Повесить

Оплатила отцу лечение в клинике Челябинска ( сами живём в 150 км от города в Курганской области), ничего особенного-катаракта, замена хрусталика, оба глаза. Само лечение бесплатное, по полису, а анализы, обследование, дорога влетели мне в копеечку. Папа все расходы старательно записывал на бумажку и всё переживал, что пока не может отдать мне деньги, хотя ему тысячу раз было сказано, что ничего возвращать не нужно!

Так вот что придумал мой самый замечательный на свете папа. Он приготовил в качестве спасибо 20 кг разных пельменей- с мясом, творогом, картошкой, капустой.

Всё готовил сам, тесто, начинку и поверьте пельмени у него вкуснее всех в этом мире!

Обратите внимание на следующее фото, каждый мешочек подписан, чтобы я знала, что в нём находится)

Папе 75 лет (мамы уже нет 25 лет), мне 48 лет. Кому-то покажется это глупостью, но я счастлива, как ребенок.

Доброго здравия!
Попал в ужасную историю, в ходе которой столкнулся с вопиющей несправедливостью, а именно:
15.05.2021 своими преступными действиями выходец из КЧР 18.02.1993 г.р. находясь возле моего дома , предположим что, в г. Ставрополь, например, по улице Тухачевского 21/3, нанес мне умышленно тяжкий вред здоровью, путём нанесения удара в голову, сквозь стекло моего автомобиля, осколки которого попали мне в левый глаз и того Я лишился зрения.
Далее Я попал в больницу, мне оказали необходимую помощь, но зрение спасти не смогли из-за очень сложной и тяжелой травмы. По решению судебно-медицинской экспертизы, любые операции по восстановлению зрения мне противопоказаны, так как имеется риск того, что глаз будет потерян полностью. Все эти сведения были переданы в следствие, где они были квалифицированы по ст. 111 УК РФ т. е. умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, дело тянулось, в следствии почти год, и перед тем как оно должно было быть в прокуратуру, для последующей передачи в суд, дело, в срочном порядке, переквалифицировали на статью 118 УК РФ, то есть Причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности.
На мой вопрос "Как можно неумышленно разбить закалённое стекло автомобиля?" Никто не дал ответа, следователь ссылался то на прокуратуру, то на начальство.
Сталинит - это марка закалённого стекла высокой прочности. Чтобы разрушить сталинит требуется ударная сила от одной до двух тонн, что невозможно сделать без умысла и даже с умыслом - нужно сильно постараться.
То есть, совесть прокуратуры и начальства кто-то купил, раз произошла такая резкая смена картины, что вместо статьи с реальным сроком вменили статью, в лучшем случае, с условным сроком.
Далее дело было передано в суд, в суде Ставропольского Промышленного районного суда, который постоянно хамил, путал дело, откладывал заседания, назначал их в неудобные дни и часы, чем растянул рассмотрение его на 3 месяца (Первое заседание было 27 августа, а последнее 29 ноября 2022 года), игнорируя все мои доказательства и доводы об умышленности действий подсудимого., А так же игнорируя всё мои доводы по гражданскому иску, о возмещении морального вреда, в котором были расписаны все мои страдания и лишения, которые Я получил в результате полной потери зрения моего левого глаза, а так же понесенные мной расходы, на юридических представителей, в сумме 230 тысяч рублей, присудил Виновному в виде 400 (четырёхсот) часов исполнительных работ, и выплатить 30 тысяч рублей, на покрытие моих судебных и досудебных расходов, и это при том, что даже прокурор просил наказание для подсудимого около 2-х лет лишения свободы.
Подобное решение судьи необоснованно мягкое, и к тому же некомпетентное и несправедливое, так как материал требует доследования, для установления достаточных доказательств статьи 111 УК РФ, но судья оценивает, что за нанесение тяжкого вреда здоровью, приведшего к полной потере зрения на один глаз, без возможности восстановления, достаточным 360 часов исправительных работ, и выплату в 30 тысяч рублей, при том что подсудимый ранее был судим по ст. 264.1 где его приговорили к трёмстам (300) часов исправительных работ, которые он почему то не отбыл, хотя приговорен был ещё 7-8 месяцев назад, и в результате "частичного сложения" наказаний 300 часов + 360 часов получилось 420 часов исправительных работ, а потом путем какого то пересложения ещё меньше, а именно 400 часов.
То есть за вождение в состоянии опьянения ему дали 300 часов, а за мой эпизод ему по сути дали 100 часов!!!
Вот так дешево оценивает зрение, боль и пожизненные страдания Судья из Ставропольского Промышленного суда
Налицо коррупционные действия или потеря рассудка.
Если кто-то знает что делать, помимо подачи жалобы в вышестоящий суд, так как это уже в процессе или просто хочет помочь/поддержать - вот мой номер телефона +79197587068, вы почти всегда можете мне позвонить или написать.
На руках имеется приговор, копии части дела (до суда) могу дать ознакомиться.
Дело куплено подсудимым, как мне быть - не знаю, адвокаты разводят руками. Честные не берутся, так как боятся потерять подвязки, а нечестные готовы просто поживиться, а потом соскочить сказав о том, что адвокат не может гарантировать результата.
Зачем нам такие законы и правосудие, которые не защищают достойных, законопослушных граждан.

Товарищи распространите!


Больше подробностей по ссылкам:
https://newstracker.ru/news/2022-12-02/tridtsat-tysyach-za-o...
https://dzen.ru/media/shaman26/kak-ia-perestal-videt-etot-mi...
https://vk.com/wall126276937_3265
https://vk.com/wall126276937_3273
https://vk.com/wall126276937_3285
https://vk.com/wall126276937_3406

Умерла моя кошка. В грусти собрала все её причиндалы, понесла на помойку рядом поставить. Может, пригодится кому. И тут сидит существо. Мелкая, вся трясётся, пищит. Хвост подраный, на боку рана. Месяца два, не больше. Вороны над ней летают, прям, как чуют, что добыча лёгкая. Я постояла, посмотрела. Ну, штош, матери нет. Я надеялась, что появится, но не случилось. Очень злая я была. Вот оно мне надо??? Ну а куда деваться, такая мелкая и одна. Зарекалась больше котов не иметь!! В результате все кошкины игрушки и плюс мелкое помоечное котэ приехали ко мне. Зато, посмотрите, какие мы красивые сейчас! Глаза-вселенная!)

.

Взято из офф группы Яндекса в ВК

На данный момент лежу в больнице. Врачи лечат мою дурацкую спину. Палата на пять человек и компания в которой не заскучаешь. Целый день болтаем с мужиками обо всем на свете, кто о молодости рассказывает, кто о любовных похождениях байки травит...

И тут заходит в палату Василич. Мы с ним 2 года назад вместе в хирургии лежали, а тут его спина подвела. Обрадовались, поздоровались. Решили чайку заварить.

У нас так повелось, что кому приносят - мы все в общак. На пять человек живем богато))) Накрыли стол. Василич познакомился с остальными соседями по палате. Все любители рыбалки, да по грибы сходить и с машиной повозиться. Поболтали перекусили и побрели к койкам.

Василичу 62 года. Веселый и позитивный мужик. Любитель шутки потравить. Вот я его и спрашиваю, мол как у теть Маши дела? Когда придет? Он сразу погрустнел. Теть Маша умерла пол года назад. Сердце.

Два года назад она каждый день приходила к мужу,баловала нас вкусняшками, болтала с нами. И всегда целовала его на прощанье. Я первый раз видел что бы люди в таком возрасте так целовались. Он её очень любил. И она его...

Так вот перед смертью, Теть Маша, записала ему на телефонеголосовое сообщение о том как она его любит, как она благодарна ему за прожитую жизнь. Вспоминает лучшие моменты их жизни.

Василич каждую ночь слушает эту запись, когда думает что все спят. Из за боли в спине у меня бессоница и я каждый раз бросает в слезы, когда я это слышу. Он с ней тоже нежно разговаривает, говорит что её любит...

Такую любовь я вижу впервый раз в жизни. И чем его поддержать не знаю. Возможно лучше не лезть....

Большой мегаобзор на Вокзальную ШАУРМУ за 160 рублей как вы и просили !

Всем привет ! сегодня дали зарплату а это значит ,что мы идем туда где готовят самую вкусную шаурму а именно на вокзал ,тем более вы так давно об этом просили .

еле дождался прихода домой ,чтобы её не съесть по дороге ,потому что запах был просто великолепный

ну что же начнем наш обзор ,итак вес самой шаурмы составляет 302 грамма

осторожно разворачиваем ,чтобы не повредить лаваш и не перемешать начинку

как оказалось внутри как и положено очень много мяса оно составляет основную массу начинки

затем смотрим на тонкие кусочки огурцов и помидорок ,которые оказались на вид свежими

дальше идет простая капуста и немного морковки нарезанной соломкой

мясо достаточно крупные прожаренные кусочки выглядят аппетитно по запаху напоминают шашлык

огурчики свежие при мне настроганные как и помидорка нарезана полуколечками

немного капусточки свежей она просто без вкуса обычная капуста ,морковка тоже свежая нарезана соломкой

ну и лаваш есть подозрение что куплен в обычном магазине ,не сухой,свежий гнется .

теперь настало время всё таки всё это взвесить и посмотреть сколько у нас продуктов

свежей капусты у нас целых 20 грамм

морковки всего набралось 6 грамм

помидоров немного побольше потянуло на 21 грамм

свежих огурчиков которых так хочется зимой аж целых 15 грамм

нашего отличного на вид мяса оказалось достаточно много ,аж целых 100 грамм

ну и самым тяжелым оказался лаваш с остатками острого соуса ,который потянул на 123 грамма .Ну что дорогие друзья на этом наш большой мегаобзор подходит к концы и как бы не было жалко но нам придется ненадолго расстаться ,а Вам в свою очередь я желаю приятного Аппетита и хороших выходных увидимся на следующей неделе .И да чуть совсем не забыл

мне всё таки удалось собрать КОТЕНКА !

Спасибо ,что дочитали до конца ,оставайтесь с нами ,если понравилось ставьте лайки если остались вопросы задавайте их в своих комментариях ,всем спасибо ,всем пока !

Кнопка на донат внизу активна,будет желание закиньте на шаурму ! так же есть дзен ,но здесь его не любят поэтому попробуем делать контент здесь если залетит то продолжу ,если нет ,листайте дальше баяны ,Всех обнял !

#comment_257850051

Давно уже было.

Дружил как-то один мой хороший товарищ с девушкой. Дружил он с девушками регулярно, но с этой прям задружил надолго. Анжела была девушкой видной: симпатичная, с хорошей фигурой и заводным, весёлым и разбитным нравом. Душа Анжелы с завидным постоянством требовала праздника и, соответственно, посещали они регулярно с моим товарищем разнообразные увеселительные и развлекательные заведения.

И как-то раз раздается от него звонок, часов в районе около шести вечера:

- Привет, Pacifistwar!

- Привет, Коль!

- Ты чем сейчас занимаешься, свободен?

- Да, мотаюсь тут в районе Пирамиды, пока свободен, но позже, вечером, есть кое-какие дела по работе. А что?

- Да, сидим тут с Анжелой и её подругой в кафе Внезапная Встреча. Подумали вот, тебя позвать, чтобы веселее было.

Что ж не съездить, не познакомиться с Анжелиной подружкой? - подумал я. Тем более этот заход, наверняка, был инициирован женской частью Колиной компании.

- Да, в принципе могу приехать, поужинать с вами и поддержать компанию разговором, но пить не буду вечером дела рабочие-неотложные. Если так устроит, то через пятнадцать минут я у вас.

- Сейчас узнаю, - сказал Коля и удалился на совещание.

- Приезжай хоть так, а там посмотрим, - через пару минут дал добро мой товарищ.

Через пятнадцать минут я уже сидел за столиком, откровенно рассматривал меню и исподтишка Надю. Надя оказалась вполне себе нормальной, симпатичной девушкой без видимых препятствий для обустройства своей личной жизни.

Ели, разговаривали, смеялись, выпивали. Все два часа компания пыталась склонить меня к алкогольным напиткам, но у меня реально были важные дела вечером, и я оставался непокобелим.

В начале девятого Надя засобиралась домой и я, естественно, вызвался её отвезти.

В машине, как честный и порядочный джентльмен, сделал пару весёлых лёгких намёков на продолжение вечера в другой обстановке - чуть позже, как расправлюсь с вечерними делами. Но Надя, как целомудренная и порядочная дама, тонко, но недвусмысленно дала мне понять, что моим эротическим поползновениям хода сегодня не будет.

Ну, нет - так нет! - ничуть не огорчился я и продолжил ни к чему не обязывающую светскую беседу.

После пары каких-то общих фраз в девушке вдруг как будто, что-то изменилось. Триггером послужил мой вопрос о том, чем она занимается.

- Сейчас уже ничем. Я через неделю в Чехию уезжаю!

- Отдыхать?

- Нет, насовсем! На пэ-эм-же.

- О-о-о, вот это да! А почему? полюбопытствовал я, удивлённый, что в течение двухчасового оживлённого разговора в кафе, эта тема ни разу не всплыла.

Всю оставшуюся дорогу до Надиного дома, - а это минут двадцать, - я выслушивал монолог о том, как в Росси плохо, как в Европе хорошо, как в дремучих сибирских пердях не понимают девушек с тонкой душевной организацией, какие у нас тяжёлые, тёмные, токсичные и невежественные люди, какие в Европе лёгкие, светлые, толерантные и умные эльфы и прочие, прочие доводы адептов эскейпа.

- А там что делать будешь, где жить, на что существовать? только и смог я вставить в её горячий монолог несколько провокационный вопрос.

- А у меня там старый друг живёт, много лет. Он давно зовёт меня к себе, но я вот только решилась, не моргнув глазом, ни секунды не задумавшись, поделилась Надя, - год почти документы оформляла.

- Ну, удачи! мы уже приехали к её дому, и я не видел повода дальше общаться с уже практически иностранкой, которую в Чехии ждёт друг. Тем более, мне уже нужно было ехать заканчивать рабочие дела на сегодня. Счастливо!

Естественно, попросить у неё номер телефона, мне даже и в голову не взбрело. Попытаться склонить к измене даму, которая скоро навсегда уедет к другу заграницу и, так горячо и страстно об этом рассказывает, это такое себе приключение. Совсем на любителя, скажем так. К таким любителям я никогда себя не причислял.

Она ушла в провал подъезда типовой хрущёвской панельки, а я двинул дальше.

***

Примерно через месяц я случайно встретил в одном из торговых центров Анжелу. Постояли, поболтали пять минут ни о чём и уже совсем, почти распрощались, как Анжела спросила вдруг:

- А что, не приглянулась тебе Надюха? Помнишь, с которой во Внезапной Встрече сидели.

- Да нет, нормальная девушка, вполне себе ничего так!

- Ну, так что тогда не позвонил ей? Говорит, что даже телефон не попытался узнать! А она мне все уши про тебя потом прожужжала, - с некоторым укором выговаривала мне Анжела. Огорчил совсем девчонку, самооценку ей так понизил.

- А зачем мне её телефон, если она в Чехию уехала, к другу своему старому?! в недоумении пожал плечами я.

- В какую нахрен Чехию?! К какому нахрен другу?! посмотрела на меня как на полудурка Надина подружка. Она за пределы края никогда не выезжала, а её другом стал бы ты, если бы хватило ума телефон у неё попросить!

- Это ты у неё спроси, какая Чехия,- отбивался я от грязных инсинуаций, - она мне всю дорогу домой без остановки рассказывала, с какой радостью покинет нашу негостеприимную Сибирь и свалит в просветлённую Европу. Год, говорит, документы делала.

- Да никуда она не собиралась, и никуда не уехала, - сделав удивлённое выражение физиономии, недоуменно проговорила Анжела, - где жила, там и живёт. Ладно, узнаю у неё, что за Чехию она выдумала такую.

- Пока, привет её передавай! - распрощался я.

***

Следующая встреча произошла недели через две, когда мы собрались с Колей поиграть на бильярде, а Анжела прилепилась с ним.

Естественно, почти сразу разговор зашёл за Надю и её Чехию. Анжела рассказала, что поговорила с подружкой и та полностью подтвердила ей мой рассказ.

- Но зачем, зачем?! это было выше моего понимания. К чему была вся эта нелепая история? Тем более, если она хотела продолжить общение!

Анжела снисходительно и немного недоуменно окинула меня взглядом, как рассматривают хорошего, доброго, но недалёкого человека:

- Ты что, правда, ничего не понял?

- Нет, конечно.

- Чтобы ты действовать быстрей начал!!!

- Охренеть! такого поворота я уж точно предугадать никак не мог.

- Так дать тебе её номер?

- Нет, спасибо

Оплатила отцу лечение в клинике Челябинска ( сами живём в 150 км от города в Курганской области), ничего особенного-катаракта, замена хрусталика, оба глаза. Само лечение бесплатное, по полису, а анализы, обследование, дорога влетели мне в копеечку. Папа все расходы старательно записывал на бумажку и всё переживал, что пока не может отдать мне деньги, хотя ему тысячу раз было сказано, что ничего возвращать не нужно!

Так вот что придумал мой самый замечательный на свете папа. Он приготовил в качестве спасибо 20 кг разных пельменей- с мясом, творогом, картошкой, капустой.

Всё готовил сам, тесто, начинку и поверьте пельмени у него вкуснее всех в этом мире!

Обратите внимание на следующее фото, каждый мешочек подписан, чтобы я знала, что в нём находится)

Папе 75 лет (мамы уже нет 25 лет), мне 48 лет. Кому-то покажется это глупостью, но я счастлива, как ребенок.

Доброго здравия!
Попал в ужасную историю, в ходе которой столкнулся с вопиющей несправедливостью, а именно:
15.05.2021 своими преступными действиями выходец из КЧР 18.02.1993 г.р. находясь возле моего дома , предположим что, в г. Ставрополь, например, по улице Тухачевского 21/3, нанес мне умышленно тяжкий вред здоровью, путём нанесения удара в голову, сквозь стекло моего автомобиля, осколки которого попали мне в левый глаз и того Я лишился зрения.
Далее Я попал в больницу, мне оказали необходимую помощь, но зрение спасти не смогли из-за очень сложной и тяжелой травмы. По решению судебно-медицинской экспертизы, любые операции по восстановлению зрения мне противопоказаны, так как имеется риск того, что глаз будет потерян полностью. Все эти сведения были переданы в следствие, где они были квалифицированы по ст. 111 УК РФ т. е. умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, дело тянулось, в следствии почти год, и перед тем как оно должно было быть в прокуратуру, для последующей передачи в суд, дело, в срочном порядке, переквалифицировали на статью 118 УК РФ, то есть Причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности.
На мой вопрос "Как можно неумышленно разбить закалённое стекло автомобиля?" Никто не дал ответа, следователь ссылался то на прокуратуру, то на начальство.
Сталинит - это марка закалённого стекла высокой прочности. Чтобы разрушить сталинит требуется ударная сила от одной до двух тонн, что невозможно сделать без умысла и даже с умыслом - нужно сильно постараться.
То есть, совесть прокуратуры и начальства кто-то купил, раз произошла такая резкая смена картины, что вместо статьи с реальным сроком вменили статью, в лучшем случае, с условным сроком.
Далее дело было передано в суд, в суде Ставропольского Промышленного районного суда, который постоянно хамил, путал дело, откладывал заседания, назначал их в неудобные дни и часы, чем растянул рассмотрение его на 3 месяца (Первое заседание было 27 августа, а последнее 29 ноября 2022 года), игнорируя все мои доказательства и доводы об умышленности действий подсудимого., А так же игнорируя всё мои доводы по гражданскому иску, о возмещении морального вреда, в котором были расписаны все мои страдания и лишения, которые Я получил в результате полной потери зрения моего левого глаза, а так же понесенные мной расходы, на юридических представителей, в сумме 230 тысяч рублей, присудил Виновному в виде 400 (четырёхсот) часов исполнительных работ, и выплатить 30 тысяч рублей, на покрытие моих судебных и досудебных расходов, и это при том, что даже прокурор просил наказание для подсудимого около 2-х лет лишения свободы.
Подобное решение судьи необоснованно мягкое, и к тому же некомпетентное и несправедливое, так как материал требует доследования, для установления достаточных доказательств статьи 111 УК РФ, но судья оценивает, что за нанесение тяжкого вреда здоровью, приведшего к полной потере зрения на один глаз, без возможности восстановления, достаточным 360 часов исправительных работ, и выплату в 30 тысяч рублей, при том что подсудимый ранее был судим по ст. 264.1 где его приговорили к трёмстам (300) часов исправительных работ, которые он почему то не отбыл, хотя приговорен был ещё 7-8 месяцев назад, и в результате "частичного сложения" наказаний 300 часов + 360 часов получилось 420 часов исправительных работ, а потом путем какого то пересложения ещё меньше, а именно 400 часов.
То есть за вождение в состоянии опьянения ему дали 300 часов, а за мой эпизод ему по сути дали 100 часов!!!
Вот так дешево оценивает зрение, боль и пожизненные страдания Судья из Ставропольского Промышленного суда
Налицо коррупционные действия или потеря рассудка.
Если кто-то знает что делать, помимо подачи жалобы в вышестоящий суд, так как это уже в процессе или просто хочет помочь/поддержать - вот мой номер телефона +79197587068, вы почти всегда можете мне позвонить или написать.
На руках имеется приговор, копии части дела (до суда) могу дать ознакомиться.
Дело куплено подсудимым, как мне быть - не знаю, адвокаты разводят руками. Честные не берутся, так как боятся потерять подвязки, а нечестные готовы просто поживиться, а потом соскочить сказав о том, что адвокат не может гарантировать результата.
Зачем нам такие законы и правосудие, которые не защищают достойных, законопослушных граждан.

Товарищи распространите!


Больше подробностей по ссылкам:
https://newstracker.ru/news/2022-12-02/tridtsat-tysyach-za-o...
https://dzen.ru/media/shaman26/kak-ia-perestal-videt-etot-mi...
https://vk.com/wall126276937_3265
https://vk.com/wall126276937_3273
https://vk.com/wall126276937_3285
https://vk.com/wall126276937_3406

Умерла моя кошка. В грусти собрала все её причиндалы, понесла на помойку рядом поставить. Может, пригодится кому. И тут сидит существо. Мелкая, вся трясётся, пищит. Хвост подраный, на боку рана. Месяца два, не больше. Вороны над ней летают, прям, как чуют, что добыча лёгкая. Я постояла, посмотрела. Ну, штош, матери нет. Я надеялась, что появится, но не случилось. Очень злая я была. Вот оно мне надо??? Ну а куда деваться, такая мелкая и одна. Зарекалась больше котов не иметь!! В результате все кошкины игрушки и плюс мелкое помоечное котэ приехали ко мне. Зато, посмотрите, какие мы красивые сейчас! Глаза-вселенная!)

.

Взято из офф группы Яндекса в ВК

На данный момент лежу в больнице. Врачи лечат мою дурацкую спину. Палата на пять человек и компания в которой не заскучаешь. Целый день болтаем с мужиками обо всем на свете, кто о молодости рассказывает, кто о любовных похождениях байки травит...

И тут заходит в палату Василич. Мы с ним 2 года назад вместе в хирургии лежали, а тут его спина подвела. Обрадовались, поздоровались. Решили чайку заварить.

У нас так повелось, что кому приносят - мы все в общак. На пять человек живем богато))) Накрыли стол. Василич познакомился с остальными соседями по палате. Все любители рыбалки, да по грибы сходить и с машиной повозиться. Поболтали перекусили и побрели к койкам.

Василичу 62 года. Веселый и позитивный мужик. Любитель шутки потравить. Вот я его и спрашиваю, мол как у теть Маши дела? Когда придет? Он сразу погрустнел. Теть Маша умерла пол года назад. Сердце.

Два года назад она каждый день приходила к мужу,баловала нас вкусняшками, болтала с нами. И всегда целовала его на прощанье. Я первый раз видел что бы люди в таком возрасте так целовались. Он её очень любил. И она его...

Так вот перед смертью, Теть Маша, записала ему на телефонеголосовое сообщение о том как она его любит, как она благодарна ему за прожитую жизнь. Вспоминает лучшие моменты их жизни.

Василич каждую ночь слушает эту запись, когда думает что все спят. Из за боли в спине у меня бессоница и я каждый раз бросает в слезы, когда я это слышу. Он с ней тоже нежно разговаривает, говорит что её любит...

Такую любовь я вижу впервый раз в жизни. И чем его поддержать не знаю. Возможно лучше не лезть....

Большой мегаобзор на Вокзальную ШАУРМУ за 160 рублей как вы и просили !

Всем привет ! сегодня дали зарплату а это значит ,что мы идем туда где готовят самую вкусную шаурму а именно на вокзал ,тем более вы так давно об этом просили .

еле дождался прихода домой ,чтобы её не съесть по дороге ,потому что запах был просто великолепный

ну что же начнем наш обзор ,итак вес самой шаурмы составляет 302 грамма

осторожно разворачиваем ,чтобы не повредить лаваш и не перемешать начинку

как оказалось внутри как и положено очень много мяса оно составляет основную массу начинки

затем смотрим на тонкие кусочки огурцов и помидорок ,которые оказались на вид свежими

дальше идет простая капуста и немного морковки нарезанной соломкой

мясо достаточно крупные прожаренные кусочки выглядят аппетитно по запаху напоминают шашлык

огурчики свежие при мне настроганные как и помидорка нарезана полуколечками

немного капусточки свежей она просто без вкуса обычная капуста ,морковка тоже свежая нарезана соломкой

ну и лаваш есть подозрение что куплен в обычном магазине ,не сухой,свежий гнется .

теперь настало время всё таки всё это взвесить и посмотреть сколько у нас продуктов

свежей капусты у нас целых 20 грамм

морковки всего набралось 6 грамм

помидоров немного побольше потянуло на 21 грамм

свежих огурчиков которых так хочется зимой аж целых 15 грамм

нашего отличного на вид мяса оказалось достаточно много ,аж целых 100 грамм

ну и самым тяжелым оказался лаваш с остатками острого соуса ,который потянул на 123 грамма .Ну что дорогие друзья на этом наш большой мегаобзор подходит к концы и как бы не было жалко но нам придется ненадолго расстаться ,а Вам в свою очередь я желаю приятного Аппетита и хороших выходных увидимся на следующей неделе .И да чуть совсем не забыл

мне всё таки удалось собрать КОТЕНКА !

Спасибо ,что дочитали до конца ,оставайтесь с нами ,если понравилось ставьте лайки если остались вопросы задавайте их в своих комментариях ,всем спасибо ,всем пока !

Кнопка на донат внизу активна,будет желание закиньте на шаурму ! так же есть дзен ,но здесь его не любят поэтому попробуем делать контент здесь если залетит то продолжу ,если нет ,листайте дальше баяны ,Всех обнял !

#comment_257850051

Оплатила отцу лечение в клинике Челябинска ( сами живём в 150 км от города в Курганской области), ничего особенного-катаракта, замена хрусталика, оба глаза. Само лечение бесплатное, по полису, а анализы, обследование, дорога влетели мне в копеечку. Папа все расходы старательно записывал на бумажку и всё переживал, что пока не может отдать мне деньги, хотя ему тысячу раз было сказано, что ничего возвращать не нужно!

Так вот что придумал мой самый замечательный на свете папа. Он приготовил в качестве спасибо 20 кг разных пельменей- с мясом, творогом, картошкой, капустой.

Всё готовил сам, тесто, начинку и поверьте пельмени у него вкуснее всех в этом мире!

Обратите внимание на следующее фото, каждый мешочек подписан, чтобы я знала, что в нём находится)

Папе 75 лет (мамы уже нет 25 лет), мне 48 лет. Кому-то покажется это глупостью, но я счастлива, как ребенок.

Доброго здравия!
Попал в ужасную историю, в ходе которой столкнулся с вопиющей несправедливостью, а именно:
15.05.2021 своими преступными действиями выходец из КЧР 18.02.1993 г.р. находясь возле моего дома , предположим что, в г. Ставрополь, например, по улице Тухачевского 21/3, нанес мне умышленно тяжкий вред здоровью, путём нанесения удара в голову, сквозь стекло моего автомобиля, осколки которого попали мне в левый глаз и того Я лишился зрения.
Далее Я попал в больницу, мне оказали необходимую помощь, но зрение спасти не смогли из-за очень сложной и тяжелой травмы. По решению судебно-медицинской экспертизы, любые операции по восстановлению зрения мне противопоказаны, так как имеется риск того, что глаз будет потерян полностью. Все эти сведения были переданы в следствие, где они были квалифицированы по ст. 111 УК РФ т. е. умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, дело тянулось, в следствии почти год, и перед тем как оно должно было быть в прокуратуру, для последующей передачи в суд, дело, в срочном порядке, переквалифицировали на статью 118 УК РФ, то есть Причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности.
На мой вопрос "Как можно неумышленно разбить закалённое стекло автомобиля?" Никто не дал ответа, следователь ссылался то на прокуратуру, то на начальство.
Сталинит - это марка закалённого стекла высокой прочности. Чтобы разрушить сталинит требуется ударная сила от одной до двух тонн, что невозможно сделать без умысла и даже с умыслом - нужно сильно постараться.
То есть, совесть прокуратуры и начальства кто-то купил, раз произошла такая резкая смена картины, что вместо статьи с реальным сроком вменили статью, в лучшем случае, с условным сроком.
Далее дело было передано в суд, в суде Ставропольского Промышленного районного суда, который постоянно хамил, путал дело, откладывал заседания, назначал их в неудобные дни и часы, чем растянул рассмотрение его на 3 месяца (Первое заседание было 27 августа, а последнее 29 ноября 2022 года), игнорируя все мои доказательства и доводы об умышленности действий подсудимого., А так же игнорируя всё мои доводы по гражданскому иску, о возмещении морального вреда, в котором были расписаны все мои страдания и лишения, которые Я получил в результате полной потери зрения моего левого глаза, а так же понесенные мной расходы, на юридических представителей, в сумме 230 тысяч рублей, присудил Виновному в виде 400 (четырёхсот) часов исполнительных работ, и выплатить 30 тысяч рублей, на покрытие моих судебных и досудебных расходов, и это при том, что даже прокурор просил наказание для подсудимого около 2-х лет лишения свободы.
Подобное решение судьи необоснованно мягкое, и к тому же некомпетентное и несправедливое, так как материал требует доследования, для установления достаточных доказательств статьи 111 УК РФ, но судья оценивает, что за нанесение тяжкого вреда здоровью, приведшего к полной потере зрения на один глаз, без возможности восстановления, достаточным 360 часов исправительных работ, и выплату в 30 тысяч рублей, при том что подсудимый ранее был судим по ст. 264.1 где его приговорили к трёмстам (300) часов исправительных работ, которые он почему то не отбыл, хотя приговорен был ещё 7-8 месяцев назад, и в результате "частичного сложения" наказаний 300 часов + 360 часов получилось 420 часов исправительных работ, а потом путем какого то пересложения ещё меньше, а именно 400 часов.
То есть за вождение в состоянии опьянения ему дали 300 часов, а за мой эпизод ему по сути дали 100 часов!!!
Вот так дешево оценивает зрение, боль и пожизненные страдания Судья из Ставропольского Промышленного суда
Налицо коррупционные действия или потеря рассудка.
Если кто-то знает что делать, помимо подачи жалобы в вышестоящий суд, так как это уже в процессе или просто хочет помочь/поддержать - вот мой номер телефона +79197587068, вы почти всегда можете мне позвонить или написать.
На руках имеется приговор, копии части дела (до суда) могу дать ознакомиться.
Дело куплено подсудимым, как мне быть - не знаю, адвокаты разводят руками. Честные не берутся, так как боятся потерять подвязки, а нечестные готовы просто поживиться, а потом соскочить сказав о том, что адвокат не может гарантировать результата.
Зачем нам такие законы и правосудие, которые не защищают достойных, законопослушных граждан.

Товарищи распространите!


Больше подробностей по ссылкам:
https://newstracker.ru/news/2022-12-02/tridtsat-tysyach-za-o...
https://dzen.ru/media/shaman26/kak-ia-perestal-videt-etot-mi...
https://vk.com/wall126276937_3265
https://vk.com/wall126276937_3273
https://vk.com/wall126276937_3285
https://vk.com/wall126276937_3406

Умерла моя кошка. В грусти собрала все её причиндалы, понесла на помойку рядом поставить. Может, пригодится кому. И тут сидит существо. Мелкая, вся трясётся, пищит. Хвост подраный, на боку рана. Месяца два, не больше. Вороны над ней летают, прям, как чуют, что добыча лёгкая. Я постояла, посмотрела. Ну, штош, матери нет. Я надеялась, что появится, но не случилось. Очень злая я была. Вот оно мне надо??? Ну а куда деваться, такая мелкая и одна. Зарекалась больше котов не иметь!! В результате все кошкины игрушки и плюс мелкое помоечное котэ приехали ко мне. Зато, посмотрите, какие мы красивые сейчас! Глаза-вселенная!)

.

Так как мой предыдущий пост зашел , и было много вопросов как я добился этого небольшого, как я считаю, результата - я решил запилить Вам краткую инструкцию. Разбавлю фотками для наглядности.

Как я уже говорил, я никогда не занимался спортом, и мой вес всегда держался в районе 78кг при росте 194. Я был дрищем. Но после института начал набирать, и значения этому не придавал. Потихоньку мой вес подобрался к отметке 115 кг. Эндокринолог мне поставила диагноз "ожирение 1 степени, извращённая реакция на углеводную нагрузку. Группа высокого риска по развитию сахарного диабета". Когда началась Специальная военная операция моя компания в которой я на тот момент работал развалилась, и я с утра до ночи читал новости и был погружен в повестку максимально. В какой-то момент я принял для себя решение что я никак не могу повлиять на то, что происходит в мире, и наверное пришло время заняться собой. Либо сейчас либо никогда. Я попросил жену поддержать меня в вопросе питания и тренировок, потому что я понимал что ограничиваться только тренировками недостаточно. Вот каким я был в момент принятия решения:

Многие в прошлом посте сказали что и так тоже норм, да ты не толстый, парень, и так красавчик. Но нет, я прекрасно знал что я далек от идеала, стеснялся фотографироваться, носил оверсайз одежду чтобы скрыть недостатки. В итоге я исключил сахар, тесто, жаренную пищу, и стал есть часто но по малу. Плотно завтракать, по чуть чуть есть в течении дня, пить больше воды. Я специально не придерживался каких то конкретных диет, чтобы не забивать голову лишней инфой.
плюс к этому я начал делать упражнения из YouTube. Купил себе простой степпер в Спортмастере и ходил через день по 40 минут (3000 шагов)

Все занятия по сей день я делаю только дома. Терпеть не могу зал потому что до него надо дойти, переодеться и прочее. Получается что от момента когда ты дома в трусах, до момента когда ты уже занимаешься на тренажёре пройдет минимум минут 30. Мне жалко тратить на это время. А дома ты решил позаниматься и ты уже готов к занятию через минут, не больше. По итогу такого образа жизни я за первые 2 месяца скинул 20 килогламм и стал выглядеть уже немного иначе.

В это же время я понял что хочу добавить гантели (тут я хочу подчеркнуть что я действительно все первые решения по поводу тренировок принимал интуитивно, типа: о! Надо бы гантели попробовать, ага, какие упражнения есть с гантелями - посмотрим Ютуб...) В декатлоне купил наборные гантели и начал потихоньку работать с ними. Сначала 5 кило, потом потихоньку повышал, сейчас делаю те же сеты что и раньше только гантели уже 11кг. Занимался, ещё раз говорю по 30 минут в день, 5 дней в неделю с понедельника по пятницу.
я курю, и бухнуть любитель. Поэтому отказаться от сигарет я не могу. Пока. От алкоголя я отказался всего месяц назад. Отказался потому что было невыносимо бухать почти каждый день) почему то так все время получалось)))).
В сентябре этого года, на съемках в сериале я познакомился с коллегой, который всю жизнь занимался самбо. Он сказал что поможет мне достичь результатов быстрее. Он кардинально поменял мне тренировку и теперь моя тренировка выглядит вот так:
1) разминка.
От кончиков пальцев ног до макушки. Самая классическая разминка. В Ютубе полно вариаций на эту тему.
2) скакалка. 3 круга с минутой перерыва между кругами. Я начал с минуты, но сейчас уже делаю 3 минуты:
3 минуты прыгаете - 1 минуты отдых
3 минуты прыгаете - 1 минута отдых
3 минуты прыгаете. Дальше можно увеличивать время работы и количество кругов до бесконечности) ну в пределах разумного конечно.
3) бой с тенью.
тоже классическая история. Я делаю также как скакалку 3 круга по 3 минуты (начинал с 1 минуты). Начинал я без гантелей а теперь руки выкидываю с гантелями. По началу очень тяжело, но быстро привыкает организм.
4) силовая.
иду на лестницу.

Купил себе вот такой вот многофункциональный сет за 3500 новым на Авито.
делаю 3 круга. Подтягивания, брусья, пресс. Делаю сколько могу, всмысле подтягивания где-то 5-6 раз, брусья 12-15 раз, и пресс 15 раз. Перерыв не регламентирован.
5) завершение.
завершаю тренировку прессом, делаю дома на коврике. Много всего есть в интернете но больше всего мне нравиться канал Дикий Лось. Это просто сумасшедший тип. 10 минут пресс без перерыва сделать оооочень сложно даже подготовленному спортсмену.
Главное всю тренировку делать добросовестно и не халтурить.

последний месяц сижу на диете для сушки. Открыл первый попавшийся сайт в поиске, накупил продуктов и следую этой диете:

Сейчас в момент написания поста выгляжу вот так (вес 88,6).

К чему я все это сказал, друзья. Я невероятно ленивая тварь). Я миллион раз начинал, покупал абонементы в залы и прочая лабудень, сдавал кучи анализов на десятки тысяч рублей, думая что все таки проблема в обмене веществ или в чем то ещё. Но все оказалось гораздо проще:
1) нормально питайся
2) занимайся ежедневно
3) Профит.
я очень собой горжусь, особенно видя как вы оцениваете эту разницу визуально. И это придает мне ещё больше энергии для будущих тренировок. Я не призываю никого делать именно так как я написал, я сам дилетант, я ничего не изучал, я специально пишу что все интуитивно. Я не стал заморачиваться на этом и окунаться с головой. Просто занимаюсь и правильно питаюсь. Вы не представляете какие способности у вашего тела скрыты внутри. А если другого тела не будет, раскройте же эти способности пока не поздно. Не ленитесь пожалуйста. Желаю всем найти свою идеальную тренировку и постичь дзен. Спасибо за внимание.

Взято из офф группы Яндекса в ВК

На данный момент лежу в больнице. Врачи лечат мою дурацкую спину. Палата на пять человек и компания в которой не заскучаешь. Целый день болтаем с мужиками обо всем на свете, кто о молодости рассказывает, кто о любовных похождениях байки травит...

И тут заходит в палату Василич. Мы с ним 2 года назад вместе в хирургии лежали, а тут его спина подвела. Обрадовались, поздоровались. Решили чайку заварить.

У нас так повелось, что кому приносят - мы все в общак. На пять человек живем богато))) Накрыли стол. Василич познакомился с остальными соседями по палате. Все любители рыбалки, да по грибы сходить и с машиной повозиться. Поболтали перекусили и побрели к койкам.

Василичу 62 года. Веселый и позитивный мужик. Любитель шутки потравить. Вот я его и спрашиваю, мол как у теть Маши дела? Когда придет? Он сразу погрустнел. Теть Маша умерла пол года назад. Сердце.

Два года назад она каждый день приходила к мужу,баловала нас вкусняшками, болтала с нами. И всегда целовала его на прощанье. Я первый раз видел что бы люди в таком возрасте так целовались. Он её очень любил. И она его...

Так вот перед смертью, Теть Маша, записала ему на телефонеголосовое сообщение о том как она его любит, как она благодарна ему за прожитую жизнь. Вспоминает лучшие моменты их жизни.

Василич каждую ночь слушает эту запись, когда думает что все спят. Из за боли в спине у меня бессоница и я каждый раз бросает в слезы, когда я это слышу. Он с ней тоже нежно разговаривает, говорит что её любит...

Такую любовь я вижу впервый раз в жизни. И чем его поддержать не знаю. Возможно лучше не лезть....

Большой мегаобзор на Вокзальную ШАУРМУ за 160 рублей как вы и просили !

Всем привет ! сегодня дали зарплату а это значит ,что мы идем туда где готовят самую вкусную шаурму а именно на вокзал ,тем более вы так давно об этом просили .

еле дождался прихода домой ,чтобы её не съесть по дороге ,потому что запах был просто великолепный

ну что же начнем наш обзор ,итак вес самой шаурмы составляет 302 грамма

осторожно разворачиваем ,чтобы не повредить лаваш и не перемешать начинку

как оказалось внутри как и положено очень много мяса оно составляет основную массу начинки

затем смотрим на тонкие кусочки огурцов и помидорок ,которые оказались на вид свежими

дальше идет простая капуста и немного морковки нарезанной соломкой

мясо достаточно крупные прожаренные кусочки выглядят аппетитно по запаху напоминают шашлык

огурчики свежие при мне настроганные как и помидорка нарезана полуколечками

немного капусточки свежей она просто без вкуса обычная капуста ,морковка тоже свежая нарезана соломкой

ну и лаваш есть подозрение что куплен в обычном магазине ,не сухой,свежий гнется .

теперь настало время всё таки всё это взвесить и посмотреть сколько у нас продуктов

свежей капусты у нас целых 20 грамм

морковки всего набралось 6 грамм

помидоров немного побольше потянуло на 21 грамм

свежих огурчиков которых так хочется зимой аж целых 15 грамм

нашего отличного на вид мяса оказалось достаточно много ,аж целых 100 грамм

ну и самым тяжелым оказался лаваш с остатками острого соуса ,который потянул на 123 грамма .Ну что дорогие друзья на этом наш большой мегаобзор подходит к концы и как бы не было жалко но нам придется ненадолго расстаться ,а Вам в свою очередь я желаю приятного Аппетита и хороших выходных увидимся на следующей неделе .И да чуть совсем не забыл

мне всё таки удалось собрать КОТЕНКА !

Спасибо ,что дочитали до конца ,оставайтесь с нами ,если понравилось ставьте лайки если остались вопросы задавайте их в своих комментариях ,всем спасибо ,всем пока !

Кнопка на донат внизу активна,будет желание закиньте на шаурму ! так же есть дзен ,но здесь его не любят поэтому попробуем делать контент здесь если залетит то продолжу ,если нет ,листайте дальше баяны ,Всех обнял !

#comment_257850051

Оплатила отцу лечение в клинике Челябинска ( сами живём в 150 км от города в Курганской области), ничего особенного-катаракта, замена хрусталика, оба глаза. Само лечение бесплатное, по полису, а анализы, обследование, дорога влетели мне в копеечку. Папа все расходы старательно записывал на бумажку и всё переживал, что пока не может отдать мне деньги, хотя ему тысячу раз было сказано, что ничего возвращать не нужно!

Так вот что придумал мой самый замечательный на свете папа. Он приготовил в качестве спасибо 20 кг разных пельменей- с мясом, творогом, картошкой, капустой.

Всё готовил сам, тесто, начинку и поверьте пельмени у него вкуснее всех в этом мире!

Обратите внимание на следующее фото, каждый мешочек подписан, чтобы я знала, что в нём находится)

Папе 75 лет (мамы уже нет 25 лет), мне 48 лет. Кому-то покажется это глупостью, но я счастлива, как ребенок.

Доброго здравия!
Попал в ужасную историю, в ходе которой столкнулся с вопиющей несправедливостью, а именно:
15.05.2021 своими преступными действиями выходец из КЧР 18.02.1993 г.р. находясь возле моего дома , предположим что, в г. Ставрополь, например, по улице Тухачевского 21/3, нанес мне умышленно тяжкий вред здоровью, путём нанесения удара в голову, сквозь стекло моего автомобиля, осколки которого попали мне в левый глаз и того Я лишился зрения.
Далее Я попал в больницу, мне оказали необходимую помощь, но зрение спасти не смогли из-за очень сложной и тяжелой травмы. По решению судебно-медицинской экспертизы, любые операции по восстановлению зрения мне противопоказаны, так как имеется риск того, что глаз будет потерян полностью. Все эти сведения были переданы в следствие, где они были квалифицированы по ст. 111 УК РФ т. е. умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, дело тянулось, в следствии почти год, и перед тем как оно должно было быть в прокуратуру, для последующей передачи в суд, дело, в срочном порядке, переквалифицировали на статью 118 УК РФ, то есть Причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности.
На мой вопрос "Как можно неумышленно разбить закалённое стекло автомобиля?" Никто не дал ответа, следователь ссылался то на прокуратуру, то на начальство.
Сталинит - это марка закалённого стекла высокой прочности. Чтобы разрушить сталинит требуется ударная сила от одной до двух тонн, что невозможно сделать без умысла и даже с умыслом - нужно сильно постараться.
То есть, совесть прокуратуры и начальства кто-то купил, раз произошла такая резкая смена картины, что вместо статьи с реальным сроком вменили статью, в лучшем случае, с условным сроком.
Далее дело было передано в суд, в суде Ставропольского Промышленного районного суда, который постоянно хамил, путал дело, откладывал заседания, назначал их в неудобные дни и часы, чем растянул рассмотрение его на 3 месяца (Первое заседание было 27 августа, а последнее 29 ноября 2022 года), игнорируя все мои доказательства и доводы об умышленности действий подсудимого., А так же игнорируя всё мои доводы по гражданскому иску, о возмещении морального вреда, в котором были расписаны все мои страдания и лишения, которые Я получил в результате полной потери зрения моего левого глаза, а так же понесенные мной расходы, на юридических представителей, в сумме 230 тысяч рублей, присудил Виновному в виде 400 (четырёхсот) часов исполнительных работ, и выплатить 30 тысяч рублей, на покрытие моих судебных и досудебных расходов, и это при том, что даже прокурор просил наказание для подсудимого около 2-х лет лишения свободы.
Подобное решение судьи необоснованно мягкое, и к тому же некомпетентное и несправедливое, так как материал требует доследования, для установления достаточных доказательств статьи 111 УК РФ, но судья оценивает, что за нанесение тяжкого вреда здоровью, приведшего к полной потере зрения на один глаз, без возможности восстановления, достаточным 360 часов исправительных работ, и выплату в 30 тысяч рублей, при том что подсудимый ранее был судим по ст. 264.1 где его приговорили к трёмстам (300) часов исправительных работ, которые он почему то не отбыл, хотя приговорен был ещё 7-8 месяцев назад, и в результате "частичного сложения" наказаний 300 часов + 360 часов получилось 420 часов исправительных работ, а потом путем какого то пересложения ещё меньше, а именно 400 часов.
То есть за вождение в состоянии опьянения ему дали 300 часов, а за мой эпизод ему по сути дали 100 часов!!!
Вот так дешево оценивает зрение, боль и пожизненные страдания Судья из Ставропольского Промышленного суда
Налицо коррупционные действия или потеря рассудка.
Если кто-то знает что делать, помимо подачи жалобы в вышестоящий суд, так как это уже в процессе или просто хочет помочь/поддержать - вот мой номер телефона +79197587068, вы почти всегда можете мне позвонить или написать.
На руках имеется приговор, копии части дела (до суда) могу дать ознакомиться.
Дело куплено подсудимым, как мне быть - не знаю, адвокаты разводят руками. Честные не берутся, так как боятся потерять подвязки, а нечестные готовы просто поживиться, а потом соскочить сказав о том, что адвокат не может гарантировать результата.
Зачем нам такие законы и правосудие, которые не защищают достойных, законопослушных граждан.

Товарищи распространите!


Больше подробностей по ссылкам:
https://newstracker.ru/news/2022-12-02/tridtsat-tysyach-za-o...
https://dzen.ru/media/shaman26/kak-ia-perestal-videt-etot-mi...
https://vk.com/wall126276937_3265
https://vk.com/wall126276937_3273
https://vk.com/wall126276937_3285
https://vk.com/wall126276937_3406

Умерла моя кошка. В грусти собрала все её причиндалы, понесла на помойку рядом поставить. Может, пригодится кому. И тут сидит существо. Мелкая, вся трясётся, пищит. Хвост подраный, на боку рана. Месяца два, не больше. Вороны над ней летают, прям, как чуют, что добыча лёгкая. Я постояла, посмотрела. Ну, штош, матери нет. Я надеялась, что появится, но не случилось. Очень злая я была. Вот оно мне надо??? Ну а куда деваться, такая мелкая и одна. Зарекалась больше котов не иметь!! В результате все кошкины игрушки и плюс мелкое помоечное котэ приехали ко мне. Зато, посмотрите, какие мы красивые сейчас! Глаза-вселенная!)

.

Так как мой предыдущий пост зашел , и было много вопросов как я добился этого небольшого, как я считаю, результата - я решил запилить Вам краткую инструкцию. Разбавлю фотками для наглядности.

Как я уже говорил, я никогда не занимался спортом, и мой вес всегда держался в районе 78кг при росте 194. Я был дрищем. Но после института начал набирать, и значения этому не придавал. Потихоньку мой вес подобрался к отметке 115 кг. Эндокринолог мне поставила диагноз "ожирение 1 степени, извращённая реакция на углеводную нагрузку. Группа высокого риска по развитию сахарного диабета". Когда началась Специальная военная операция моя компания в которой я на тот момент работал развалилась, и я с утра до ночи читал новости и был погружен в повестку максимально. В какой-то момент я принял для себя решение что я никак не могу повлиять на то, что происходит в мире, и наверное пришло время заняться собой. Либо сейчас либо никогда. Я попросил жену поддержать меня в вопросе питания и тренировок, потому что я понимал что ограничиваться только тренировками недостаточно. Вот каким я был в момент принятия решения:

Многие в прошлом посте сказали что и так тоже норм, да ты не толстый, парень, и так красавчик. Но нет, я прекрасно знал что я далек от идеала, стеснялся фотографироваться, носил оверсайз одежду чтобы скрыть недостатки. В итоге я исключил сахар, тесто, жаренную пищу, и стал есть часто но по малу. Плотно завтракать, по чуть чуть есть в течении дня, пить больше воды. Я специально не придерживался каких то конкретных диет, чтобы не забивать голову лишней инфой.
плюс к этому я начал делать упражнения из YouTube. Купил себе простой степпер в Спортмастере и ходил через день по 40 минут (3000 шагов)

Все занятия по сей день я делаю только дома. Терпеть не могу зал потому что до него надо дойти, переодеться и прочее. Получается что от момента когда ты дома в трусах, до момента когда ты уже занимаешься на тренажёре пройдет минимум минут 30. Мне жалко тратить на это время. А дома ты решил позаниматься и ты уже готов к занятию через минут, не больше. По итогу такого образа жизни я за первые 2 месяца скинул 20 килогламм и стал выглядеть уже немного иначе.

В это же время я понял что хочу добавить гантели (тут я хочу подчеркнуть что я действительно все первые решения по поводу тренировок принимал интуитивно, типа: о! Надо бы гантели попробовать, ага, какие упражнения есть с гантелями - посмотрим Ютуб...) В декатлоне купил наборные гантели и начал потихоньку работать с ними. Сначала 5 кило, потом потихоньку повышал, сейчас делаю те же сеты что и раньше только гантели уже 11кг. Занимался, ещё раз говорю по 30 минут в день, 5 дней в неделю с понедельника по пятницу.
я курю, и бухнуть любитель. Поэтому отказаться от сигарет я не могу. Пока. От алкоголя я отказался всего месяц назад. Отказался потому что было невыносимо бухать почти каждый день) почему то так все время получалось)))).
В сентябре этого года, на съемках в сериале я познакомился с коллегой, который всю жизнь занимался самбо. Он сказал что поможет мне достичь результатов быстрее. Он кардинально поменял мне тренировку и теперь моя тренировка выглядит вот так:
1) разминка.
От кончиков пальцев ног до макушки. Самая классическая разминка. В Ютубе полно вариаций на эту тему.
2) скакалка. 3 круга с минутой перерыва между кругами. Я начал с минуты, но сейчас уже делаю 3 минуты:
3 минуты прыгаете - 1 минуты отдых
3 минуты прыгаете - 1 минута отдых
3 минуты прыгаете. Дальше можно увеличивать время работы и количество кругов до бесконечности) ну в пределах разумного конечно.
3) бой с тенью.
тоже классическая история. Я делаю также как скакалку 3 круга по 3 минуты (начинал с 1 минуты). Начинал я без гантелей а теперь руки выкидываю с гантелями. По началу очень тяжело, но быстро привыкает организм.
4) силовая.
иду на лестницу.

Купил себе вот такой вот многофункциональный сет за 3500 новым на Авито.
делаю 3 круга. Подтягивания, брусья, пресс. Делаю сколько могу, всмысле подтягивания где-то 5-6 раз, брусья 12-15 раз, и пресс 15 раз. Перерыв не регламентирован.
5) завершение.
завершаю тренировку прессом, делаю дома на коврике. Много всего есть в интернете но больше всего мне нравиться канал Дикий Лось. Это просто сумасшедший тип. 10 минут пресс без перерыва сделать оооочень сложно даже подготовленному спортсмену.
Главное всю тренировку делать добросовестно и не халтурить.

последний месяц сижу на диете для сушки. Открыл первый попавшийся сайт в поиске, накупил продуктов и следую этой диете:

Сейчас в момент написания поста выгляжу вот так (вес 88,6).

К чему я все это сказал, друзья. Я невероятно ленивая тварь). Я миллион раз начинал, покупал абонементы в залы и прочая лабудень, сдавал кучи анализов на десятки тысяч рублей, думая что все таки проблема в обмене веществ или в чем то ещё. Но все оказалось гораздо проще:
1) нормально питайся
2) занимайся ежедневно
3) Профит.
я очень собой горжусь, особенно видя как вы оцениваете эту разницу визуально. И это придает мне ещё больше энергии для будущих тренировок. Я не призываю никого делать именно так как я написал, я сам дилетант, я ничего не изучал, я специально пишу что все интуитивно. Я не стал заморачиваться на этом и окунаться с головой. Просто занимаюсь и правильно питаюсь. Вы не представляете какие способности у вашего тела скрыты внутри. А если другого тела не будет, раскройте же эти способности пока не поздно. Не ленитесь пожалуйста. Желаю всем найти свою идеальную тренировку и постичь дзен. Спасибо за внимание.

Взято из офф группы Яндекса в ВК

На данный момент лежу в больнице. Врачи лечат мою дурацкую спину. Палата на пять человек и компания в которой не заскучаешь. Целый день болтаем с мужиками обо всем на свете, кто о молодости рассказывает, кто о любовных похождениях байки травит...

И тут заходит в палату Василич. Мы с ним 2 года назад вместе в хирургии лежали, а тут его спина подвела. Обрадовались, поздоровались. Решили чайку заварить.

У нас так повелось, что кому приносят - мы все в общак. На пять человек живем богато))) Накрыли стол. Василич познакомился с остальными соседями по палате. Все любители рыбалки, да по грибы сходить и с машиной повозиться. Поболтали перекусили и побрели к койкам.

Василичу 62 года. Веселый и позитивный мужик. Любитель шутки потравить. Вот я его и спрашиваю, мол как у теть Маши дела? Когда придет? Он сразу погрустнел. Теть Маша умерла пол года назад. Сердце.

Два года назад она каждый день приходила к мужу,баловала нас вкусняшками, болтала с нами. И всегда целовала его на прощанье. Я первый раз видел что бы люди в таком возрасте так целовались. Он её очень любил. И она его...

Так вот перед смертью, Теть Маша, записала ему на телефонеголосовое сообщение о том как она его любит, как она благодарна ему за прожитую жизнь. Вспоминает лучшие моменты их жизни.

Василич каждую ночь слушает эту запись, когда думает что все спят. Из за боли в спине у меня бессоница и я каждый раз бросает в слезы, когда я это слышу. Он с ней тоже нежно разговаривает, говорит что её любит...

Такую любовь я вижу впервый раз в жизни. И чем его поддержать не знаю. Возможно лучше не лезть....

Большой мегаобзор на Вокзальную ШАУРМУ за 160 рублей как вы и просили !

Всем привет ! сегодня дали зарплату а это значит ,что мы идем туда где готовят самую вкусную шаурму а именно на вокзал ,тем более вы так давно об этом просили .

еле дождался прихода домой ,чтобы её не съесть по дороге ,потому что запах был просто великолепный

ну что же начнем наш обзор ,итак вес самой шаурмы составляет 302 грамма

осторожно разворачиваем ,чтобы не повредить лаваш и не перемешать начинку

как оказалось внутри как и положено очень много мяса оно составляет основную массу начинки

затем смотрим на тонкие кусочки огурцов и помидорок ,которые оказались на вид свежими

дальше идет простая капуста и немного морковки нарезанной соломкой

мясо достаточно крупные прожаренные кусочки выглядят аппетитно по запаху напоминают шашлык

огурчики свежие при мне настроганные как и помидорка нарезана полуколечками

немного капусточки свежей она просто без вкуса обычная капуста ,морковка тоже свежая нарезана соломкой

ну и лаваш есть подозрение что куплен в обычном магазине ,не сухой,свежий гнется .

теперь настало время всё таки всё это взвесить и посмотреть сколько у нас продуктов

свежей капусты у нас целых 20 грамм

морковки всего набралось 6 грамм

помидоров немного побольше потянуло на 21 грамм

свежих огурчиков которых так хочется зимой аж целых 15 грамм

нашего отличного на вид мяса оказалось достаточно много ,аж целых 100 грамм

ну и самым тяжелым оказался лаваш с остатками острого соуса ,который потянул на 123 грамма .Ну что дорогие друзья на этом наш большой мегаобзор подходит к концы и как бы не было жалко но нам придется ненадолго расстаться ,а Вам в свою очередь я желаю приятного Аппетита и хороших выходных увидимся на следующей неделе .И да чуть совсем не забыл

мне всё таки удалось собрать КОТЕНКА !

Спасибо ,что дочитали до конца ,оставайтесь с нами ,если понравилось ставьте лайки если остались вопросы задавайте их в своих комментариях ,всем спасибо ,всем пока !

Кнопка на донат внизу активна,будет желание закиньте на шаурму ! так же есть дзен ,но здесь его не любят поэтому попробуем делать контент здесь если залетит то продолжу ,если нет ,листайте дальше баяны ,Всех обнял !

#comment_257850051

Доброго здравия!
Попал в ужасную историю, в ходе которой столкнулся с вопиющей несправедливостью, а именно:
15.05.2021 своими преступными действиями выходец из КЧР 18.02.1993 г.р. находясь возле моего дома , предположим что, в г. Ставрополь, например, по улице Тухачевского 21/3, нанес мне умышленно тяжкий вред здоровью, путём нанесения удара в голову, сквозь стекло моего автомобиля, осколки которого попали мне в левый глаз и того Я лишился зрения.
Далее Я попал в больницу, мне оказали необходимую помощь, но зрение спасти не смогли из-за очень сложной и тяжелой травмы. По решению судебно-медицинской экспертизы, любые операции по восстановлению зрения мне противопоказаны, так как имеется риск того, что глаз будет потерян полностью. Все эти сведения были переданы в следствие, где они были квалифицированы по ст. 111 УК РФ т. е. умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, дело тянулось, в следствии почти год, и перед тем как оно должно было быть в прокуратуру, для последующей передачи в суд, дело, в срочном порядке, переквалифицировали на статью 118 УК РФ, то есть Причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности.
На мой вопрос "Как можно неумышленно разбить закалённое стекло автомобиля?" Никто не дал ответа, следователь ссылался то на прокуратуру, то на начальство.
Сталинит - это марка закалённого стекла высокой прочности. Чтобы разрушить сталинит требуется ударная сила от одной до двух тонн, что невозможно сделать без умысла и даже с умыслом - нужно сильно постараться.
То есть, совесть прокуратуры и начальства кто-то купил, раз произошла такая резкая смена картины, что вместо статьи с реальным сроком вменили статью, в лучшем случае, с условным сроком.
Далее дело было передано в суд, в суде Ставропольского Промышленного районного суда, который постоянно хамил, путал дело, откладывал заседания, назначал их в неудобные дни и часы, чем растянул рассмотрение его на 3 месяца (Первое заседание было 27 августа, а последнее 29 ноября 2022 года), игнорируя все мои доказательства и доводы об умышленности действий подсудимого., А так же игнорируя всё мои доводы по гражданскому иску, о возмещении морального вреда, в котором были расписаны все мои страдания и лишения, которые Я получил в результате полной потери зрения моего левого глаза, а так же понесенные мной расходы, на юридических представителей, в сумме 230 тысяч рублей, присудил Виновному в виде 400 (четырёхсот) часов исполнительных работ, и выплатить 30 тысяч рублей, на покрытие моих судебных и досудебных расходов, и это при том, что даже прокурор просил наказание для подсудимого около 2-х лет лишения свободы.
Подобное решение судьи необоснованно мягкое, и к тому же некомпетентное и несправедливое, так как материал требует доследования, для установления достаточных доказательств статьи 111 УК РФ, но судья оценивает, что за нанесение тяжкого вреда здоровью, приведшего к полной потере зрения на один глаз, без возможности восстановления, достаточным 360 часов исправительных работ, и выплату в 30 тысяч рублей, при том что подсудимый ранее был судим по ст. 264.1 где его приговорили к трёмстам (300) часов исправительных работ, которые он почему то не отбыл, хотя приговорен был ещё 7-8 месяцев назад, и в результате "частичного сложения" наказаний 300 часов + 360 часов получилось 420 часов исправительных работ, а потом путем какого то пересложения ещё меньше, а именно 400 часов.
То есть за вождение в состоянии опьянения ему дали 300 часов, а за мой эпизод ему по сути дали 100 часов!!!
Вот так дешево оценивает зрение, боль и пожизненные страдания Судья из Ставропольского Промышленного суда
Налицо коррупционные действия или потеря рассудка.
Если кто-то знает что делать, помимо подачи жалобы в вышестоящий суд, так как это уже в процессе или просто хочет помочь/поддержать - вот мой номер телефона +79197587068, вы почти всегда можете мне позвонить или написать.
На руках имеется приговор, копии части дела (до суда) могу дать ознакомиться.
Дело куплено подсудимым, как мне быть - не знаю, адвокаты разводят руками. Честные не берутся, так как боятся потерять подвязки, а нечестные готовы просто поживиться, а потом соскочить сказав о том, что адвокат не может гарантировать результата.
Зачем нам такие законы и правосудие, которые не защищают достойных, законопослушных граждан.

Товарищи распространите!


Больше подробностей по ссылкам:
https://newstracker.ru/news/2022-12-02/tridtsat-tysyach-za-o...
https://dzen.ru/media/shaman26/kak-ia-perestal-videt-etot-mi...
https://vk.com/wall126276937_3265
https://vk.com/wall126276937_3273
https://vk.com/wall126276937_3285
https://vk.com/wall126276937_3406

Оплатила отцу лечение в клинике Челябинска ( сами живём в 150 км от города в Курганской области), ничего особенного-катаракта, замена хрусталика, оба глаза. Само лечение бесплатное, по полису, а анализы, обследование, дорога влетели мне в копеечку. Папа все расходы старательно записывал на бумажку и всё переживал, что пока не может отдать мне деньги, хотя ему тысячу раз было сказано, что ничего возвращать не нужно!

Так вот что придумал мой самый замечательный на свете папа. Он приготовил в качестве спасибо 20 кг разных пельменей- с мясом, творогом, картошкой, капустой.

Всё готовил сам, тесто, начинку и поверьте пельмени у него вкуснее всех в этом мире!

Обратите внимание на следующее фото, каждый мешочек подписан, чтобы я знала, что в нём находится)

Папе 75 лет (мамы уже нет 25 лет), мне 48 лет. Кому-то покажется это глупостью, но я счастлива, как ребенок.

Умерла моя кошка. В грусти собрала все её причиндалы, понесла на помойку рядом поставить. Может, пригодится кому. И тут сидит существо. Мелкая, вся трясётся, пищит. Хвост подраный, на боку рана. Месяца два, не больше. Вороны над ней летают, прям, как чуют, что добыча лёгкая. Я постояла, посмотрела. Ну, штош, матери нет. Я надеялась, что появится, но не случилось. Очень злая я была. Вот оно мне надо??? Ну а куда деваться, такая мелкая и одна. Зарекалась больше котов не иметь!! В результате все кошкины игрушки и плюс мелкое помоечное котэ приехали ко мне. Зато, посмотрите, какие мы красивые сейчас! Глаза-вселенная!)

.

Так как мой предыдущий пост зашел , и было много вопросов как я добился этого небольшого, как я считаю, результата - я решил запилить Вам краткую инструкцию. Разбавлю фотками для наглядности.

Как я уже говорил, я никогда не занимался спортом, и мой вес всегда держался в районе 78кг при росте 194. Я был дрищем. Но после института начал набирать, и значения этому не придавал. Потихоньку мой вес подобрался к отметке 115 кг. Эндокринолог мне поставила диагноз "ожирение 1 степени, извращённая реакция на углеводную нагрузку. Группа высокого риска по развитию сахарного диабета". Когда началась Специальная военная операция моя компания в которой я на тот момент работал развалилась, и я с утра до ночи читал новости и был погружен в повестку максимально. В какой-то момент я принял для себя решение что я никак не могу повлиять на то, что происходит в мире, и наверное пришло время заняться собой. Либо сейчас либо никогда. Я попросил жену поддержать меня в вопросе питания и тренировок, потому что я понимал что ограничиваться только тренировками недостаточно. Вот каким я был в момент принятия решения:

Многие в прошлом посте сказали что и так тоже норм, да ты не толстый, парень, и так красавчик. Но нет, я прекрасно знал что я далек от идеала, стеснялся фотографироваться, носил оверсайз одежду чтобы скрыть недостатки. В итоге я исключил сахар, тесто, жаренную пищу, и стал есть часто но по малу. Плотно завтракать, по чуть чуть есть в течении дня, пить больше воды. Я специально не придерживался каких то конкретных диет, чтобы не забивать голову лишней инфой.
плюс к этому я начал делать упражнения из YouTube. Купил себе простой степпер в Спортмастере и ходил через день по 40 минут (3000 шагов)

Все занятия по сей день я делаю только дома. Терпеть не могу зал потому что до него надо дойти, переодеться и прочее. Получается что от момента когда ты дома в трусах, до момента когда ты уже занимаешься на тренажёре пройдет минимум минут 30. Мне жалко тратить на это время. А дома ты решил позаниматься и ты уже готов к занятию через минут, не больше. По итогу такого образа жизни я за первые 2 месяца скинул 20 килогламм и стал выглядеть уже немного иначе.

В это же время я понял что хочу добавить гантели (тут я хочу подчеркнуть что я действительно все первые решения по поводу тренировок принимал интуитивно, типа: о! Надо бы гантели попробовать, ага, какие упражнения есть с гантелями - посмотрим Ютуб...) В декатлоне купил наборные гантели и начал потихоньку работать с ними. Сначала 5 кило, потом потихоньку повышал, сейчас делаю те же сеты что и раньше только гантели уже 11кг. Занимался, ещё раз говорю по 30 минут в день, 5 дней в неделю с понедельника по пятницу.
я курю, и бухнуть любитель. Поэтому отказаться от сигарет я не могу. Пока. От алкоголя я отказался всего месяц назад. Отказался потому что было невыносимо бухать почти каждый день) почему то так все время получалось)))).
В сентябре этого года, на съемках в сериале я познакомился с коллегой, который всю жизнь занимался самбо. Он сказал что поможет мне достичь результатов быстрее. Он кардинально поменял мне тренировку и теперь моя тренировка выглядит вот так:
1) разминка.
От кончиков пальцев ног до макушки. Самая классическая разминка. В Ютубе полно вариаций на эту тему.
2) скакалка. 3 круга с минутой перерыва между кругами. Я начал с минуты, но сейчас уже делаю 3 минуты:
3 минуты прыгаете - 1 минуты отдых
3 минуты прыгаете - 1 минута отдых
3 минуты прыгаете. Дальше можно увеличивать время работы и количество кругов до бесконечности) ну в пределах разумного конечно.
3) бой с тенью.
тоже классическая история. Я делаю также как скакалку 3 круга по 3 минуты (начинал с 1 минуты). Начинал я без гантелей а теперь руки выкидываю с гантелями. По началу очень тяжело, но быстро привыкает организм.
4) силовая.
иду на лестницу.

Купил себе вот такой вот многофункциональный сет за 3500 новым на Авито.
делаю 3 круга. Подтягивания, брусья, пресс. Делаю сколько могу, всмысле подтягивания где-то 5-6 раз, брусья 12-15 раз, и пресс 15 раз. Перерыв не регламентирован.
5) завершение.
завершаю тренировку прессом, делаю дома на коврике. Много всего есть в интернете но больше всего мне нравиться канал Дикий Лось. Это просто сумасшедший тип. 10 минут пресс без перерыва сделать оооочень сложно даже подготовленному спортсмену.
Главное всю тренировку делать добросовестно и не халтурить.

последний месяц сижу на диете для сушки. Открыл первый попавшийся сайт в поиске, накупил продуктов и следую этой диете:

Сейчас в момент написания поста выгляжу вот так (вес 88,6).

К чему я все это сказал, друзья. Я невероятно ленивая тварь). Я миллион раз начинал, покупал абонементы в залы и прочая лабудень, сдавал кучи анализов на десятки тысяч рублей, думая что все таки проблема в обмене веществ или в чем то ещё. Но все оказалось гораздо проще:
1) нормально питайся
2) занимайся ежедневно
3) Профит.
я очень собой горжусь, особенно видя как вы оцениваете эту разницу визуально. И это придает мне ещё больше энергии для будущих тренировок. Я не призываю никого делать именно так как я написал, я сам дилетант, я ничего не изучал, я специально пишу что все интуитивно. Я не стал заморачиваться на этом и окунаться с головой. Просто занимаюсь и правильно питаюсь. Вы не представляете какие способности у вашего тела скрыты внутри. А если другого тела не будет, раскройте же эти способности пока не поздно. Не ленитесь пожалуйста. Желаю всем найти свою идеальную тренировку и постичь дзен. Спасибо за внимание.

На данный момент лежу в больнице. Врачи лечат мою дурацкую спину. Палата на пять человек и компания в которой не заскучаешь. Целый день болтаем с мужиками обо всем на свете, кто о молодости рассказывает, кто о любовных похождениях байки травит...

И тут заходит в палату Василич. Мы с ним 2 года назад вместе в хирургии лежали, а тут его спина подвела. Обрадовались, поздоровались. Решили чайку заварить.

У нас так повелось, что кому приносят - мы все в общак. На пять человек живем богато))) Накрыли стол. Василич познакомился с остальными соседями по палате. Все любители рыбалки, да по грибы сходить и с машиной повозиться. Поболтали перекусили и побрели к койкам.

Василичу 62 года. Веселый и позитивный мужик. Любитель шутки потравить. Вот я его и спрашиваю, мол как у теть Маши дела? Когда придет? Он сразу погрустнел. Теть Маша умерла пол года назад. Сердце.

Два года назад она каждый день приходила к мужу,баловала нас вкусняшками, болтала с нами. И всегда целовала его на прощанье. Я первый раз видел что бы люди в таком возрасте так целовались. Он её очень любил. И она его...

Так вот перед смертью, Теть Маша, записала ему на телефонеголосовое сообщение о том как она его любит, как она благодарна ему за прожитую жизнь. Вспоминает лучшие моменты их жизни.

Василич каждую ночь слушает эту запись, когда думает что все спят. Из за боли в спине у меня бессоница и я каждый раз бросает в слезы, когда я это слышу. Он с ней тоже нежно разговаривает, говорит что её любит...

Такую любовь я вижу впервый раз в жизни. И чем его поддержать не знаю. Возможно лучше не лезть....

Взято из офф группы Яндекса в ВК

Большой мегаобзор на Вокзальную ШАУРМУ за 160 рублей как вы и просили !

Всем привет ! сегодня дали зарплату а это значит ,что мы идем туда где готовят самую вкусную шаурму а именно на вокзал ,тем более вы так давно об этом просили .

еле дождался прихода домой ,чтобы её не съесть по дороге ,потому что запах был просто великолепный

ну что же начнем наш обзор ,итак вес самой шаурмы составляет 302 грамма

осторожно разворачиваем ,чтобы не повредить лаваш и не перемешать начинку

как оказалось внутри как и положено очень много мяса оно составляет основную массу начинки

затем смотрим на тонкие кусочки огурцов и помидорок ,которые оказались на вид свежими

дальше идет простая капуста и немного морковки нарезанной соломкой

мясо достаточно крупные прожаренные кусочки выглядят аппетитно по запаху напоминают шашлык

огурчики свежие при мне настроганные как и помидорка нарезана полуколечками

немного капусточки свежей она просто без вкуса обычная капуста ,морковка тоже свежая нарезана соломкой

ну и лаваш есть подозрение что куплен в обычном магазине ,не сухой,свежий гнется .

теперь настало время всё таки всё это взвесить и посмотреть сколько у нас продуктов

свежей капусты у нас целых 20 грамм

морковки всего набралось 6 грамм

помидоров немного побольше потянуло на 21 грамм

свежих огурчиков которых так хочется зимой аж целых 15 грамм

нашего отличного на вид мяса оказалось достаточно много ,аж целых 100 грамм

ну и самым тяжелым оказался лаваш с остатками острого соуса ,который потянул на 123 грамма .Ну что дорогие друзья на этом наш большой мегаобзор подходит к концы и как бы не было жалко но нам придется ненадолго расстаться ,а Вам в свою очередь я желаю приятного Аппетита и хороших выходных увидимся на следующей неделе .И да чуть совсем не забыл

мне всё таки удалось собрать КОТЕНКА !

Спасибо ,что дочитали до конца ,оставайтесь с нами ,если понравилось ставьте лайки если остались вопросы задавайте их в своих комментариях ,всем спасибо ,всем пока !

Кнопка на донат внизу активна,будет желание закиньте на шаурму ! так же есть дзен ,но здесь его не любят поэтому попробуем делать контент здесь если залетит то продолжу ,если нет ,листайте дальше баяны ,Всех обнял !

Если бы книги о Гарри Поттере писали Достоевский с Чеховым.

Сообщество с моими генерациями в вк https://vk.com/foolandneural

#comment_257850051

Доброго здравия!
Попал в ужасную историю, в ходе которой столкнулся с вопиющей несправедливостью, а именно:
15.05.2021 своими преступными действиями выходец из КЧР 18.02.1993 г.р. находясь возле моего дома , предположим что, в г. Ставрополь, например, по улице Тухачевского 21/3, нанес мне умышленно тяжкий вред здоровью, путём нанесения удара в голову, сквозь стекло моего автомобиля, осколки которого попали мне в левый глаз и того Я лишился зрения.
Далее Я попал в больницу, мне оказали необходимую помощь, но зрение спасти не смогли из-за очень сложной и тяжелой травмы. По решению судебно-медицинской экспертизы, любые операции по восстановлению зрения мне противопоказаны, так как имеется риск того, что глаз будет потерян полностью. Все эти сведения были переданы в следствие, где они были квалифицированы по ст. 111 УК РФ т. е. умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, дело тянулось, в следствии почти год, и перед тем как оно должно было быть в прокуратуру, для последующей передачи в суд, дело, в срочном порядке, переквалифицировали на статью 118 УК РФ, то есть Причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности.
На мой вопрос "Как можно неумышленно разбить закалённое стекло автомобиля?" Никто не дал ответа, следователь ссылался то на прокуратуру, то на начальство.
Сталинит - это марка закалённого стекла высокой прочности. Чтобы разрушить сталинит требуется ударная сила от одной до двух тонн, что невозможно сделать без умысла и даже с умыслом - нужно сильно постараться.
То есть, совесть прокуратуры и начальства кто-то купил, раз произошла такая резкая смена картины, что вместо статьи с реальным сроком вменили статью, в лучшем случае, с условным сроком.
Далее дело было передано в суд, в суде Ставропольского Промышленного районного суда, который постоянно хамил, путал дело, откладывал заседания, назначал их в неудобные дни и часы, чем растянул рассмотрение его на 3 месяца (Первое заседание было 27 августа, а последнее 29 ноября 2022 года), игнорируя все мои доказательства и доводы об умышленности действий подсудимого., А так же игнорируя всё мои доводы по гражданскому иску, о возмещении морального вреда, в котором были расписаны все мои страдания и лишения, которые Я получил в результате полной потери зрения моего левого глаза, а так же понесенные мной расходы, на юридических представителей, в сумме 230 тысяч рублей, присудил Виновному в виде 400 (четырёхсот) часов исполнительных работ, и выплатить 30 тысяч рублей, на покрытие моих судебных и досудебных расходов, и это при том, что даже прокурор просил наказание для подсудимого около 2-х лет лишения свободы.
Подобное решение судьи необоснованно мягкое, и к тому же некомпетентное и несправедливое, так как материал требует доследования, для установления достаточных доказательств статьи 111 УК РФ, но судья оценивает, что за нанесение тяжкого вреда здоровью, приведшего к полной потере зрения на один глаз, без возможности восстановления, достаточным 360 часов исправительных работ, и выплату в 30 тысяч рублей, при том что подсудимый ранее был судим по ст. 264.1 где его приговорили к трёмстам (300) часов исправительных работ, которые он почему то не отбыл, хотя приговорен был ещё 7-8 месяцев назад, и в результате "частичного сложения" наказаний 300 часов + 360 часов получилось 420 часов исправительных работ, а потом путем какого то пересложения ещё меньше, а именно 400 часов.
То есть за вождение в состоянии опьянения ему дали 300 часов, а за мой эпизод ему по сути дали 100 часов!!!
Вот так дешево оценивает зрение, боль и пожизненные страдания Судья из Ставропольского Промышленного суда
Налицо коррупционные действия или потеря рассудка.
Если кто-то знает что делать, помимо подачи жалобы в вышестоящий суд, так как это уже в процессе или просто хочет помочь/поддержать - вот мой номер телефона +79197587068, вы почти всегда можете мне позвонить или написать.
На руках имеется приговор, копии части дела (до суда) могу дать ознакомиться.
Дело куплено подсудимым, как мне быть - не знаю, адвокаты разводят руками. Честные не берутся, так как боятся потерять подвязки, а нечестные готовы просто поживиться, а потом соскочить сказав о том, что адвокат не может гарантировать результата.
Зачем нам такие законы и правосудие, которые не защищают достойных, законопослушных граждан.

Товарищи распространите!


Больше подробностей по ссылкам:
https://newstracker.ru/news/2022-12-02/tridtsat-tysyach-za-o...
https://dzen.ru/media/shaman26/kak-ia-perestal-videt-etot-mi...
https://vk.com/wall126276937_3265
https://vk.com/wall126276937_3273
https://vk.com/wall126276937_3285
https://vk.com/wall126276937_3406

Оплатила отцу лечение в клинике Челябинска ( сами живём в 150 км от города в Курганской области), ничего особенного-катаракта, замена хрусталика, оба глаза. Само лечение бесплатное, по полису, а анализы, обследование, дорога влетели мне в копеечку. Папа все расходы старательно записывал на бумажку и всё переживал, что пока не может отдать мне деньги, хотя ему тысячу раз было сказано, что ничего возвращать не нужно!

Так вот что придумал мой самый замечательный на свете папа. Он приготовил в качестве спасибо 20 кг разных пельменей- с мясом, творогом, картошкой, капустой.

Всё готовил сам, тесто, начинку и поверьте пельмени у него вкуснее всех в этом мире!

Обратите внимание на следующее фото, каждый мешочек подписан, чтобы я знала, что в нём находится)

Папе 75 лет (мамы уже нет 25 лет), мне 48 лет. Кому-то покажется это глупостью, но я счастлива, как ребенок.

Умерла моя кошка. В грусти собрала все её причиндалы, понесла на помойку рядом поставить. Может, пригодится кому. И тут сидит существо. Мелкая, вся трясётся, пищит. Хвост подраный, на боку рана. Месяца два, не больше. Вороны над ней летают, прям, как чуют, что добыча лёгкая. Я постояла, посмотрела. Ну, штош, матери нет. Я надеялась, что появится, но не случилось. Очень злая я была. Вот оно мне надо??? Ну а куда деваться, такая мелкая и одна. Зарекалась больше котов не иметь!! В результате все кошкины игрушки и плюс мелкое помоечное котэ приехали ко мне. Зато, посмотрите, какие мы красивые сейчас! Глаза-вселенная!)

.

Так как мой предыдущий пост зашел , и было много вопросов как я добился этого небольшого, как я считаю, результата - я решил запилить Вам краткую инструкцию. Разбавлю фотками для наглядности.

Как я уже говорил, я никогда не занимался спортом, и мой вес всегда держался в районе 78кг при росте 194. Я был дрищем. Но после института начал набирать, и значения этому не придавал. Потихоньку мой вес подобрался к отметке 115 кг. Эндокринолог мне поставила диагноз "ожирение 1 степени, извращённая реакция на углеводную нагрузку. Группа высокого риска по развитию сахарного диабета". Когда началась Специальная военная операция моя компания в которой я на тот момент работал развалилась, и я с утра до ночи читал новости и был погружен в повестку максимально. В какой-то момент я принял для себя решение что я никак не могу повлиять на то, что происходит в мире, и наверное пришло время заняться собой. Либо сейчас либо никогда. Я попросил жену поддержать меня в вопросе питания и тренировок, потому что я понимал что ограничиваться только тренировками недостаточно. Вот каким я был в момент принятия решения:

Многие в прошлом посте сказали что и так тоже норм, да ты не толстый, парень, и так красавчик. Но нет, я прекрасно знал что я далек от идеала, стеснялся фотографироваться, носил оверсайз одежду чтобы скрыть недостатки. В итоге я исключил сахар, тесто, жаренную пищу, и стал есть часто но по малу. Плотно завтракать, по чуть чуть есть в течении дня, пить больше воды. Я специально не придерживался каких то конкретных диет, чтобы не забивать голову лишней инфой.
плюс к этому я начал делать упражнения из YouTube. Купил себе простой степпер в Спортмастере и ходил через день по 40 минут (3000 шагов)

Все занятия по сей день я делаю только дома. Терпеть не могу зал потому что до него надо дойти, переодеться и прочее. Получается что от момента когда ты дома в трусах, до момента когда ты уже занимаешься на тренажёре пройдет минимум минут 30. Мне жалко тратить на это время. А дома ты решил позаниматься и ты уже готов к занятию через минут, не больше. По итогу такого образа жизни я за первые 2 месяца скинул 20 килогламм и стал выглядеть уже немного иначе.

В это же время я понял что хочу добавить гантели (тут я хочу подчеркнуть что я действительно все первые решения по поводу тренировок принимал интуитивно, типа: о! Надо бы гантели попробовать, ага, какие упражнения есть с гантелями - посмотрим Ютуб...) В декатлоне купил наборные гантели и начал потихоньку работать с ними. Сначала 5 кило, потом потихоньку повышал, сейчас делаю те же сеты что и раньше только гантели уже 11кг. Занимался, ещё раз говорю по 30 минут в день, 5 дней в неделю с понедельника по пятницу.
я курю, и бухнуть любитель. Поэтому отказаться от сигарет я не могу. Пока. От алкоголя я отказался всего месяц назад. Отказался потому что было невыносимо бухать почти каждый день) почему то так все время получалось)))).
В сентябре этого года, на съемках в сериале я познакомился с коллегой, который всю жизнь занимался самбо. Он сказал что поможет мне достичь результатов быстрее. Он кардинально поменял мне тренировку и теперь моя тренировка выглядит вот так:
1) разминка.
От кончиков пальцев ног до макушки. Самая классическая разминка. В Ютубе полно вариаций на эту тему.
2) скакалка. 3 круга с минутой перерыва между кругами. Я начал с минуты, но сейчас уже делаю 3 минуты:
3 минуты прыгаете - 1 минуты отдых
3 минуты прыгаете - 1 минута отдых
3 минуты прыгаете. Дальше можно увеличивать время работы и количество кругов до бесконечности) ну в пределах разумного конечно.
3) бой с тенью.
тоже классическая история. Я делаю также как скакалку 3 круга по 3 минуты (начинал с 1 минуты). Начинал я без гантелей а теперь руки выкидываю с гантелями. По началу очень тяжело, но быстро привыкает организм.
4) силовая.
иду на лестницу.

Купил себе вот такой вот многофункциональный сет за 3500 новым на Авито.
делаю 3 круга. Подтягивания, брусья, пресс. Делаю сколько могу, всмысле подтягивания где-то 5-6 раз, брусья 12-15 раз, и пресс 15 раз. Перерыв не регламентирован.
5) завершение.
завершаю тренировку прессом, делаю дома на коврике. Много всего есть в интернете но больше всего мне нравиться канал Дикий Лось. Это просто сумасшедший тип. 10 минут пресс без перерыва сделать оооочень сложно даже подготовленному спортсмену.
Главное всю тренировку делать добросовестно и не халтурить.

последний месяц сижу на диете для сушки. Открыл первый попавшийся сайт в поиске, накупил продуктов и следую этой диете:

Сейчас в момент написания поста выгляжу вот так (вес 88,6).

К чему я все это сказал, друзья. Я невероятно ленивая тварь). Я миллион раз начинал, покупал абонементы в залы и прочая лабудень, сдавал кучи анализов на десятки тысяч рублей, думая что все таки проблема в обмене веществ или в чем то ещё. Но все оказалось гораздо проще:
1) нормально питайся
2) занимайся ежедневно
3) Профит.
я очень собой горжусь, особенно видя как вы оцениваете эту разницу визуально. И это придает мне ещё больше энергии для будущих тренировок. Я не призываю никого делать именно так как я написал, я сам дилетант, я ничего не изучал, я специально пишу что все интуитивно. Я не стал заморачиваться на этом и окунаться с головой. Просто занимаюсь и правильно питаюсь. Вы не представляете какие способности у вашего тела скрыты внутри. А если другого тела не будет, раскройте же эти способности пока не поздно. Не ленитесь пожалуйста. Желаю всем найти свою идеальную тренировку и постичь дзен. Спасибо за внимание.

На данный момент лежу в больнице. Врачи лечат мою дурацкую спину. Палата на пять человек и компания в которой не заскучаешь. Целый день болтаем с мужиками обо всем на свете, кто о молодости рассказывает, кто о любовных похождениях байки травит...

И тут заходит в палату Василич. Мы с ним 2 года назад вместе в хирургии лежали, а тут его спина подвела. Обрадовались, поздоровались. Решили чайку заварить.

У нас так повелось, что кому приносят - мы все в общак. На пять человек живем богато))) Накрыли стол. Василич познакомился с остальными соседями по палате. Все любители рыбалки, да по грибы сходить и с машиной повозиться. Поболтали перекусили и побрели к койкам.

Василичу 62 года. Веселый и позитивный мужик. Любитель шутки потравить. Вот я его и спрашиваю, мол как у теть Маши дела? Когда придет? Он сразу погрустнел. Теть Маша умерла пол года назад. Сердце.

Два года назад она каждый день приходила к мужу,баловала нас вкусняшками, болтала с нами. И всегда целовала его на прощанье. Я первый раз видел что бы люди в таком возрасте так целовались. Он её очень любил. И она его...

Так вот перед смертью, Теть Маша, записала ему на телефонеголосовое сообщение о том как она его любит, как она благодарна ему за прожитую жизнь. Вспоминает лучшие моменты их жизни.

Василич каждую ночь слушает эту запись, когда думает что все спят. Из за боли в спине у меня бессоница и я каждый раз бросает в слезы, когда я это слышу. Он с ней тоже нежно разговаривает, говорит что её любит...

Такую любовь я вижу впервый раз в жизни. И чем его поддержать не знаю. Возможно лучше не лезть....

Взято из офф группы Яндекса в ВК

Большой мегаобзор на Вокзальную ШАУРМУ за 160 рублей как вы и просили !

Всем привет ! сегодня дали зарплату а это значит ,что мы идем туда где готовят самую вкусную шаурму а именно на вокзал ,тем более вы так давно об этом просили .

еле дождался прихода домой ,чтобы её не съесть по дороге ,потому что запах был просто великолепный

ну что же начнем наш обзор ,итак вес самой шаурмы составляет 302 грамма

осторожно разворачиваем ,чтобы не повредить лаваш и не перемешать начинку

как оказалось внутри как и положено очень много мяса оно составляет основную массу начинки

затем смотрим на тонкие кусочки огурцов и помидорок ,которые оказались на вид свежими

дальше идет простая капуста и немного морковки нарезанной соломкой

мясо достаточно крупные прожаренные кусочки выглядят аппетитно по запаху напоминают шашлык

огурчики свежие при мне настроганные как и помидорка нарезана полуколечками

немного капусточки свежей она просто без вкуса обычная капуста ,морковка тоже свежая нарезана соломкой

ну и лаваш есть подозрение что куплен в обычном магазине ,не сухой,свежий гнется .

теперь настало время всё таки всё это взвесить и посмотреть сколько у нас продуктов

свежей капусты у нас целых 20 грамм

морковки всего набралось 6 грамм

помидоров немного побольше потянуло на 21 грамм

свежих огурчиков которых так хочется зимой аж целых 15 грамм

нашего отличного на вид мяса оказалось достаточно много ,аж целых 100 грамм

ну и самым тяжелым оказался лаваш с остатками острого соуса ,который потянул на 123 грамма .Ну что дорогие друзья на этом наш большой мегаобзор подходит к концы и как бы не было жалко но нам придется ненадолго расстаться ,а Вам в свою очередь я желаю приятного Аппетита и хороших выходных увидимся на следующей неделе .И да чуть совсем не забыл

мне всё таки удалось собрать КОТЕНКА !

Спасибо ,что дочитали до конца ,оставайтесь с нами ,если понравилось ставьте лайки если остались вопросы задавайте их в своих комментариях ,всем спасибо ,всем пока !

Кнопка на донат внизу активна,будет желание закиньте на шаурму ! так же есть дзен ,но здесь его не любят поэтому попробуем делать контент здесь если залетит то продолжу ,если нет ,листайте дальше баяны ,Всех обнял !

Если бы книги о Гарри Поттере писали Достоевский с Чеховым.

Доброго здравия!
Попал в ужасную историю, в ходе которой столкнулся с вопиющей несправедливостью, а именно:
15.05.2021 своими преступными действиями выходец из КЧР 18.02.1993 г.р. находясь возле моего дома , предположим что, в г. Ставрополь, например, по улице Тухачевского 21/3, нанес мне умышленно тяжкий вред здоровью, путём нанесения удара в голову, сквозь стекло моего автомобиля, осколки которого попали мне в левый глаз и того Я лишился зрения.
Далее Я попал в больницу, мне оказали необходимую помощь, но зрение спасти не смогли из-за очень сложной и тяжелой травмы. По решению судебно-медицинской экспертизы, любые операции по восстановлению зрения мне противопоказаны, так как имеется риск того, что глаз будет потерян полностью. Все эти сведения были переданы в следствие, где они были квалифицированы по ст. 111 УК РФ т. е. умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, дело тянулось, в следствии почти год, и перед тем как оно должно было быть в прокуратуру, для последующей передачи в суд, дело, в срочном порядке, переквалифицировали на статью 118 УК РФ, то есть Причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности.
На мой вопрос "Как можно неумышленно разбить закалённое стекло автомобиля?" Никто не дал ответа, следователь ссылался то на прокуратуру, то на начальство.
Сталинит - это марка закалённого стекла высокой прочности. Чтобы разрушить сталинит требуется ударная сила от одной до двух тонн, что невозможно сделать без умысла и даже с умыслом - нужно сильно постараться.
То есть, совесть прокуратуры и начальства кто-то купил, раз произошла такая резкая смена картины, что вместо статьи с реальным сроком вменили статью, в лучшем случае, с условным сроком.
Далее дело было передано в суд, в суде Ставропольского Промышленного районного суда, который постоянно хамил, путал дело, откладывал заседания, назначал их в неудобные дни и часы, чем растянул рассмотрение его на 3 месяца (Первое заседание было 27 августа, а последнее 29 ноября 2022 года), игнорируя все мои доказательства и доводы об умышленности действий подсудимого., А так же игнорируя всё мои доводы по гражданскому иску, о возмещении морального вреда, в котором были расписаны все мои страдания и лишения, которые Я получил в результате полной потери зрения моего левого глаза, а так же понесенные мной расходы, на юридических представителей, в сумме 230 тысяч рублей, присудил Виновному в виде 400 (четырёхсот) часов исполнительных работ, и выплатить 30 тысяч рублей, на покрытие моих судебных и досудебных расходов, и это при том, что даже прокурор просил наказание для подсудимого около 2-х лет лишения свободы.
Подобное решение судьи необоснованно мягкое, и к тому же некомпетентное и несправедливое, так как материал требует доследования, для установления достаточных доказательств статьи 111 УК РФ, но судья оценивает, что за нанесение тяжкого вреда здоровью, приведшего к полной потере зрения на один глаз, без возможности восстановления, достаточным 360 часов исправительных работ, и выплату в 30 тысяч рублей, при том что подсудимый ранее был судим по ст. 264.1 где его приговорили к трёмстам (300) часов исправительных работ, которые он почему то не отбыл, хотя приговорен был ещё 7-8 месяцев назад, и в результате "частичного сложения" наказаний 300 часов + 360 часов получилось 420 часов исправительных работ, а потом путем какого то пересложения ещё меньше, а именно 400 часов.
То есть за вождение в состоянии опьянения ему дали 300 часов, а за мой эпизод ему по сути дали 100 часов!!!
Вот так дешево оценивает зрение, боль и пожизненные страдания Судья из Ставропольского Промышленного суда
Налицо коррупционные действия или потеря рассудка.
Если кто-то знает что делать, помимо подачи жалобы в вышестоящий суд, так как это уже в процессе или просто хочет помочь/поддержать - вот мой номер телефона +79197587068, вы почти всегда можете мне позвонить или написать.
На руках имеется приговор, копии части дела (до суда) могу дать ознакомиться.
Дело куплено подсудимым, как мне быть - не знаю, адвокаты разводят руками. Честные не берутся, так как боятся потерять подвязки, а нечестные готовы просто поживиться, а потом соскочить сказав о том, что адвокат не может гарантировать результата.
Зачем нам такие законы и правосудие, которые не защищают достойных, законопослушных граждан.

Товарищи распространите!


Больше подробностей по ссылкам:
https://newstracker.ru/news/2022-12-02/tridtsat-tysyach-za-o...
https://dzen.ru/media/shaman26/kak-ia-perestal-videt-etot-mi...
https://vk.com/wall126276937_3265
https://vk.com/wall126276937_3273
https://vk.com/wall126276937_3285
https://vk.com/wall126276937_3406

Оплатила отцу лечение в клинике Челябинска ( сами живём в 150 км от города в Курганской области), ничего особенного-катаракта, замена хрусталика, оба глаза. Само лечение бесплатное, по полису, а анализы, обследование, дорога влетели мне в копеечку. Папа все расходы старательно записывал на бумажку и всё переживал, что пока не может отдать мне деньги, хотя ему тысячу раз было сказано, что ничего возвращать не нужно!

Так вот что придумал мой самый замечательный на свете папа. Он приготовил в качестве спасибо 20 кг разных пельменей- с мясом, творогом, картошкой, капустой.

Всё готовил сам, тесто, начинку и поверьте пельмени у него вкуснее всех в этом мире!

Обратите внимание на следующее фото, каждый мешочек подписан, чтобы я знала, что в нём находится)

Папе 75 лет (мамы уже нет 25 лет), мне 48 лет. Кому-то покажется это глупостью, но я счастлива, как ребенок.

Умерла моя кошка. В грусти собрала все её причиндалы, понесла на помойку рядом поставить. Может, пригодится кому. И тут сидит существо. Мелкая, вся трясётся, пищит. Хвост подраный, на боку рана. Месяца два, не больше. Вороны над ней летают, прям, как чуют, что добыча лёгкая. Я постояла, посмотрела. Ну, штош, матери нет. Я надеялась, что появится, но не случилось. Очень злая я была. Вот оно мне надо??? Ну а куда деваться, такая мелкая и одна. Зарекалась больше котов не иметь!! В результате все кошкины игрушки и плюс мелкое помоечное котэ приехали ко мне. Зато, посмотрите, какие мы красивые сейчас! Глаза-вселенная!)

.

Так как мой предыдущий пост зашел , и было много вопросов как я добился этого небольшого, как я считаю, результата - я решил запилить Вам краткую инструкцию. Разбавлю фотками для наглядности.

Как я уже говорил, я никогда не занимался спортом, и мой вес всегда держался в районе 78кг при росте 194. Я был дрищем. Но после института начал набирать, и значения этому не придавал. Потихоньку мой вес подобрался к отметке 115 кг. Эндокринолог мне поставила диагноз "ожирение 1 степени, извращённая реакция на углеводную нагрузку. Группа высокого риска по развитию сахарного диабета". Когда началась Специальная военная операция моя компания в которой я на тот момент работал развалилась, и я с утра до ночи читал новости и был погружен в повестку максимально. В какой-то момент я принял для себя решение что я никак не могу повлиять на то, что происходит в мире, и наверное пришло время заняться собой. Либо сейчас либо никогда. Я попросил жену поддержать меня в вопросе питания и тренировок, потому что я понимал что ограничиваться только тренировками недостаточно. Вот каким я был в момент принятия решения:

Многие в прошлом посте сказали что и так тоже норм, да ты не толстый, парень, и так красавчик. Но нет, я прекрасно знал что я далек от идеала, стеснялся фотографироваться, носил оверсайз одежду чтобы скрыть недостатки. В итоге я исключил сахар, тесто, жаренную пищу, и стал есть часто но по малу. Плотно завтракать, по чуть чуть есть в течении дня, пить больше воды. Я специально не придерживался каких то конкретных диет, чтобы не забивать голову лишней инфой.
плюс к этому я начал делать упражнения из YouTube. Купил себе простой степпер в Спортмастере и ходил через день по 40 минут (3000 шагов)

Все занятия по сей день я делаю только дома. Терпеть не могу зал потому что до него надо дойти, переодеться и прочее. Получается что от момента когда ты дома в трусах, до момента когда ты уже занимаешься на тренажёре пройдет минимум минут 30. Мне жалко тратить на это время. А дома ты решил позаниматься и ты уже готов к занятию через минут, не больше. По итогу такого образа жизни я за первые 2 месяца скинул 20 килогламм и стал выглядеть уже немного иначе.

В это же время я понял что хочу добавить гантели (тут я хочу подчеркнуть что я действительно все первые решения по поводу тренировок принимал интуитивно, типа: о! Надо бы гантели попробовать, ага, какие упражнения есть с гантелями - посмотрим Ютуб...) В декатлоне купил наборные гантели и начал потихоньку работать с ними. Сначала 5 кило, потом потихоньку повышал, сейчас делаю те же сеты что и раньше только гантели уже 11кг. Занимался, ещё раз говорю по 30 минут в день, 5 дней в неделю с понедельника по пятницу.
я курю, и бухнуть любитель. Поэтому отказаться от сигарет я не могу. Пока. От алкоголя я отказался всего месяц назад. Отказался потому что было невыносимо бухать почти каждый день) почему то так все время получалось)))).
В сентябре этого года, на съемках в сериале я познакомился с коллегой, который всю жизнь занимался самбо. Он сказал что поможет мне достичь результатов быстрее. Он кардинально поменял мне тренировку и теперь моя тренировка выглядит вот так:
1) разминка.
От кончиков пальцев ног до макушки. Самая классическая разминка. В Ютубе полно вариаций на эту тему.
2) скакалка. 3 круга с минутой перерыва между кругами. Я начал с минуты, но сейчас уже делаю 3 минуты:
3 минуты прыгаете - 1 минуты отдых
3 минуты прыгаете - 1 минута отдых
3 минуты прыгаете. Дальше можно увеличивать время работы и количество кругов до бесконечности) ну в пределах разумного конечно.
3) бой с тенью.
тоже классическая история. Я делаю также как скакалку 3 круга по 3 минуты (начинал с 1 минуты). Начинал я без гантелей а теперь руки выкидываю с гантелями. По началу очень тяжело, но быстро привыкает организм.
4) силовая.
иду на лестницу.

Купил себе вот такой вот многофункциональный сет за 3500 новым на Авито.
делаю 3 круга. Подтягивания, брусья, пресс. Делаю сколько могу, всмысле подтягивания где-то 5-6 раз, брусья 12-15 раз, и пресс 15 раз. Перерыв не регламентирован.
5) завершение.
завершаю тренировку прессом, делаю дома на коврике. Много всего есть в интернете но больше всего мне нравиться канал Дикий Лось. Это просто сумасшедший тип. 10 минут пресс без перерыва сделать оооочень сложно даже подготовленному спортсмену.
Главное всю тренировку делать добросовестно и не халтурить.

последний месяц сижу на диете для сушки. Открыл первый попавшийся сайт в поиске, накупил продуктов и следую этой диете:

Сейчас в момент написания поста выгляжу вот так (вес 88,6).

К чему я все это сказал, друзья. Я невероятно ленивая тварь). Я миллион раз начинал, покупал абонементы в залы и прочая лабудень, сдавал кучи анализов на десятки тысяч рублей, думая что все таки проблема в обмене веществ или в чем то ещё. Но все оказалось гораздо проще:
1) нормально питайся
2) занимайся ежедневно
3) Профит.
я очень собой горжусь, особенно видя как вы оцениваете эту разницу визуально. И это придает мне ещё больше энергии для будущих тренировок. Я не призываю никого делать именно так как я написал, я сам дилетант, я ничего не изучал, я специально пишу что все интуитивно. Я не стал заморачиваться на этом и окунаться с головой. Просто занимаюсь и правильно питаюсь. Вы не представляете какие способности у вашего тела скрыты внутри. А если другого тела не будет, раскройте же эти способности пока не поздно. Не ленитесь пожалуйста. Желаю всем найти свою идеальную тренировку и постичь дзен. Спасибо за внимание.

На данный момент лежу в больнице. Врачи лечат мою дурацкую спину. Палата на пять человек и компания в которой не заскучаешь. Целый день болтаем с мужиками обо всем на свете, кто о молодости рассказывает, кто о любовных похождениях байки травит...

И тут заходит в палату Василич. Мы с ним 2 года назад вместе в хирургии лежали, а тут его спина подвела. Обрадовались, поздоровались. Решили чайку заварить.

У нас так повелось, что кому приносят - мы все в общак. На пять человек живем богато))) Накрыли стол. Василич познакомился с остальными соседями по палате. Все любители рыбалки, да по грибы сходить и с машиной повозиться. Поболтали перекусили и побрели к койкам.

Василичу 62 года. Веселый и позитивный мужик. Любитель шутки потравить. Вот я его и спрашиваю, мол как у теть Маши дела? Когда придет? Он сразу погрустнел. Теть Маша умерла пол года назад. Сердце.

Два года назад она каждый день приходила к мужу,баловала нас вкусняшками, болтала с нами. И всегда целовала его на прощанье. Я первый раз видел что бы люди в таком возрасте так целовались. Он её очень любил. И она его...

Так вот перед смертью, Теть Маша, записала ему на телефонеголосовое сообщение о том как она его любит, как она благодарна ему за прожитую жизнь. Вспоминает лучшие моменты их жизни.

Василич каждую ночь слушает эту запись, когда думает что все спят. Из за боли в спине у меня бессоница и я каждый раз бросает в слезы, когда я это слышу. Он с ней тоже нежно разговаривает, говорит что её любит...

Такую любовь я вижу впервый раз в жизни. И чем его поддержать не знаю. Возможно лучше не лезть....

Взято из офф группы Яндекса в ВК

Крч, сама история.

8-10 лет назад, я сильно простудился. Вылечился вроде. Но что-то пошло не так. У меня, каждый раз по утрам, по задней стенке горла текла слизь. К этому всему добавились постоянные простуды. "Постоянные", чтоб вы понимали, походил по холодному - заболел, полежал на полу( люблю лежать на твердой поверхности), чуть сквозняк - заболел, искупался летом - заболел, весна осень- болел. Крч, я болел по 5-10 раз в год! Как болел? Сопли, зелёные, раскалывалась голова, упадок сил, иногда была температура итд. Это была не жизнь, а выживание.

Врачи.

Я прошел всех врачей в своем городе, за это время. Все процедуры которые мне назначили, мне помогали, но все возвращалось обратно, при любом переохлаждении.

У меня обнаружили кисту, но она не росла и была небольшая!

Единственное, на что я уже сам думал, что все дело в ней.

Начал готовиться и искать, кто сделает мне операцию. Но гарантий не было никаких. Во-первых, она может вырасти заново, а во-вторых, насморк и выделения могут не пройти.

Многие врачи мне говорили, что это у тебя может быть аллергическая реакция. Но я в это не верил. Т.к ничего в интерьере, пищевых привычках, животных и растений, за это время у меня не менялось. Но я эту версию тоже не отметал.

Последний год, я болел все лето и осень и меня это так достало, что я уже готов был на всё. Операция - готов, сдать анализы на аллергены- на все б#ть готов! Уже любые деньги готов отдать, лишь бы это все прекратилось.

Начал собирать информацию, изучать самостоятельно, что может быть причиной и исключать все постепенно.

Полез на Пикабу, начал читать посты людей с Лор проблемами. И наткнулся на один комментарий, где девушка жаловалась на такие же симптомы, но решила совсем не лор способом. У нее были проблемы с зубами и врач прописал ей полоскание антисептиками рта и горла. У нее перестали болеть зубы и вместе с тем прошел и нос! Я прикинул, что у меня тоже есть пару проблемных зубов, может у меня от этого все это?!!!!

Иду прям в этот день в аптеку и покупаю антисептики для полоскания рта. На тот момент, насморк был, каждое утро, зелёные сопли горстями отсмаркивал. Начинаю регулярно полоскать рот, особенно вечером после еды и чудо, с каждым днём, этих выделений становится меньше! Я не верю своим глазам. Я начинаю ходить дома без шерстяных носок ( раньше, для меня это было равносильно сразу заболеть) и о чудо, ничего! Начинаю принимать контрастный душ, раньше я его любил, но потом стал заболевать от него, но сейчас опять ничего, бодр и свеж!

Раньше купался в проруби, регулярно, просто нравилось, потом начал болеть. Пару дней назад, собрал жену и ребёнка, поехали на родник ( прорубь) на улице было -10, искупался, вспомнил былое, и на следующий день опять ничего))))).

Тут бегал 3 дня без шапки, на улице -5 держалось, и опять ничего!

Я просто не могу этому нарадоваться. Я практически перестал болеть. Выделения исчезли. Это просто непередаваемо......

Обычное полоскание рта и горла!!!!! Просто комментарий девушки, за который я зацепился...и решение 10-ей проблемы. Я до сих пор не могу в это поверить! Пикабу, девушка ( я не знаю как вас зовут и пост не могу найти), вы вернули меня к жизни!

Да, я понял что проблема в зубах, что нужно залечить все кариесы, крч привести ротовую полость в порядок, но для меня это всеравно чудо. Ни один врач, а я был у 10-15 , даже у профессора в Москве, никто не обратил внимание на зубы.......

Вот как-то так.

Если эта история, кому-то поможет, я буду рад! Не болейте! Всем мира.

Доброго здравия!
Попал в ужасную историю, в ходе которой столкнулся с вопиющей несправедливостью, а именно:
15.05.2021 своими преступными действиями выходец из КЧР 18.02.1993 г.р. находясь возле моего дома , предположим что, в г. Ставрополь, например, по улице Тухачевского 21/3, нанес мне умышленно тяжкий вред здоровью, путём нанесения удара в голову, сквозь стекло моего автомобиля, осколки которого попали мне в левый глаз и того Я лишился зрения.
Далее Я попал в больницу, мне оказали необходимую помощь, но зрение спасти не смогли из-за очень сложной и тяжелой травмы. По решению судебно-медицинской экспертизы, любые операции по восстановлению зрения мне противопоказаны, так как имеется риск того, что глаз будет потерян полностью. Все эти сведения были переданы в следствие, где они были квалифицированы по ст. 111 УК РФ т. е. умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, дело тянулось, в следствии почти год, и перед тем как оно должно было быть в прокуратуру, для последующей передачи в суд, дело, в срочном порядке, переквалифицировали на статью 118 УК РФ, то есть Причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности.
На мой вопрос "Как можно неумышленно разбить закалённое стекло автомобиля?" Никто не дал ответа, следователь ссылался то на прокуратуру, то на начальство.
Сталинит - это марка закалённого стекла высокой прочности. Чтобы разрушить сталинит требуется ударная сила от одной до двух тонн, что невозможно сделать без умысла и даже с умыслом - нужно сильно постараться.
То есть, совесть прокуратуры и начальства кто-то купил, раз произошла такая резкая смена картины, что вместо статьи с реальным сроком вменили статью, в лучшем случае, с условным сроком.
Далее дело было передано в суд, в суде Ставропольского Промышленного районного суда, который постоянно хамил, путал дело, откладывал заседания, назначал их в неудобные дни и часы, чем растянул рассмотрение его на 3 месяца (Первое заседание было 27 августа, а последнее 29 ноября 2022 года), игнорируя все мои доказательства и доводы об умышленности действий подсудимого., А так же игнорируя всё мои доводы по гражданскому иску, о возмещении морального вреда, в котором были расписаны все мои страдания и лишения, которые Я получил в результате полной потери зрения моего левого глаза, а так же понесенные мной расходы, на юридических представителей, в сумме 230 тысяч рублей, присудил Виновному в виде 400 (четырёхсот) часов исполнительных работ, и выплатить 30 тысяч рублей, на покрытие моих судебных и досудебных расходов, и это при том, что даже прокурор просил наказание для подсудимого около 2-х лет лишения свободы.
Подобное решение судьи необоснованно мягкое, и к тому же некомпетентное и несправедливое, так как материал требует доследования, для установления достаточных доказательств статьи 111 УК РФ, но судья оценивает, что за нанесение тяжкого вреда здоровью, приведшего к полной потере зрения на один глаз, без возможности восстановления, достаточным 360 часов исправительных работ, и выплату в 30 тысяч рублей, при том что подсудимый ранее был судим по ст. 264.1 где его приговорили к трёмстам (300) часов исправительных работ, которые он почему то не отбыл, хотя приговорен был ещё 7-8 месяцев назад, и в результате "частичного сложения" наказаний 300 часов + 360 часов получилось 420 часов исправительных работ, а потом путем какого то пересложения ещё меньше, а именно 400 часов.
То есть за вождение в состоянии опьянения ему дали 300 часов, а за мой эпизод ему по сути дали 100 часов!!!
Вот так дешево оценивает зрение, боль и пожизненные страдания Судья из Ставропольского Промышленного суда
Налицо коррупционные действия или потеря рассудка.
Если кто-то знает что делать, помимо подачи жалобы в вышестоящий суд, так как это уже в процессе или просто хочет помочь/поддержать - вот мой номер телефона +79197587068, вы почти всегда можете мне позвонить или написать.
На руках имеется приговор, копии части дела (до суда) могу дать ознакомиться.
Дело куплено подсудимым, как мне быть - не знаю, адвокаты разводят руками. Честные не берутся, так как боятся потерять подвязки, а нечестные готовы просто поживиться, а потом соскочить сказав о том, что адвокат не может гарантировать результата.
Зачем нам такие законы и правосудие, которые не защищают достойных, законопослушных граждан.

Товарищи распространите!


Больше подробностей по ссылкам:
https://newstracker.ru/news/2022-12-02/tridtsat-tysyach-za-o...
https://dzen.ru/media/shaman26/kak-ia-perestal-videt-etot-mi...
https://vk.com/wall126276937_3265
https://vk.com/wall126276937_3273
https://vk.com/wall126276937_3285
https://vk.com/wall126276937_3406

Оплатила отцу лечение в клинике Челябинска ( сами живём в 150 км от города в Курганской области), ничего особенного-катаракта, замена хрусталика, оба глаза. Само лечение бесплатное, по полису, а анализы, обследование, дорога влетели мне в копеечку. Папа все расходы старательно записывал на бумажку и всё переживал, что пока не может отдать мне деньги, хотя ему тысячу раз было сказано, что ничего возвращать не нужно!

Так вот что придумал мой самый замечательный на свете папа. Он приготовил в качестве спасибо 20 кг разных пельменей- с мясом, творогом, картошкой, капустой.

Всё готовил сам, тесто, начинку и поверьте пельмени у него вкуснее всех в этом мире!

Обратите внимание на следующее фото, каждый мешочек подписан, чтобы я знала, что в нём находится)

Папе 75 лет (мамы уже нет 25 лет), мне 48 лет. Кому-то покажется это глупостью, но я счастлива, как ребенок.

Умерла моя кошка. В грусти собрала все её причиндалы, понесла на помойку рядом поставить. Может, пригодится кому. И тут сидит существо. Мелкая, вся трясётся, пищит. Хвост подраный, на боку рана. Месяца два, не больше. Вороны над ней летают, прям, как чуют, что добыча лёгкая. Я постояла, посмотрела. Ну, штош, матери нет. Я надеялась, что появится, но не случилось. Очень злая я была. Вот оно мне надо??? Ну а куда деваться, такая мелкая и одна. Зарекалась больше котов не иметь!! В результате все кошкины игрушки и плюс мелкое помоечное котэ приехали ко мне. Зато, посмотрите, какие мы красивые сейчас! Глаза-вселенная!)

.

Так как мой предыдущий пост зашел , и было много вопросов как я добился этого небольшого, как я считаю, результата - я решил запилить Вам краткую инструкцию. Разбавлю фотками для наглядности.

Как я уже говорил, я никогда не занимался спортом, и мой вес всегда держался в районе 78кг при росте 194. Я был дрищем. Но после института начал набирать, и значения этому не придавал. Потихоньку мой вес подобрался к отметке 115 кг. Эндокринолог мне поставила диагноз "ожирение 1 степени, извращённая реакция на углеводную нагрузку. Группа высокого риска по развитию сахарного диабета". Когда началась Специальная военная операция моя компания в которой я на тот момент работал развалилась, и я с утра до ночи читал новости и был погружен в повестку максимально. В какой-то момент я принял для себя решение что я никак не могу повлиять на то, что происходит в мире, и наверное пришло время заняться собой. Либо сейчас либо никогда. Я попросил жену поддержать меня в вопросе питания и тренировок, потому что я понимал что ограничиваться только тренировками недостаточно. Вот каким я был в момент принятия решения:

Многие в прошлом посте сказали что и так тоже норм, да ты не толстый, парень, и так красавчик. Но нет, я прекрасно знал что я далек от идеала, стеснялся фотографироваться, носил оверсайз одежду чтобы скрыть недостатки. В итоге я исключил сахар, тесто, жаренную пищу, и стал есть часто но по малу. Плотно завтракать, по чуть чуть есть в течении дня, пить больше воды. Я специально не придерживался каких то конкретных диет, чтобы не забивать голову лишней инфой.
плюс к этому я начал делать упражнения из YouTube. Купил себе простой степпер в Спортмастере и ходил через день по 40 минут (3000 шагов)

Все занятия по сей день я делаю только дома. Терпеть не могу зал потому что до него надо дойти, переодеться и прочее. Получается что от момента когда ты дома в трусах, до момента когда ты уже занимаешься на тренажёре пройдет минимум минут 30. Мне жалко тратить на это время. А дома ты решил позаниматься и ты уже готов к занятию через минут, не больше. По итогу такого образа жизни я за первые 2 месяца скинул 20 килогламм и стал выглядеть уже немного иначе.

В это же время я понял что хочу добавить гантели (тут я хочу подчеркнуть что я действительно все первые решения по поводу тренировок принимал интуитивно, типа: о! Надо бы гантели попробовать, ага, какие упражнения есть с гантелями - посмотрим Ютуб...) В декатлоне купил наборные гантели и начал потихоньку работать с ними. Сначала 5 кило, потом потихоньку повышал, сейчас делаю те же сеты что и раньше только гантели уже 11кг. Занимался, ещё раз говорю по 30 минут в день, 5 дней в неделю с понедельника по пятницу.
я курю, и бухнуть любитель. Поэтому отказаться от сигарет я не могу. Пока. От алкоголя я отказался всего месяц назад. Отказался потому что было невыносимо бухать почти каждый день) почему то так все время получалось)))).
В сентябре этого года, на съемках в сериале я познакомился с коллегой, который всю жизнь занимался самбо. Он сказал что поможет мне достичь результатов быстрее. Он кардинально поменял мне тренировку и теперь моя тренировка выглядит вот так:
1) разминка.
От кончиков пальцев ног до макушки. Самая классическая разминка. В Ютубе полно вариаций на эту тему.
2) скакалка. 3 круга с минутой перерыва между кругами. Я начал с минуты, но сейчас уже делаю 3 минуты:
3 минуты прыгаете - 1 минуты отдых
3 минуты прыгаете - 1 минута отдых
3 минуты прыгаете. Дальше можно увеличивать время работы и количество кругов до бесконечности) ну в пределах разумного конечно.
3) бой с тенью.
тоже классическая история. Я делаю также как скакалку 3 круга по 3 минуты (начинал с 1 минуты). Начинал я без гантелей а теперь руки выкидываю с гантелями. По началу очень тяжело, но быстро привыкает организм.
4) силовая.
иду на лестницу.

Купил себе вот такой вот многофункциональный сет за 3500 новым на Авито.
делаю 3 круга. Подтягивания, брусья, пресс. Делаю сколько могу, всмысле подтягивания где-то 5-6 раз, брусья 12-15 раз, и пресс 15 раз. Перерыв не регламентирован.
5) завершение.
завершаю тренировку прессом, делаю дома на коврике. Много всего есть в интернете но больше всего мне нравиться канал Дикий Лось. Это просто сумасшедший тип. 10 минут пресс без перерыва сделать оооочень сложно даже подготовленному спортсмену.
Главное всю тренировку делать добросовестно и не халтурить.

последний месяц сижу на диете для сушки. Открыл первый попавшийся сайт в поиске, накупил продуктов и следую этой диете:

Сейчас в момент написания поста выгляжу вот так (вес 88,6).

К чему я все это сказал, друзья. Я невероятно ленивая тварь). Я миллион раз начинал, покупал абонементы в залы и прочая лабудень, сдавал кучи анализов на десятки тысяч рублей, думая что все таки проблема в обмене веществ или в чем то ещё. Но все оказалось гораздо проще:
1) нормально питайся
2) занимайся ежедневно
3) Профит.
я очень собой горжусь, особенно видя как вы оцениваете эту разницу визуально. И это придает мне ещё больше энергии для будущих тренировок. Я не призываю никого делать именно так как я написал, я сам дилетант, я ничего не изучал, я специально пишу что все интуитивно. Я не стал заморачиваться на этом и окунаться с головой. Просто занимаюсь и правильно питаюсь. Вы не представляете какие способности у вашего тела скрыты внутри. А если другого тела не будет, раскройте же эти способности пока не поздно. Не ленитесь пожалуйста. Желаю всем найти свою идеальную тренировку и постичь дзен. Спасибо за внимание.

На данный момент лежу в больнице. Врачи лечат мою дурацкую спину. Палата на пять человек и компания в которой не заскучаешь. Целый день болтаем с мужиками обо всем на свете, кто о молодости рассказывает, кто о любовных похождениях байки травит...

И тут заходит в палату Василич. Мы с ним 2 года назад вместе в хирургии лежали, а тут его спина подвела. Обрадовались, поздоровались. Решили чайку заварить.

У нас так повелось, что кому приносят - мы все в общак. На пять человек живем богато))) Накрыли стол. Василич познакомился с остальными соседями по палате. Все любители рыбалки, да по грибы сходить и с машиной повозиться. Поболтали перекусили и побрели к койкам.

Василичу 62 года. Веселый и позитивный мужик. Любитель шутки потравить. Вот я его и спрашиваю, мол как у теть Маши дела? Когда придет? Он сразу погрустнел. Теть Маша умерла пол года назад. Сердце.

Два года назад она каждый день приходила к мужу,баловала нас вкусняшками, болтала с нами. И всегда целовала его на прощанье. Я первый раз видел что бы люди в таком возрасте так целовались. Он её очень любил. И она его...

Так вот перед смертью, Теть Маша, записала ему на телефонеголосовое сообщение о том как она его любит, как она благодарна ему за прожитую жизнь. Вспоминает лучшие моменты их жизни.

Василич каждую ночь слушает эту запись, когда думает что все спят. Из за боли в спине у меня бессоница и я каждый раз бросает в слезы, когда я это слышу. Он с ней тоже нежно разговаривает, говорит что её любит...

Такую любовь я вижу впервый раз в жизни. И чем его поддержать не знаю. Возможно лучше не лезть....

Взято из офф группы Яндекса в ВК

Крч, сама история.

8-10 лет назад, я сильно простудился. Вылечился вроде. Но что-то пошло не так. У меня, каждый раз по утрам, по задней стенке горла текла слизь. К этому всему добавились постоянные простуды. "Постоянные", чтоб вы понимали, походил по холодному - заболел, полежал на полу( люблю лежать на твердой поверхности), чуть сквозняк - заболел, искупался летом - заболел, весна осень- болел. Крч, я болел по 5-10 раз в год! Как болел? Сопли, зелёные, раскалывалась голова, упадок сил, иногда была температура итд. Это была не жизнь, а выживание.

Врачи.

Я прошел всех врачей в своем городе, за это время. Все процедуры которые мне назначили, мне помогали, но все возвращалось обратно, при любом переохлаждении.

У меня обнаружили кисту, но она не росла и была небольшая!

Единственное, на что я уже сам думал, что все дело в ней.

Начал готовиться и искать, кто сделает мне операцию. Но гарантий не было никаких. Во-первых, она может вырасти заново, а во-вторых, насморк и выделения могут не пройти.

Многие врачи мне говорили, что это у тебя может быть аллергическая реакция. Но я в это не верил. Т.к ничего в интерьере, пищевых привычках, животных и растений, за это время у меня не менялось. Но я эту версию тоже не отметал.

Последний год, я болел все лето и осень и меня это так достало, что я уже готов был на всё. Операция - готов, сдать анализы на аллергены- на все б#ть готов! Уже любые деньги готов отдать, лишь бы это все прекратилось.

Начал собирать информацию, изучать самостоятельно, что может быть причиной и исключать все постепенно.

Полез на Пикабу, начал читать посты людей с Лор проблемами. И наткнулся на один комментарий, где девушка жаловалась на такие же симптомы, но решила совсем не лор способом. У нее были проблемы с зубами и врач прописал ей полоскание антисептиками рта и горла. У нее перестали болеть зубы и вместе с тем прошел и нос! Я прикинул, что у меня тоже есть пару проблемных зубов, может у меня от этого все это?!!!!

Иду прям в этот день в аптеку и покупаю антисептики для полоскания рта. На тот момент, насморк был, каждое утро, зелёные сопли горстями отсмаркивал. Начинаю регулярно полоскать рот, особенно вечером после еды и чудо, с каждым днём, этих выделений становится меньше! Я не верю своим глазам. Я начинаю ходить дома без шерстяных носок ( раньше, для меня это было равносильно сразу заболеть) и о чудо, ничего! Начинаю принимать контрастный душ, раньше я его любил, но потом стал заболевать от него, но сейчас опять ничего, бодр и свеж!

Раньше купался в проруби, регулярно, просто нравилось, потом начал болеть. Пару дней назад, собрал жену и ребёнка, поехали на родник ( прорубь) на улице было -10, искупался, вспомнил былое, и на следующий день опять ничего))))).

Тут бегал 3 дня без шапки, на улице -5 держалось, и опять ничего!

Я просто не могу этому нарадоваться. Я практически перестал болеть. Выделения исчезли. Это просто непередаваемо......

Обычное полоскание рта и горла!!!!! Просто комментарий девушки, за который я зацепился...и решение 10-ей проблемы. Я до сих пор не могу в это поверить! Пикабу, девушка ( я не знаю как вас зовут и пост не могу найти), вы вернули меня к жизни!

Да, я понял что проблема в зубах, что нужно залечить все кариесы, крч привести ротовую полость в порядок, но для меня это всеравно чудо. Ни один врач, а я был у 10-15 , даже у профессора в Москве, никто не обратил внимание на зубы.......

Вот как-то так.

Если эта история, кому-то поможет, я буду рад! Не болейте! Всем мира.

Доброго здравия!
Попал в ужасную историю, в ходе которой столкнулся с вопиющей несправедливостью, а именно:
15.05.2021 своими преступными действиями выходец из КЧР 18.02.1993 г.р. находясь возле моего дома , предположим что, в г. Ставрополь, например, по улице Тухачевского 21/3, нанес мне умышленно тяжкий вред здоровью, путём нанесения удара в голову, сквозь стекло моего автомобиля, осколки которого попали мне в левый глаз и того Я лишился зрения.
Далее Я попал в больницу, мне оказали необходимую помощь, но зрение спасти не смогли из-за очень сложной и тяжелой травмы. По решению судебно-медицинской экспертизы, любые операции по восстановлению зрения мне противопоказаны, так как имеется риск того, что глаз будет потерян полностью. Все эти сведения были переданы в следствие, где они были квалифицированы по ст. 111 УК РФ т. е. умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, дело тянулось, в следствии почти год, и перед тем как оно должно было быть в прокуратуру, для последующей передачи в суд, дело, в срочном порядке, переквалифицировали на статью 118 УК РФ, то есть Причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности.
На мой вопрос "Как можно неумышленно разбить закалённое стекло автомобиля?" Никто не дал ответа, следователь ссылался то на прокуратуру, то на начальство.
Сталинит - это марка закалённого стекла высокой прочности. Чтобы разрушить сталинит требуется ударная сила от одной до двух тонн, что невозможно сделать без умысла и даже с умыслом - нужно сильно постараться.
То есть, совесть прокуратуры и начальства кто-то купил, раз произошла такая резкая смена картины, что вместо статьи с реальным сроком вменили статью, в лучшем случае, с условным сроком.
Далее дело было передано в суд, в суде Ставропольского Промышленного районного суда, который постоянно хамил, путал дело, откладывал заседания, назначал их в неудобные дни и часы, чем растянул рассмотрение его на 3 месяца (Первое заседание было 27 августа, а последнее 29 ноября 2022 года), игнорируя все мои доказательства и доводы об умышленности действий подсудимого., А так же игнорируя всё мои доводы по гражданскому иску, о возмещении морального вреда, в котором были расписаны все мои страдания и лишения, которые Я получил в результате полной потери зрения моего левого глаза, а так же понесенные мной расходы, на юридических представителей, в сумме 230 тысяч рублей, присудил Виновному в виде 400 (четырёхсот) часов исполнительных работ, и выплатить 30 тысяч рублей, на покрытие моих судебных и досудебных расходов, и это при том, что даже прокурор просил наказание для подсудимого около 2-х лет лишения свободы.
Подобное решение судьи необоснованно мягкое, и к тому же некомпетентное и несправедливое, так как материал требует доследования, для установления достаточных доказательств статьи 111 УК РФ, но судья оценивает, что за нанесение тяжкого вреда здоровью, приведшего к полной потере зрения на один глаз, без возможности восстановления, достаточным 360 часов исправительных работ, и выплату в 30 тысяч рублей, при том что подсудимый ранее был судим по ст. 264.1 где его приговорили к трёмстам (300) часов исправительных работ, которые он почему то не отбыл, хотя приговорен был ещё 7-8 месяцев назад, и в результате "частичного сложения" наказаний 300 часов + 360 часов получилось 420 часов исправительных работ, а потом путем какого то пересложения ещё меньше, а именно 400 часов.
То есть за вождение в состоянии опьянения ему дали 300 часов, а за мой эпизод ему по сути дали 100 часов!!!
Вот так дешево оценивает зрение, боль и пожизненные страдания Судья из Ставропольского Промышленного суда
Налицо коррупционные действия или потеря рассудка.
Если кто-то знает что делать, помимо подачи жалобы в вышестоящий суд, так как это уже в процессе или просто хочет помочь/поддержать - вот мой номер телефона +79197587068, вы почти всегда можете мне позвонить или написать.
На руках имеется приговор, копии части дела (до суда) могу дать ознакомиться.
Дело куплено подсудимым, как мне быть - не знаю, адвокаты разводят руками. Честные не берутся, так как боятся потерять подвязки, а нечестные готовы просто поживиться, а потом соскочить сказав о том, что адвокат не может гарантировать результата.
Зачем нам такие законы и правосудие, которые не защищают достойных, законопослушных граждан.

Товарищи распространите!


Больше подробностей по ссылкам:
https://newstracker.ru/news/2022-12-02/tridtsat-tysyach-za-o...
https://dzen.ru/media/shaman26/kak-ia-perestal-videt-etot-mi...
https://vk.com/wall126276937_3265
https://vk.com/wall126276937_3273
https://vk.com/wall126276937_3285
https://vk.com/wall126276937_3406

Оплатила отцу лечение в клинике Челябинска ( сами живём в 150 км от города в Курганской области), ничего особенного-катаракта, замена хрусталика, оба глаза. Само лечение бесплатное, по полису, а анализы, обследование, дорога влетели мне в копеечку. Папа все расходы старательно записывал на бумажку и всё переживал, что пока не может отдать мне деньги, хотя ему тысячу раз было сказано, что ничего возвращать не нужно!

Так вот что придумал мой самый замечательный на свете папа. Он приготовил в качестве спасибо 20 кг разных пельменей- с мясом, творогом, картошкой, капустой.

Всё готовил сам, тесто, начинку и поверьте пельмени у него вкуснее всех в этом мире!

Обратите внимание на следующее фото, каждый мешочек подписан, чтобы я знала, что в нём находится)

Папе 75 лет (мамы уже нет 25 лет), мне 48 лет. Кому-то покажется это глупостью, но я счастлива, как ребенок.

Умерла моя кошка. В грусти собрала все её причиндалы, понесла на помойку рядом поставить. Может, пригодится кому. И тут сидит существо. Мелкая, вся трясётся, пищит. Хвост подраный, на боку рана. Месяца два, не больше. Вороны над ней летают, прям, как чуют, что добыча лёгкая. Я постояла, посмотрела. Ну, штош, матери нет. Я надеялась, что появится, но не случилось. Очень злая я была. Вот оно мне надо??? Ну а куда деваться, такая мелкая и одна. Зарекалась больше котов не иметь!! В результате все кошкины игрушки и плюс мелкое помоечное котэ приехали ко мне. Зато, посмотрите, какие мы красивые сейчас! Глаза-вселенная!)

.

Так как мой предыдущий пост зашел , и было много вопросов как я добился этого небольшого, как я считаю, результата - я решил запилить Вам краткую инструкцию. Разбавлю фотками для наглядности.

Как я уже говорил, я никогда не занимался спортом, и мой вес всегда держался в районе 78кг при росте 194. Я был дрищем. Но после института начал набирать, и значения этому не придавал. Потихоньку мой вес подобрался к отметке 115 кг. Эндокринолог мне поставила диагноз "ожирение 1 степени, извращённая реакция на углеводную нагрузку. Группа высокого риска по развитию сахарного диабета". Когда началась Специальная военная операция моя компания в которой я на тот момент работал развалилась, и я с утра до ночи читал новости и был погружен в повестку максимально. В какой-то момент я принял для себя решение что я никак не могу повлиять на то, что происходит в мире, и наверное пришло время заняться собой. Либо сейчас либо никогда. Я попросил жену поддержать меня в вопросе питания и тренировок, потому что я понимал что ограничиваться только тренировками недостаточно. Вот каким я был в момент принятия решения:

Многие в прошлом посте сказали что и так тоже норм, да ты не толстый, парень, и так красавчик. Но нет, я прекрасно знал что я далек от идеала, стеснялся фотографироваться, носил оверсайз одежду чтобы скрыть недостатки. В итоге я исключил сахар, тесто, жаренную пищу, и стал есть часто но по малу. Плотно завтракать, по чуть чуть есть в течении дня, пить больше воды. Я специально не придерживался каких то конкретных диет, чтобы не забивать голову лишней инфой.
плюс к этому я начал делать упражнения из YouTube. Купил себе простой степпер в Спортмастере и ходил через день по 40 минут (3000 шагов)

Все занятия по сей день я делаю только дома. Терпеть не могу зал потому что до него надо дойти, переодеться и прочее. Получается что от момента когда ты дома в трусах, до момента когда ты уже занимаешься на тренажёре пройдет минимум минут 30. Мне жалко тратить на это время. А дома ты решил позаниматься и ты уже готов к занятию через минут, не больше. По итогу такого образа жизни я за первые 2 месяца скинул 20 килогламм и стал выглядеть уже немного иначе.

В это же время я понял что хочу добавить гантели (тут я хочу подчеркнуть что я действительно все первые решения по поводу тренировок принимал интуитивно, типа: о! Надо бы гантели попробовать, ага, какие упражнения есть с гантелями - посмотрим Ютуб...) В декатлоне купил наборные гантели и начал потихоньку работать с ними. Сначала 5 кило, потом потихоньку повышал, сейчас делаю те же сеты что и раньше только гантели уже 11кг. Занимался, ещё раз говорю по 30 минут в день, 5 дней в неделю с понедельника по пятницу.
я курю, и бухнуть любитель. Поэтому отказаться от сигарет я не могу. Пока. От алкоголя я отказался всего месяц назад. Отказался потому что было невыносимо бухать почти каждый день) почему то так все время получалось)))).
В сентябре этого года, на съемках в сериале я познакомился с коллегой, который всю жизнь занимался самбо. Он сказал что поможет мне достичь результатов быстрее. Он кардинально поменял мне тренировку и теперь моя тренировка выглядит вот так:
1) разминка.
От кончиков пальцев ног до макушки. Самая классическая разминка. В Ютубе полно вариаций на эту тему.
2) скакалка. 3 круга с минутой перерыва между кругами. Я начал с минуты, но сейчас уже делаю 3 минуты:
3 минуты прыгаете - 1 минуты отдых
3 минуты прыгаете - 1 минута отдых
3 минуты прыгаете. Дальше можно увеличивать время работы и количество кругов до бесконечности) ну в пределах разумного конечно.
3) бой с тенью.
тоже классическая история. Я делаю также как скакалку 3 круга по 3 минуты (начинал с 1 минуты). Начинал я без гантелей а теперь руки выкидываю с гантелями. По началу очень тяжело, но быстро привыкает организм.
4) силовая.
иду на лестницу.

Купил себе вот такой вот многофункциональный сет за 3500 новым на Авито.
делаю 3 круга. Подтягивания, брусья, пресс. Делаю сколько могу, всмысле подтягивания где-то 5-6 раз, брусья 12-15 раз, и пресс 15 раз. Перерыв не регламентирован.
5) завершение.
завершаю тренировку прессом, делаю дома на коврике. Много всего есть в интернете но больше всего мне нравиться канал Дикий Лось. Это просто сумасшедший тип. 10 минут пресс без перерыва сделать оооочень сложно даже подготовленному спортсмену.
Главное всю тренировку делать добросовестно и не халтурить.

последний месяц сижу на диете для сушки. Открыл первый попавшийся сайт в поиске, накупил продуктов и следую этой диете:

Сейчас в момент написания поста выгляжу вот так (вес 88,6).

К чему я все это сказал, друзья. Я невероятно ленивая тварь). Я миллион раз начинал, покупал абонементы в залы и прочая лабудень, сдавал кучи анализов на десятки тысяч рублей, думая что все таки проблема в обмене веществ или в чем то ещё. Но все оказалось гораздо проще:
1) нормально питайся
2) занимайся ежедневно
3) Профит.
я очень собой горжусь, особенно видя как вы оцениваете эту разницу визуально. И это придает мне ещё больше энергии для будущих тренировок. Я не призываю никого делать именно так как я написал, я сам дилетант, я ничего не изучал, я специально пишу что все интуитивно. Я не стал заморачиваться на этом и окунаться с головой. Просто занимаюсь и правильно питаюсь. Вы не представляете какие способности у вашего тела скрыты внутри. А если другого тела не будет, раскройте же эти способности пока не поздно. Не ленитесь пожалуйста. Желаю всем найти свою идеальную тренировку и постичь дзен. Спасибо за внимание.

На данный момент лежу в больнице. Врачи лечат мою дурацкую спину. Палата на пять человек и компания в которой не заскучаешь. Целый день болтаем с мужиками обо всем на свете, кто о молодости рассказывает, кто о любовных похождениях байки травит...

И тут заходит в палату Василич. Мы с ним 2 года назад вместе в хирургии лежали, а тут его спина подвела. Обрадовались, поздоровались. Решили чайку заварить.

У нас так повелось, что кому приносят - мы все в общак. На пять человек живем богато))) Накрыли стол. Василич познакомился с остальными соседями по палате. Все любители рыбалки, да по грибы сходить и с машиной повозиться. Поболтали перекусили и побрели к койкам.

Василичу 62 года. Веселый и позитивный мужик. Любитель шутки потравить. Вот я его и спрашиваю, мол как у теть Маши дела? Когда придет? Он сразу погрустнел. Теть Маша умерла пол года назад. Сердце.

Два года назад она каждый день приходила к мужу,баловала нас вкусняшками, болтала с нами. И всегда целовала его на прощанье. Я первый раз видел что бы люди в таком возрасте так целовались. Он её очень любил. И она его...

Так вот перед смертью, Теть Маша, записала ему на телефонеголосовое сообщение о том как она его любит, как она благодарна ему за прожитую жизнь. Вспоминает лучшие моменты их жизни.

Василич каждую ночь слушает эту запись, когда думает что все спят. Из за боли в спине у меня бессоница и я каждый раз бросает в слезы, когда я это слышу. Он с ней тоже нежно разговаривает, говорит что её любит...

Такую любовь я вижу впервый раз в жизни. И чем его поддержать не знаю. Возможно лучше не лезть....

Взято из офф группы Яндекса в ВК

Крч, сама история.

8-10 лет назад, я сильно простудился. Вылечился вроде. Но что-то пошло не так. У меня, каждый раз по утрам, по задней стенке горла текла слизь. К этому всему добавились постоянные простуды. "Постоянные", чтоб вы понимали, походил по холодному - заболел, полежал на полу( люблю лежать на твердой поверхности), чуть сквозняк - заболел, искупался летом - заболел, весна осень- болел. Крч, я болел по 5-10 раз в год! Как болел? Сопли, зелёные, раскалывалась голова, упадок сил, иногда была температура итд. Это была не жизнь, а выживание.

Врачи.

Я прошел всех врачей в своем городе, за это время. Все процедуры которые мне назначили, мне помогали, но все возвращалось обратно, при любом переохлаждении.

У меня обнаружили кисту, но она не росла и была небольшая!

Единственное, на что я уже сам думал, что все дело в ней.

Начал готовиться и искать, кто сделает мне операцию. Но гарантий не было никаких. Во-первых, она может вырасти заново, а во-вторых, насморк и выделения могут не пройти.

Многие врачи мне говорили, что это у тебя может быть аллергическая реакция. Но я в это не верил. Т.к ничего в интерьере, пищевых привычках, животных и растений, за это время у меня не менялось. Но я эту версию тоже не отметал.

Последний год, я болел все лето и осень и меня это так достало, что я уже готов был на всё. Операция - готов, сдать анализы на аллергены- на все б#ть готов! Уже любые деньги готов отдать, лишь бы это все прекратилось.

Начал собирать информацию, изучать самостоятельно, что может быть причиной и исключать все постепенно.

Полез на Пикабу, начал читать посты людей с Лор проблемами. И наткнулся на один комментарий, где девушка жаловалась на такие же симптомы, но решила совсем не лор способом. У нее были проблемы с зубами и врач прописал ей полоскание антисептиками рта и горла. У нее перестали болеть зубы и вместе с тем прошел и нос! Я прикинул, что у меня тоже есть пару проблемных зубов, может у меня от этого все это?!!!!

Иду прям в этот день в аптеку и покупаю антисептики для полоскания рта. На тот момент, насморк был, каждое утро, зелёные сопли горстями отсмаркивал. Начинаю регулярно полоскать рот, особенно вечером после еды и чудо, с каждым днём, этих выделений становится меньше! Я не верю своим глазам. Я начинаю ходить дома без шерстяных носок ( раньше, для меня это было равносильно сразу заболеть) и о чудо, ничего! Начинаю принимать контрастный душ, раньше я его любил, но потом стал заболевать от него, но сейчас опять ничего, бодр и свеж!

Раньше купался в проруби, регулярно, просто нравилось, потом начал болеть. Пару дней назад, собрал жену и ребёнка, поехали на родник ( прорубь) на улице было -10, искупался, вспомнил былое, и на следующий день опять ничего))))).

Тут бегал 3 дня без шапки, на улице -5 держалось, и опять ничего!

Я просто не могу этому нарадоваться. Я практически перестал болеть. Выделения исчезли. Это просто непередаваемо......

Обычное полоскание рта и горла!!!!! Просто комментарий девушки, за который я зацепился...и решение 10-ей проблемы. Я до сих пор не могу в это поверить! Пикабу, девушка ( я не знаю как вас зовут и пост не могу найти), вы вернули меня к жизни!

Да, я понял что проблема в зубах, что нужно залечить все кариесы, крч привести ротовую полость в порядок, но для меня это всеравно чудо. Ни один врач, а я был у 10-15 , даже у профессора в Москве, никто не обратил внимание на зубы.......

Вот как-то так.

Если эта история, кому-то поможет, я буду рад! Не болейте! Всем мира.

Доброго здравия!
Попал в ужасную историю, в ходе которой столкнулся с вопиющей несправедливостью, а именно:
15.05.2021 своими преступными действиями выходец из КЧР 18.02.1993 г.р. находясь возле моего дома , предположим что, в г. Ставрополь, например, по улице Тухачевского 21/3, нанес мне умышленно тяжкий вред здоровью, путём нанесения удара в голову, сквозь стекло моего автомобиля, осколки которого попали мне в левый глаз и того Я лишился зрения.
Далее Я попал в больницу, мне оказали необходимую помощь, но зрение спасти не смогли из-за очень сложной и тяжелой травмы. По решению судебно-медицинской экспертизы, любые операции по восстановлению зрения мне противопоказаны, так как имеется риск того, что глаз будет потерян полностью. Все эти сведения были переданы в следствие, где они были квалифицированы по ст. 111 УК РФ т. е. умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, дело тянулось, в следствии почти год, и перед тем как оно должно было быть в прокуратуру, для последующей передачи в суд, дело, в срочном порядке, переквалифицировали на статью 118 УК РФ, то есть Причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности.
На мой вопрос "Как можно неумышленно разбить закалённое стекло автомобиля?" Никто не дал ответа, следователь ссылался то на прокуратуру, то на начальство.
Сталинит - это марка закалённого стекла высокой прочности. Чтобы разрушить сталинит требуется ударная сила от одной до двух тонн, что невозможно сделать без умысла и даже с умыслом - нужно сильно постараться.
То есть, совесть прокуратуры и начальства кто-то купил, раз произошла такая резкая смена картины, что вместо статьи с реальным сроком вменили статью, в лучшем случае, с условным сроком.
Далее дело было передано в суд, в суде Ставропольского Промышленного районного суда, который постоянно хамил, путал дело, откладывал заседания, назначал их в неудобные дни и часы, чем растянул рассмотрение его на 3 месяца (Первое заседание было 27 августа, а последнее 29 ноября 2022 года), игнорируя все мои доказательства и доводы об умышленности действий подсудимого., А так же игнорируя всё мои доводы по гражданскому иску, о возмещении морального вреда, в котором были расписаны все мои страдания и лишения, которые Я получил в результате полной потери зрения моего левого глаза, а так же понесенные мной расходы, на юридических представителей, в сумме 230 тысяч рублей, присудил Виновному в виде 400 (четырёхсот) часов исполнительных работ, и выплатить 30 тысяч рублей, на покрытие моих судебных и досудебных расходов, и это при том, что даже прокурор просил наказание для подсудимого около 2-х лет лишения свободы.
Подобное решение судьи необоснованно мягкое, и к тому же некомпетентное и несправедливое, так как материал требует доследования, для установления достаточных доказательств статьи 111 УК РФ, но судья оценивает, что за нанесение тяжкого вреда здоровью, приведшего к полной потере зрения на один глаз, без возможности восстановления, достаточным 360 часов исправительных работ, и выплату в 30 тысяч рублей, при том что подсудимый ранее был судим по ст. 264.1 где его приговорили к трёмстам (300) часов исправительных работ, которые он почему то не отбыл, хотя приговорен был ещё 7-8 месяцев назад, и в результате "частичного сложения" наказаний 300 часов + 360 часов получилось 420 часов исправительных работ, а потом путем какого то пересложения ещё меньше, а именно 400 часов.
То есть за вождение в состоянии опьянения ему дали 300 часов, а за мой эпизод ему по сути дали 100 часов!!!
Вот так дешево оценивает зрение, боль и пожизненные страдания Судья из Ставропольского Промышленного суда
Налицо коррупционные действия или потеря рассудка.
Если кто-то знает что делать, помимо подачи жалобы в вышестоящий суд, так как это уже в процессе или просто хочет помочь/поддержать - вот мой номер телефона +79197587068, вы почти всегда можете мне позвонить или написать.
На руках имеется приговор, копии части дела (до суда) могу дать ознакомиться.
Дело куплено подсудимым, как мне быть - не знаю, адвокаты разводят руками. Честные не берутся, так как боятся потерять подвязки, а нечестные готовы просто поживиться, а потом соскочить сказав о том, что адвокат не может гарантировать результата.
Зачем нам такие законы и правосудие, которые не защищают достойных, законопослушных граждан.

Товарищи распространите!


Больше подробностей по ссылкам:
https://newstracker.ru/news/2022-12-02/tridtsat-tysyach-za-o...
https://dzen.ru/media/shaman26/kak-ia-perestal-videt-etot-mi...
https://vk.com/wall126276937_3265
https://vk.com/wall126276937_3273
https://vk.com/wall126276937_3285
https://vk.com/wall126276937_3406

Так как мой предыдущий пост зашел , и было много вопросов как я добился этого небольшого, как я считаю, результата - я решил запилить Вам краткую инструкцию. Разбавлю фотками для наглядности.

Как я уже говорил, я никогда не занимался спортом, и мой вес всегда держался в районе 78кг при росте 194. Я был дрищем. Но после института начал набирать, и значения этому не придавал. Потихоньку мой вес подобрался к отметке 115 кг. Эндокринолог мне поставила диагноз "ожирение 1 степени, извращённая реакция на углеводную нагрузку. Группа высокого риска по развитию сахарного диабета". Когда началась Специальная военная операция моя компания в которой я на тот момент работал развалилась, и я с утра до ночи читал новости и был погружен в повестку максимально. В какой-то момент я принял для себя решение что я никак не могу повлиять на то, что происходит в мире, и наверное пришло время заняться собой. Либо сейчас либо никогда. Я попросил жену поддержать меня в вопросе питания и тренировок, потому что я понимал что ограничиваться только тренировками недостаточно. Вот каким я был в момент принятия решения:

Многие в прошлом посте сказали что и так тоже норм, да ты не толстый, парень, и так красавчик. Но нет, я прекрасно знал что я далек от идеала, стеснялся фотографироваться, носил оверсайз одежду чтобы скрыть недостатки. В итоге я исключил сахар, тесто, жаренную пищу, и стал есть часто но по малу. Плотно завтракать, по чуть чуть есть в течении дня, пить больше воды. Я специально не придерживался каких то конкретных диет, чтобы не забивать голову лишней инфой.
плюс к этому я начал делать упражнения из YouTube. Купил себе простой степпер в Спортмастере и ходил через день по 40 минут (3000 шагов)

Все занятия по сей день я делаю только дома. Терпеть не могу зал потому что до него надо дойти, переодеться и прочее. Получается что от момента когда ты дома в трусах, до момента когда ты уже занимаешься на тренажёре пройдет минимум минут 30. Мне жалко тратить на это время. А дома ты решил позаниматься и ты уже готов к занятию через минут, не больше. По итогу такого образа жизни я за первые 2 месяца скинул 20 килогламм и стал выглядеть уже немного иначе.

В это же время я понял что хочу добавить гантели (тут я хочу подчеркнуть что я действительно все первые решения по поводу тренировок принимал интуитивно, типа: о! Надо бы гантели попробовать, ага, какие упражнения есть с гантелями - посмотрим Ютуб...) В декатлоне купил наборные гантели и начал потихоньку работать с ними. Сначала 5 кило, потом потихоньку повышал, сейчас делаю те же сеты что и раньше только гантели уже 11кг. Занимался, ещё раз говорю по 30 минут в день, 5 дней в неделю с понедельника по пятницу.
я курю, и бухнуть любитель. Поэтому отказаться от сигарет я не могу. Пока. От алкоголя я отказался всего месяц назад. Отказался потому что было невыносимо бухать почти каждый день) почему то так все время получалось)))).
В сентябре этого года, на съемках в сериале я познакомился с коллегой, который всю жизнь занимался самбо. Он сказал что поможет мне достичь результатов быстрее. Он кардинально поменял мне тренировку и теперь моя тренировка выглядит вот так:
1) разминка.
От кончиков пальцев ног до макушки. Самая классическая разминка. В Ютубе полно вариаций на эту тему.
2) скакалка. 3 круга с минутой перерыва между кругами. Я начал с минуты, но сейчас уже делаю 3 минуты:
3 минуты прыгаете - 1 минуты отдых
3 минуты прыгаете - 1 минута отдых
3 минуты прыгаете. Дальше можно увеличивать время работы и количество кругов до бесконечности) ну в пределах разумного конечно.
3) бой с тенью.
тоже классическая история. Я делаю также как скакалку 3 круга по 3 минуты (начинал с 1 минуты). Начинал я без гантелей а теперь руки выкидываю с гантелями. По началу очень тяжело, но быстро привыкает организм.
4) силовая.
иду на лестницу.

Купил себе вот такой вот многофункциональный сет за 3500 новым на Авито.
делаю 3 круга. Подтягивания, брусья, пресс. Делаю сколько могу, всмысле подтягивания где-то 5-6 раз, брусья 12-15 раз, и пресс 15 раз. Перерыв не регламентирован.
5) завершение.
завершаю тренировку прессом, делаю дома на коврике. Много всего есть в интернете но больше всего мне нравиться канал Дикий Лось. Это просто сумасшедший тип. 10 минут пресс без перерыва сделать оооочень сложно даже подготовленному спортсмену.
Главное всю тренировку делать добросовестно и не халтурить.

последний месяц сижу на диете для сушки. Открыл первый попавшийся сайт в поиске, накупил продуктов и следую этой диете:

Сейчас в момент написания поста выгляжу вот так (вес 88,6).

К чему я все это сказал, друзья. Я невероятно ленивая тварь). Я миллион раз начинал, покупал абонементы в залы и прочая лабудень, сдавал кучи анализов на десятки тысяч рублей, думая что все таки проблема в обмене веществ или в чем то ещё. Но все оказалось гораздо проще:
1) нормально питайся
2) занимайся ежедневно
3) Профит.
я очень собой горжусь, особенно видя как вы оцениваете эту разницу визуально. И это придает мне ещё больше энергии для будущих тренировок. Я не призываю никого делать именно так как я написал, я сам дилетант, я ничего не изучал, я специально пишу что все интуитивно. Я не стал заморачиваться на этом и окунаться с головой. Просто занимаюсь и правильно питаюсь. Вы не представляете какие способности у вашего тела скрыты внутри. А если другого тела не будет, раскройте же эти способности пока не поздно. Не ленитесь пожалуйста. Желаю всем найти свою идеальную тренировку и постичь дзен. Спасибо за внимание.

Умерла моя кошка. В грусти собрала все её причиндалы, понесла на помойку рядом поставить. Может, пригодится кому. И тут сидит существо. Мелкая, вся трясётся, пищит. Хвост подраный, на боку рана. Месяца два, не больше. Вороны над ней летают, прям, как чуют, что добыча лёгкая. Я постояла, посмотрела. Ну, штош, матери нет. Я надеялась, что появится, но не случилось. Очень злая я была. Вот оно мне надо??? Ну а куда деваться, такая мелкая и одна. Зарекалась больше котов не иметь!! В результате все кошкины игрушки и плюс мелкое помоечное котэ приехали ко мне. Зато, посмотрите, какие мы красивые сейчас! Глаза-вселенная!)

.

Оплатила отцу лечение в клинике Челябинска ( сами живём в 150 км от города в Курганской области), ничего особенного-катаракта, замена хрусталика, оба глаза. Само лечение бесплатное, по полису, а анализы, обследование, дорога влетели мне в копеечку. Папа все расходы старательно записывал на бумажку и всё переживал, что пока не может отдать мне деньги, хотя ему тысячу раз было сказано, что ничего возвращать не нужно!

Так вот что придумал мой самый замечательный на свете папа. Он приготовил в качестве спасибо 20 кг разных пельменей- с мясом, творогом, картошкой, капустой.

Всё готовил сам, тесто, начинку и поверьте пельмени у него вкуснее всех в этом мире!

Обратите внимание на следующее фото, каждый мешочек подписан, чтобы я знала, что в нём находится)

Папе 75 лет (мамы уже нет 25 лет), мне 48 лет. Кому-то покажется это глупостью, но я счастлива, как ребенок.

На данный момент лежу в больнице. Врачи лечат мою дурацкую спину. Палата на пять человек и компания в которой не заскучаешь. Целый день болтаем с мужиками обо всем на свете, кто о молодости рассказывает, кто о любовных похождениях байки травит...

И тут заходит в палату Василич. Мы с ним 2 года назад вместе в хирургии лежали, а тут его спина подвела. Обрадовались, поздоровались. Решили чайку заварить.

У нас так повелось, что кому приносят - мы все в общак. На пять человек живем богато))) Накрыли стол. Василич познакомился с остальными соседями по палате. Все любители рыбалки, да по грибы сходить и с машиной повозиться. Поболтали перекусили и побрели к койкам.

Василичу 62 года. Веселый и позитивный мужик. Любитель шутки потравить. Вот я его и спрашиваю, мол как у теть Маши дела? Когда придет? Он сразу погрустнел. Теть Маша умерла пол года назад. Сердце.

Два года назад она каждый день приходила к мужу,баловала нас вкусняшками, болтала с нами. И всегда целовала его на прощанье. Я первый раз видел что бы люди в таком возрасте так целовались. Он её очень любил. И она его...

Так вот перед смертью, Теть Маша, записала ему на телефонеголосовое сообщение о том как она его любит, как она благодарна ему за прожитую жизнь. Вспоминает лучшие моменты их жизни.

Василич каждую ночь слушает эту запись, когда думает что все спят. Из за боли в спине у меня бессоница и я каждый раз бросает в слезы, когда я это слышу. Он с ней тоже нежно разговаривает, говорит что её любит...

Такую любовь я вижу впервый раз в жизни. И чем его поддержать не знаю. Возможно лучше не лезть....

Взято из офф группы Яндекса в ВК

Крч, сама история.

8-10 лет назад, я сильно простудился. Вылечился вроде. Но что-то пошло не так. У меня, каждый раз по утрам, по задней стенке горла текла слизь. К этому всему добавились постоянные простуды. "Постоянные", чтоб вы понимали, походил по холодному - заболел, полежал на полу( люблю лежать на твердой поверхности), чуть сквозняк - заболел, искупался летом - заболел, весна осень- болел. Крч, я болел по 5-10 раз в год! Как болел? Сопли, зелёные, раскалывалась голова, упадок сил, иногда была температура итд. Это была не жизнь, а выживание.

Врачи.

Я прошел всех врачей в своем городе, за это время. Все процедуры которые мне назначили, мне помогали, но все возвращалось обратно, при любом переохлаждении.

У меня обнаружили кисту, но она не росла и была небольшая!

Единственное, на что я уже сам думал, что все дело в ней.

Начал готовиться и искать, кто сделает мне операцию. Но гарантий не было никаких. Во-первых, она может вырасти заново, а во-вторых, насморк и выделения могут не пройти.

Многие врачи мне говорили, что это у тебя может быть аллергическая реакция. Но я в это не верил. Т.к ничего в интерьере, пищевых привычках, животных и растений, за это время у меня не менялось. Но я эту версию тоже не отметал.

Последний год, я болел все лето и осень и меня это так достало, что я уже готов был на всё. Операция - готов, сдать анализы на аллергены- на все б#ть готов! Уже любые деньги готов отдать, лишь бы это все прекратилось.

Начал собирать информацию, изучать самостоятельно, что может быть причиной и исключать все постепенно.

Полез на Пикабу, начал читать посты людей с Лор проблемами. И наткнулся на один комментарий, где девушка жаловалась на такие же симптомы, но решила совсем не лор способом. У нее были проблемы с зубами и врач прописал ей полоскание антисептиками рта и горла. У нее перестали болеть зубы и вместе с тем прошел и нос! Я прикинул, что у меня тоже есть пару проблемных зубов, может у меня от этого все это?!!!!

Иду прям в этот день в аптеку и покупаю антисептики для полоскания рта. На тот момент, насморк был, каждое утро, зелёные сопли горстями отсмаркивал. Начинаю регулярно полоскать рот, особенно вечером после еды и чудо, с каждым днём, этих выделений становится меньше! Я не верю своим глазам. Я начинаю ходить дома без шерстяных носок ( раньше, для меня это было равносильно сразу заболеть) и о чудо, ничего! Начинаю принимать контрастный душ, раньше я его любил, но потом стал заболевать от него, но сейчас опять ничего, бодр и свеж!

Раньше купался в проруби, регулярно, просто нравилось, потом начал болеть. Пару дней назад, собрал жену и ребёнка, поехали на родник ( прорубь) на улице было -10, искупался, вспомнил былое, и на следующий день опять ничего))))).

Тут бегал 3 дня без шапки, на улице -5 держалось, и опять ничего!

Я просто не могу этому нарадоваться. Я практически перестал болеть. Выделения исчезли. Это просто непередаваемо......

Обычное полоскание рта и горла!!!!! Просто комментарий девушки, за который я зацепился...и решение 10-ей проблемы. Я до сих пор не могу в это поверить! Пикабу, девушка ( я не знаю как вас зовут и пост не могу найти), вы вернули меня к жизни!

Да, я понял что проблема в зубах, что нужно залечить все кариесы, крч привести ротовую полость в порядок, но для меня это всеравно чудо. Ни один врач, а я был у 10-15 , даже у профессора в Москве, никто не обратил внимание на зубы.......

Вот как-то так.

Если эта история, кому-то поможет, я буду рад! Не болейте! Всем мира.