Лет 15 назад был у меня друг. Не друг, а ДРУЖИЩЕ! Прям вот лучший друг! И отправились мы с ним в пеший поход на пару дней. Очень классно провели время: купались, рыбачили, жгли костер, гуляли и говорили обо всем на свете. Вернулись, а на следующий день он перестал выходить на связь. При личной встрече тоже тотальный игнор. Даже не здоровается. Также он перестал посещать мероприятия, на которые приходил я. Я пытался через общих друзей выяснить, что же случилось. Но, увы, никто не смог выудить эту информацию из друга (пусть будет Федя). Как-то раз, встретив Федю, дико захотелось набить ему рожу, прижать к стене и узнать, что, собственно, произошло, но общие друзья отговорили.
На протяжении лет 10 я интересовался у друзей, как там поживает Федя. Как оказалось, особо никто и не в курсе чем он живет, как-то отдалился Федя от коллектива и ни с кем не поддерживает связь. От отца узнал, что Федя отрастил себе длинную бороду, как у попа. А от брата Феди, что Федя стал веганом и бросил универ, разочаровавшись в выборе профессии.
И вот пару лет назад я узнал, что Федя переехал в Питер. Я взял номер у его брата и позвонил. На удивление, Федя, узнав меня, не кинул трубку. Я же предложил ему погулять как-нибудь по Питеру и "показать ему культуру". В ответ лишь раздалось: "Как-нибудь".
И вот в позапрошлое воскресение звонок от Феди. В телефоне раздался зевающий голос, демонстрирующий максимальное "фи". Федя предложил погулять. На мой вопрос, что же случилось, ответил лишь, что помнил все два года о предложении погулять и он решил его принять. При этом все это максимально зевающим голосом, делающим одолжение. Договорились на среду.
И вот наступил вторник. Собственно, а мне уже и не хочется видеться с Федей. Оно мне больше не надо. Об этом я, собственно, и написал ему.
И я получил ответ!
А я все эти годы ломал голову, что же такое произошло!? Что я сделал Феде!? Почему мой лучший друг просто вычеркнул меня из жизни?!
А все оказало банально и просто - Федя ебанулся. Гештальт обычного человека закрыт.
Вид из моего окна + карта. Зелененьким светится вывеска Леруа Мерлен.
Обратите внимание на дату: 2019, блять, год!
Неожиданное появление аниматора с разводным ключом временно прервало веселье, но ненадолго.
К слову, он сказал что слышал мои вопли с эстакады через мкад. Ору я знатно. И да, в защиту самокатов, на тот момент это был самый быстрый способ туда добраться в 1;30 ночи.
рассказываю маме, как я в очередной раз въебалась в жир двумя ногами. кстати, мама тоже пикабушница. Привет, мам!
пример из интернетов.
Телеграм - https://t.me/roflemem/3174
Из последнего похода
Тоже в этом году
Это было 3 года назад
Хатанги, викинги, но по душе мне больше пластиковые каяки
Где-то там нерпа
С днем рождения меня
Отзывы к книге Цветы для Элджернона....это пиздец
С днём рождения, Николай Николаевич!
Купила панаму, довольнаяяяя
Собственный квартал
А это мой ребенок меня дождался и по-моему счастлив
Я родился и живу в Белоруссии. По национальности белорус. Пишу так, потому что пишу на русском языке и согласно правилам русского языка. Жители Белоруссии, в 99.999% не только разговаривают на русском, но и думают на нем. Даже те змагары, которые обижаются если пишут не Республика Беларусь, как правило только на русском и умеют говорить. Вменяемых белорусов совершенно не колышет если говорят "Белоруссия" , это совершенно не оскорбительное название. Но вернёмся к змагарам. Змагар это такой представитель белорусского национализма, упоротый, невежественный и необразованный, используемый врагами наших братских народов. Поэтому не стоит с ними вступать в полемику и что то объяснять. Это как вести дискуссию с сумасшедшим, поэтому если он себя выдал, то просто проходите мимо.
На фото я закончил начальную школу и вес около 80кг
Сентябрь 2023года. 3 дня до "щелчка"
Это фото было сделано 12 сентября, когда я понял что нет времени ждать.
Конец февраля 2024 года, вес 118кг.
С октября 2023 я пошел в спортзал, 3 месяца была дорожка, элипс и бассейн.
Вес на фото 98кг.
Неделю назад с любимой женой, которая весь мой путь поддерживала меня
Звали-ка ты свое ебало, тс
Я учился
6,5 лет (бакалавриат и магистратура)
Я ойтишнег, представитель ненавидимой, или, как минимум, высмеиваемой многими касты
Я имею знания, некий опыт и смекалку
Я зарабатываю раза в четыре, а то и пять больше, чем мой сосед по общаге, который, блять, КТН!!!!! С красными дипломами закончил универ по направлению физические проблемы материаловедения (и бак, и магу, а ещё и кандидатскую защитил)
Работает в атомной энергетике. А хули толку? Он со своей зп не в состоянии блядскую однушку в Москве потянуть. А я в состоянии именно тянуть. С жопой в мыле и тд. Потому что, блять, ебаная ставка от 15 (вроде) процентов!
Это пиздец! И я пиздец как рад, что успел взять двушку за 8,4 ляма под 8,1 годовых и платежами 66 по ипотеке и ещё был потреб 23 в месяц, потому что пришлось на первоначальный взнос брать. Первоначальный был 10% (десять, карл!!! В 2021). И с каждым годом он рос. Как и цены на жилье. В 2023 мне ипотека на ТЕХ ЖЕ УСЛОВИЯХ (7600 на 20 лет) обошлась бы в 127 тысяч в месяц, блять! А первоначальный вырос до 20% на тот момент, емнип. И стоимость моей хаты в 23ем была уже не 8400, а 12,5-13 лямов. Я в 2019 рио покупал за 900, а щас? А щас их нет, а когда были - стоили по 1,8 ляма.
Так что завали-ка ты ебало, что лентяи кругом. Они есть, я не спорю. Но проблема не только в них.
Проблема в том, что зарплаты не успевают за ценами
А местами и в обратном направлении идут
У нас президент банка сказал "цены растут, поэтому и оклады у сотрудников растут. Стараемся поднимать на уровень реальной инфляции "
У жены зп почти не выросла за два года (учитель в Подмосковье)
У мамы - впервые за 7-8 лет (директор сельской школы)
У тещи - вообще понизили (в госухе работает).
Так что, ещё раз, закройся. Не все хотят НИХУЯ не делать и ДОХУЯ иметь. Большинство, полагаю, хотят хотя бы чтобы не было "делаю ДОХУЯ, но не имею НИХУЯ"
На фото я закончил начальную школу и вес около 80кг
Сентябрь 2023года. 3 дня до "щелчка"
Это фото было сделано 12 сентября, когда я понял что нет времени ждать.
Конец февраля 2024 года, вес 118кг.
С октября 2023 я пошел в спортзал, 3 месяца была дорожка, элипс и бассейн.
Вес на фото 98кг.
Неделю назад с любимой женой, которая весь мой путь поддерживала меня
Акварель Миджелло, хлопок Баохонг 38х53см, линеры. 2024
Вернулась с огородов в творчество). Новая акварель на заказ - тяжело далась после грядок и кустов.
На фото я закончил начальную школу и вес около 80кг
Сентябрь 2023года. 3 дня до "щелчка"
Это фото было сделано 12 сентября, когда я понял что нет времени ждать.
Конец февраля 2024 года, вес 118кг.
С октября 2023 я пошел в спортзал, 3 месяца была дорожка, элипс и бассейн.
Вес на фото 98кг.
Неделю назад с любимой женой, которая весь мой путь поддерживала меня
На данный момент мне удалось похудеть более чем на 40 кг, бросить курить, отказаться от алкоголя, который был почти ежедневно в моем рационе, сменить образ мышления, прекратить токсичную "дружбу".
Я завел блог в запрещенной сети, поставил себе цель - увидеть
двухзначное число на весах, во чтобы то не стало.
Как я решил изменить свою жизнь, что к этому привело и какие
трудности были и есть на моем пути - я расскажу в этом посте, будет
длинно и жирно.
На фото я закончил начальную школу и вес около 80кг
До определённых событий в моей жизни я был жирный, и сколько себя помню был таким. Я жил, пил, курил и конечно жрал. Всегда и везде. Мой стандартный завтрак был как минимум 3000-3500кк, яичница на сале, хлеб, сладкий чай, и всевозможные соусы и намазки, на работу я ехал на такси, и перед работой заходил в магазин чтобы на перекус взять банку колы или энергетика, сникерс, и самсу, в обед мак/кфс/чайхона и бегом домой чтобы купить к ужину пару бутылок пива, и под чипсы и сухари валятся на диване. Ну и конечно всеми любимая пятница! 0,7 белуги, полторашка нефильтрованного, роллы, шашлык и куча закусок. Так было до дня рождения моего сына, когда ему исполнялось 3 года. Я помню до минуты день, как в мой голове произошел щелчок, который перевернул с ног на голову мою жизнь.
Сентябрь 2023года. 3 дня до "щелчка"
9 сентября 2023 был день рождения Тимофея, это мой сын, которому исполнялось 3 года, на котором было огромное количество гостей, и я заметил взгляды на себе, и не особо одобряющие Для меня его день рождения вообще очень тяжело проходит. Да, так случилось что 9 сентября 2001 году погиб мой отец, и 9 сентября 2020 году родился мой сын, это отдельная история. На тот момент я перестал взвешиваться давно, ел и пил все подряд и курил по пачке в день. Имел сидячую работу, и передвигался либо на такси либо на самокате. Про отдышку и боль в коленях, я вообще молчу. На дне рождения, я задумался, как я буду с Тимофеем играть в футбол? Как будут шутить над мной его одноклассники когда буду забирать из школы, как было в моей школе. Что будет к 40 годам? Как я, не умеющий ни разу подтянуться и отжаться буду воспитывать пацана? Мысли съедали, и я успешно запил их коньяком с колой, покурил и лег спать. Встав утром, мы позавтракали остатками еды с праздника, я доел торт и еще все запил пивом. Голова трещала, но мысли о том, что пора все менять не давали покоя. У меня были дома весы, но они давно покрылись слоем пыли, мне было абсолютно все равно на свой вес, я стал более менее зарабатывать, и считал что могу себе позволить пить, есть гулять и не переживать ни о чем. Очередную и финальную точку в моей "такой жизни" поставил обычный чемодан.
На день рождения к Тимофею прилетала его бабушка, моя мать. Она была у нас впервые, и естественно мы ее возили по городу, гостям, везде были накрытые столы, ели-пили, и так было почти неделю. 11 сентября перед ее уездом, она попросила меня взвесится с чемоданом, чтобы узнать его вес. Смахнув пыль с весов с шуточкам я встал на них. и улыбка с моего лица исчезла, на весах было 140.1 кг... и тут уже "щелкнуло" так больше нельзя!
Какое моральное право я имею говорить своему сыну что нельзя курить, а сам курю, что нельзя напиваться, а сам это делаю стабильно 2-3-4 раза в неделю, что спорт важен, но при этом не могу даже отжаться от пола один раз?
Мне ни кто не поможет, кроме меня самого, подумал я и начал действовать!
Это фото было сделано 12 сентября, когда я понял что нет времени ждать.
Летом 2022 году, я ездил в республику Калмыкию, защищать диплом.
(Кстати успешно защитил, если будет интересно- обязательно
расскажу)
Элиста является центром европейского буддизма. Мне посчастливилось
побывать в хуруле, и мало того, пообщаться с настоящим
тибетским монахом, и не просто пообщаться. Известность он
приобрел очень дано, так как по пульсу человека может сказать очень
много о состоянии здоровья, тогда продержав руку на моем пульсе
пару минут, он мне сказал: "Антон, у тебя очень хорошее
состояние сердца, и все что тебе нужно, сбросить 30 кг ( на тот
момент я был около 130кг) и будет тебе счастье. Просто откажись от
сахара и всего что сделано из пшеничной муки."
Именно эти слова, почему то мне били в виски, они прям заново и
заново звучали в моей голове в тот день, 12 сентября. Я для себя
решил что с этого дня, для меня не будет существовать сахара и
муки.
Первое что я сделал, я отказался полностью от сахара и всех
продуктов в составе которых есть пшеничная мука, и от
транспорта.
Стал ходить пешком на работу и с работы, в одну сторону это чуть
больше 2х км. Пить больше воды и как не странно - читать. Я стал
поглощать информацию не только о похудение, но и о здоровье,
отношениях, воспитании, и моей сейчас так ненавистной мотивации.
Вещь которую я понял, мне нужно выйти из зоны комфорта, я решил
начать принимать холодный душ, чтобы заставлять себя вылезти из
кровати, начал изучать информацию про закаливание.
Абсолютно случайно я наткнулся на статью о Вимме Хофе,
это невероятный мужик, известный еще как Ледяной человек. Меня
очень заинтересовал метод дыхания который он разработал. И я
начал его практиковать, добавив к этому ледяной душ с утра. И
знаете, я изначально в это сильно поверил, и решил что это именно
то, что мне нужно.
Возможно это было самовнушение, но изо дня в день, я мало того
что стал лучше себя чувствовать, но так и вес стал уходить просто
на глазах.
Конец февраля 2024 года, вес 118кг.
Я знаю про дробное питание, но решил, что буду питаться 3 раза в
день, с 1 перекусом в виде фруктов. Кстати, по поводу фруктов - это
только зеленые яблоки и цитрусы, даже бананы я начал есть
относительно недавно. Так же и с мучным, сейчас я позволяю себе
есть иногда лаваш.
В основном мое питание состоит из большого количества овощей, я все
реже ем мясо и рыбу, хотя раньше я за стол не садился без мяса.
Первые 3 месяца своего похудения я ел гречу по-пацански, овощи,
яйца, творог, йогурт и пил хотя бы 2 литра воды, за тренировку
выпивал 1,5/2 литра помимо всего объема за день.
Уже через 3месяца я увидел на весах -15 кг и понял, что нашел
правильную, абсолютно всем известную формулу - меньше потреблять,
больше тратить. Я стал ходить по 20-25 тысяч шагов в жень, и
слушать аудиокниги про дисциплину и мотивацию, гормональные сбои,
правильно питание и вообще про то, как улучшить себя. Я словил себя
на мысли что я не похудел, и начал чуть иначе мыслить. А все
таки наоборот, сначала я привел в порядок голову, а потом
занялся телом.
С октября 2023 я пошел в спортзал, 3 месяца была дорожка, элипс и бассейн.
Первые заметные результаты.
Не буду говорить о банальных изменениях и ощущениях- типа ушел
живот, появилось чувство легкости, уходе отеков, и так далее.
Первое и самое на мой взгляд крутое это - сон! Во-
первых я стал меньше храпеть, во-вторых улучшилось качество сна, в
третьих я стал высыпаться за 7/8 часов. Но даже я сплю меньше 6
часов, чувствую себя намного лучше чем было в прошлом году.
Второе это дыхалка. Возможно сказалось то, что я бросил
курить - я перестал задыхаться от любой активности, будь то бег,
или подъем по лестнице.
Третье - кожа лица, раньше у меня была довольно жирная кожа,
как и весь я, меня это особо не парило. Но тут я реально стал
замечать что кожа стала другой, более упругой, не жирной, очень
приятной на ощупь.
Когда мне удалось похудеть на первые 20 килограмм, я уже понял - дело в первую очередь в психологии.
Что конкретно я вкладываю в смысл слов:
Привел в порядок голову- честно, я не знаю.
Но одно из самых важных моментов, это самоанализ.
Самокопание - так же может привести и в другую сторону, что
приведет к депрессии или еще худшему развитию ситуации( заедание
стресса, и упаси бог запивание) но наш путь - развитие, а не
наоборот. По этому эти мысли нужно отбросить.
Сфокусироваться не на прошлом, как обычно это делает большая часть
людей, а на настоящем и будущем.
Когда на весах было 100кг ровно. Выходной, я сошлепал 10
креветок в кляре, ролл с говядой , пил б/а пиво, и бокал б/а
сухого вина.
Понимание организма привело меня к возможности балансировать в
весе, наслаждаться едой, и иметь возможность покупать ту одежду,
которая нравится, а не ту, что налезет. Раньше я смеялся над
психологией, блоками, проблемами с башкой, сейчас понимаю что был
смешон.
И еще, если кого-то забавляет и смешит, то что я делаю. Это
круто решил я.
Вес на фото 98кг.
На данный момент, я полностью избавился от вредных привычек, привел в порядок здоровье и гормоны. Выработал максимальную дисциплину, подьем в 5:30, ледяной душ, приготовление еды, я каждый день учусь становится лучше. Сменил круг общения, и по-настоящему занялся тем, что мне нравится. Больше времени провожу с семьей, меньше общаюсь с токсичными людьми, всегда улыбаюсь и нахожусь в прекрасном настроении, я осознал что сейчас живу лучшую жизнь без зависимостей. Искренне полюбил жизнь, людей и окружающий меня мир И знаете, я заметил как мир стал отвечать мне взаимностью. Мне проще стало общаться, взаимодействовать, находить новые знакомства, да и принципе все дается легко. Я очень часто видел на пикабу посты похудевших, и завидовал по доброму, думал вот бы мне так, но не делал ни чего для этого. Возможно мой пример - станет для кого то отправной точкой в создании нового "себя" и я буду искренне этому рад.
Неделю назад с любимой женой, которая весь мой путь поддерживала меня
Спасибо что дочитали, если будут какие то вопросы, с огромным удовольствием отвечу!
Бонусом в коменты добавлю фото что стало с кожей, это не для слабонервных.
Весь мой путь есть в телеграм канале и запрещенограмме 24/7 снимаю свою жизнь!
Всем добра!