Александр бастрыкин

Мальчик Саша пришёл в восьмой класс лицея, в котором я отпахала учителем биологии 15 лет, в 2011 году. Учился Саша плохо. Не то чтобы на двойки - нет, но тройки его более чем устраивали - главное, чтобы все отвязались. С интеллектом у него всё было более чем нормально - это я поняла сразу - вот только он предпочитал школьным предметам романы Желязны и Азимова, которые не очень старательно прятал за учебником биологии. Как же я его понимала тогда, если честно! Делая очередное замечание, думала: "Сейчас бы на диван завалиться с Хрониками Амбера, а не вот это вот всё".

Мальчик Саша кое-как закончил восьмой класс с тройкой по биологии, да и по другим предметам тоже. Мама была рада: в прошлой школе он из года в год был среди неуспевающих. А потом настал девятый класс и в его середине она - её величество генетика. И Саша влюбился. Почти так же сильно, как в сериал Стар Трек, распечатанными кадрами из которого были оклеены его тетради. Однажды он дождался меня после уроков и, смущаясь, спросил, возможно ли с точки зрения современной генетики существование гибрида вулканца и человека. Знал бы он сразу, насколько благодатной была почва, куда он опустил семена своего вопроса, подошел бы куда раньше))) Так уж вышло, что я - старая и верная поклонница Стар Трека. Мы просидели больше часа, обсуждая сначала гипотетическую генетику гипотетических вулканцев, а потом и просто сам оригинальный сериал. И разошлись сильно довольные друг другом.

И Сашу словно подменили. Он стал учить, понимать и любить биологию - не только раздел школьной генетики, а всю, целиком. Потом увлекся химией и физикой, а спустя два года с блеском поступил на бюджет в медицинский. Букет, который он подарил мне на выпускном, - один из самых красивых в моей жизни.

Но жизнь идёт. Всё постепенно забылось, дети и студенты идут сплошным калейдоскопом, и иногда - честно, не буду врать - приходит в голову мысль: а нафига оно мне всё надо? Эта работа, эта эмоциональная нагрузка за смешные деньги? Но жизнь она же не лаптем щи хлебает, она умеет удивлять)

Понадобилось мне два года назад поставить зубной имплант. И пришла я в одну из тех наикрутейших стоматологий, где врачи самые-самые и цены такие же. Срочно надо было и прям хорошо, ибо переезжала в другой город - кто знает, когда найду там возможность попасть к стоматологам. Встретила меня в холле клиники вся такая из себя администраторша, и сообщила, что примет меня врач-ортопед - "молодой и очень талантливый, вам повезло, что вы к нему попали".

А принял меня мальчик Саша. Точнее уже не мальчик Саша, а молодой и талантливый специалист Александр Юрьевич. Имплант вышел идеальный. Кофе и тортик в соседней кофейне через несколько дней после окончания лечения - тоже.

И вот такие истории, мне кажется, никогда не позволят мне дать слабину и бросить свою работу. Пока есть силы. Пока на свете есть такие мальчики Саши, учителя не будут готовы "уйти в бизнес", я уверена.

Лет ~ 15. Взяли из приюта. Нет одного глаза и уха из-за инфекции. Храпит в ногах сейчас :) без рейтинга

Листая нельзяграм, наткнулся на интересные варианты худи. Там чувак покупает в секондах худаки, режет их и создает новые. В виде различных аппликаций.

Посмотрел, понравилось. Полез узнавать за сколько он их продает. И тут знатно охренел! Вот скрин сайта.

И самое что интересное, все распродано.

И тут я вспомнил, что я тоже умею шить. И у меня как раз есть куча остатков ткани футера.

Чем не лоскутное шитье?

Задумано - сделано.

Спасибо за просмотр.

Отдельное спасибо тем, кто задонатил на прошлый пост Сшил для себя, а именно:

@Ginyka @Yoss2020 @user7454427 @user9294446 @Listopadd @click85 и 4 Таинственных пикабушника.

Вы даете сил для новых проектов!

Всем привет! Меня зовут Антон, мне 32 года, я из Ростова на Дону. Всю свою осознанную жизнь я был жирным. Не полным, а прям жирненький, ближе к 15 годам стал расти вверх и стал просто толстым и высоким. Привело к этому полное отсутствие культуры питания, и огромное количество стресса. Затем добавились вредные привычки в виде курения и чрезмерного потребления алкоголя и сахара. Что в итоге вылилось в 140 кг веса и подорванное здоровье.

На данный момент мне удалось похудеть более чем на 40 кг, бросить курить, отказаться от алкоголя, который был почти ежедневно в моем рационе, сменить образ мышления, прекратить токсичную "дружбу".

Я завел блог в запрещенной сети, поставил себе цель - увидеть двухзначное число на весах, во чтобы то не стало.

Как я решил изменить свою жизнь, что к этому привело и какие трудности были и есть на моем пути - я расскажу в этом посте, будет длинно и жирно.

До определённых событий в моей жизни я был жирный, и сколько себя помню был таким. Я жил, пил, курил и конечно жрал. Всегда и везде. Мой стандартный завтрак был как минимум 3000-3500кк, яичница на сале, хлеб, сладкий чай, и всевозможные соусы и намазки, на работу я ехал на такси, и перед работой заходил в магазин чтобы на перекус взять банку колы или энергетика, сникерс, и самсу, в обед мак/кфс/чайхона и бегом домой чтобы купить к ужину пару бутылок пива, и под чипсы и сухари валятся на диване. Ну и конечно всеми любимая пятница! 0,7 белуги, полторашка нефильтрованного, роллы, шашлык и куча закусок. Так было до дня рождения моего сына, когда ему исполнялось 3 года. Я помню до минуты день, как в мой голове произошел щелчок, который перевернул с ног на голову мою жизнь.

9 сентября 2023 был день рождения Тимофея, это мой сын, которому исполнялось 3 года, на котором было огромное количество гостей, и я заметил взгляды на себе, и не особо одобряющие Для меня его день рождения вообще очень тяжело проходит. Да, так случилось что 9 сентября 2001 году погиб мой отец, и 9 сентября 2020 году родился мой сын, это отдельная история. На тот момент я перестал взвешиваться давно, ел и пил все подряд и курил по пачке в день. Имел сидячую работу, и передвигался либо на такси либо на самокате. Про отдышку и боль в коленях, я вообще молчу. На дне рождения, я задумался, как я буду с Тимофеем играть в футбол? Как будут шутить над мной его одноклассники когда буду забирать из школы, как было в моей школе. Что будет к 40 годам? Как я, не умеющий ни разу подтянуться и отжаться буду воспитывать пацана? Мысли съедали, и я успешно запил их коньяком с колой, покурил и лег спать. Встав утром, мы позавтракали остатками еды с праздника, я доел торт и еще все запил пивом. Голова трещала, но мысли о том, что пора все менять не давали покоя. У меня были дома весы, но они давно покрылись слоем пыли, мне было абсолютно все равно на свой вес, я стал более менее зарабатывать, и считал что могу себе позволить пить, есть гулять и не переживать ни о чем. Очередную и финальную точку в моей "такой жизни" поставил обычный чемодан.

На день рождения к Тимофею прилетала его бабушка, моя мать. Она была у нас впервые, и естественно мы ее возили по городу, гостям, везде были накрытые столы, ели-пили, и так было почти неделю. 11 сентября перед ее уездом, она попросила меня взвесится с чемоданом, чтобы узнать его вес. Смахнув пыль с весов с шуточкам я встал на них. и улыбка с моего лица исчезла, на весах было 140.1 кг... и тут уже "щелкнуло" так больше нельзя!

Какое моральное право я имею говорить своему сыну что нельзя курить, а сам курю, что нельзя напиваться, а сам это делаю стабильно 2-3-4 раза в неделю, что спорт важен, но при этом не могу даже отжаться от пола один раз?

Мне ни кто не поможет, кроме меня самого, подумал я и начал действовать!

Летом 2022 году, я ездил в республику Калмыкию, защищать диплом. (Кстати успешно защитил, если будет интересно- обязательно расскажу)

Элиста является центром европейского буддизма. Мне посчастливилось побывать в хуруле, и мало того, пообщаться с настоящим тибетским монахом, и не просто пообщаться. Известность он приобрел очень дано, так как по пульсу человека может сказать очень много о состоянии здоровья, тогда продержав руку на моем пульсе пару минут, он мне сказал: "Антон, у тебя очень хорошее состояние сердца, и все что тебе нужно, сбросить 30 кг ( на тот момент я был около 130кг) и будет тебе счастье. Просто откажись от сахара и всего что сделано из пшеничной муки."

Именно эти слова, почему то мне били в виски, они прям заново и заново звучали в моей голове в тот день, 12 сентября. Я для себя решил что с этого дня, для меня не будет существовать сахара и муки.

Первое что я сделал, я отказался полностью от сахара и всех продуктов в составе которых есть пшеничная мука, и от транспорта.
Стал ходить пешком на работу и с работы, в одну сторону это чуть больше 2х км. Пить больше воды и как не странно - читать. Я стал поглощать информацию не только о похудение, но и о здоровье, отношениях, воспитании, и моей сейчас так ненавистной мотивации. Вещь которую я понял, мне нужно выйти из зоны комфорта, я решил начать принимать холодный душ, чтобы заставлять себя вылезти из кровати, начал изучать информацию про закаливание.

Абсолютно случайно я наткнулся на статью о Вимме Хофе, это невероятный мужик, известный еще как Ледяной человек. Меня очень заинтересовал метод дыхания который он разработал. И я начал его практиковать, добавив к этому ледяной душ с утра. И знаете, я изначально в это сильно поверил, и решил что это именно то, что мне нужно.
Возможно это было самовнушение, но изо дня в день, я мало того что стал лучше себя чувствовать, но так и вес стал уходить просто на глазах.

Я знаю про дробное питание, но решил, что буду питаться 3 раза в день, с 1 перекусом в виде фруктов. Кстати, по поводу фруктов - это только зеленые яблоки и цитрусы, даже бананы я начал есть относительно недавно. Так же и с мучным, сейчас я позволяю себе есть иногда лаваш.

В основном мое питание состоит из большого количества овощей, я все реже ем мясо и рыбу, хотя раньше я за стол не садился без мяса. Первые 3 месяца своего похудения я ел гречу по-пацански, овощи, яйца, творог, йогурт и пил хотя бы 2 литра воды, за тренировку выпивал 1,5/2 литра помимо всего объема за день.

Уже через 3месяца я увидел на весах -15 кг и понял, что нашел правильную, абсолютно всем известную формулу - меньше потреблять, больше тратить. Я стал ходить по 20-25 тысяч шагов в жень, и слушать аудиокниги про дисциплину и мотивацию, гормональные сбои, правильно питание и вообще про то, как улучшить себя. Я словил себя на мысли что я не похудел, и начал чуть иначе мыслить. А все таки наоборот, сначала я привел в порядок голову, а потом занялся телом.

Первые заметные результаты.

Не буду говорить о банальных изменениях и ощущениях- типа ушел живот, появилось чувство легкости, уходе отеков, и так далее.

Первое и самое на мой взгляд крутое это - сон! Во- первых я стал меньше храпеть, во-вторых улучшилось качество сна, в третьих я стал высыпаться за 7/8 часов. Но даже я сплю меньше 6 часов, чувствую себя намного лучше чем было в прошлом году.

Второе это дыхалка. Возможно сказалось то, что я бросил курить - я перестал задыхаться от любой активности, будь то бег, или подъем по лестнице.

Третье - кожа лица, раньше у меня была довольно жирная кожа, как и весь я, меня это особо не парило. Но тут я реально стал замечать что кожа стала другой, более упругой, не жирной, очень приятной на ощупь.

Когда мне удалось похудеть на первые 20 килограмм, я уже понял - дело в первую очередь в психологии.

Что конкретно я вкладываю в смысл слов:
Привел в порядок голову- честно, я не знаю.

Но одно из самых важных моментов, это самоанализ.

Самокопание - так же может привести и в другую сторону, что приведет к депрессии или еще худшему развитию ситуации( заедание стресса, и упаси бог запивание) но наш путь - развитие, а не наоборот. По этому эти мысли нужно отбросить.

Сфокусироваться не на прошлом, как обычно это делает большая часть людей, а на настоящем и будущем.

Когда на весах было 100кг ровно. Выходной, я сошлепал 10 креветок в кляре, ролл с говядой , пил б/а пиво, и бокал б/а сухого вина.

Понимание организма привело меня к возможности балансировать в весе, наслаждаться едой, и иметь возможность покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезет. Раньше я смеялся над психологией, блоками, проблемами с башкой, сейчас понимаю что был смешон.

И еще, если кого-то забавляет и смешит, то что я делаю. Это круто решил я.

На данный момент, я полностью избавился от вредных привычек, привел в порядок здоровье и гормоны. Выработал максимальную дисциплину, подьем в 5:30, ледяной душ, приготовление еды, я каждый день учусь становится лучше. Сменил круг общения, и по-настоящему занялся тем, что мне нравится. Больше времени провожу с семьей, меньше общаюсь с токсичными людьми, всегда улыбаюсь и нахожусь в прекрасном настроении, я осознал что сейчас живу лучшую жизнь без зависимостей. Искренне полюбил жизнь, людей и окружающий меня мир И знаете, я заметил как мир стал отвечать мне взаимностью. Мне проще стало общаться, взаимодействовать, находить новые знакомства, да и принципе все дается легко. Я очень часто видел на пикабу посты похудевших, и завидовал по доброму, думал вот бы мне так, но не делал ни чего для этого. Возможно мой пример - станет для кого то отправной точкой в создании нового "себя" и я буду искренне этому рад.

Спасибо что дочитали, если будут какие то вопросы, с огромным удовольствием отвечу!

Бонусом в коменты добавлю фото что стало с кожей, это не для слабонервных.

Весь мой путь есть в телеграм канале и запрещенограмме 24/7 снимаю свою жизнь!

Всем добра!

Автор: Ben Hed (Pet Foolery)

Привет! Сегодня покажу и расскажу о своем косплее на персонажа из моей самой любимой части МК!

И пусть персонажи были прорисованы в рамках возможного тогда качества, но наше детское воображение дорисовывало их влет!

Потому это ностальгии пост. Кажется, я до сих помню волнующую музыку в меню игры с черепушками )
По процессу подготовки образа: из оружия у Джейд наличествует Бо (длинный посох) и Разоранг (вымышленное оружие в виде метательного снаряда с острыми лезвиями).

Мой разоранг сделан из стали, выглядит вблизи вот так:

Сразу скажу, предвосхищая вопросы, которых после моего косплея на Китану было много, что к холодному орудию такое не причислить: сталь слишком мягкая и нет нужной заточенности лезвия. В общем, делали просто по красоте))))

Что касается костюма, то он сделан из кожзама ярко-зеленого и черного цветов, с люверсами, шнуровкой и прочим. Я искала искусственную кожу этого ярко зеленого оттенка очень упорно. Использовать бифлекс не хотелось (сильно удешевляет образ). На выручку пришли, как водится, наши китайские братья, на алиэкспресс нашелся нужный материал.

Особенного грима здесь нет, в жизни часто ношу подобный пучок и стрелки.

Заказ материала был связан с риском, кто его знает, насколько хорошо он бы тянулся, а для купальника и сапог это важная характеристика. Но мне повезло, ткань приехала удачная.

Я очень хотела именно такой ядреный зеленый оттенок, как в игре МК3.

Кто играл в МК3, тот помнит ее фирменную стойку, когда Jade wins:

Покажу оригинал персонажа для сравнения:

Кстати кожаный костюм отсылает нас к более свежим частям:

Я достаточно смуглая, потому при условии загара, сделать косплей на смуглого персонажа не проблема. Покажу селфи фото из студии:

Ну и фото без косплея:

А вот еще коллажик:

За внимание спасибо!

Кому интересны наши творческие ковыряния и хобби, вот группа ВК: https://vk.com/club210125813
Фотограф Федор Сясин

В декабре 2022 года я попала в неприятное ДТП, в котором потеряла машину. Хотя в этом посте речь не о самой аварии (о ней я писала в предыдущих постах), а о неожиданных последствиях.

Итак, прошло больше полугода с того неприятного события, на дворе июль 2023г. Я, с чувством выполненного долга, возвращаясь из очередного рейса Москва-Иркутск, где-то под Красноярском, вечерком, после сытного ужина, заскакиваю в душевую. В принципе, обыденность, если бы не огромное, ярко освещённое зеркало в предбаннике. И вот как раз в этом зеркале я и углядела залысину размером с пятирублевую монету прямо по пробору. Залысина была идеально гладкой, без тени корней волос и даже мало-мальского пушочка. И она была спереди!!!
Стоит сказать, что моя шевелюра на тот момент выглядела приблизительно вот так:

И я совсем не была готова к такому зрелищу

Это сняла уже позже, дома. Думаю, не стоит говорить, насколько подкосила мой моральный дух эта неожиданная проблема. Бандана на голову, настроение ниже нуля, истерика на сон грядущий каждый вечер в дороге (днём истерить особо некогда, дорога и загрузки-выгрузки).

Приехала домой. Подошла к зеркалу. И...

А собственно , какого чёрта я реву? Коса не голова, да, жалко, но что, на ней свет клином сошёлся? Или моё окружение ценит меня исключительно за шевелюру? Или муж мой от меня, безкосой, откажется? В общем, решение пришло мгновенно.

Конечно, волосы было жаль. Но ходить частично плешивой тоже очень не хотелось. Гораздо логичнее оказалось привести к единому виду всю поверхность тыковки, а потом уже искать причину недуга.

На приеме у врача мне был поставлен диагноз "антропогенная очаговая алопеция". То есть организм во время сильного стресса сильно испугался, потом долго думал, потом решил облинять. Местами. Как ящерица хвост сбрасывает, например, моя тушка сбросила часть волос. Хотя, почему именно на голове, мне до сих пор непонятно. Произойди это событие в других стратегически важных, но регулярно обрастаемых волосами, местах, от меня бы претензий не было, даже наоборот, горячая благодарность. Но! Работаем с тем, что есть.

Два месяца я пила витаминки и мазала лысину волшебным спреем. Три раза я по ноль выбривала коленку, которая, явно по недоразумению, у меня называлась головой. Один раз надела парик. Не понравилось. Выкинула. Сменила гардероб. Всем заинтересованным резкой сменой имиджа, объясняла, что у меня плановая линька, а не онкология. И что это не заразно.

И ещё, я нашла свои плюсы и минусы.

Минусы:
Голова мёрзнет
Голову кусают комары, мухи и слепни
Пришлось корректировать гардероб
Косые взгляды от незнакомых
Куча болезненных для меня вопросов от знакомых

Плюсы:
Легко мыть.


Итак, к чему это я?

Волосы, к счастью, отрасли. Косу мне пока, увы, не заплести, но густота осталась прежней, возможно, стали ещё гуще. И появились первые седые волоски, но это совсем другая история!)))

Лет ~ 15. Взяли из приюта. Нет одного глаза и уха из-за инфекции. Храпит в ногах сейчас :) без рейтинга

Всем привет! Меня зовут Антон, мне 32 года, я из Ростова на Дону. Всю свою осознанную жизнь я был жирным. Не полным, а прям жирненький, ближе к 15 годам стал расти вверх и стал просто толстым и высоким. Привело к этому полное отсутствие культуры питания, и огромное количество стресса. Затем добавились вредные привычки в виде курения и чрезмерного потребления алкоголя и сахара. Что в итоге вылилось в 140 кг веса и подорванное здоровье.

На данный момент мне удалось похудеть более чем на 40 кг, бросить курить, отказаться от алкоголя, который был почти ежедневно в моем рационе, сменить образ мышления, прекратить токсичную "дружбу".

Я завел блог в запрещенной сети, поставил себе цель - увидеть двухзначное число на весах, во чтобы то не стало.

Как я решил изменить свою жизнь, что к этому привело и какие трудности были и есть на моем пути - я расскажу в этом посте, будет длинно и жирно.

До определённых событий в моей жизни я был жирный, и сколько себя помню был таким. Я жил, пил, курил и конечно жрал. Всегда и везде. Мой стандартный завтрак был как минимум 3000-3500кк, яичница на сале, хлеб, сладкий чай, и всевозможные соусы и намазки, на работу я ехал на такси, и перед работой заходил в магазин чтобы на перекус взять банку колы или энергетика, сникерс, и самсу, в обед мак/кфс/чайхона и бегом домой чтобы купить к ужину пару бутылок пива, и под чипсы и сухари валятся на диване. Ну и конечно всеми любимая пятница! 0,7 белуги, полторашка нефильтрованного, роллы, шашлык и куча закусок. Так было до дня рождения моего сына, когда ему исполнялось 3 года. Я помню до минуты день, как в мой голове произошел щелчок, который перевернул с ног на голову мою жизнь.

9 сентября 2023 был день рождения Тимофея, это мой сын, которому исполнялось 3 года, на котором было огромное количество гостей, и я заметил взгляды на себе, и не особо одобряющие Для меня его день рождения вообще очень тяжело проходит. Да, так случилось что 9 сентября 2001 году погиб мой отец, и 9 сентября 2020 году родился мой сын, это отдельная история. На тот момент я перестал взвешиваться давно, ел и пил все подряд и курил по пачке в день. Имел сидячую работу, и передвигался либо на такси либо на самокате. Про отдышку и боль в коленях, я вообще молчу. На дне рождения, я задумался, как я буду с Тимофеем играть в футбол? Как будут шутить над мной его одноклассники когда буду забирать из школы, как было в моей школе. Что будет к 40 годам? Как я, не умеющий ни разу подтянуться и отжаться буду воспитывать пацана? Мысли съедали, и я успешно запил их коньяком с колой, покурил и лег спать. Встав утром, мы позавтракали остатками еды с праздника, я доел торт и еще все запил пивом. Голова трещала, но мысли о том, что пора все менять не давали покоя. У меня были дома весы, но они давно покрылись слоем пыли, мне было абсолютно все равно на свой вес, я стал более менее зарабатывать, и считал что могу себе позволить пить, есть гулять и не переживать ни о чем. Очередную и финальную точку в моей "такой жизни" поставил обычный чемодан.

На день рождения к Тимофею прилетала его бабушка, моя мать. Она была у нас впервые, и естественно мы ее возили по городу, гостям, везде были накрытые столы, ели-пили, и так было почти неделю. 11 сентября перед ее уездом, она попросила меня взвесится с чемоданом, чтобы узнать его вес. Смахнув пыль с весов с шуточкам я встал на них. и улыбка с моего лица исчезла, на весах было 140.1 кг... и тут уже "щелкнуло" так больше нельзя!

Какое моральное право я имею говорить своему сыну что нельзя курить, а сам курю, что нельзя напиваться, а сам это делаю стабильно 2-3-4 раза в неделю, что спорт важен, но при этом не могу даже отжаться от пола один раз?

Мне ни кто не поможет, кроме меня самого, подумал я и начал действовать!

Летом 2022 году, я ездил в республику Калмыкию, защищать диплом. (Кстати успешно защитил, если будет интересно- обязательно расскажу)

Элиста является центром европейского буддизма. Мне посчастливилось побывать в хуруле, и мало того, пообщаться с настоящим тибетским монахом, и не просто пообщаться. Известность он приобрел очень дано, так как по пульсу человека может сказать очень много о состоянии здоровья, тогда продержав руку на моем пульсе пару минут, он мне сказал: "Антон, у тебя очень хорошее состояние сердца, и все что тебе нужно, сбросить 30 кг ( на тот момент я был около 130кг) и будет тебе счастье. Просто откажись от сахара и всего что сделано из пшеничной муки."

Именно эти слова, почему то мне били в виски, они прям заново и заново звучали в моей голове в тот день, 12 сентября. Я для себя решил что с этого дня, для меня не будет существовать сахара и муки.

Первое что я сделал, я отказался полностью от сахара и всех продуктов в составе которых есть пшеничная мука, и от транспорта.
Стал ходить пешком на работу и с работы, в одну сторону это чуть больше 2х км. Пить больше воды и как не странно - читать. Я стал поглощать информацию не только о похудение, но и о здоровье, отношениях, воспитании, и моей сейчас так ненавистной мотивации. Вещь которую я понял, мне нужно выйти из зоны комфорта, я решил начать принимать холодный душ, чтобы заставлять себя вылезти из кровати, начал изучать информацию про закаливание.

Абсолютно случайно я наткнулся на статью о Вимме Хофе, это невероятный мужик, известный еще как Ледяной человек. Меня очень заинтересовал метод дыхания который он разработал. И я начал его практиковать, добавив к этому ледяной душ с утра. И знаете, я изначально в это сильно поверил, и решил что это именно то, что мне нужно.
Возможно это было самовнушение, но изо дня в день, я мало того что стал лучше себя чувствовать, но так и вес стал уходить просто на глазах.

Я знаю про дробное питание, но решил, что буду питаться 3 раза в день, с 1 перекусом в виде фруктов. Кстати, по поводу фруктов - это только зеленые яблоки и цитрусы, даже бананы я начал есть относительно недавно. Так же и с мучным, сейчас я позволяю себе есть иногда лаваш.

В основном мое питание состоит из большого количества овощей, я все реже ем мясо и рыбу, хотя раньше я за стол не садился без мяса. Первые 3 месяца своего похудения я ел гречу по-пацански, овощи, яйца, творог, йогурт и пил хотя бы 2 литра воды, за тренировку выпивал 1,5/2 литра помимо всего объема за день.

Уже через 3месяца я увидел на весах -15 кг и понял, что нашел правильную, абсолютно всем известную формулу - меньше потреблять, больше тратить. Я стал ходить по 20-25 тысяч шагов в жень, и слушать аудиокниги про дисциплину и мотивацию, гормональные сбои, правильно питание и вообще про то, как улучшить себя. Я словил себя на мысли что я не похудел, и начал чуть иначе мыслить. А все таки наоборот, сначала я привел в порядок голову, а потом занялся телом.

Первые заметные результаты.

Не буду говорить о банальных изменениях и ощущениях- типа ушел живот, появилось чувство легкости, уходе отеков, и так далее.

Первое и самое на мой взгляд крутое это - сон! Во- первых я стал меньше храпеть, во-вторых улучшилось качество сна, в третьих я стал высыпаться за 7/8 часов. Но даже я сплю меньше 6 часов, чувствую себя намного лучше чем было в прошлом году.

Второе это дыхалка. Возможно сказалось то, что я бросил курить - я перестал задыхаться от любой активности, будь то бег, или подъем по лестнице.

Третье - кожа лица, раньше у меня была довольно жирная кожа, как и весь я, меня это особо не парило. Но тут я реально стал замечать что кожа стала другой, более упругой, не жирной, очень приятной на ощупь.

Когда мне удалось похудеть на первые 20 килограмм, я уже понял - дело в первую очередь в психологии.

Что конкретно я вкладываю в смысл слов:
Привел в порядок голову- честно, я не знаю.

Но одно из самых важных моментов, это самоанализ.

Самокопание - так же может привести и в другую сторону, что приведет к депрессии или еще худшему развитию ситуации( заедание стресса, и упаси бог запивание) но наш путь - развитие, а не наоборот. По этому эти мысли нужно отбросить.

Сфокусироваться не на прошлом, как обычно это делает большая часть людей, а на настоящем и будущем.

Когда на весах было 100кг ровно. Выходной, я сошлепал 10 креветок в кляре, ролл с говядой , пил б/а пиво, и бокал б/а сухого вина.

Понимание организма привело меня к возможности балансировать в весе, наслаждаться едой, и иметь возможность покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезет. Раньше я смеялся над психологией, блоками, проблемами с башкой, сейчас понимаю что был смешон.

И еще, если кого-то забавляет и смешит, то что я делаю. Это круто решил я.

На данный момент, я полностью избавился от вредных привычек, привел в порядок здоровье и гормоны. Выработал максимальную дисциплину, подьем в 5:30, ледяной душ, приготовление еды, я каждый день учусь становится лучше. Сменил круг общения, и по-настоящему занялся тем, что мне нравится. Больше времени провожу с семьей, меньше общаюсь с токсичными людьми, всегда улыбаюсь и нахожусь в прекрасном настроении, я осознал что сейчас живу лучшую жизнь без зависимостей. Искренне полюбил жизнь, людей и окружающий меня мир И знаете, я заметил как мир стал отвечать мне взаимностью. Мне проще стало общаться, взаимодействовать, находить новые знакомства, да и принципе все дается легко. Я очень часто видел на пикабу посты похудевших, и завидовал по доброму, думал вот бы мне так, но не делал ни чего для этого. Возможно мой пример - станет для кого то отправной точкой в создании нового "себя" и я буду искренне этому рад.

Спасибо что дочитали, если будут какие то вопросы, с огромным удовольствием отвечу!

Бонусом в коменты добавлю фото что стало с кожей, это не для слабонервных.

Весь мой путь есть в телеграм канале и запрещенограмме 24/7 снимаю свою жизнь!

Всем добра!

Автор: Ben Hed (Pet Foolery)

Привет! Сегодня покажу и расскажу о своем косплее на персонажа из моей самой любимой части МК!

И пусть персонажи были прорисованы в рамках возможного тогда качества, но наше детское воображение дорисовывало их влет!

Потому это ностальгии пост. Кажется, я до сих помню волнующую музыку в меню игры с черепушками )
По процессу подготовки образа: из оружия у Джейд наличествует Бо (длинный посох) и Разоранг (вымышленное оружие в виде метательного снаряда с острыми лезвиями).

Мой разоранг сделан из стали, выглядит вблизи вот так:

Сразу скажу, предвосхищая вопросы, которых после моего косплея на Китану было много, что к холодному орудию такое не причислить: сталь слишком мягкая и нет нужной заточенности лезвия. В общем, делали просто по красоте))))

Что касается костюма, то он сделан из кожзама ярко-зеленого и черного цветов, с люверсами, шнуровкой и прочим. Я искала искусственную кожу этого ярко зеленого оттенка очень упорно. Использовать бифлекс не хотелось (сильно удешевляет образ). На выручку пришли, как водится, наши китайские братья, на алиэкспресс нашелся нужный материал.

Особенного грима здесь нет, в жизни часто ношу подобный пучок и стрелки.

Заказ материала был связан с риском, кто его знает, насколько хорошо он бы тянулся, а для купальника и сапог это важная характеристика. Но мне повезло, ткань приехала удачная.

Я очень хотела именно такой ядреный зеленый оттенок, как в игре МК3.

Кто играл в МК3, тот помнит ее фирменную стойку, когда Jade wins:

Покажу оригинал персонажа для сравнения:

Кстати кожаный костюм отсылает нас к более свежим частям:

Я достаточно смуглая, потому при условии загара, сделать косплей на смуглого персонажа не проблема. Покажу селфи фото из студии:

Ну и фото без косплея:

А вот еще коллажик:

За внимание спасибо!

Кому интересны наши творческие ковыряния и хобби, вот группа ВК: https://vk.com/club210125813
Фотограф Федор Сясин

В декабре 2022 года я попала в неприятное ДТП, в котором потеряла машину. Хотя в этом посте речь не о самой аварии (о ней я писала в предыдущих постах), а о неожиданных последствиях.

Итак, прошло больше полугода с того неприятного события, на дворе июль 2023г. Я, с чувством выполненного долга, возвращаясь из очередного рейса Москва-Иркутск, где-то под Красноярском, вечерком, после сытного ужина, заскакиваю в душевую. В принципе, обыденность, если бы не огромное, ярко освещённое зеркало в предбаннике. И вот как раз в этом зеркале я и углядела залысину размером с пятирублевую монету прямо по пробору. Залысина была идеально гладкой, без тени корней волос и даже мало-мальского пушочка. И она была спереди!!!
Стоит сказать, что моя шевелюра на тот момент выглядела приблизительно вот так:

И я совсем не была готова к такому зрелищу

Это сняла уже позже, дома. Думаю, не стоит говорить, насколько подкосила мой моральный дух эта неожиданная проблема. Бандана на голову, настроение ниже нуля, истерика на сон грядущий каждый вечер в дороге (днём истерить особо некогда, дорога и загрузки-выгрузки).

Приехала домой. Подошла к зеркалу. И...

А собственно , какого чёрта я реву? Коса не голова, да, жалко, но что, на ней свет клином сошёлся? Или моё окружение ценит меня исключительно за шевелюру? Или муж мой от меня, безкосой, откажется? В общем, решение пришло мгновенно.

Конечно, волосы было жаль. Но ходить частично плешивой тоже очень не хотелось. Гораздо логичнее оказалось привести к единому виду всю поверхность тыковки, а потом уже искать причину недуга.

На приеме у врача мне был поставлен диагноз "антропогенная очаговая алопеция". То есть организм во время сильного стресса сильно испугался, потом долго думал, потом решил облинять. Местами. Как ящерица хвост сбрасывает, например, моя тушка сбросила часть волос. Хотя, почему именно на голове, мне до сих пор непонятно. Произойди это событие в других стратегически важных, но регулярно обрастаемых волосами, местах, от меня бы претензий не было, даже наоборот, горячая благодарность. Но! Работаем с тем, что есть.

Два месяца я пила витаминки и мазала лысину волшебным спреем. Три раза я по ноль выбривала коленку, которая, явно по недоразумению, у меня называлась головой. Один раз надела парик. Не понравилось. Выкинула. Сменила гардероб. Всем заинтересованным резкой сменой имиджа, объясняла, что у меня плановая линька, а не онкология. И что это не заразно.

И ещё, я нашла свои плюсы и минусы.

Минусы:
Голова мёрзнет
Голову кусают комары, мухи и слепни
Пришлось корректировать гардероб
Косые взгляды от незнакомых
Куча болезненных для меня вопросов от знакомых

Плюсы:
Легко мыть.


Итак, к чему это я?

Волосы, к счастью, отрасли. Косу мне пока, увы, не заплести, но густота осталась прежней, возможно, стали ещё гуще. И появились первые седые волоски, но это совсем другая история!)))

Лет ~ 15. Взяли из приюта. Нет одного глаза и уха из-за инфекции. Храпит в ногах сейчас :) без рейтинга

Всем привет! Меня зовут Антон, мне 32 года, я из Ростова на Дону. Всю свою осознанную жизнь я был жирным. Не полным, а прям жирненький, ближе к 15 годам стал расти вверх и стал просто толстым и высоким. Привело к этому полное отсутствие культуры питания, и огромное количество стресса. Затем добавились вредные привычки в виде курения и чрезмерного потребления алкоголя и сахара. Что в итоге вылилось в 140 кг веса и подорванное здоровье.

На данный момент мне удалось похудеть более чем на 40 кг, бросить курить, отказаться от алкоголя, который был почти ежедневно в моем рационе, сменить образ мышления, прекратить токсичную "дружбу".

Я завел блог в запрещенной сети, поставил себе цель - увидеть двухзначное число на весах, во чтобы то не стало.

Как я решил изменить свою жизнь, что к этому привело и какие трудности были и есть на моем пути - я расскажу в этом посте, будет длинно и жирно.

До определённых событий в моей жизни я был жирный, и сколько себя помню был таким. Я жил, пил, курил и конечно жрал. Всегда и везде. Мой стандартный завтрак был как минимум 3000-3500кк, яичница на сале, хлеб, сладкий чай, и всевозможные соусы и намазки, на работу я ехал на такси, и перед работой заходил в магазин чтобы на перекус взять банку колы или энергетика, сникерс, и самсу, в обед мак/кфс/чайхона и бегом домой чтобы купить к ужину пару бутылок пива, и под чипсы и сухари валятся на диване. Ну и конечно всеми любимая пятница! 0,7 белуги, полторашка нефильтрованного, роллы, шашлык и куча закусок. Так было до дня рождения моего сына, когда ему исполнялось 3 года. Я помню до минуты день, как в мой голове произошел щелчок, который перевернул с ног на голову мою жизнь.

9 сентября 2023 был день рождения Тимофея, это мой сын, которому исполнялось 3 года, на котором было огромное количество гостей, и я заметил взгляды на себе, и не особо одобряющие Для меня его день рождения вообще очень тяжело проходит. Да, так случилось что 9 сентября 2001 году погиб мой отец, и 9 сентября 2020 году родился мой сын, это отдельная история. На тот момент я перестал взвешиваться давно, ел и пил все подряд и курил по пачке в день. Имел сидячую работу, и передвигался либо на такси либо на самокате. Про отдышку и боль в коленях, я вообще молчу. На дне рождения, я задумался, как я буду с Тимофеем играть в футбол? Как будут шутить над мной его одноклассники когда буду забирать из школы, как было в моей школе. Что будет к 40 годам? Как я, не умеющий ни разу подтянуться и отжаться буду воспитывать пацана? Мысли съедали, и я успешно запил их коньяком с колой, покурил и лег спать. Встав утром, мы позавтракали остатками еды с праздника, я доел торт и еще все запил пивом. Голова трещала, но мысли о том, что пора все менять не давали покоя. У меня были дома весы, но они давно покрылись слоем пыли, мне было абсолютно все равно на свой вес, я стал более менее зарабатывать, и считал что могу себе позволить пить, есть гулять и не переживать ни о чем. Очередную и финальную точку в моей "такой жизни" поставил обычный чемодан.

На день рождения к Тимофею прилетала его бабушка, моя мать. Она была у нас впервые, и естественно мы ее возили по городу, гостям, везде были накрытые столы, ели-пили, и так было почти неделю. 11 сентября перед ее уездом, она попросила меня взвесится с чемоданом, чтобы узнать его вес. Смахнув пыль с весов с шуточкам я встал на них. и улыбка с моего лица исчезла, на весах было 140.1 кг... и тут уже "щелкнуло" так больше нельзя!

Какое моральное право я имею говорить своему сыну что нельзя курить, а сам курю, что нельзя напиваться, а сам это делаю стабильно 2-3-4 раза в неделю, что спорт важен, но при этом не могу даже отжаться от пола один раз?

Мне ни кто не поможет, кроме меня самого, подумал я и начал действовать!

Летом 2022 году, я ездил в республику Калмыкию, защищать диплом. (Кстати успешно защитил, если будет интересно- обязательно расскажу)

Элиста является центром европейского буддизма. Мне посчастливилось побывать в хуруле, и мало того, пообщаться с настоящим тибетским монахом, и не просто пообщаться. Известность он приобрел очень дано, так как по пульсу человека может сказать очень много о состоянии здоровья, тогда продержав руку на моем пульсе пару минут, он мне сказал: "Антон, у тебя очень хорошее состояние сердца, и все что тебе нужно, сбросить 30 кг ( на тот момент я был около 130кг) и будет тебе счастье. Просто откажись от сахара и всего что сделано из пшеничной муки."

Именно эти слова, почему то мне били в виски, они прям заново и заново звучали в моей голове в тот день, 12 сентября. Я для себя решил что с этого дня, для меня не будет существовать сахара и муки.

Первое что я сделал, я отказался полностью от сахара и всех продуктов в составе которых есть пшеничная мука, и от транспорта.
Стал ходить пешком на работу и с работы, в одну сторону это чуть больше 2х км. Пить больше воды и как не странно - читать. Я стал поглощать информацию не только о похудение, но и о здоровье, отношениях, воспитании, и моей сейчас так ненавистной мотивации. Вещь которую я понял, мне нужно выйти из зоны комфорта, я решил начать принимать холодный душ, чтобы заставлять себя вылезти из кровати, начал изучать информацию про закаливание.

Абсолютно случайно я наткнулся на статью о Вимме Хофе, это невероятный мужик, известный еще как Ледяной человек. Меня очень заинтересовал метод дыхания который он разработал. И я начал его практиковать, добавив к этому ледяной душ с утра. И знаете, я изначально в это сильно поверил, и решил что это именно то, что мне нужно.
Возможно это было самовнушение, но изо дня в день, я мало того что стал лучше себя чувствовать, но так и вес стал уходить просто на глазах.

Я знаю про дробное питание, но решил, что буду питаться 3 раза в день, с 1 перекусом в виде фруктов. Кстати, по поводу фруктов - это только зеленые яблоки и цитрусы, даже бананы я начал есть относительно недавно. Так же и с мучным, сейчас я позволяю себе есть иногда лаваш.

В основном мое питание состоит из большого количества овощей, я все реже ем мясо и рыбу, хотя раньше я за стол не садился без мяса. Первые 3 месяца своего похудения я ел гречу по-пацански, овощи, яйца, творог, йогурт и пил хотя бы 2 литра воды, за тренировку выпивал 1,5/2 литра помимо всего объема за день.

Уже через 3месяца я увидел на весах -15 кг и понял, что нашел правильную, абсолютно всем известную формулу - меньше потреблять, больше тратить. Я стал ходить по 20-25 тысяч шагов в жень, и слушать аудиокниги про дисциплину и мотивацию, гормональные сбои, правильно питание и вообще про то, как улучшить себя. Я словил себя на мысли что я не похудел, и начал чуть иначе мыслить. А все таки наоборот, сначала я привел в порядок голову, а потом занялся телом.

Первые заметные результаты.

Не буду говорить о банальных изменениях и ощущениях- типа ушел живот, появилось чувство легкости, уходе отеков, и так далее.

Первое и самое на мой взгляд крутое это - сон! Во- первых я стал меньше храпеть, во-вторых улучшилось качество сна, в третьих я стал высыпаться за 7/8 часов. Но даже я сплю меньше 6 часов, чувствую себя намного лучше чем было в прошлом году.

Второе это дыхалка. Возможно сказалось то, что я бросил курить - я перестал задыхаться от любой активности, будь то бег, или подъем по лестнице.

Третье - кожа лица, раньше у меня была довольно жирная кожа, как и весь я, меня это особо не парило. Но тут я реально стал замечать что кожа стала другой, более упругой, не жирной, очень приятной на ощупь.

Когда мне удалось похудеть на первые 20 килограмм, я уже понял - дело в первую очередь в психологии.

Что конкретно я вкладываю в смысл слов:
Привел в порядок голову- честно, я не знаю.

Но одно из самых важных моментов, это самоанализ.

Самокопание - так же может привести и в другую сторону, что приведет к депрессии или еще худшему развитию ситуации( заедание стресса, и упаси бог запивание) но наш путь - развитие, а не наоборот. По этому эти мысли нужно отбросить.

Сфокусироваться не на прошлом, как обычно это делает большая часть людей, а на настоящем и будущем.

Когда на весах было 100кг ровно. Выходной, я сошлепал 10 креветок в кляре, ролл с говядой , пил б/а пиво, и бокал б/а сухого вина.

Понимание организма привело меня к возможности балансировать в весе, наслаждаться едой, и иметь возможность покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезет. Раньше я смеялся над психологией, блоками, проблемами с башкой, сейчас понимаю что был смешон.

И еще, если кого-то забавляет и смешит, то что я делаю. Это круто решил я.

На данный момент, я полностью избавился от вредных привычек, привел в порядок здоровье и гормоны. Выработал максимальную дисциплину, подьем в 5:30, ледяной душ, приготовление еды, я каждый день учусь становится лучше. Сменил круг общения, и по-настоящему занялся тем, что мне нравится. Больше времени провожу с семьей, меньше общаюсь с токсичными людьми, всегда улыбаюсь и нахожусь в прекрасном настроении, я осознал что сейчас живу лучшую жизнь без зависимостей. Искренне полюбил жизнь, людей и окружающий меня мир И знаете, я заметил как мир стал отвечать мне взаимностью. Мне проще стало общаться, взаимодействовать, находить новые знакомства, да и принципе все дается легко. Я очень часто видел на пикабу посты похудевших, и завидовал по доброму, думал вот бы мне так, но не делал ни чего для этого. Возможно мой пример - станет для кого то отправной точкой в создании нового "себя" и я буду искренне этому рад.

Спасибо что дочитали, если будут какие то вопросы, с огромным удовольствием отвечу!

Бонусом в коменты добавлю фото что стало с кожей, это не для слабонервных.

Весь мой путь есть в телеграм канале и запрещенограмме 24/7 снимаю свою жизнь!

Всем добра!

Автор: Ben Hed (Pet Foolery)

Привет! Сегодня покажу и расскажу о своем косплее на персонажа из моей самой любимой части МК!

И пусть персонажи были прорисованы в рамках возможного тогда качества, но наше детское воображение дорисовывало их влет!

Потому это ностальгии пост. Кажется, я до сих помню волнующую музыку в меню игры с черепушками )
По процессу подготовки образа: из оружия у Джейд наличествует Бо (длинный посох) и Разоранг (вымышленное оружие в виде метательного снаряда с острыми лезвиями).

Мой разоранг сделан из стали, выглядит вблизи вот так:

Сразу скажу, предвосхищая вопросы, которых после моего косплея на Китану было много, что к холодному орудию такое не причислить: сталь слишком мягкая и нет нужной заточенности лезвия. В общем, делали просто по красоте))))

Что касается костюма, то он сделан из кожзама ярко-зеленого и черного цветов, с люверсами, шнуровкой и прочим. Я искала искусственную кожу этого ярко зеленого оттенка очень упорно. Использовать бифлекс не хотелось (сильно удешевляет образ). На выручку пришли, как водится, наши китайские братья, на алиэкспресс нашелся нужный материал.

Особенного грима здесь нет, в жизни часто ношу подобный пучок и стрелки.

Заказ материала был связан с риском, кто его знает, насколько хорошо он бы тянулся, а для купальника и сапог это важная характеристика. Но мне повезло, ткань приехала удачная.

Я очень хотела именно такой ядреный зеленый оттенок, как в игре МК3.

Кто играл в МК3, тот помнит ее фирменную стойку, когда Jade wins:

Покажу оригинал персонажа для сравнения:

Кстати кожаный костюм отсылает нас к более свежим частям:

Я достаточно смуглая, потому при условии загара, сделать косплей на смуглого персонажа не проблема. Покажу селфи фото из студии:

Ну и фото без косплея:

А вот еще коллажик:

За внимание спасибо!

Кому интересны наши творческие ковыряния и хобби, вот группа ВК: https://vk.com/club210125813
Фотограф Федор Сясин

В декабре 2022 года я попала в неприятное ДТП, в котором потеряла машину. Хотя в этом посте речь не о самой аварии (о ней я писала в предыдущих постах), а о неожиданных последствиях.

Итак, прошло больше полугода с того неприятного события, на дворе июль 2023г. Я, с чувством выполненного долга, возвращаясь из очередного рейса Москва-Иркутск, где-то под Красноярском, вечерком, после сытного ужина, заскакиваю в душевую. В принципе, обыденность, если бы не огромное, ярко освещённое зеркало в предбаннике. И вот как раз в этом зеркале я и углядела залысину размером с пятирублевую монету прямо по пробору. Залысина была идеально гладкой, без тени корней волос и даже мало-мальского пушочка. И она была спереди!!!
Стоит сказать, что моя шевелюра на тот момент выглядела приблизительно вот так:

И я совсем не была готова к такому зрелищу

Это сняла уже позже, дома. Думаю, не стоит говорить, насколько подкосила мой моральный дух эта неожиданная проблема. Бандана на голову, настроение ниже нуля, истерика на сон грядущий каждый вечер в дороге (днём истерить особо некогда, дорога и загрузки-выгрузки).

Приехала домой. Подошла к зеркалу. И...

А собственно , какого чёрта я реву? Коса не голова, да, жалко, но что, на ней свет клином сошёлся? Или моё окружение ценит меня исключительно за шевелюру? Или муж мой от меня, безкосой, откажется? В общем, решение пришло мгновенно.

Конечно, волосы было жаль. Но ходить частично плешивой тоже очень не хотелось. Гораздо логичнее оказалось привести к единому виду всю поверхность тыковки, а потом уже искать причину недуга.

На приеме у врача мне был поставлен диагноз "антропогенная очаговая алопеция". То есть организм во время сильного стресса сильно испугался, потом долго думал, потом решил облинять. Местами. Как ящерица хвост сбрасывает, например, моя тушка сбросила часть волос. Хотя, почему именно на голове, мне до сих пор непонятно. Произойди это событие в других стратегически важных, но регулярно обрастаемых волосами, местах, от меня бы претензий не было, даже наоборот, горячая благодарность. Но! Работаем с тем, что есть.

Два месяца я пила витаминки и мазала лысину волшебным спреем. Три раза я по ноль выбривала коленку, которая, явно по недоразумению, у меня называлась головой. Один раз надела парик. Не понравилось. Выкинула. Сменила гардероб. Всем заинтересованным резкой сменой имиджа, объясняла, что у меня плановая линька, а не онкология. И что это не заразно.

И ещё, я нашла свои плюсы и минусы.

Минусы:
Голова мёрзнет
Голову кусают комары, мухи и слепни
Пришлось корректировать гардероб
Косые взгляды от незнакомых
Куча болезненных для меня вопросов от знакомых

Плюсы:
Легко мыть.


Итак, к чему это я?

Волосы, к счастью, отрасли. Косу мне пока, увы, не заплести, но густота осталась прежней, возможно, стали ещё гуще. И появились первые седые волоски, но это совсем другая история!)))

Лет ~ 15. Взяли из приюта. Нет одного глаза и уха из-за инфекции. Храпит в ногах сейчас :) без рейтинга

Всем привет! Меня зовут Антон, мне 32 года, я из Ростова на Дону. Всю свою осознанную жизнь я был жирным. Не полным, а прям жирненький, ближе к 15 годам стал расти вверх и стал просто толстым и высоким. Привело к этому полное отсутствие культуры питания, и огромное количество стресса. Затем добавились вредные привычки в виде курения и чрезмерного потребления алкоголя и сахара. Что в итоге вылилось в 140 кг веса и подорванное здоровье.

На данный момент мне удалось похудеть более чем на 40 кг, бросить курить, отказаться от алкоголя, который был почти ежедневно в моем рационе, сменить образ мышления, прекратить токсичную "дружбу".

Я завел блог в запрещенной сети, поставил себе цель - увидеть двухзначное число на весах, во чтобы то не стало.

Как я решил изменить свою жизнь, что к этому привело и какие трудности были и есть на моем пути - я расскажу в этом посте, будет длинно и жирно.

До определённых событий в моей жизни я был жирный, и сколько себя помню был таким. Я жил, пил, курил и конечно жрал. Всегда и везде. Мой стандартный завтрак был как минимум 3000-3500кк, яичница на сале, хлеб, сладкий чай, и всевозможные соусы и намазки, на работу я ехал на такси, и перед работой заходил в магазин чтобы на перекус взять банку колы или энергетика, сникерс, и самсу, в обед мак/кфс/чайхона и бегом домой чтобы купить к ужину пару бутылок пива, и под чипсы и сухари валятся на диване. Ну и конечно всеми любимая пятница! 0,7 белуги, полторашка нефильтрованного, роллы, шашлык и куча закусок. Так было до дня рождения моего сына, когда ему исполнялось 3 года. Я помню до минуты день, как в мой голове произошел щелчок, который перевернул с ног на голову мою жизнь.

9 сентября 2023 был день рождения Тимофея, это мой сын, которому исполнялось 3 года, на котором было огромное количество гостей, и я заметил взгляды на себе, и не особо одобряющие Для меня его день рождения вообще очень тяжело проходит. Да, так случилось что 9 сентября 2001 году погиб мой отец, и 9 сентября 2020 году родился мой сын, это отдельная история. На тот момент я перестал взвешиваться давно, ел и пил все подряд и курил по пачке в день. Имел сидячую работу, и передвигался либо на такси либо на самокате. Про отдышку и боль в коленях, я вообще молчу. На дне рождения, я задумался, как я буду с Тимофеем играть в футбол? Как будут шутить над мной его одноклассники когда буду забирать из школы, как было в моей школе. Что будет к 40 годам? Как я, не умеющий ни разу подтянуться и отжаться буду воспитывать пацана? Мысли съедали, и я успешно запил их коньяком с колой, покурил и лег спать. Встав утром, мы позавтракали остатками еды с праздника, я доел торт и еще все запил пивом. Голова трещала, но мысли о том, что пора все менять не давали покоя. У меня были дома весы, но они давно покрылись слоем пыли, мне было абсолютно все равно на свой вес, я стал более менее зарабатывать, и считал что могу себе позволить пить, есть гулять и не переживать ни о чем. Очередную и финальную точку в моей "такой жизни" поставил обычный чемодан.

На день рождения к Тимофею прилетала его бабушка, моя мать. Она была у нас впервые, и естественно мы ее возили по городу, гостям, везде были накрытые столы, ели-пили, и так было почти неделю. 11 сентября перед ее уездом, она попросила меня взвесится с чемоданом, чтобы узнать его вес. Смахнув пыль с весов с шуточкам я встал на них. и улыбка с моего лица исчезла, на весах было 140.1 кг... и тут уже "щелкнуло" так больше нельзя!

Какое моральное право я имею говорить своему сыну что нельзя курить, а сам курю, что нельзя напиваться, а сам это делаю стабильно 2-3-4 раза в неделю, что спорт важен, но при этом не могу даже отжаться от пола один раз?

Мне ни кто не поможет, кроме меня самого, подумал я и начал действовать!

Летом 2022 году, я ездил в республику Калмыкию, защищать диплом. (Кстати успешно защитил, если будет интересно- обязательно расскажу)

Элиста является центром европейского буддизма. Мне посчастливилось побывать в хуруле, и мало того, пообщаться с настоящим тибетским монахом, и не просто пообщаться. Известность он приобрел очень дано, так как по пульсу человека может сказать очень много о состоянии здоровья, тогда продержав руку на моем пульсе пару минут, он мне сказал: "Антон, у тебя очень хорошее состояние сердца, и все что тебе нужно, сбросить 30 кг ( на тот момент я был около 130кг) и будет тебе счастье. Просто откажись от сахара и всего что сделано из пшеничной муки."

Именно эти слова, почему то мне били в виски, они прям заново и заново звучали в моей голове в тот день, 12 сентября. Я для себя решил что с этого дня, для меня не будет существовать сахара и муки.

Первое что я сделал, я отказался полностью от сахара и всех продуктов в составе которых есть пшеничная мука, и от транспорта.
Стал ходить пешком на работу и с работы, в одну сторону это чуть больше 2х км. Пить больше воды и как не странно - читать. Я стал поглощать информацию не только о похудение, но и о здоровье, отношениях, воспитании, и моей сейчас так ненавистной мотивации. Вещь которую я понял, мне нужно выйти из зоны комфорта, я решил начать принимать холодный душ, чтобы заставлять себя вылезти из кровати, начал изучать информацию про закаливание.

Абсолютно случайно я наткнулся на статью о Вимме Хофе, это невероятный мужик, известный еще как Ледяной человек. Меня очень заинтересовал метод дыхания который он разработал. И я начал его практиковать, добавив к этому ледяной душ с утра. И знаете, я изначально в это сильно поверил, и решил что это именно то, что мне нужно.
Возможно это было самовнушение, но изо дня в день, я мало того что стал лучше себя чувствовать, но так и вес стал уходить просто на глазах.

Я знаю про дробное питание, но решил, что буду питаться 3 раза в день, с 1 перекусом в виде фруктов. Кстати, по поводу фруктов - это только зеленые яблоки и цитрусы, даже бананы я начал есть относительно недавно. Так же и с мучным, сейчас я позволяю себе есть иногда лаваш.

В основном мое питание состоит из большого количества овощей, я все реже ем мясо и рыбу, хотя раньше я за стол не садился без мяса. Первые 3 месяца своего похудения я ел гречу по-пацански, овощи, яйца, творог, йогурт и пил хотя бы 2 литра воды, за тренировку выпивал 1,5/2 литра помимо всего объема за день.

Уже через 3месяца я увидел на весах -15 кг и понял, что нашел правильную, абсолютно всем известную формулу - меньше потреблять, больше тратить. Я стал ходить по 20-25 тысяч шагов в жень, и слушать аудиокниги про дисциплину и мотивацию, гормональные сбои, правильно питание и вообще про то, как улучшить себя. Я словил себя на мысли что я не похудел, и начал чуть иначе мыслить. А все таки наоборот, сначала я привел в порядок голову, а потом занялся телом.

Первые заметные результаты.

Не буду говорить о банальных изменениях и ощущениях- типа ушел живот, появилось чувство легкости, уходе отеков, и так далее.

Первое и самое на мой взгляд крутое это - сон! Во- первых я стал меньше храпеть, во-вторых улучшилось качество сна, в третьих я стал высыпаться за 7/8 часов. Но даже я сплю меньше 6 часов, чувствую себя намного лучше чем было в прошлом году.

Второе это дыхалка. Возможно сказалось то, что я бросил курить - я перестал задыхаться от любой активности, будь то бег, или подъем по лестнице.

Третье - кожа лица, раньше у меня была довольно жирная кожа, как и весь я, меня это особо не парило. Но тут я реально стал замечать что кожа стала другой, более упругой, не жирной, очень приятной на ощупь.

Когда мне удалось похудеть на первые 20 килограмм, я уже понял - дело в первую очередь в психологии.

Что конкретно я вкладываю в смысл слов:
Привел в порядок голову- честно, я не знаю.

Но одно из самых важных моментов, это самоанализ.

Самокопание - так же может привести и в другую сторону, что приведет к депрессии или еще худшему развитию ситуации( заедание стресса, и упаси бог запивание) но наш путь - развитие, а не наоборот. По этому эти мысли нужно отбросить.

Сфокусироваться не на прошлом, как обычно это делает большая часть людей, а на настоящем и будущем.

Когда на весах было 100кг ровно. Выходной, я сошлепал 10 креветок в кляре, ролл с говядой , пил б/а пиво, и бокал б/а сухого вина.

Понимание организма привело меня к возможности балансировать в весе, наслаждаться едой, и иметь возможность покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезет. Раньше я смеялся над психологией, блоками, проблемами с башкой, сейчас понимаю что был смешон.

И еще, если кого-то забавляет и смешит, то что я делаю. Это круто решил я.

На данный момент, я полностью избавился от вредных привычек, привел в порядок здоровье и гормоны. Выработал максимальную дисциплину, подьем в 5:30, ледяной душ, приготовление еды, я каждый день учусь становится лучше. Сменил круг общения, и по-настоящему занялся тем, что мне нравится. Больше времени провожу с семьей, меньше общаюсь с токсичными людьми, всегда улыбаюсь и нахожусь в прекрасном настроении, я осознал что сейчас живу лучшую жизнь без зависимостей. Искренне полюбил жизнь, людей и окружающий меня мир И знаете, я заметил как мир стал отвечать мне взаимностью. Мне проще стало общаться, взаимодействовать, находить новые знакомства, да и принципе все дается легко. Я очень часто видел на пикабу посты похудевших, и завидовал по доброму, думал вот бы мне так, но не делал ни чего для этого. Возможно мой пример - станет для кого то отправной точкой в создании нового "себя" и я буду искренне этому рад.

Спасибо что дочитали, если будут какие то вопросы, с огромным удовольствием отвечу!

Бонусом в коменты добавлю фото что стало с кожей, это не для слабонервных.

Весь мой путь есть в телеграм канале и запрещенограмме 24/7 снимаю свою жизнь!

Всем добра!

Автор: Ben Hed (Pet Foolery)

Привет! Сегодня покажу и расскажу о своем косплее на персонажа из моей самой любимой части МК!

И пусть персонажи были прорисованы в рамках возможного тогда качества, но наше детское воображение дорисовывало их влет!

Потому это ностальгии пост. Кажется, я до сих помню волнующую музыку в меню игры с черепушками )
По процессу подготовки образа: из оружия у Джейд наличествует Бо (длинный посох) и Разоранг (вымышленное оружие в виде метательного снаряда с острыми лезвиями).

Мой разоранг сделан из стали, выглядит вблизи вот так:

Сразу скажу, предвосхищая вопросы, которых после моего косплея на Китану было много, что к холодному орудию такое не причислить: сталь слишком мягкая и нет нужной заточенности лезвия. В общем, делали просто по красоте))))

Что касается костюма, то он сделан из кожзама ярко-зеленого и черного цветов, с люверсами, шнуровкой и прочим. Я искала искусственную кожу этого ярко зеленого оттенка очень упорно. Использовать бифлекс не хотелось (сильно удешевляет образ). На выручку пришли, как водится, наши китайские братья, на алиэкспресс нашелся нужный материал.

Особенного грима здесь нет, в жизни часто ношу подобный пучок и стрелки.

Заказ материала был связан с риском, кто его знает, насколько хорошо он бы тянулся, а для купальника и сапог это важная характеристика. Но мне повезло, ткань приехала удачная.

Я очень хотела именно такой ядреный зеленый оттенок, как в игре МК3.

Кто играл в МК3, тот помнит ее фирменную стойку, когда Jade wins:

Покажу оригинал персонажа для сравнения:

Кстати кожаный костюм отсылает нас к более свежим частям:

Я достаточно смуглая, потому при условии загара, сделать косплей на смуглого персонажа не проблема. Покажу селфи фото из студии:

Ну и фото без косплея:

А вот еще коллажик:

За внимание спасибо!

Кому интересны наши творческие ковыряния и хобби, вот группа ВК: https://vk.com/club210125813
Фотограф Федор Сясин

В декабре 2022 года я попала в неприятное ДТП, в котором потеряла машину. Хотя в этом посте речь не о самой аварии (о ней я писала в предыдущих постах), а о неожиданных последствиях.

Итак, прошло больше полугода с того неприятного события, на дворе июль 2023г. Я, с чувством выполненного долга, возвращаясь из очередного рейса Москва-Иркутск, где-то под Красноярском, вечерком, после сытного ужина, заскакиваю в душевую. В принципе, обыденность, если бы не огромное, ярко освещённое зеркало в предбаннике. И вот как раз в этом зеркале я и углядела залысину размером с пятирублевую монету прямо по пробору. Залысина была идеально гладкой, без тени корней волос и даже мало-мальского пушочка. И она была спереди!!!
Стоит сказать, что моя шевелюра на тот момент выглядела приблизительно вот так:

И я совсем не была готова к такому зрелищу

Это сняла уже позже, дома. Думаю, не стоит говорить, насколько подкосила мой моральный дух эта неожиданная проблема. Бандана на голову, настроение ниже нуля, истерика на сон грядущий каждый вечер в дороге (днём истерить особо некогда, дорога и загрузки-выгрузки).

Приехала домой. Подошла к зеркалу. И...

А собственно , какого чёрта я реву? Коса не голова, да, жалко, но что, на ней свет клином сошёлся? Или моё окружение ценит меня исключительно за шевелюру? Или муж мой от меня, безкосой, откажется? В общем, решение пришло мгновенно.

Конечно, волосы было жаль. Но ходить частично плешивой тоже очень не хотелось. Гораздо логичнее оказалось привести к единому виду всю поверхность тыковки, а потом уже искать причину недуга.

На приеме у врача мне был поставлен диагноз "антропогенная очаговая алопеция". То есть организм во время сильного стресса сильно испугался, потом долго думал, потом решил облинять. Местами. Как ящерица хвост сбрасывает, например, моя тушка сбросила часть волос. Хотя, почему именно на голове, мне до сих пор непонятно. Произойди это событие в других стратегически важных, но регулярно обрастаемых волосами, местах, от меня бы претензий не было, даже наоборот, горячая благодарность. Но! Работаем с тем, что есть.

Два месяца я пила витаминки и мазала лысину волшебным спреем. Три раза я по ноль выбривала коленку, которая, явно по недоразумению, у меня называлась головой. Один раз надела парик. Не понравилось. Выкинула. Сменила гардероб. Всем заинтересованным резкой сменой имиджа, объясняла, что у меня плановая линька, а не онкология. И что это не заразно.

И ещё, я нашла свои плюсы и минусы.

Минусы:
Голова мёрзнет
Голову кусают комары, мухи и слепни
Пришлось корректировать гардероб
Косые взгляды от незнакомых
Куча болезненных для меня вопросов от знакомых

Плюсы:
Легко мыть.


Итак, к чему это я?

Волосы, к счастью, отрасли. Косу мне пока, увы, не заплести, но густота осталась прежней, возможно, стали ещё гуще. И появились первые седые волоски, но это совсем другая история!)))

Лет ~ 15. Взяли из приюта. Нет одного глаза и уха из-за инфекции. Храпит в ногах сейчас :) без рейтинга

Всем привет! Меня зовут Антон, мне 32 года, я из Ростова на Дону. Всю свою осознанную жизнь я был жирным. Не полным, а прям жирненький, ближе к 15 годам стал расти вверх и стал просто толстым и высоким. Привело к этому полное отсутствие культуры питания, и огромное количество стресса. Затем добавились вредные привычки в виде курения и чрезмерного потребления алкоголя и сахара. Что в итоге вылилось в 140 кг веса и подорванное здоровье.

На данный момент мне удалось похудеть более чем на 40 кг, бросить курить, отказаться от алкоголя, который был почти ежедневно в моем рационе, сменить образ мышления, прекратить токсичную "дружбу".

Я завел блог в запрещенной сети, поставил себе цель - увидеть двухзначное число на весах, во чтобы то не стало.

Как я решил изменить свою жизнь, что к этому привело и какие трудности были и есть на моем пути - я расскажу в этом посте, будет длинно и жирно.

До определённых событий в моей жизни я был жирный, и сколько себя помню был таким. Я жил, пил, курил и конечно жрал. Всегда и везде. Мой стандартный завтрак был как минимум 3000-3500кк, яичница на сале, хлеб, сладкий чай, и всевозможные соусы и намазки, на работу я ехал на такси, и перед работой заходил в магазин чтобы на перекус взять банку колы или энергетика, сникерс, и самсу, в обед мак/кфс/чайхона и бегом домой чтобы купить к ужину пару бутылок пива, и под чипсы и сухари валятся на диване. Ну и конечно всеми любимая пятница! 0,7 белуги, полторашка нефильтрованного, роллы, шашлык и куча закусок. Так было до дня рождения моего сына, когда ему исполнялось 3 года. Я помню до минуты день, как в мой голове произошел щелчок, который перевернул с ног на голову мою жизнь.

9 сентября 2023 был день рождения Тимофея, это мой сын, которому исполнялось 3 года, на котором было огромное количество гостей, и я заметил взгляды на себе, и не особо одобряющие Для меня его день рождения вообще очень тяжело проходит. Да, так случилось что 9 сентября 2001 году погиб мой отец, и 9 сентября 2020 году родился мой сын, это отдельная история. На тот момент я перестал взвешиваться давно, ел и пил все подряд и курил по пачке в день. Имел сидячую работу, и передвигался либо на такси либо на самокате. Про отдышку и боль в коленях, я вообще молчу. На дне рождения, я задумался, как я буду с Тимофеем играть в футбол? Как будут шутить над мной его одноклассники когда буду забирать из школы, как было в моей школе. Что будет к 40 годам? Как я, не умеющий ни разу подтянуться и отжаться буду воспитывать пацана? Мысли съедали, и я успешно запил их коньяком с колой, покурил и лег спать. Встав утром, мы позавтракали остатками еды с праздника, я доел торт и еще все запил пивом. Голова трещала, но мысли о том, что пора все менять не давали покоя. У меня были дома весы, но они давно покрылись слоем пыли, мне было абсолютно все равно на свой вес, я стал более менее зарабатывать, и считал что могу себе позволить пить, есть гулять и не переживать ни о чем. Очередную и финальную точку в моей "такой жизни" поставил обычный чемодан.

На день рождения к Тимофею прилетала его бабушка, моя мать. Она была у нас впервые, и естественно мы ее возили по городу, гостям, везде были накрытые столы, ели-пили, и так было почти неделю. 11 сентября перед ее уездом, она попросила меня взвесится с чемоданом, чтобы узнать его вес. Смахнув пыль с весов с шуточкам я встал на них. и улыбка с моего лица исчезла, на весах было 140.1 кг... и тут уже "щелкнуло" так больше нельзя!

Какое моральное право я имею говорить своему сыну что нельзя курить, а сам курю, что нельзя напиваться, а сам это делаю стабильно 2-3-4 раза в неделю, что спорт важен, но при этом не могу даже отжаться от пола один раз?

Мне ни кто не поможет, кроме меня самого, подумал я и начал действовать!

Летом 2022 году, я ездил в республику Калмыкию, защищать диплом. (Кстати успешно защитил, если будет интересно- обязательно расскажу)

Элиста является центром европейского буддизма. Мне посчастливилось побывать в хуруле, и мало того, пообщаться с настоящим тибетским монахом, и не просто пообщаться. Известность он приобрел очень дано, так как по пульсу человека может сказать очень много о состоянии здоровья, тогда продержав руку на моем пульсе пару минут, он мне сказал: "Антон, у тебя очень хорошее состояние сердца, и все что тебе нужно, сбросить 30 кг ( на тот момент я был около 130кг) и будет тебе счастье. Просто откажись от сахара и всего что сделано из пшеничной муки."

Именно эти слова, почему то мне били в виски, они прям заново и заново звучали в моей голове в тот день, 12 сентября. Я для себя решил что с этого дня, для меня не будет существовать сахара и муки.

Первое что я сделал, я отказался полностью от сахара и всех продуктов в составе которых есть пшеничная мука, и от транспорта.
Стал ходить пешком на работу и с работы, в одну сторону это чуть больше 2х км. Пить больше воды и как не странно - читать. Я стал поглощать информацию не только о похудение, но и о здоровье, отношениях, воспитании, и моей сейчас так ненавистной мотивации. Вещь которую я понял, мне нужно выйти из зоны комфорта, я решил начать принимать холодный душ, чтобы заставлять себя вылезти из кровати, начал изучать информацию про закаливание.

Абсолютно случайно я наткнулся на статью о Вимме Хофе, это невероятный мужик, известный еще как Ледяной человек. Меня очень заинтересовал метод дыхания который он разработал. И я начал его практиковать, добавив к этому ледяной душ с утра. И знаете, я изначально в это сильно поверил, и решил что это именно то, что мне нужно.
Возможно это было самовнушение, но изо дня в день, я мало того что стал лучше себя чувствовать, но так и вес стал уходить просто на глазах.

Я знаю про дробное питание, но решил, что буду питаться 3 раза в день, с 1 перекусом в виде фруктов. Кстати, по поводу фруктов - это только зеленые яблоки и цитрусы, даже бананы я начал есть относительно недавно. Так же и с мучным, сейчас я позволяю себе есть иногда лаваш.

В основном мое питание состоит из большого количества овощей, я все реже ем мясо и рыбу, хотя раньше я за стол не садился без мяса. Первые 3 месяца своего похудения я ел гречу по-пацански, овощи, яйца, творог, йогурт и пил хотя бы 2 литра воды, за тренировку выпивал 1,5/2 литра помимо всего объема за день.

Уже через 3месяца я увидел на весах -15 кг и понял, что нашел правильную, абсолютно всем известную формулу - меньше потреблять, больше тратить. Я стал ходить по 20-25 тысяч шагов в жень, и слушать аудиокниги про дисциплину и мотивацию, гормональные сбои, правильно питание и вообще про то, как улучшить себя. Я словил себя на мысли что я не похудел, и начал чуть иначе мыслить. А все таки наоборот, сначала я привел в порядок голову, а потом занялся телом.

Первые заметные результаты.

Не буду говорить о банальных изменениях и ощущениях- типа ушел живот, появилось чувство легкости, уходе отеков, и так далее.

Первое и самое на мой взгляд крутое это - сон! Во- первых я стал меньше храпеть, во-вторых улучшилось качество сна, в третьих я стал высыпаться за 7/8 часов. Но даже я сплю меньше 6 часов, чувствую себя намного лучше чем было в прошлом году.

Второе это дыхалка. Возможно сказалось то, что я бросил курить - я перестал задыхаться от любой активности, будь то бег, или подъем по лестнице.

Третье - кожа лица, раньше у меня была довольно жирная кожа, как и весь я, меня это особо не парило. Но тут я реально стал замечать что кожа стала другой, более упругой, не жирной, очень приятной на ощупь.

Когда мне удалось похудеть на первые 20 килограмм, я уже понял - дело в первую очередь в психологии.

Что конкретно я вкладываю в смысл слов:
Привел в порядок голову- честно, я не знаю.

Но одно из самых важных моментов, это самоанализ.

Самокопание - так же может привести и в другую сторону, что приведет к депрессии или еще худшему развитию ситуации( заедание стресса, и упаси бог запивание) но наш путь - развитие, а не наоборот. По этому эти мысли нужно отбросить.

Сфокусироваться не на прошлом, как обычно это делает большая часть людей, а на настоящем и будущем.

Когда на весах было 100кг ровно. Выходной, я сошлепал 10 креветок в кляре, ролл с говядой , пил б/а пиво, и бокал б/а сухого вина.

Понимание организма привело меня к возможности балансировать в весе, наслаждаться едой, и иметь возможность покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезет. Раньше я смеялся над психологией, блоками, проблемами с башкой, сейчас понимаю что был смешон.

И еще, если кого-то забавляет и смешит, то что я делаю. Это круто решил я.

На данный момент, я полностью избавился от вредных привычек, привел в порядок здоровье и гормоны. Выработал максимальную дисциплину, подьем в 5:30, ледяной душ, приготовление еды, я каждый день учусь становится лучше. Сменил круг общения, и по-настоящему занялся тем, что мне нравится. Больше времени провожу с семьей, меньше общаюсь с токсичными людьми, всегда улыбаюсь и нахожусь в прекрасном настроении, я осознал что сейчас живу лучшую жизнь без зависимостей. Искренне полюбил жизнь, людей и окружающий меня мир И знаете, я заметил как мир стал отвечать мне взаимностью. Мне проще стало общаться, взаимодействовать, находить новые знакомства, да и принципе все дается легко. Я очень часто видел на пикабу посты похудевших, и завидовал по доброму, думал вот бы мне так, но не делал ни чего для этого. Возможно мой пример - станет для кого то отправной точкой в создании нового "себя" и я буду искренне этому рад.

Спасибо что дочитали, если будут какие то вопросы, с огромным удовольствием отвечу!

Бонусом в коменты добавлю фото что стало с кожей, это не для слабонервных.

Весь мой путь есть в телеграм канале и запрещенограмме 24/7 снимаю свою жизнь!

Всем добра!

Автор: Ben Hed (Pet Foolery)

Привет! Сегодня покажу и расскажу о своем косплее на персонажа из моей самой любимой части МК!

И пусть персонажи были прорисованы в рамках возможного тогда качества, но наше детское воображение дорисовывало их влет!

Потому это ностальгии пост. Кажется, я до сих помню волнующую музыку в меню игры с черепушками )
По процессу подготовки образа: из оружия у Джейд наличествует Бо (длинный посох) и Разоранг (вымышленное оружие в виде метательного снаряда с острыми лезвиями).

Мой разоранг сделан из стали, выглядит вблизи вот так:

Сразу скажу, предвосхищая вопросы, которых после моего косплея на Китану было много, что к холодному орудию такое не причислить: сталь слишком мягкая и нет нужной заточенности лезвия. В общем, делали просто по красоте))))

Что касается костюма, то он сделан из кожзама ярко-зеленого и черного цветов, с люверсами, шнуровкой и прочим. Я искала искусственную кожу этого ярко зеленого оттенка очень упорно. Использовать бифлекс не хотелось (сильно удешевляет образ). На выручку пришли, как водится, наши китайские братья, на алиэкспресс нашелся нужный материал.

Особенного грима здесь нет, в жизни часто ношу подобный пучок и стрелки.

Заказ материала был связан с риском, кто его знает, насколько хорошо он бы тянулся, а для купальника и сапог это важная характеристика. Но мне повезло, ткань приехала удачная.

Я очень хотела именно такой ядреный зеленый оттенок, как в игре МК3.

Кто играл в МК3, тот помнит ее фирменную стойку, когда Jade wins:

Покажу оригинал персонажа для сравнения:

Кстати кожаный костюм отсылает нас к более свежим частям:

Я достаточно смуглая, потому при условии загара, сделать косплей на смуглого персонажа не проблема. Покажу селфи фото из студии:

Ну и фото без косплея:

А вот еще коллажик:

За внимание спасибо!

Кому интересны наши творческие ковыряния и хобби, вот группа ВК: https://vk.com/club210125813
Фотограф Федор Сясин

В декабре 2022 года я попала в неприятное ДТП, в котором потеряла машину. Хотя в этом посте речь не о самой аварии (о ней я писала в предыдущих постах), а о неожиданных последствиях.

Итак, прошло больше полугода с того неприятного события, на дворе июль 2023г. Я, с чувством выполненного долга, возвращаясь из очередного рейса Москва-Иркутск, где-то под Красноярском, вечерком, после сытного ужина, заскакиваю в душевую. В принципе, обыденность, если бы не огромное, ярко освещённое зеркало в предбаннике. И вот как раз в этом зеркале я и углядела залысину размером с пятирублевую монету прямо по пробору. Залысина была идеально гладкой, без тени корней волос и даже мало-мальского пушочка. И она была спереди!!!
Стоит сказать, что моя шевелюра на тот момент выглядела приблизительно вот так:

И я совсем не была готова к такому зрелищу

Это сняла уже позже, дома. Думаю, не стоит говорить, насколько подкосила мой моральный дух эта неожиданная проблема. Бандана на голову, настроение ниже нуля, истерика на сон грядущий каждый вечер в дороге (днём истерить особо некогда, дорога и загрузки-выгрузки).

Приехала домой. Подошла к зеркалу. И...

А собственно , какого чёрта я реву? Коса не голова, да, жалко, но что, на ней свет клином сошёлся? Или моё окружение ценит меня исключительно за шевелюру? Или муж мой от меня, безкосой, откажется? В общем, решение пришло мгновенно.

Конечно, волосы было жаль. Но ходить частично плешивой тоже очень не хотелось. Гораздо логичнее оказалось привести к единому виду всю поверхность тыковки, а потом уже искать причину недуга.

На приеме у врача мне был поставлен диагноз "антропогенная очаговая алопеция". То есть организм во время сильного стресса сильно испугался, потом долго думал, потом решил облинять. Местами. Как ящерица хвост сбрасывает, например, моя тушка сбросила часть волос. Хотя, почему именно на голове, мне до сих пор непонятно. Произойди это событие в других стратегически важных, но регулярно обрастаемых волосами, местах, от меня бы претензий не было, даже наоборот, горячая благодарность. Но! Работаем с тем, что есть.

Два месяца я пила витаминки и мазала лысину волшебным спреем. Три раза я по ноль выбривала коленку, которая, явно по недоразумению, у меня называлась головой. Один раз надела парик. Не понравилось. Выкинула. Сменила гардероб. Всем заинтересованным резкой сменой имиджа, объясняла, что у меня плановая линька, а не онкология. И что это не заразно.

И ещё, я нашла свои плюсы и минусы.

Минусы:
Голова мёрзнет
Голову кусают комары, мухи и слепни
Пришлось корректировать гардероб
Косые взгляды от незнакомых
Куча болезненных для меня вопросов от знакомых

Плюсы:
Легко мыть.


Итак, к чему это я?

Волосы, к счастью, отрасли. Косу мне пока, увы, не заплести, но густота осталась прежней, возможно, стали ещё гуще. И появились первые седые волоски, но это совсем другая история!)))

Лет ~ 15. Взяли из приюта. Нет одного глаза и уха из-за инфекции. Храпит в ногах сейчас :) без рейтинга

Всем привет! Меня зовут Антон, мне 32 года, я из Ростова на Дону. Всю свою осознанную жизнь я был жирным. Не полным, а прям жирненький, ближе к 15 годам стал расти вверх и стал просто толстым и высоким. Привело к этому полное отсутствие культуры питания, и огромное количество стресса. Затем добавились вредные привычки в виде курения и чрезмерного потребления алкоголя и сахара. Что в итоге вылилось в 140 кг веса и подорванное здоровье.

На данный момент мне удалось похудеть более чем на 40 кг, бросить курить, отказаться от алкоголя, который был почти ежедневно в моем рационе, сменить образ мышления, прекратить токсичную "дружбу".

Я завел блог в запрещенной сети, поставил себе цель - увидеть двухзначное число на весах, во чтобы то не стало.

Как я решил изменить свою жизнь, что к этому привело и какие трудности были и есть на моем пути - я расскажу в этом посте, будет длинно и жирно.

До определённых событий в моей жизни я был жирный, и сколько себя помню был таким. Я жил, пил, курил и конечно жрал. Всегда и везде. Мой стандартный завтрак был как минимум 3000-3500кк, яичница на сале, хлеб, сладкий чай, и всевозможные соусы и намазки, на работу я ехал на такси, и перед работой заходил в магазин чтобы на перекус взять банку колы или энергетика, сникерс, и самсу, в обед мак/кфс/чайхона и бегом домой чтобы купить к ужину пару бутылок пива, и под чипсы и сухари валятся на диване. Ну и конечно всеми любимая пятница! 0,7 белуги, полторашка нефильтрованного, роллы, шашлык и куча закусок. Так было до дня рождения моего сына, когда ему исполнялось 3 года. Я помню до минуты день, как в мой голове произошел щелчок, который перевернул с ног на голову мою жизнь.

9 сентября 2023 был день рождения Тимофея, это мой сын, которому исполнялось 3 года, на котором было огромное количество гостей, и я заметил взгляды на себе, и не особо одобряющие Для меня его день рождения вообще очень тяжело проходит. Да, так случилось что 9 сентября 2001 году погиб мой отец, и 9 сентября 2020 году родился мой сын, это отдельная история. На тот момент я перестал взвешиваться давно, ел и пил все подряд и курил по пачке в день. Имел сидячую работу, и передвигался либо на такси либо на самокате. Про отдышку и боль в коленях, я вообще молчу. На дне рождения, я задумался, как я буду с Тимофеем играть в футбол? Как будут шутить над мной его одноклассники когда буду забирать из школы, как было в моей школе. Что будет к 40 годам? Как я, не умеющий ни разу подтянуться и отжаться буду воспитывать пацана? Мысли съедали, и я успешно запил их коньяком с колой, покурил и лег спать. Встав утром, мы позавтракали остатками еды с праздника, я доел торт и еще все запил пивом. Голова трещала, но мысли о том, что пора все менять не давали покоя. У меня были дома весы, но они давно покрылись слоем пыли, мне было абсолютно все равно на свой вес, я стал более менее зарабатывать, и считал что могу себе позволить пить, есть гулять и не переживать ни о чем. Очередную и финальную точку в моей "такой жизни" поставил обычный чемодан.

На день рождения к Тимофею прилетала его бабушка, моя мать. Она была у нас впервые, и естественно мы ее возили по городу, гостям, везде были накрытые столы, ели-пили, и так было почти неделю. 11 сентября перед ее уездом, она попросила меня взвесится с чемоданом, чтобы узнать его вес. Смахнув пыль с весов с шуточкам я встал на них. и улыбка с моего лица исчезла, на весах было 140.1 кг... и тут уже "щелкнуло" так больше нельзя!

Какое моральное право я имею говорить своему сыну что нельзя курить, а сам курю, что нельзя напиваться, а сам это делаю стабильно 2-3-4 раза в неделю, что спорт важен, но при этом не могу даже отжаться от пола один раз?

Мне ни кто не поможет, кроме меня самого, подумал я и начал действовать!

Летом 2022 году, я ездил в республику Калмыкию, защищать диплом. (Кстати успешно защитил, если будет интересно- обязательно расскажу)

Элиста является центром европейского буддизма. Мне посчастливилось побывать в хуруле, и мало того, пообщаться с настоящим тибетским монахом, и не просто пообщаться. Известность он приобрел очень дано, так как по пульсу человека может сказать очень много о состоянии здоровья, тогда продержав руку на моем пульсе пару минут, он мне сказал: "Антон, у тебя очень хорошее состояние сердца, и все что тебе нужно, сбросить 30 кг ( на тот момент я был около 130кг) и будет тебе счастье. Просто откажись от сахара и всего что сделано из пшеничной муки."

Именно эти слова, почему то мне били в виски, они прям заново и заново звучали в моей голове в тот день, 12 сентября. Я для себя решил что с этого дня, для меня не будет существовать сахара и муки.

Первое что я сделал, я отказался полностью от сахара и всех продуктов в составе которых есть пшеничная мука, и от транспорта.
Стал ходить пешком на работу и с работы, в одну сторону это чуть больше 2х км. Пить больше воды и как не странно - читать. Я стал поглощать информацию не только о похудение, но и о здоровье, отношениях, воспитании, и моей сейчас так ненавистной мотивации. Вещь которую я понял, мне нужно выйти из зоны комфорта, я решил начать принимать холодный душ, чтобы заставлять себя вылезти из кровати, начал изучать информацию про закаливание.

Абсолютно случайно я наткнулся на статью о Вимме Хофе, это невероятный мужик, известный еще как Ледяной человек. Меня очень заинтересовал метод дыхания который он разработал. И я начал его практиковать, добавив к этому ледяной душ с утра. И знаете, я изначально в это сильно поверил, и решил что это именно то, что мне нужно.
Возможно это было самовнушение, но изо дня в день, я мало того что стал лучше себя чувствовать, но так и вес стал уходить просто на глазах.

Я знаю про дробное питание, но решил, что буду питаться 3 раза в день, с 1 перекусом в виде фруктов. Кстати, по поводу фруктов - это только зеленые яблоки и цитрусы, даже бананы я начал есть относительно недавно. Так же и с мучным, сейчас я позволяю себе есть иногда лаваш.

В основном мое питание состоит из большого количества овощей, я все реже ем мясо и рыбу, хотя раньше я за стол не садился без мяса. Первые 3 месяца своего похудения я ел гречу по-пацански, овощи, яйца, творог, йогурт и пил хотя бы 2 литра воды, за тренировку выпивал 1,5/2 литра помимо всего объема за день.

Уже через 3месяца я увидел на весах -15 кг и понял, что нашел правильную, абсолютно всем известную формулу - меньше потреблять, больше тратить. Я стал ходить по 20-25 тысяч шагов в жень, и слушать аудиокниги про дисциплину и мотивацию, гормональные сбои, правильно питание и вообще про то, как улучшить себя. Я словил себя на мысли что я не похудел, и начал чуть иначе мыслить. А все таки наоборот, сначала я привел в порядок голову, а потом занялся телом.

Первые заметные результаты.

Не буду говорить о банальных изменениях и ощущениях- типа ушел живот, появилось чувство легкости, уходе отеков, и так далее.

Первое и самое на мой взгляд крутое это - сон! Во- первых я стал меньше храпеть, во-вторых улучшилось качество сна, в третьих я стал высыпаться за 7/8 часов. Но даже я сплю меньше 6 часов, чувствую себя намного лучше чем было в прошлом году.

Второе это дыхалка. Возможно сказалось то, что я бросил курить - я перестал задыхаться от любой активности, будь то бег, или подъем по лестнице.

Третье - кожа лица, раньше у меня была довольно жирная кожа, как и весь я, меня это особо не парило. Но тут я реально стал замечать что кожа стала другой, более упругой, не жирной, очень приятной на ощупь.

Когда мне удалось похудеть на первые 20 килограмм, я уже понял - дело в первую очередь в психологии.

Что конкретно я вкладываю в смысл слов:
Привел в порядок голову- честно, я не знаю.

Но одно из самых важных моментов, это самоанализ.

Самокопание - так же может привести и в другую сторону, что приведет к депрессии или еще худшему развитию ситуации( заедание стресса, и упаси бог запивание) но наш путь - развитие, а не наоборот. По этому эти мысли нужно отбросить.

Сфокусироваться не на прошлом, как обычно это делает большая часть людей, а на настоящем и будущем.

Когда на весах было 100кг ровно. Выходной, я сошлепал 10 креветок в кляре, ролл с говядой , пил б/а пиво, и бокал б/а сухого вина.

Понимание организма привело меня к возможности балансировать в весе, наслаждаться едой, и иметь возможность покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезет. Раньше я смеялся над психологией, блоками, проблемами с башкой, сейчас понимаю что был смешон.

И еще, если кого-то забавляет и смешит, то что я делаю. Это круто решил я.

На данный момент, я полностью избавился от вредных привычек, привел в порядок здоровье и гормоны. Выработал максимальную дисциплину, подьем в 5:30, ледяной душ, приготовление еды, я каждый день учусь становится лучше. Сменил круг общения, и по-настоящему занялся тем, что мне нравится. Больше времени провожу с семьей, меньше общаюсь с токсичными людьми, всегда улыбаюсь и нахожусь в прекрасном настроении, я осознал что сейчас живу лучшую жизнь без зависимостей. Искренне полюбил жизнь, людей и окружающий меня мир И знаете, я заметил как мир стал отвечать мне взаимностью. Мне проще стало общаться, взаимодействовать, находить новые знакомства, да и принципе все дается легко. Я очень часто видел на пикабу посты похудевших, и завидовал по доброму, думал вот бы мне так, но не делал ни чего для этого. Возможно мой пример - станет для кого то отправной точкой в создании нового "себя" и я буду искренне этому рад.

Спасибо что дочитали, если будут какие то вопросы, с огромным удовольствием отвечу!

Бонусом в коменты добавлю фото что стало с кожей, это не для слабонервных.

Весь мой путь есть в телеграм канале и запрещенограмме 24/7 снимаю свою жизнь!

Всем добра!

Автор: Ben Hed (Pet Foolery)

Привет! Сегодня покажу и расскажу о своем косплее на персонажа из моей самой любимой части МК!

И пусть персонажи были прорисованы в рамках возможного тогда качества, но наше детское воображение дорисовывало их влет!

Потому это ностальгии пост. Кажется, я до сих помню волнующую музыку в меню игры с черепушками )
По процессу подготовки образа: из оружия у Джейд наличествует Бо (длинный посох) и Разоранг (вымышленное оружие в виде метательного снаряда с острыми лезвиями).

Мой разоранг сделан из стали, выглядит вблизи вот так:

Сразу скажу, предвосхищая вопросы, которых после моего косплея на Китану было много, что к холодному орудию такое не причислить: сталь слишком мягкая и нет нужной заточенности лезвия. В общем, делали просто по красоте))))

Что касается костюма, то он сделан из кожзама ярко-зеленого и черного цветов, с люверсами, шнуровкой и прочим. Я искала искусственную кожу этого ярко зеленого оттенка очень упорно. Использовать бифлекс не хотелось (сильно удешевляет образ). На выручку пришли, как водится, наши китайские братья, на алиэкспресс нашелся нужный материал.

Особенного грима здесь нет, в жизни часто ношу подобный пучок и стрелки.

Заказ материала был связан с риском, кто его знает, насколько хорошо он бы тянулся, а для купальника и сапог это важная характеристика. Но мне повезло, ткань приехала удачная.

Я очень хотела именно такой ядреный зеленый оттенок, как в игре МК3.

Кто играл в МК3, тот помнит ее фирменную стойку, когда Jade wins:

Покажу оригинал персонажа для сравнения:

Кстати кожаный костюм отсылает нас к более свежим частям:

Я достаточно смуглая, потому при условии загара, сделать косплей на смуглого персонажа не проблема. Покажу селфи фото из студии:

Ну и фото без косплея:

А вот еще коллажик:

За внимание спасибо!

Кому интересны наши творческие ковыряния и хобби, вот группа ВК: https://vk.com/club210125813
Фотограф Федор Сясин

В декабре 2022 года я попала в неприятное ДТП, в котором потеряла машину. Хотя в этом посте речь не о самой аварии (о ней я писала в предыдущих постах), а о неожиданных последствиях.

Итак, прошло больше полугода с того неприятного события, на дворе июль 2023г. Я, с чувством выполненного долга, возвращаясь из очередного рейса Москва-Иркутск, где-то под Красноярском, вечерком, после сытного ужина, заскакиваю в душевую. В принципе, обыденность, если бы не огромное, ярко освещённое зеркало в предбаннике. И вот как раз в этом зеркале я и углядела залысину размером с пятирублевую монету прямо по пробору. Залысина была идеально гладкой, без тени корней волос и даже мало-мальского пушочка. И она была спереди!!!
Стоит сказать, что моя шевелюра на тот момент выглядела приблизительно вот так:

И я совсем не была готова к такому зрелищу

Это сняла уже позже, дома. Думаю, не стоит говорить, насколько подкосила мой моральный дух эта неожиданная проблема. Бандана на голову, настроение ниже нуля, истерика на сон грядущий каждый вечер в дороге (днём истерить особо некогда, дорога и загрузки-выгрузки).

Приехала домой. Подошла к зеркалу. И...

А собственно , какого чёрта я реву? Коса не голова, да, жалко, но что, на ней свет клином сошёлся? Или моё окружение ценит меня исключительно за шевелюру? Или муж мой от меня, безкосой, откажется? В общем, решение пришло мгновенно.

Конечно, волосы было жаль. Но ходить частично плешивой тоже очень не хотелось. Гораздо логичнее оказалось привести к единому виду всю поверхность тыковки, а потом уже искать причину недуга.

На приеме у врача мне был поставлен диагноз "антропогенная очаговая алопеция". То есть организм во время сильного стресса сильно испугался, потом долго думал, потом решил облинять. Местами. Как ящерица хвост сбрасывает, например, моя тушка сбросила часть волос. Хотя, почему именно на голове, мне до сих пор непонятно. Произойди это событие в других стратегически важных, но регулярно обрастаемых волосами, местах, от меня бы претензий не было, даже наоборот, горячая благодарность. Но! Работаем с тем, что есть.

Два месяца я пила витаминки и мазала лысину волшебным спреем. Три раза я по ноль выбривала коленку, которая, явно по недоразумению, у меня называлась головой. Один раз надела парик. Не понравилось. Выкинула. Сменила гардероб. Всем заинтересованным резкой сменой имиджа, объясняла, что у меня плановая линька, а не онкология. И что это не заразно.

И ещё, я нашла свои плюсы и минусы.

Минусы:
Голова мёрзнет
Голову кусают комары, мухи и слепни
Пришлось корректировать гардероб
Косые взгляды от незнакомых
Куча болезненных для меня вопросов от знакомых

Плюсы:
Легко мыть.


Итак, к чему это я?

Волосы, к счастью, отрасли. Косу мне пока, увы, не заплести, но густота осталась прежней, возможно, стали ещё гуще. И появились первые седые волоски, но это совсем другая история!)))

Лет ~ 15. Взяли из приюта. Нет одного глаза и уха из-за инфекции. Храпит в ногах сейчас :) без рейтинга

Всем привет! Меня зовут Антон, мне 32 года, я из Ростова на Дону. Всю свою осознанную жизнь я был жирным. Не полным, а прям жирненький, ближе к 15 годам стал расти вверх и стал просто толстым и высоким. Привело к этому полное отсутствие культуры питания, и огромное количество стресса. Затем добавились вредные привычки в виде курения и чрезмерного потребления алкоголя и сахара. Что в итоге вылилось в 140 кг веса и подорванное здоровье.

На данный момент мне удалось похудеть более чем на 40 кг, бросить курить, отказаться от алкоголя, который был почти ежедневно в моем рационе, сменить образ мышления, прекратить токсичную "дружбу".

Я завел блог в запрещенной сети, поставил себе цель - увидеть двухзначное число на весах, во чтобы то не стало.

Как я решил изменить свою жизнь, что к этому привело и какие трудности были и есть на моем пути - я расскажу в этом посте, будет длинно и жирно.

До определённых событий в моей жизни я был жирный, и сколько себя помню был таким. Я жил, пил, курил и конечно жрал. Всегда и везде. Мой стандартный завтрак был как минимум 3000-3500кк, яичница на сале, хлеб, сладкий чай, и всевозможные соусы и намазки, на работу я ехал на такси, и перед работой заходил в магазин чтобы на перекус взять банку колы или энергетика, сникерс, и самсу, в обед мак/кфс/чайхона и бегом домой чтобы купить к ужину пару бутылок пива, и под чипсы и сухари валятся на диване. Ну и конечно всеми любимая пятница! 0,7 белуги, полторашка нефильтрованного, роллы, шашлык и куча закусок. Так было до дня рождения моего сына, когда ему исполнялось 3 года. Я помню до минуты день, как в мой голове произошел щелчок, который перевернул с ног на голову мою жизнь.

9 сентября 2023 был день рождения Тимофея, это мой сын, которому исполнялось 3 года, на котором было огромное количество гостей, и я заметил взгляды на себе, и не особо одобряющие Для меня его день рождения вообще очень тяжело проходит. Да, так случилось что 9 сентября 2001 году погиб мой отец, и 9 сентября 2020 году родился мой сын, это отдельная история. На тот момент я перестал взвешиваться давно, ел и пил все подряд и курил по пачке в день. Имел сидячую работу, и передвигался либо на такси либо на самокате. Про отдышку и боль в коленях, я вообще молчу. На дне рождения, я задумался, как я буду с Тимофеем играть в футбол? Как будут шутить над мной его одноклассники когда буду забирать из школы, как было в моей школе. Что будет к 40 годам? Как я, не умеющий ни разу подтянуться и отжаться буду воспитывать пацана? Мысли съедали, и я успешно запил их коньяком с колой, покурил и лег спать. Встав утром, мы позавтракали остатками еды с праздника, я доел торт и еще все запил пивом. Голова трещала, но мысли о том, что пора все менять не давали покоя. У меня были дома весы, но они давно покрылись слоем пыли, мне было абсолютно все равно на свой вес, я стал более менее зарабатывать, и считал что могу себе позволить пить, есть гулять и не переживать ни о чем. Очередную и финальную точку в моей "такой жизни" поставил обычный чемодан.

На день рождения к Тимофею прилетала его бабушка, моя мать. Она была у нас впервые, и естественно мы ее возили по городу, гостям, везде были накрытые столы, ели-пили, и так было почти неделю. 11 сентября перед ее уездом, она попросила меня взвесится с чемоданом, чтобы узнать его вес. Смахнув пыль с весов с шуточкам я встал на них. и улыбка с моего лица исчезла, на весах было 140.1 кг... и тут уже "щелкнуло" так больше нельзя!

Какое моральное право я имею говорить своему сыну что нельзя курить, а сам курю, что нельзя напиваться, а сам это делаю стабильно 2-3-4 раза в неделю, что спорт важен, но при этом не могу даже отжаться от пола один раз?

Мне ни кто не поможет, кроме меня самого, подумал я и начал действовать!

Летом 2022 году, я ездил в республику Калмыкию, защищать диплом. (Кстати успешно защитил, если будет интересно- обязательно расскажу)

Элиста является центром европейского буддизма. Мне посчастливилось побывать в хуруле, и мало того, пообщаться с настоящим тибетским монахом, и не просто пообщаться. Известность он приобрел очень дано, так как по пульсу человека может сказать очень много о состоянии здоровья, тогда продержав руку на моем пульсе пару минут, он мне сказал: "Антон, у тебя очень хорошее состояние сердца, и все что тебе нужно, сбросить 30 кг ( на тот момент я был около 130кг) и будет тебе счастье. Просто откажись от сахара и всего что сделано из пшеничной муки."

Именно эти слова, почему то мне били в виски, они прям заново и заново звучали в моей голове в тот день, 12 сентября. Я для себя решил что с этого дня, для меня не будет существовать сахара и муки.

Первое что я сделал, я отказался полностью от сахара и всех продуктов в составе которых есть пшеничная мука, и от транспорта.
Стал ходить пешком на работу и с работы, в одну сторону это чуть больше 2х км. Пить больше воды и как не странно - читать. Я стал поглощать информацию не только о похудение, но и о здоровье, отношениях, воспитании, и моей сейчас так ненавистной мотивации. Вещь которую я понял, мне нужно выйти из зоны комфорта, я решил начать принимать холодный душ, чтобы заставлять себя вылезти из кровати, начал изучать информацию про закаливание.

Абсолютно случайно я наткнулся на статью о Вимме Хофе, это невероятный мужик, известный еще как Ледяной человек. Меня очень заинтересовал метод дыхания который он разработал. И я начал его практиковать, добавив к этому ледяной душ с утра. И знаете, я изначально в это сильно поверил, и решил что это именно то, что мне нужно.
Возможно это было самовнушение, но изо дня в день, я мало того что стал лучше себя чувствовать, но так и вес стал уходить просто на глазах.

Я знаю про дробное питание, но решил, что буду питаться 3 раза в день, с 1 перекусом в виде фруктов. Кстати, по поводу фруктов - это только зеленые яблоки и цитрусы, даже бананы я начал есть относительно недавно. Так же и с мучным, сейчас я позволяю себе есть иногда лаваш.

В основном мое питание состоит из большого количества овощей, я все реже ем мясо и рыбу, хотя раньше я за стол не садился без мяса. Первые 3 месяца своего похудения я ел гречу по-пацански, овощи, яйца, творог, йогурт и пил хотя бы 2 литра воды, за тренировку выпивал 1,5/2 литра помимо всего объема за день.

Уже через 3месяца я увидел на весах -15 кг и понял, что нашел правильную, абсолютно всем известную формулу - меньше потреблять, больше тратить. Я стал ходить по 20-25 тысяч шагов в жень, и слушать аудиокниги про дисциплину и мотивацию, гормональные сбои, правильно питание и вообще про то, как улучшить себя. Я словил себя на мысли что я не похудел, и начал чуть иначе мыслить. А все таки наоборот, сначала я привел в порядок голову, а потом занялся телом.

Первые заметные результаты.

Не буду говорить о банальных изменениях и ощущениях- типа ушел живот, появилось чувство легкости, уходе отеков, и так далее.

Первое и самое на мой взгляд крутое это - сон! Во- первых я стал меньше храпеть, во-вторых улучшилось качество сна, в третьих я стал высыпаться за 7/8 часов. Но даже я сплю меньше 6 часов, чувствую себя намного лучше чем было в прошлом году.

Второе это дыхалка. Возможно сказалось то, что я бросил курить - я перестал задыхаться от любой активности, будь то бег, или подъем по лестнице.

Третье - кожа лица, раньше у меня была довольно жирная кожа, как и весь я, меня это особо не парило. Но тут я реально стал замечать что кожа стала другой, более упругой, не жирной, очень приятной на ощупь.

Когда мне удалось похудеть на первые 20 килограмм, я уже понял - дело в первую очередь в психологии.

Что конкретно я вкладываю в смысл слов:
Привел в порядок голову- честно, я не знаю.

Но одно из самых важных моментов, это самоанализ.

Самокопание - так же может привести и в другую сторону, что приведет к депрессии или еще худшему развитию ситуации( заедание стресса, и упаси бог запивание) но наш путь - развитие, а не наоборот. По этому эти мысли нужно отбросить.

Сфокусироваться не на прошлом, как обычно это делает большая часть людей, а на настоящем и будущем.

Когда на весах было 100кг ровно. Выходной, я сошлепал 10 креветок в кляре, ролл с говядой , пил б/а пиво, и бокал б/а сухого вина.

Понимание организма привело меня к возможности балансировать в весе, наслаждаться едой, и иметь возможность покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, что налезет. Раньше я смеялся над психологией, блоками, проблемами с башкой, сейчас понимаю что был смешон.

И еще, если кого-то забавляет и смешит, то что я делаю. Это круто решил я.

На данный момент, я полностью избавился от вредных привычек, привел в порядок здоровье и гормоны. Выработал максимальную дисциплину, подьем в 5:30, ледяной душ, приготовление еды, я каждый день учусь становится лучше. Сменил круг общения, и по-настоящему занялся тем, что мне нравится. Больше времени провожу с семьей, меньше общаюсь с токсичными людьми, всегда улыбаюсь и нахожусь в прекрасном настроении, я осознал что сейчас живу лучшую жизнь без зависимостей. Искренне полюбил жизнь, людей и окружающий меня мир И знаете, я заметил как мир стал отвечать мне взаимностью. Мне проще стало общаться, взаимодействовать, находить новые знакомства, да и принципе все дается легко. Я очень часто видел на пикабу посты похудевших, и завидовал по доброму, думал вот бы мне так, но не делал ни чего для этого. Возможно мой пример - станет для кого то отправной точкой в создании нового "себя" и я буду искренне этому рад.

Спасибо что дочитали, если будут какие то вопросы, с огромным удовольствием отвечу!

Бонусом в коменты добавлю фото что стало с кожей, это не для слабонервных.

Весь мой путь есть в телеграм канале и запрещенограмме 24/7 снимаю свою жизнь!

Всем добра!

Автор: Ben Hed (Pet Foolery)

Привет! Сегодня покажу и расскажу о своем косплее на персонажа из моей самой любимой части МК!

И пусть персонажи были прорисованы в рамках возможного тогда качества, но наше детское воображение дорисовывало их влет!

Потому это ностальгии пост. Кажется, я до сих помню волнующую музыку в меню игры с черепушками )
По процессу подготовки образа: из оружия у Джейд наличествует Бо (длинный посох) и Разоранг (вымышленное оружие в виде метательного снаряда с острыми лезвиями).

Мой разоранг сделан из стали, выглядит вблизи вот так:

Сразу скажу, предвосхищая вопросы, которых после моего косплея на Китану было много, что к холодному орудию такое не причислить: сталь слишком мягкая и нет нужной заточенности лезвия. В общем, делали просто по красоте))))

Что касается костюма, то он сделан из кожзама ярко-зеленого и черного цветов, с люверсами, шнуровкой и прочим. Я искала искусственную кожу этого ярко зеленого оттенка очень упорно. Использовать бифлекс не хотелось (сильно удешевляет образ). На выручку пришли, как водится, наши китайские братья, на алиэкспресс нашелся нужный материал.

Особенного грима здесь нет, в жизни часто ношу подобный пучок и стрелки.

Заказ материала был связан с риском, кто его знает, насколько хорошо он бы тянулся, а для купальника и сапог это важная характеристика. Но мне повезло, ткань приехала удачная.

Я очень хотела именно такой ядреный зеленый оттенок, как в игре МК3.

Кто играл в МК3, тот помнит ее фирменную стойку, когда Jade wins:

Покажу оригинал персонажа для сравнения:

Кстати кожаный костюм отсылает нас к более свежим частям:

Я достаточно смуглая, потому при условии загара, сделать косплей на смуглого персонажа не проблема. Покажу селфи фото из студии:

Ну и фото без косплея:

А вот еще коллажик:

За внимание спасибо!

Кому интересны наши творческие ковыряния и хобби, вот группа ВК: https://vk.com/club210125813
Фотограф Федор Сясин

В декабре 2022 года я попала в неприятное ДТП, в котором потеряла машину. Хотя в этом посте речь не о самой аварии (о ней я писала в предыдущих постах), а о неожиданных последствиях.

Итак, прошло больше полугода с того неприятного события, на дворе июль 2023г. Я, с чувством выполненного долга, возвращаясь из очередного рейса Москва-Иркутск, где-то под Красноярском, вечерком, после сытного ужина, заскакиваю в душевую. В принципе, обыденность, если бы не огромное, ярко освещённое зеркало в предбаннике. И вот как раз в этом зеркале я и углядела залысину размером с пятирублевую монету прямо по пробору. Залысина была идеально гладкой, без тени корней волос и даже мало-мальского пушочка. И она была спереди!!!
Стоит сказать, что моя шевелюра на тот момент выглядела приблизительно вот так:

И я совсем не была готова к такому зрелищу

Это сняла уже позже, дома. Думаю, не стоит говорить, насколько подкосила мой моральный дух эта неожиданная проблема. Бандана на голову, настроение ниже нуля, истерика на сон грядущий каждый вечер в дороге (днём истерить особо некогда, дорога и загрузки-выгрузки).

Приехала домой. Подошла к зеркалу. И...

А собственно , какого чёрта я реву? Коса не голова, да, жалко, но что, на ней свет клином сошёлся? Или моё окружение ценит меня исключительно за шевелюру? Или муж мой от меня, безкосой, откажется? В общем, решение пришло мгновенно.

Конечно, волосы было жаль. Но ходить частично плешивой тоже очень не хотелось. Гораздо логичнее оказалось привести к единому виду всю поверхность тыковки, а потом уже искать причину недуга.

На приеме у врача мне был поставлен диагноз "антропогенная очаговая алопеция". То есть организм во время сильного стресса сильно испугался, потом долго думал, потом решил облинять. Местами. Как ящерица хвост сбрасывает, например, моя тушка сбросила часть волос. Хотя, почему именно на голове, мне до сих пор непонятно. Произойди это событие в других стратегически важных, но регулярно обрастаемых волосами, местах, от меня бы претензий не было, даже наоборот, горячая благодарность. Но! Работаем с тем, что есть.

Два месяца я пила витаминки и мазала лысину волшебным спреем. Три раза я по ноль выбривала коленку, которая, явно по недоразумению, у меня называлась головой. Один раз надела парик. Не понравилось. Выкинула. Сменила гардероб. Всем заинтересованным резкой сменой имиджа, объясняла, что у меня плановая линька, а не онкология. И что это не заразно.

И ещё, я нашла свои плюсы и минусы.

Минусы:
Голова мёрзнет
Голову кусают комары, мухи и слепни
Пришлось корректировать гардероб
Косые взгляды от незнакомых
Куча болезненных для меня вопросов от знакомых

Плюсы:
Легко мыть.


Итак, к чему это я?

Волосы, к счастью, отрасли. Косу мне пока, увы, не заплести, но густота осталась прежней, возможно, стали ещё гуще. И появились первые седые волоски, но это совсем другая история!)))

Лет ~ 15. Взяли из приюта. Нет одного глаза и уха из-за инфекции. Храпит в ногах сейчас :) без рейтинга

Забрала у пьющей семьи ослепительной красоты годовалого добермана (им никто не занимался, мог пописать прямо в квартире).

Муж работает в уголовном розыске - возвращается поздно. Но собака любит, когда он приходит домой и усвоила фразу "папа приехал".

Вечер. Пёс залез в мое кресло и свернулся калачиком. Пытаюсь согнать - упёрся. Делаю вид, что прислушиваюсь и говорю: "папа приехал!" Собака срывается с места и бежит к дверям - встречать. Я сажусь в кресло и включаю телевизор. Пёс, подождав у двери минуты 3, возвращается, видит меня в кресле, пристально смотрит мне в глаза, вздыхает и ложится на полу.

Проходит 15 минут. Резко поднимает голову, навострив уши, затем срывается с места и бежит к дверям с громким лаем. Я с мыслями "кого так поздно чёрти принесли" иду к дверям, открываю - НИКОГО!

Возвращаюсь к креслу - пёс лежит в нем, свернувшись калачиком... Немая сцена....

1. Нашла у дочери вот это. Что это?

Это крюк с магнитом при помощи которых можно снять бирки для анти-кражи с товаров в магазине. Зачем он ей? Опасно.

Вот их бирки и крюк.

2. Сосед по комнате купил кружку, а сегодня у нее вывалилось дно.

Поющая кружка-сувенир. Поднимаешь - играет музыка. Опустил - не играет музыка. Села батарейка? Заменить нельзя, только вскрывать.

3. Ехал в Вайоминге по 25 трассе. Увидел это. Что это?

Это снегозадерживающий забор, спасающий от снега зимой. Ставится недалеко от трассы. Логика работы - снег, переносимый ветром, после прохождения забора теряет скорость и оседает возле забора, не доходя до трассы.

А вот и заборчик к нам поближе -

4. Что это за НЛО?

Это верхушка (клотик) флагштока для флага со светильниками, заряжающимися от солнца.

5. Что за порванное полотенце?

Это нагоя оби, японский традиционный пояс. Именно эта модель такая и есть, у нее один из концов должен быть шире другого.

А вот и все типы поясов -

6. Что это?

Это прижимная часть аппарата, позволяющего сверлить доски под углом. Она прижимает и удерживает доску, пока ее сверлят.

7. Что это? Увидел в Амстердаме.

В Амстердаме в домах, располагающихся недалеко от торговых каналов, были специальные системы подъема товаров на чердак для последующего их хранения. Вот, собственно, и она. Логика работы - колесо крутится, цепь, торчащая из балки снаружи над окном, наматывается, поднимая груз на чердак.

А вот кто-то кроватку на чердаке сделал и колесо снял, натыкав мячиков на острия.

Чудеснейшим сеньорам и сеньоритам, которым нравится узнавать новое и интересное, и которые хотят поддержать выпуск постов - кнопочка донатов чуть ниже, это ускоряет новые выпуски, да и в принципе очень помогает и мотивирует.

Основные выпуски дублируются в телеге, а комиксы в контаче - https://vk.com/likecomics и https://t.me/polyglossa. Более того, там куча комиксов, которые я тут не выкладываю. Плюс, я там выкладываю угадайки, а люди угадывают, так что заходим, не стесняемся, берем и развлекаемся.

Здравствуйте! Вчера я закончил работу над своим первым проектом "Дракон на крыше". Выношу своё творение на вашу оценку.

Всем привет. За командировку дали.

Всех обнял. С глубоким уважением, Евгений Хрусталев.

ПС. Отметили то, что я описывал в этой подборке Гражданский специалист по разминированию

#comment_311445017

Забрала у пьющей семьи ослепительной красоты годовалого добермана (им никто не занимался, мог пописать прямо в квартире).

Муж работает в уголовном розыске - возвращается поздно. Но собака любит, когда он приходит домой и усвоила фразу "папа приехал".

Вечер. Пёс залез в мое кресло и свернулся калачиком. Пытаюсь согнать - упёрся. Делаю вид, что прислушиваюсь и говорю: "папа приехал!" Собака срывается с места и бежит к дверям - встречать. Я сажусь в кресло и включаю телевизор. Пёс, подождав у двери минуты 3, возвращается, видит меня в кресле, пристально смотрит мне в глаза, вздыхает и ложится на полу.

Проходит 15 минут. Резко поднимает голову, навострив уши, затем срывается с места и бежит к дверям с громким лаем. Я с мыслями "кого так поздно чёрти принесли" иду к дверям, открываю - НИКОГО!

Возвращаюсь к креслу - пёс лежит в нем, свернувшись калачиком... Немая сцена....

1. Нашла у дочери вот это. Что это?

Это крюк с магнитом при помощи которых можно снять бирки для анти-кражи с товаров в магазине. Зачем он ей? Опасно.

Вот их бирки и крюк.

2. Сосед по комнате купил кружку, а сегодня у нее вывалилось дно.

Поющая кружка-сувенир. Поднимаешь - играет музыка. Опустил - не играет музыка. Села батарейка? Заменить нельзя, только вскрывать.

3. Ехал в Вайоминге по 25 трассе. Увидел это. Что это?

Это снегозадерживающий забор, спасающий от снега зимой. Ставится недалеко от трассы. Логика работы - снег, переносимый ветром, после прохождения забора теряет скорость и оседает возле забора, не доходя до трассы.

А вот и заборчик к нам поближе -

4. Что это за НЛО?

Это верхушка (клотик) флагштока для флага со светильниками, заряжающимися от солнца.

5. Что за порванное полотенце?

Это нагоя оби, японский традиционный пояс. Именно эта модель такая и есть, у нее один из концов должен быть шире другого.

А вот и все типы поясов -

6. Что это?

Это прижимная часть аппарата, позволяющего сверлить доски под углом. Она прижимает и удерживает доску, пока ее сверлят.

7. Что это? Увидел в Амстердаме.

В Амстердаме в домах, располагающихся недалеко от торговых каналов, были специальные системы подъема товаров на чердак для последующего их хранения. Вот, собственно, и она. Логика работы - колесо крутится, цепь, торчащая из балки снаружи над окном, наматывается, поднимая груз на чердак.

А вот кто-то кроватку на чердаке сделал и колесо снял, натыкав мячиков на острия.

Чудеснейшим сеньорам и сеньоритам, которым нравится узнавать новое и интересное, и которые хотят поддержать выпуск постов - кнопочка донатов чуть ниже, это ускоряет новые выпуски, да и в принципе очень помогает и мотивирует.

Основные выпуски дублируются в телеге, а комиксы в контаче - https://vk.com/likecomics и https://t.me/polyglossa. Более того, там куча комиксов, которые я тут не выкладываю. Плюс, я там выкладываю угадайки, а люди угадывают, так что заходим, не стесняемся, берем и развлекаемся.

Здравствуйте! Вчера я закончил работу над своим первым проектом "Дракон на крыше". Выношу своё творение на вашу оценку.

Всем привет. За командировку дали.

Всех обнял. С глубоким уважением, Евгений Хрусталев.

ПС. Отметили то, что я описывал в этой подборке Гражданский специалист по разминированию