Основано на личном опыте.
Я простая мама четырех детей, но дома не сижу, работаю (об этом тоже есть посты на Пикабу). Так как разница между детьми по 1,5-2 года, то режим и четкое расписание жизни - наше кредо вот уже 15 лет. Младшему сейчас 8 лет.
Четкий режим. Ужин всегда начин
Мне 38 лет, всю свою сознательную жизнь я ссутулился и не
понимал как жить по другому. Ходил к терапевтам, занимался,
укреплял корсет и все равно для меня оставалось непонятным - как
это - расправить плечи - напрягаешь лопатки - подаешь излишнее
напряжение и они быстро устают, корсеты и резинки приносят
дискомфорт и на дистанции не дали никакого результата.
Так бы мне и надеяться на то что могила исправит,