Щедрость

Кто делал доску позора Пикабу?
У нас тут претендент!

Для ЛЛ: 53-х летний водитель откровенно не пропустил машину скорой (реанимации с включёнными маяками), которая ехала к годовалому ребёнку. Всё обошлось, но если бы потребовалось оборудование из машины - ребёнок был бы, скорее всего, мёртв, потому что скоряки шли пешком.
Виновным себя водитель не считает, он же за хлебом пошёл.

Предлагаю активным и инициативным создать петицию за лишение его водительских прав.

С ним провели беседу представители ГАИ, но и после беседы он не стал извиняться, он откровенно считает, что ничего плохого не сделал.
Посмотрела бы я на него, если бы это был бы его ребёнок или его жена. Или у подобных представителей - "Померла, так померла?".

Пикабу, поднимите волну, пусть его лишат водительских прав. А то проводницу из-за кота затравили, а подобное остаётся просто очередной плохой новостью.

Завтра он не пропустит скорую, которая поедет к вашему ребёнку, вашей семье или к вам. Потому что ему капусты надо, к примеру. А вы - мучительно умирайте, ведь ему ничего не будет, просто беседа, после которой он заявит, что не виноват и гордо скажет, что ничего плохого не делал.

Это ужасно...

Кто делал доску позора Пикабу?
У нас тут претендент!

Для ЛЛ: 53-х летний водитель откровенно не пропустил машину скорой (реанимации с включёнными маяками), которая ехала к годовалому ребёнку. Всё обошлось, но если бы потребовалось оборудование из машины - ребёнок был бы, скорее всего, мёртв, потому что скоряки шли пешком.
Виновным себя водитель не считает, он же за хлебом пошёл.

Предлагаю активным и инициативным создать петицию за лишение его водительских прав.

С ним провели беседу представители ГАИ, но и после беседы он не стал извиняться, он откровенно считает, что ничего плохого не сделал.
Посмотрела бы я на него, если бы это был бы его ребёнок или его жена. Или у подобных представителей - "Померла, так померла?".

Пикабу, поднимите волну, пусть его лишат водительских прав. А то проводницу из-за кота затравили, а подобное остаётся просто очередной плохой новостью.

Завтра он не пропустит скорую, которая поедет к вашему ребёнку, вашей семье или к вам. Потому что ему капусты надо, к примеру. А вы - мучительно умирайте, ведь ему ничего не будет, просто беседа, после которой он заявит, что не виноват и гордо скажет, что ничего плохого не делал.

Это ужасно...

Давно хотел таксофон. Желательно на халяву - они тут в США еще иногда на улицах встречаются(правда рабочих и подключенных к телефонной сети давно не встречал) Я даже один присмотрел, на бензоколонке неподалеку, и уже приготовился его экспроприировать, но меня кто то опередил, собака. А третьего дня попалось объявление по продаже хорошо сохранившегося экземпляра с кампуса местного колледжа, всего за 75 долларов(обычно за них хотят 150 и больше и всегда где то у черта на рогах).

Мужик-продавец мне назначил встречу на пустой парковке заброшенного торгового центра. Смеркалось. Подъехала убитая Шевроле Малибу с каяком на крыше. Дядька поведал, что его сестра работает в колледже - таксофоны шли на списание, а он их уберег и теперь толкает, как и каяк, с покупателем которого, он должен встретиться на этой же парковке после меня. Подивившись некой абсордности ситуации, схватил таксофон и покатил домой. Таксофон удивил меня своим внушительным весом - килограмм 25 минимум.

Подобные таксофоны выпускались в США с 70х годов и прочно вошли в массовую культуру. Как и зеленый телефон trimline, про который я рассказывал в прошлый раз, такие таксофоны засветились в массе фильмов. Например в известной сцене из второго терминатора, диалог между шварцем Т800 голосом Джона Коннора и жидким Т1000, проходит как раз с такого таксофона(и на домашний телефон trimline)

Такие таксофоны закрываются на два замка(один для кассы и другой для самого телефона) Замок оказался со вставкой из какой то закаленной стали и обычным сверлом не бралась, но и на нее нашлась управа.

Данный таксофон уже из поздних моделей - внутри просто плата, которая всем заправляет. В более ранних моделях все управление осуществлялось с АТС. Питается плата от телефонной линии, также заряжает встроенную батарею. Правда споазу ничего не заработало, пока я просто напрямую не подключил к питанию на 6в. Таксофон работает - звонит на номер, глотает монетки(25 центов) Закажу новый аккумулятор и будет как новый.

Вот такой таксофон. Всем спасибо!

Началась эта история в минувший четверг. Поздним утром я сидел на кухне и занимался кулинарным творчеством, а рядышком лежал телефон, немолодой кнопочный китаец, исполненный в стиле "Мечта пенсионера" - с минуты на минуту я ждал звонка. Готовка близилась к завершению, поэтому я настроил мультиварку и почапал на свое обычное место, поближе к компу. Сижу, Пикабу листаю. А телефон все не звонит, гад. Решил глянуть на нем время, но не тут-то было, он отключен. Ну - думаю - наверно я кнопку отключения случайно нажал, однако почему тогда тили-тили, трали-вали, которые тлф играет при включении - выключении я не слышал? Решил проверить на всякий случай, включил. Тили-тили телефон как ему и положено сыграл. Проверил и отключение.Трали-вали тоже никуда не делось, играло и достаточно громко, как я его не услышал на предыдущем отключении было непонятно. Однако еще непонятнее было то, что тлф посредством надписи на экране рапортовал мне о том, что я совсем недавно отправил 2 СМС. Незадолго перед тем, как уйти с кухни отправил.
Посмотрел я тексты сообщений, посмотрел адресатов... Теперь ситуация выглядела так - сидит на кухне мужик, готовит еду ( не грибы!!!) и вдруг его охватывает желание узнать как дела-делишки у двух его дальних знакомых, с которыми он не общался уже без малого год. Мужик отправляет СМСки, отключает тлф и все происшедшее старательно забывает.
Как-то странно все это выглядит, правда?
Особенно если учесть, что в нулевых у меня кое-какие проблемы с памятью уже были. Правда тогда причины странностей я вроде бы нашел и больше это не повторялось, но вдруг ко мне на огонек завернул старец Маразмий с лепшим своим друганом Альцгеймером? Старость-то приближается потихоньку. И проблемы старые могут вернуться.
А в нулевые со мной было вот что. Как-то раз после операции и наркоза я решил позвонить тетке. Позвонил, рассказываю историю интересную и вдруг она меня прерывает и говорит - все это конечно здорово, но слушать одно и то же второй раз за полчаса я не хочу. Первый звонок я не помнил вообще. Абсолютно. Тогда я на наркоз как на причину подумал.
А еще пару раз было на работе. Идем как-то бригадой после тяжелой удлиненной смены, надышались в цехе химии всякой нехорошей, идем и разговариваем. И вдруг я понимаю, что не могу произнести некоторые слова, просто не знаю, как их выговорить. Прочитать могу, представить предмет, который словом обозначается - тоже. А как слово сказать - не знаю. Пришлось из беседы выйти, потому что не могу же я вместо слова "фланец" сказать - круглая хреновина с дырками под болты, которую к трубам приделывают. Не поймут-с.
Минут через 15 прошло как не бывало. Второй раз подобное же было, только я до дому успел дойти.

В общем продолжаю жить как жил раньше, но кое кому из родни о новых проблемах доложил на всякий случай.
А позавчера звоню жене в сад, разговариваем о разных разностях и вдруг прямо посреди разговора телефон отключается. Без малейшего звука. Без малейших действий с моей стороны. Включил я его, смотрю, а он опять СМСки отправил. Тем двоим, что в прошлый раз и тетеньке из соцзащиты. Обрадовался я тогда. Очень.Тетеньке я тут же позвонил, сообщение дезавуировал.
А вчера когда она мне продукты заказанные принесла, то сказала, что тому сообщению сильно удивилась, потому что в нем я заказывал виноград, сливы и баклажаны. Из архива августа прошлого года телефон его вытащил.

В лучшем уже три поста на эту тему, мне вспомнилась прошлогодняя история.

У меня есть лучшая подруга, на всякий случай дадим ей вымышленное имя Маша. Машка - рациональная, начитанная, психически здоровая, без не проработанных загонов, адекватная и здравомыслящая девушка, с великолепным чувством такта и эмпатией. Классная в общем, с какой стороны ни посмотри. За все пять лет, что я ее знаю, мы ни разу не поругались.

Званый ужин у нас ( с парнем) дома. День благодарения. Гости кушают причину сего пиршества: индейку. Гостей, к слову сказать, было не меньше 15. Приходит время десерта, пора убирать одноразовые тарелки с основного блюда и подавать десерт. Тут я замечаю, что моя лучшая подруга ничего не съела, кроме гарнира.

- Машка, ты чего индейку не ела

Тут все за столом начинают смеяться, до меня смутно начинает доходить.

- а ты как думаешь? - она еле это выговорила, потому что уже все, в том числе и она со своим парнем, откровенно ржали.

И тут до меня дошло! То цикличное чувство стыда, беспомощности и непроизвольного смеха! Стыда за то, что я всегда забываю одну деталь, которая никак не ассоциируется у меня с моей лучшей подругой, такой мудрой, адекватной и психически здоровой! То, что она ВЕГЕТАРИАНКА!!!

Все пять лет, я постоянно об этом забываю!

Все! Все за столом об этом факте забыли! А знаете почему? Потому что она никогда об этом не напоминает!

Просто до того, как я познакомилась с ней, в моей жизни встречалось много вегетарианцев. Все до единого пропагандировали свои убеждения и старались их навязать. Про тех людей как ни старайся, ты не сможешь забыть, что они не едят мясо, ведь они постоянно об этом говорят. Они, как назойливый спам, просто долбят и долбят тебя своим мировоззрением! Так и получилось , что в подсознании отложилось веган= фанатик= неадекват. А неадекват никак не вяжется с образом моей крутой, адекватной подруги

P.S. Мне до сих пор стыдно , очень стыдно , что я невнимательно относилась к ее жизненному выбору, но после того застолья я на всю жизнь поменяла своё отношение к вегетарианству, стереотипам и теперь больше никогда об этом не забываю)

P.P.s. Предвкушая вопросы о праздновании Дня Благодарения русскими - просто был повод пригласить друзей домой и попробовать уже эти Ваши индейки. В Китае скучно, друзья с разных стран

Давно уже не сталкивался с людьми, от общения с которыми остаются очень такиестранные, двоякие ощущения, а тут недавно приходит на собеседование девушка (на вакансию торгового представителя). За последние 4 года поменяла 7 мест работы от 3 до 9 месяцев с перерывами, 39 лет, двое детей, в разводе, внешне довольно приятная.

Ничего не предвещало, но... На мой вопрос почему ушли с последнего места работы получаю ответ а почему вы думаете, что с последнего? Я же ищу работу, вот сейчас к вам пришла.

Я, внутренне чертыхнувшись, перефразировал и спрашиваю хорошо, не с последнего, а с предыдущего, на что получаю ответ а что вы имеете ввиду?

Блдумаю, ну хрен с тобой, золотая рыбка, объясню и это. Объяснил причину, почему мне нужно это знать. Её ответ был настолько длинный и пространный, она так увела в сторону смысл вопроса, что я даже впечатлился, но остановил её и попросил конкретизировать. Она сделала удивлённые глаза: я же ответила, неужели непонятно?. А мне непонятно. Убедил её дать более чёткий ответ. С трудом, но она выжала из себя несколько поясняющих фраз.

Я внутри начал беситься, т.к. все эти кружева обычно делают общение бесперспективным и бесполезным, но решил довести собеседование до конца просто ради интереса.

Короче. На любой простой вопрос, типа расскажите, что именно входило в ваши обязанности на предыдущем месте работы следовал ответ, который можно было назвать ответом на мой вопрос лишь условно и мне постоянно приходилось останавливать поток её сознания и задавать уточняющие вопросы.

В конце собеседования она выдала: и я не приемлю неформальных, личных отношений с начальником, если вы понимаете, о чем я. А я, блин, так на это надеялся (сарказм, если чё)

Самое забавное в том, что на другие профильные темы она говорила вполне свободно, с хорошей аргументацией, кроме того, показывала хорошие знания теории продаж, знала и могла объяснить все этапы потребностей по Пирамиде Маслоу, хотя я её об этом не спрашивал (совсем не часто пригождается, но сам факт), неплохо показала себя в работе с возражениями и пр.

В общем, эта мадам сломала мне мозги и я попрощался с ней, пообещав подумать. Подумал. Возьму. А вдруг?)

p.s. взял, девушка отработала 2 недели и мы с ней попрощались. Первое впечатление было СЛИШКОМ верным. Снимаю шляпу перед работодателями, у которых она отработала по 9 месяцев...

Встретил тут этот пост и вспомнил недавнюю историю. Она не совсем на такую же тему, но возможно кому-то понравится.

Решили значит я и девушка вернуться из пункта Б в пункт А. Купили заранее билеты, купе, моё нижнее, её верхнее, красота, она любит забраться и сычевать там.

Сели, поехали, мороженое поели, в окно посмотрели. Соседние места были свободны, путем нехитрых манипуляций в приложении выяснили , что попутчики подсядут в час ночи. Собственно, наступила эта самая ночь, мы легли спать.

Около часа ночи распахивается дверь купе с грохотом, от которого ожидаешь за нею как минимум 10 бухих вахтовиков, столько же дембелей, диких дам и просто любителей шума одновременно. Но нет. Там была женщина-бабушка неопределённого по виду возраста от 50 до 70 лет. девушка-женщина от 30 (а скорее всего 25) до 40. И девчонка мелкая лет 10.

Малость офигев, я отвернулся спать дальше. Бывает. Бывает , подумали эти 2 старшие дамы, поэтому их ничего не смутило, и они громко стали обсуждать, кто будет спать в этом купе с девчушкой, а кто в другом. Потому что, надо же, в 01:00 в этом купе уже кто-то спит! Какое внезапное событие. А главное, что явно мёртвые и все в вагоне тоже, поэтому можно не бояться их разбудить.

Бывает, подумал я, вздохнул и вытянул ногу из под покрывала. Дамы ни о чём не думали, они наращивали громкость разговора, переходя на ругань между собой. Я не конфликтный, но если мне не дать спать, я конфликтный. Уверенно встану и пойду к проводнику. Очень уверенно.
Девушка менее уверенная, поэтому она проснулась, удивилась тому , что в наушниках с шумодавами слышно кого-то ещё ночью в купе, и громко поинтересовалась у дам: какого собственно шумодава их слышно в такое время?

Это была тактическая ошибка. Так как лучшая защита, это нападение. Дамы были тигрицами, поэтому в нападение знали и умели. О чём я сразу же узнал. Их громкая тигриная речь не останавливалась ни на секунду. 3/4 я просто не успевал обработать своим слуховым процессором в мозгах. Девушка успевала и даже отбивалась. Я решил, что пора быть уверенным и уверенно сказал им, что сейчас моя уверенность выльется наружу в виде гневного похода к проводнику и за нарядом полиции!!

Лучшая защита - нападение. Поэтому меня тут же уведомили, куда я могу засунуть мою уверенность и вообще на каких осях детородных органов вертели и крутили всех здесь в вагоне.
Но когда я приподнялся, а во мне 120 кг чистого счастья и добра в тот момент было, оси как-то потихоньку упорядочились и замедлили вращение.

Надо сказать, девочка просто стояла тихая, как мышонька, и шустро упала спать, только простыня коснулась койки. И вообще никак подавала признаков присутствия. Адекватнейший человек.

Бабсовет тем временем рассосался, и было принято решение оставить в нашем купе старшую тигрицу. Которая улеглась на нижнюю койку, конечно, и начала звонить по телефону. И громко рассказывать, какие ужаснейшие соседи в купе им попались и вообще как их свет на ногах носит. Конечно же, лёжа на расстоянии вытянутой руки, я ничего не слышал. И именно поэтому я встал и сказал в воздух, что пожалуй я схожу прогуляюсь к начальнику поезда. После чего по какой-то неведомой причине, звонок резко стал скучным и закончился.

Наступила тишина. Благодать и красота...


Думал я. Прошло минут 15 и раздался подозрительный звук храпа. Бывает, подумал я, и не с таким сталкивался. Девушка уже отрубилась второй раз в наушниках. Но внезапно к звуку храпа добавился звук пулеметной очереди. Добавился, и почему-то не останавливался. Ленту заело, подумал я. Но нет, просто не переставая, "анка" выдавала каждую минуту стабильные очереди по 3-4 выстрела. Меня вроде шальные снаряды обошли стороной, пронесло. И тут мне приходит сообщение в телефоне: "помогите, я умираю и задыхаюсь" , от девушки. Точно, этот вид химического оружия более летучий, чем воздух, вспомнил я химию. Что поделать, бывают в битвах потери, ответил на сообщение, и лёг спать. Под звук радостных вибраций от уведомлений из мессенджера я заснул..

P.S. Дальше ничего особенного не было, сошли с поезда и попали домой. Обошлись без потерь среди гражданских. Правда глаза девушки от чего-то утром слезились....

P.P.S почему-то предлагают тег очень страшные истории =)

Нравственность отдельных преподавателей это бесконечная тема для дискуссий.
У моих тестя с тщей участок в СНТ есть. Так вот познакомилась их дочь со мной и началось бурное строительство на участке. Строили конечно же по средствам и по существующей границе дом получился на расстоянии 0.8 м от забора. И наша соседка, женщина лет 75 где-то в правлении СНТ пожаловалась, что тень от нового дома мешает ей. До нас дошли слухи об этом и стали волноваться о том что она может какую-нибудь кляузу "выше" накатать.
И тут тща выступает с заявлением, что существующие границы - это границы, подвинутые соседкой в каком-то лохматом году. Один год участок стоял не возделываемый, и после того года "что-то изменилось на границе, но не стали тогда разбираться". Ну и вызвали мы кадастрового инженера, который отмежевал нам участок, воткнул столбы и натянул вервочки. В итоге забор оказался целиком на нашем участке, да ещ и плюсом 0.5 метров. Получается, что соседка отодвигала забор без помощи инженеров в несколько заходов, поэтому когда натянулась вервка, то сразу увидели сдвиг и кривизну забора (деревянные колья действительно можно было легко вытащить при помощи молоточка и им же забить кол в землю даже пенсионеру).
Когда всё это случилось, то соседка, которая является заслуженным учителем России или СССР (не помню точно) начала обзываться и пугать нас. Втихаря бросала на нашу территорию куриные кости, обмотанные какими-то верёвками, обзывалась через забор (стервятниками, змеями обзывала). Записать на видео не сумел, потому что когда носил телефон при себе, она как чуяла, не подходила.

Выводы можно делать самим. Для многих работа - это всего лишь работа, на которой надо отмотать часы и получить зарплату. Если у человека нет совести, то и на работе она не появится, а кушать хотят все, поэтому приходится работать.

P. S. А с другой стороны своего участка она оттяпала целую сотку от широкого пожарного проезда. Но на этом же проезде поставили дом сторожа, поэтому никто на старушку не жалуется, потому что боятся, что если будут восстановливать проезд, то сторож без дома останется и уйдт из СНТ.

На родительские собрания я обычно шла прижав уши и на них старалась сидеть максимально незаметно.

Во-первых чтобы никто не узнал, что я дизайнер. Потому что немедленно обнаружится школьный альбом, который нужно сверстать или ещё какая-нибудь страшная дизайнерская фигня. А мы же все знаем как это происходит - слово "альбом" перерастает в битву за выбор фотографа, фона который нравится всем, но половина родителей за другой. А третья половина вообще считает, что альбом - это пережитки прошлого. Армия родителей за буковки полукругом идёт войной на прямобуквенных, кто-то вообще отказывается платить за эту ерунду, потому что лучше давайте кружки сделаем с фотками детей. И вот уже все бегают с кружками, плюясь ядом друг в друга, а ты сидишь в стороне с недовёрстанным альбомом и понимаешь, что тебе теперь нужно всё бросать и кружки делать. Потому что "тыж дизайнер" и другого нет.

И во-вторых, потому пацана всегда есть за что поругать. Не то чтобы школу подорвал, но бегал и шумел не по уставу на регулярной основе. Ругаться я вообще не любитель, да и помогало это мало, но педагогические меры как родителю принять нужно. И вот, выхожу с собрания с решительным желанием отпрыску задницу надрать, молча и со вкусом.

А вокруг такой вечер классный, тепло уже, весна вовсю. С час круги понарезала по окрестностям, сначала формулируя за что уши надеру, потом просто ходила. Прихожу домой, отпрыск уроки уже сделал, порядок навёл и с исключительно добропорядочным видом начинает выпытывать, что же мне такое сказали на собрании. Потому как в курсе списка своих кандибоберов.
- Ты знаешь, классная тебя очень хвалила. - говорю - Сказала, что заметила как ты стараешься тише себя вести и просила передать спасибо, это была большая помощь. Я очень тобой горжусь, сын.
Смотрю, а у него глаза квадратные стали от удивления. Самое интересное, что помогло гораздо лучше, чем нотации читать и ругаться.

Гуляя в парке, нашла улитку.

Улитка была очень слабая, панцырь сломан, туловище искривлено.

Я взяла ее к себе, чтобы она восстановилась.

Положила огурец поближе к ней, чтобы она хоть что-то поела.

После перекуса улитка крепко уснула.

Каждый вечер я наводила ей порядок и кормила полезными вкусняшками.

Первые дни она очень плохо ела и больше спала.

Радовало, что хоть немного, но ела кормовой мел для улиток (кальций).

С каждым вечером становилась активнее.

Раковина восстанавливалась.

Улитка стала больше есть.

И выглядеть более здоровой.

Как изменилась улитка за 10 дней:

В дождливую погоду я отнесла улитку на природу.

Рядом оставила огурцы, морковь, гаммарус, кормовой мел и листья салата.

Теперь она в более безопасном месте, где обитает много крупных улиток и ее вида тоже.

Это не история про то как убрать жир и или похудеть. По многих случаях масса внутренних органов будет превышать давление на стенки мышц в области живота, и те не справившись с нагрузкой дадут вольную и откажуться держать ваше пузо, от его то начнет выпирать вперед.

То есть основной пробемой будет являтся недоразвитость или слабость мышц кора, а именно прямой мышцы живота, которая крепится от основания таза до грудной клетки, и смысл здесь будет не сколько ее накачать, сколько укрепить и чтобы та была в тонусе. Работа представляет собой статическую нагрузку в большей мере, чем динамическую.

А именно упражнения под нагрузкой на длительное время, а не на сокращения, так как обычные скручивания могут являтся больше силовой нагрузкой и нагружает больше быстрые волокна(поэтому вы не уркепляете мышцы, а больше их увеличиваете, что не помогает, убрать живот, а только сделает вас массивнее). А тут стоит задача чтобы прямая мышцы живота удерживала длительное время определенное положение.

Проверить ее в работе можно банально напрячь мышцы живота так чтобы живот втянулся и насколько долго это будет настолько и сильны собственно эти мышцы, может вообще не получится в силу различных моментов. Вообще такое напряжение и удержание само по себе может быть упражнением на развитие этих самых мышц и не только для новичка, попробуйте минуту удерживать мышцы кора в напряжении.

Основными упражнениями для тренировки можно считать планку, позу всадника, махи ногами из позиции лежа etc. Можете подобрать темп и длительность на свой уровень подготовленности.

Планка:

Поза всадника:

Махи:

Вообще мышцы тем лучше работает чем лучше она проводит через себя импульсы, то есть такие занятия на длительное напряжение, после занятий становятся превычным состоянием их работы, чем и достигается эффект поддержания нужного положения позвоночника, органов.

tg - мемарычъ

За 6 лет проживания в Южной Корее мои родственники меня часто спрашивают почему я еще не купил самолет, дом, пароход или не возглавил какой-нибудь список денежных людей.

Сегодня ходил за продуктами и решил поделиться ценами. Ходил в распространенную сеть мегамаркетов от корейского бренда E MART. День был выходной, людей много, поэтому фотографировать было трудновато из за посторонних людей в кадре. Тут с этим строго.

Итак. Сами цены. Гугл показывает сегодняшний курс как 1000KRW = 59 рублей

Пепси 1.8 литра.
2 бутылки = 270 рублей.
1 бутылка = 175 рублей.

Кола 1.8 литр = 175 рублей

Почти все пиво по акции 4 банки за 590 рублей. Банка 500мл

Шин Рамен. Пачка 5шт = 242 рубля

Это наверное только третья часть полки всех раменов и лапшей быстрого приготовления.

Соки в среднем по 177 рублей за полтора литра.

Лук 1.8 кг = 294 рубля

Картошка 1 кг = 412 рублей

Капуста 1 качан = 176 рублей

Апельсины 10 шт = 578 рублей

Хлеб 1 = 289 рублей

Маленький пучок в пять стеблей = 117 рублей

Рис 4 кг = 620 рублей

Разновидности Кимчи. В среднем 900 грамм по 820 рублей, но почти все по акции 1 + 1

Яйца по большой акции. Вся сетка за 294 рубля

Маленькая пачка салата за 146 рулей

Помидоры тоже по акции 10 шт за 407 рублей

Перчики. Пакетик за 294 рубля

Пошли арбузики. 1056 рублей за штуку

Свекла 1 штука = 111 рублей

Огурчики пакет грамм 400 = 234 рубля. Дороговатые но этот сорт очень сильно похож на наш.

Суповая курица 618 рублей

Мясо. Говядина. Нарезка на дальнем плане 8360 рублей за кг. То что ближе по 4804 рубля за кг. Но такое мясо берем редко. Есть отдельные лавки где оно стоит в разы дешевле.

Виноград 900 грамм = 589 рублей

Кассы самообслуживания. Моя покупка на сегодня вышла на 3730 рублей.

К сожалению больше редактор фотографий не пропускает. =(

сразу с пруфов от СМИ

https://kaluganews.ru/fn_1323796.html

В Калуге 1 мая произошло ДТП с участием очень пьяной дамы, которая протаранила знак жилая зона, пару припаркованных машин и остановилась в стене жилого дома. Никто на оживленном пешеходном месте не пострадал. Прибывших сотрудников ГИБДД отправила в пешее эротическое путешествие.

https://vk.com/kalugazarulem тут тоже висит, но группа не СМИ

Новая "банда GTA" провалила охоту на москвича и пыталась обмануть полицию байками о рехабе

В Дагестане группа людей представилась сотрудниками "спецотдела" и чуть не отобрала машину у москвича, заявив, что его авто находится в розыске. Странный диалог между дагестанцами и жителем столицы произошёл прямо на дороге под Махачкалой. Четверо ребят на ВАЗ-2112 нагло тормознули москвича, заявили, что являются представителями какого-то специального отдела, и потребовали пустить их "сотрудника" в салон.

"Спецотдел, брат, у тебя машина в розыске. Как не может быть? Ориентировка на неё", уверенно говорит на кадрах самый "главный" из них.

Москвич сразу почувствовал неладное, не стал соглашаться и в ответ предложил направиться в ближайший отдел ГИБДД, чтобы там всё уточнить. Это главарю, который рассчитывал на большую сговорчивость, не особо понравилось. В итоге москвич не стал слушать "разводилу" и уехал.

Водитель обо всём сообщил в полицию, после чего четверых членов новой "банды GTA" оперативно отыскали благодаря кадрам с видеорегистратора. Кстати, правоохранителям злоумышленники представились уже сотрудниками рехаба и рассказали новую сказку, что их якобы наняла мать мужчины и попросила доставить сына в лечебницу.
Что интересно, новостные паблики Дагестана именно так и объясняют ситуацию.. Для сравнения :
https://dzen.ru/a/ZFVOHck6vUrSH6Yw

Оригинальная ссылка
https://m.kartoteka.io/news/38144-novaja_banda_gta_provalila...

Двух 23-летних подруг обвинили в сексуальной связи с несовершеннолетними школьниками. В своей переписке в интернете между собой девушки даже хвастались своими сексуальными достижениями.

Талия Сиско и Тина Поурани из штата Калифорния обвиняются в том, что они занимались сексом с несколькими подростками в возрасте 15 и 16 лет. Изучая собранные доказательства установлено, что девушки хвастались друг перед другом своими достижениями и называли себя грязными извращенками.

При этом, одна из девушек Талия Сиско, после инцидента была отстранена от работы. Сообщается, что сейчас доказано 3 эпизода сексуальных отношений подруг с несовершеннолетними подростками, но следователи подозревают, что таких эпизодов было гораздо больше.

Своих жертв подруги находили в социальных сетях, через общих знакомых и друзей. Девушки похоже очень гордились тем, чем они занимаются Они хвастались сексом с несовершеннолетними, используя такие слова, как сексуальные извращенки делится местный шериф. На данный момент Талия находится под арестом в одной из тюрем, а вот её подруга Тина Поурани была отпущена под залог в 60 тысяч долларов.

Источник: https://www.sotcomm.ru/pedofilok-podrug-sudyat-za-seks-s-mal...

#comment_272600330

Гуляя в парке, нашла улитку.

Улитка была очень слабая, панцырь сломан, туловище искривлено.

Я взяла ее к себе, чтобы она восстановилась.

Положила огурец поближе к ней, чтобы она хоть что-то поела.

После перекуса улитка крепко уснула.

Каждый вечер я наводила ей порядок и кормила полезными вкусняшками.

Первые дни она очень плохо ела и больше спала.

Радовало, что хоть немного, но ела кормовой мел для улиток (кальций).

С каждым вечером становилась активнее.

Раковина восстанавливалась.

Улитка стала больше есть.

И выглядеть более здоровой.

Как изменилась улитка за 10 дней:

В дождливую погоду я отнесла улитку на природу.

Рядом оставила огурцы, морковь, гаммарус, кормовой мел и листья салата.

Теперь она в более безопасном месте, где обитает много крупных улиток и ее вида тоже.

Это не история про то как убрать жир и или похудеть. По многих случаях масса внутренних органов будет превышать давление на стенки мышц в области живота, и те не справившись с нагрузкой дадут вольную и откажуться держать ваше пузо, от его то начнет выпирать вперед.

То есть основной пробемой будет являтся недоразвитость или слабость мышц кора, а именно прямой мышцы живота, которая крепится от основания таза до грудной клетки, и смысл здесь будет не сколько ее накачать, сколько укрепить и чтобы та была в тонусе. Работа представляет собой статическую нагрузку в большей мере, чем динамическую.

А именно упражнения под нагрузкой на длительное время, а не на сокращения, так как обычные скручивания могут являтся больше силовой нагрузкой и нагружает больше быстрые волокна(поэтому вы не уркепляете мышцы, а больше их увеличиваете, что не помогает, убрать живот, а только сделает вас массивнее). А тут стоит задача чтобы прямая мышцы живота удерживала длительное время определенное положение.

Проверить ее в работе можно банально напрячь мышцы живота так чтобы живот втянулся и насколько долго это будет настолько и сильны собственно эти мышцы, может вообще не получится в силу различных моментов. Вообще такое напряжение и удержание само по себе может быть упражнением на развитие этих самых мышц и не только для новичка, попробуйте минуту удерживать мышцы кора в напряжении.

Основными упражнениями для тренировки можно считать планку, позу всадника, махи ногами из позиции лежа etc. Можете подобрать темп и длительность на свой уровень подготовленности.

Планка:

Поза всадника:

Махи:

Вообще мышцы тем лучше работает чем лучше она проводит через себя импульсы, то есть такие занятия на длительное напряжение, после занятий становятся превычным состоянием их работы, чем и достигается эффект поддержания нужного положения позвоночника, органов.

tg - мемарычъ

За 6 лет проживания в Южной Корее мои родственники меня часто спрашивают почему я еще не купил самолет, дом, пароход или не возглавил какой-нибудь список денежных людей.

Сегодня ходил за продуктами и решил поделиться ценами. Ходил в распространенную сеть мегамаркетов от корейского бренда E MART. День был выходной, людей много, поэтому фотографировать было трудновато из за посторонних людей в кадре. Тут с этим строго.

Итак. Сами цены. Гугл показывает сегодняшний курс как 1000KRW = 59 рублей

Пепси 1.8 литра.
2 бутылки = 270 рублей.
1 бутылка = 175 рублей.

Кола 1.8 литр = 175 рублей

Почти все пиво по акции 4 банки за 590 рублей. Банка 500мл

Шин Рамен. Пачка 5шт = 242 рубля

Это наверное только третья часть полки всех раменов и лапшей быстрого приготовления.

Соки в среднем по 177 рублей за полтора литра.

Лук 1.8 кг = 294 рубля

Картошка 1 кг = 412 рублей

Капуста 1 качан = 176 рублей

Апельсины 10 шт = 578 рублей

Хлеб 1 = 289 рублей

Маленький пучок в пять стеблей = 117 рублей

Рис 4 кг = 620 рублей

Разновидности Кимчи. В среднем 900 грамм по 820 рублей, но почти все по акции 1 + 1

Яйца по большой акции. Вся сетка за 294 рубля

Маленькая пачка салата за 146 рулей

Помидоры тоже по акции 10 шт за 407 рублей

Перчики. Пакетик за 294 рубля

Пошли арбузики. 1056 рублей за штуку

Свекла 1 штука = 111 рублей

Огурчики пакет грамм 400 = 234 рубля. Дороговатые но этот сорт очень сильно похож на наш.

Суповая курица 618 рублей

Мясо. Говядина. Нарезка на дальнем плане 8360 рублей за кг. То что ближе по 4804 рубля за кг. Но такое мясо берем редко. Есть отдельные лавки где оно стоит в разы дешевле.

Виноград 900 грамм = 589 рублей

Кассы самообслуживания. Моя покупка на сегодня вышла на 3730 рублей.

К сожалению больше редактор фотографий не пропускает. =(

сразу с пруфов от СМИ

https://kaluganews.ru/fn_1323796.html

В Калуге 1 мая произошло ДТП с участием очень пьяной дамы, которая протаранила знак жилая зона, пару припаркованных машин и остановилась в стене жилого дома. Никто на оживленном пешеходном месте не пострадал. Прибывших сотрудников ГИБДД отправила в пешее эротическое путешествие.

https://vk.com/kalugazarulem тут тоже висит, но группа не СМИ

Новая "банда GTA" провалила охоту на москвича и пыталась обмануть полицию байками о рехабе

В Дагестане группа людей представилась сотрудниками "спецотдела" и чуть не отобрала машину у москвича, заявив, что его авто находится в розыске. Странный диалог между дагестанцами и жителем столицы произошёл прямо на дороге под Махачкалой. Четверо ребят на ВАЗ-2112 нагло тормознули москвича, заявили, что являются представителями какого-то специального отдела, и потребовали пустить их "сотрудника" в салон.

"Спецотдел, брат, у тебя машина в розыске. Как не может быть? Ориентировка на неё", уверенно говорит на кадрах самый "главный" из них.

Москвич сразу почувствовал неладное, не стал соглашаться и в ответ предложил направиться в ближайший отдел ГИБДД, чтобы там всё уточнить. Это главарю, который рассчитывал на большую сговорчивость, не особо понравилось. В итоге москвич не стал слушать "разводилу" и уехал.

Водитель обо всём сообщил в полицию, после чего четверых членов новой "банды GTA" оперативно отыскали благодаря кадрам с видеорегистратора. Кстати, правоохранителям злоумышленники представились уже сотрудниками рехаба и рассказали новую сказку, что их якобы наняла мать мужчины и попросила доставить сына в лечебницу.
Что интересно, новостные паблики Дагестана именно так и объясняют ситуацию.. Для сравнения :
https://dzen.ru/a/ZFVOHck6vUrSH6Yw

Оригинальная ссылка
https://m.kartoteka.io/news/38144-novaja_banda_gta_provalila...

Двух 23-летних подруг обвинили в сексуальной связи с несовершеннолетними школьниками. В своей переписке в интернете между собой девушки даже хвастались своими сексуальными достижениями.

Талия Сиско и Тина Поурани из штата Калифорния обвиняются в том, что они занимались сексом с несколькими подростками в возрасте 15 и 16 лет. Изучая собранные доказательства установлено, что девушки хвастались друг перед другом своими достижениями и называли себя грязными извращенками.

При этом, одна из девушек Талия Сиско, после инцидента была отстранена от работы. Сообщается, что сейчас доказано 3 эпизода сексуальных отношений подруг с несовершеннолетними подростками, но следователи подозревают, что таких эпизодов было гораздо больше.

Своих жертв подруги находили в социальных сетях, через общих знакомых и друзей. Девушки похоже очень гордились тем, чем они занимаются Они хвастались сексом с несовершеннолетними, используя такие слова, как сексуальные извращенки делится местный шериф. На данный момент Талия находится под арестом в одной из тюрем, а вот её подруга Тина Поурани была отпущена под залог в 60 тысяч долларов.

Гуляя в парке, нашла улитку.

Улитка была очень слабая, панцырь сломан, туловище искривлено.

Я взяла ее к себе, чтобы она восстановилась.

Положила огурец поближе к ней, чтобы она хоть что-то поела.

После перекуса улитка крепко уснула.

Каждый вечер я наводила ей порядок и кормила полезными вкусняшками.

Первые дни она очень плохо ела и больше спала.

Радовало, что хоть немного, но ела кормовой мел для улиток (кальций).

С каждым вечером становилась активнее.

Раковина восстанавливалась.

Улитка стала больше есть.

И выглядеть более здоровой.

Как изменилась улитка за 10 дней:

В дождливую погоду я отнесла улитку на природу.

Рядом оставила огурцы, морковь, гаммарус, кормовой мел и листья салата.

Теперь она в более безопасном месте, где обитает много крупных улиток и ее вида тоже.

Это не история про то как убрать жир и или похудеть. По многих случаях масса внутренних органов будет превышать давление на стенки мышц в области живота, и те не справившись с нагрузкой дадут вольную и откажуться держать ваше пузо, от его то начнет выпирать вперед.

То есть основной пробемой будет являтся недоразвитость или слабость мышц кора, а именно прямой мышцы живота, которая крепится от основания таза до грудной клетки, и смысл здесь будет не сколько ее накачать, сколько укрепить и чтобы та была в тонусе. Работа представляет собой статическую нагрузку в большей мере, чем динамическую.

А именно упражнения под нагрузкой на длительное время, а не на сокращения, так как обычные скручивания могут являтся больше силовой нагрузкой и нагружает больше быстрые волокна(поэтому вы не уркепляете мышцы, а больше их увеличиваете, что не помогает, убрать живот, а только сделает вас массивнее). А тут стоит задача чтобы прямая мышцы живота удерживала длительное время определенное положение.

Проверить ее в работе можно банально напрячь мышцы живота так чтобы живот втянулся и насколько долго это будет настолько и сильны собственно эти мышцы, может вообще не получится в силу различных моментов. Вообще такое напряжение и удержание само по себе может быть упражнением на развитие этих самых мышц и не только для новичка, попробуйте минуту удерживать мышцы кора в напряжении.

Основными упражнениями для тренировки можно считать планку, позу всадника, махи ногами из позиции лежа etc. Можете подобрать темп и длительность на свой уровень подготовленности.

Планка:

Поза всадника:

Махи:

Вообще мышцы тем лучше работает чем лучше она проводит через себя импульсы, то есть такие занятия на длительное напряжение, после занятий становятся превычным состоянием их работы, чем и достигается эффект поддержания нужного положения позвоночника, органов.

tg - мемарычъ

За 6 лет проживания в Южной Корее мои родственники меня часто спрашивают почему я еще не купил самолет, дом, пароход или не возглавил какой-нибудь список денежных людей.

Сегодня ходил за продуктами и решил поделиться ценами. Ходил в распространенную сеть мегамаркетов от корейского бренда E MART. День был выходной, людей много, поэтому фотографировать было трудновато из за посторонних людей в кадре. Тут с этим строго.

Итак. Сами цены. Гугл показывает сегодняшний курс как 1000KRW = 59 рублей

Пепси 1.8 литра.
2 бутылки = 270 рублей.
1 бутылка = 175 рублей.

Кола 1.8 литр = 175 рублей

Почти все пиво по акции 4 банки за 590 рублей. Банка 500мл

Шин Рамен. Пачка 5шт = 242 рубля

Это наверное только третья часть полки всех раменов и лапшей быстрого приготовления.

Соки в среднем по 177 рублей за полтора литра.

Лук 1.8 кг = 294 рубля

Картошка 1 кг = 412 рублей

Капуста 1 качан = 176 рублей

Апельсины 10 шт = 578 рублей

Хлеб 1 = 289 рублей

Маленький пучок в пять стеблей = 117 рублей

Рис 4 кг = 620 рублей

Разновидности Кимчи. В среднем 900 грамм по 820 рублей, но почти все по акции 1 + 1

Яйца по большой акции. Вся сетка за 294 рубля

Маленькая пачка салата за 146 рулей

Помидоры тоже по акции 10 шт за 407 рублей

Перчики. Пакетик за 294 рубля

Пошли арбузики. 1056 рублей за штуку

Свекла 1 штука = 111 рублей

Огурчики пакет грамм 400 = 234 рубля. Дороговатые но этот сорт очень сильно похож на наш.

Суповая курица 618 рублей

Мясо. Говядина. Нарезка на дальнем плане 8360 рублей за кг. То что ближе по 4804 рубля за кг. Но такое мясо берем редко. Есть отдельные лавки где оно стоит в разы дешевле.

Виноград 900 грамм = 589 рублей

Кассы самообслуживания. Моя покупка на сегодня вышла на 3730 рублей.

К сожалению больше редактор фотографий не пропускает. =(

Напомнило.
После второго курса летом одногруппник мне предожил подработать у его отца в геологоразведочной партии.
Мы ходили по лесам-полям и "снимали магнитное поле", назывались геофизики.
Дают карту, компас, прибор и маршрут. По маршруту считаешь шаги (50 метров), записываешь показания и идёшь дальше.
Обычно останавливались в заброшенных домах по деревням рядом с нужным квадратом.
Один раз остановились в глухом хуторе на 2-3 дома, там даже электричества не было.
По заданию предполагался маршрут когда возвращаться на место было неудобно, проще было переночевать в лесу и на следующий день закончить обследование.
Собрали рюкзаки, припасы, оборудование, готовимся к походу.
Подходит к нам местный житель и просит взять своего дворового пса с собой. Мотивирует тем, что собака охотничья, скучает по лесу, а он не может- у него "страда" в колхозе.
Я поначалу сильно был против: тогда боялся собак, а эта собака было реальное чудовище - огромное, мохнатое и она очень грозно рычала на цепи у дома.
Но хозяин как-то уговорил.
Мы не пожалели. Пёс бегал впереди нас по маршруту, отгонял всех зверей в лесу, а их там было. Ночью сторожил когда мы спали в стогу, лежал в ногах, при каждом шорохе настораживался.
Идеальный телохранитель.
Когда мы заканчивали маршрут и до хутора оставалось 2-3 км. он подошёл, гавкнул и рванул к дому.
Следующим утром мы снимались со стоянки и уезжали на новое место. Решили попрощаться с псом. Подошли к забору и нас встретил рычащий грозный охранник, как будто он видит нас в первый раз.

сразу с пруфов от СМИ

https://kaluganews.ru/fn_1323796.html

В Калуге 1 мая произошло ДТП с участием очень пьяной дамы, которая протаранила знак жилая зона, пару припаркованных машин и остановилась в стене жилого дома. Никто на оживленном пешеходном месте не пострадал. Прибывших сотрудников ГИБДД отправила в пешее эротическое путешествие.

https://vk.com/kalugazarulem тут тоже висит, но группа не СМИ

Новая "банда GTA" провалила охоту на москвича и пыталась обмануть полицию байками о рехабе

В Дагестане группа людей представилась сотрудниками "спецотдела" и чуть не отобрала машину у москвича, заявив, что его авто находится в розыске. Странный диалог между дагестанцами и жителем столицы произошёл прямо на дороге под Махачкалой. Четверо ребят на ВАЗ-2112 нагло тормознули москвича, заявили, что являются представителями какого-то специального отдела, и потребовали пустить их "сотрудника" в салон.

"Спецотдел, брат, у тебя машина в розыске. Как не может быть? Ориентировка на неё", уверенно говорит на кадрах самый "главный" из них.

Москвич сразу почувствовал неладное, не стал соглашаться и в ответ предложил направиться в ближайший отдел ГИБДД, чтобы там всё уточнить. Это главарю, который рассчитывал на большую сговорчивость, не особо понравилось. В итоге москвич не стал слушать "разводилу" и уехал.

Водитель обо всём сообщил в полицию, после чего четверых членов новой "банды GTA" оперативно отыскали благодаря кадрам с видеорегистратора. Кстати, правоохранителям злоумышленники представились уже сотрудниками рехаба и рассказали новую сказку, что их якобы наняла мать мужчины и попросила доставить сына в лечебницу.
Что интересно, новостные паблики Дагестана именно так и объясняют ситуацию.. Для сравнения :
https://dzen.ru/a/ZFVOHck6vUrSH6Yw

Гуляя в парке, нашла улитку.

Улитка была очень слабая, панцырь сломан, туловище искривлено.

Я взяла ее к себе, чтобы она восстановилась.

Положила огурец поближе к ней, чтобы она хоть что-то поела.

После перекуса улитка крепко уснула.

Каждый вечер я наводила ей порядок и кормила полезными вкусняшками.

Первые дни она очень плохо ела и больше спала.

Радовало, что хоть немного, но ела кормовой мел для улиток (кальций).

С каждым вечером становилась активнее.

Раковина восстанавливалась.

Улитка стала больше есть.

И выглядеть более здоровой.

Как изменилась улитка за 10 дней:

В дождливую погоду я отнесла улитку на природу.

Рядом оставила огурцы, морковь, гаммарус, кормовой мел и листья салата.

Теперь она в более безопасном месте, где обитает много крупных улиток и ее вида тоже.

Это не история про то как убрать жир и или похудеть. По многих случаях масса внутренних органов будет превышать давление на стенки мышц в области живота, и те не справившись с нагрузкой дадут вольную и откажуться держать ваше пузо, от его то начнет выпирать вперед.

То есть основной пробемой будет являтся недоразвитость или слабость мышц кора, а именно прямой мышцы живота, которая крепится от основания таза до грудной клетки, и смысл здесь будет не сколько ее накачать, сколько укрепить и чтобы та была в тонусе. Работа представляет собой статическую нагрузку в большей мере, чем динамическую.

А именно упражнения под нагрузкой на длительное время, а не на сокращения, так как обычные скручивания могут являтся больше силовой нагрузкой и нагружает больше быстрые волокна(поэтому вы не уркепляете мышцы, а больше их увеличиваете, что не помогает, убрать живот, а только сделает вас массивнее). А тут стоит задача чтобы прямая мышцы живота удерживала длительное время определенное положение.

Проверить ее в работе можно банально напрячь мышцы живота так чтобы живот втянулся и насколько долго это будет настолько и сильны собственно эти мышцы, может вообще не получится в силу различных моментов. Вообще такое напряжение и удержание само по себе может быть упражнением на развитие этих самых мышц и не только для новичка, попробуйте минуту удерживать мышцы кора в напряжении.

Основными упражнениями для тренировки можно считать планку, позу всадника, махи ногами из позиции лежа etc. Можете подобрать темп и длительность на свой уровень подготовленности.

Планка:

Поза всадника:

Махи:

Вообще мышцы тем лучше работает чем лучше она проводит через себя импульсы, то есть такие занятия на длительное напряжение, после занятий становятся превычным состоянием их работы, чем и достигается эффект поддержания нужного положения позвоночника, органов.

tg - мемарычъ

За 6 лет проживания в Южной Корее мои родственники меня часто спрашивают почему я еще не купил самолет, дом, пароход или не возглавил какой-нибудь список денежных людей.

Сегодня ходил за продуктами и решил поделиться ценами. Ходил в распространенную сеть мегамаркетов от корейского бренда E MART. День был выходной, людей много, поэтому фотографировать было трудновато из за посторонних людей в кадре. Тут с этим строго.

Итак. Сами цены. Гугл показывает сегодняшний курс как 1000KRW = 59 рублей

Пепси 1.8 литра.
2 бутылки = 270 рублей.
1 бутылка = 175 рублей.

Кола 1.8 литр = 175 рублей

Почти все пиво по акции 4 банки за 590 рублей. Банка 500мл

Шин Рамен. Пачка 5шт = 242 рубля

Это наверное только третья часть полки всех раменов и лапшей быстрого приготовления.

Соки в среднем по 177 рублей за полтора литра.

Лук 1.8 кг = 294 рубля

Картошка 1 кг = 412 рублей

Капуста 1 качан = 176 рублей

Апельсины 10 шт = 578 рублей

Хлеб 1 = 289 рублей

Маленький пучок в пять стеблей = 117 рублей

Рис 4 кг = 620 рублей

Разновидности Кимчи. В среднем 900 грамм по 820 рублей, но почти все по акции 1 + 1

Яйца по большой акции. Вся сетка за 294 рубля

Маленькая пачка салата за 146 рулей

Помидоры тоже по акции 10 шт за 407 рублей

Перчики. Пакетик за 294 рубля

Пошли арбузики. 1056 рублей за штуку

Свекла 1 штука = 111 рублей

Огурчики пакет грамм 400 = 234 рубля. Дороговатые но этот сорт очень сильно похож на наш.

Суповая курица 618 рублей

Мясо. Говядина. Нарезка на дальнем плане 8360 рублей за кг. То что ближе по 4804 рубля за кг. Но такое мясо берем редко. Есть отдельные лавки где оно стоит в разы дешевле.

Виноград 900 грамм = 589 рублей

Кассы самообслуживания. Моя покупка на сегодня вышла на 3730 рублей.

К сожалению больше редактор фотографий не пропускает. =(

Напомнило.
После второго курса летом одногруппник мне предожил подработать у его отца в геологоразведочной партии.
Мы ходили по лесам-полям и "снимали магнитное поле", назывались геофизики.
Дают карту, компас, прибор и маршрут. По маршруту считаешь шаги (50 метров), записываешь показания и идёшь дальше.
Обычно останавливались в заброшенных домах по деревням рядом с нужным квадратом.
Один раз остановились в глухом хуторе на 2-3 дома, там даже электричества не было.
По заданию предполагался маршрут когда возвращаться на место было неудобно, проще было переночевать в лесу и на следующий день закончить обследование.
Собрали рюкзаки, припасы, оборудование, готовимся к походу.
Подходит к нам местный житель и просит взять своего дворового пса с собой. Мотивирует тем, что собака охотничья, скучает по лесу, а он не может- у него "страда" в колхозе.
Я поначалу сильно был против: тогда боялся собак, а эта собака было реальное чудовище - огромное, мохнатое и она очень грозно рычала на цепи у дома.
Но хозяин как-то уговорил.
Мы не пожалели. Пёс бегал впереди нас по маршруту, отгонял всех зверей в лесу, а их там было. Ночью сторожил когда мы спали в стогу, лежал в ногах, при каждом шорохе настораживался.
Идеальный телохранитель.
Когда мы заканчивали маршрут и до хутора оставалось 2-3 км. он подошёл, гавкнул и рванул к дому.
Следующим утром мы снимались со стоянки и уезжали на новое место. Решили попрощаться с псом. Подошли к забору и нас встретил рычащий грозный охранник, как будто он видит нас в первый раз.

сразу с пруфов от СМИ

https://kaluganews.ru/fn_1323796.html

В Калуге 1 мая произошло ДТП с участием очень пьяной дамы, которая протаранила знак жилая зона, пару припаркованных машин и остановилась в стене жилого дома. Никто на оживленном пешеходном месте не пострадал. Прибывших сотрудников ГИБДД отправила в пешее эротическое путешествие.

https://vk.com/kalugazarulem тут тоже висит, но группа не СМИ

Гуляя в парке, нашла улитку.

Улитка была очень слабая, панцырь сломан, туловище искривлено.

Я взяла ее к себе, чтобы она восстановилась.

Положила огурец поближе к ней, чтобы она хоть что-то поела.

После перекуса улитка крепко уснула.

Каждый вечер я наводила ей порядок и кормила полезными вкусняшками.

Первые дни она очень плохо ела и больше спала.

Радовало, что хоть немного, но ела кормовой мел для улиток (кальций).

С каждым вечером становилась активнее.

Раковина восстанавливалась.

Улитка стала больше есть.

И выглядеть более здоровой.

Как изменилась улитка за 10 дней:

В дождливую погоду я отнесла улитку на природу.

Рядом оставила огурцы, морковь, гаммарус, кормовой мел и листья салата.

Теперь она в более безопасном месте, где обитает много крупных улиток и ее вида тоже.

Это не история про то как убрать жир и или похудеть. По многих случаях масса внутренних органов будет превышать давление на стенки мышц в области живота, и те не справившись с нагрузкой дадут вольную и откажуться держать ваше пузо, от его то начнет выпирать вперед.

То есть основной пробемой будет являтся недоразвитость или слабость мышц кора, а именно прямой мышцы живота, которая крепится от основания таза до грудной клетки, и смысл здесь будет не сколько ее накачать, сколько укрепить и чтобы та была в тонусе. Работа представляет собой статическую нагрузку в большей мере, чем динамическую.

А именно упражнения под нагрузкой на длительное время, а не на сокращения, так как обычные скручивания могут являтся больше силовой нагрузкой и нагружает больше быстрые волокна(поэтому вы не уркепляете мышцы, а больше их увеличиваете, что не помогает, убрать живот, а только сделает вас массивнее). А тут стоит задача чтобы прямая мышцы живота удерживала длительное время определенное положение.

Проверить ее в работе можно банально напрячь мышцы живота так чтобы живот втянулся и насколько долго это будет настолько и сильны собственно эти мышцы, может вообще не получится в силу различных моментов. Вообще такое напряжение и удержание само по себе может быть упражнением на развитие этих самых мышц и не только для новичка, попробуйте минуту удерживать мышцы кора в напряжении.

Основными упражнениями для тренировки можно считать планку, позу всадника, махи ногами из позиции лежа etc. Можете подобрать темп и длительность на свой уровень подготовленности.

Планка:

Поза всадника:

Махи:

Вообще мышцы тем лучше работает чем лучше она проводит через себя импульсы, то есть такие занятия на длительное напряжение, после занятий становятся превычным состоянием их работы, чем и достигается эффект поддержания нужного положения позвоночника, органов.

tg - мемарычъ

За 6 лет проживания в Южной Корее мои родственники меня часто спрашивают почему я еще не купил самолет, дом, пароход или не возглавил какой-нибудь список денежных людей.

Сегодня ходил за продуктами и решил поделиться ценами. Ходил в распространенную сеть мегамаркетов от корейского бренда E MART. День был выходной, людей много, поэтому фотографировать было трудновато из за посторонних людей в кадре. Тут с этим строго.

Итак. Сами цены. Гугл показывает сегодняшний курс как 1000KRW = 59 рублей

Пепси 1.8 литра.
2 бутылки = 270 рублей.
1 бутылка = 175 рублей.

Кола 1.8 литр = 175 рублей

Почти все пиво по акции 4 банки за 590 рублей. Банка 500мл

Шин Рамен. Пачка 5шт = 242 рубля

Это наверное только третья часть полки всех раменов и лапшей быстрого приготовления.

Соки в среднем по 177 рублей за полтора литра.

Лук 1.8 кг = 294 рубля

Картошка 1 кг = 412 рублей

Капуста 1 качан = 176 рублей

Апельсины 10 шт = 578 рублей

Хлеб 1 = 289 рублей

Маленький пучок в пять стеблей = 117 рублей

Рис 4 кг = 620 рублей

Разновидности Кимчи. В среднем 900 грамм по 820 рублей, но почти все по акции 1 + 1

Яйца по большой акции. Вся сетка за 294 рубля

Маленькая пачка салата за 146 рулей

Помидоры тоже по акции 10 шт за 407 рублей

Перчики. Пакетик за 294 рубля

Пошли арбузики. 1056 рублей за штуку

Свекла 1 штука = 111 рублей

Огурчики пакет грамм 400 = 234 рубля. Дороговатые но этот сорт очень сильно похож на наш.

Суповая курица 618 рублей

Мясо. Говядина. Нарезка на дальнем плане 8360 рублей за кг. То что ближе по 4804 рубля за кг. Но такое мясо берем редко. Есть отдельные лавки где оно стоит в разы дешевле.

Виноград 900 грамм = 589 рублей

Кассы самообслуживания. Моя покупка на сегодня вышла на 3730 рублей.

К сожалению больше редактор фотографий не пропускает. =(

Напомнило.
После второго курса летом одногруппник мне предожил подработать у его отца в геологоразведочной партии.
Мы ходили по лесам-полям и "снимали магнитное поле", назывались геофизики.
Дают карту, компас, прибор и маршрут. По маршруту считаешь шаги (50 метров), записываешь показания и идёшь дальше.
Обычно останавливались в заброшенных домах по деревням рядом с нужным квадратом.
Один раз остановились в глухом хуторе на 2-3 дома, там даже электричества не было.
По заданию предполагался маршрут когда возвращаться на место было неудобно, проще было переночевать в лесу и на следующий день закончить обследование.
Собрали рюкзаки, припасы, оборудование, готовимся к походу.
Подходит к нам местный житель и просит взять своего дворового пса с собой. Мотивирует тем, что собака охотничья, скучает по лесу, а он не может- у него "страда" в колхозе.
Я поначалу сильно был против: тогда боялся собак, а эта собака было реальное чудовище - огромное, мохнатое и она очень грозно рычала на цепи у дома.
Но хозяин как-то уговорил.
Мы не пожалели. Пёс бегал впереди нас по маршруту, отгонял всех зверей в лесу, а их там было. Ночью сторожил когда мы спали в стогу, лежал в ногах, при каждом шорохе настораживался.
Идеальный телохранитель.
Когда мы заканчивали маршрут и до хутора оставалось 2-3 км. он подошёл, гавкнул и рванул к дому.
Следующим утром мы снимались со стоянки и уезжали на новое место. Решили попрощаться с псом. Подошли к забору и нас встретил рычащий грозный охранник, как будто он видит нас в первый раз.

сразу с пруфов от СМИ

https://kaluganews.ru/fn_1323796.html

В Калуге 1 мая произошло ДТП с участием очень пьяной дамы, которая протаранила знак жилая зона, пару припаркованных машин и остановилась в стене жилого дома. Никто на оживленном пешеходном месте не пострадал. Прибывших сотрудников ГИБДД отправила в пешее эротическое путешествие.

https://vk.com/kalugazarulem тут тоже висит, но группа не СМИ

Гуляя в парке, нашла улитку.

Улитка была очень слабая, панцырь сломан, туловище искривлено.

Я взяла ее к себе, чтобы она восстановилась.

Положила огурец поближе к ней, чтобы она хоть что-то поела.

После перекуса улитка крепко уснула.

Каждый вечер я наводила ей порядок и кормила полезными вкусняшками.

Первые дни она очень плохо ела и больше спала.

Радовало, что хоть немного, но ела кормовой мел для улиток (кальций).

С каждым вечером становилась активнее.

Раковина восстанавливалась.

Улитка стала больше есть.

И выглядеть более здоровой.

Как изменилась улитка за 10 дней:

В дождливую погоду я отнесла улитку на природу.

Рядом оставила огурцы, морковь, гаммарус, кормовой мел и листья салата.

Теперь она в более безопасном месте, где обитает много крупных улиток и ее вида тоже.

Это не история про то как убрать жир и или похудеть. По многих случаях масса внутренних органов будет превышать давление на стенки мышц в области живота, и те не справившись с нагрузкой дадут вольную и откажуться держать ваше пузо, от его то начнет выпирать вперед.

То есть основной пробемой будет являтся недоразвитость или слабость мышц кора, а именно прямой мышцы живота, которая крепится от основания таза до грудной клетки, и смысл здесь будет не сколько ее накачать, сколько укрепить и чтобы та была в тонусе. Работа представляет собой статическую нагрузку в большей мере, чем динамическую.

А именно упражнения под нагрузкой на длительное время, а не на сокращения, так как обычные скручивания могут являтся больше силовой нагрузкой и нагружает больше быстрые волокна(поэтому вы не уркепляете мышцы, а больше их увеличиваете, что не помогает, убрать живот, а только сделает вас массивнее). А тут стоит задача чтобы прямая мышцы живота удерживала длительное время определенное положение.

Проверить ее в работе можно банально напрячь мышцы живота так чтобы живот втянулся и насколько долго это будет настолько и сильны собственно эти мышцы, может вообще не получится в силу различных моментов. Вообще такое напряжение и удержание само по себе может быть упражнением на развитие этих самых мышц и не только для новичка, попробуйте минуту удерживать мышцы кора в напряжении.

Основными упражнениями для тренировки можно считать планку, позу всадника, махи ногами из позиции лежа etc. Можете подобрать темп и длительность на свой уровень подготовленности.

Планка:

Поза всадника:

Махи:

Вообще мышцы тем лучше работает чем лучше она проводит через себя импульсы, то есть такие занятия на длительное напряжение, после занятий становятся превычным состоянием их работы, чем и достигается эффект поддержания нужного положения позвоночника, органов.

tg - мемарычъ

За 6 лет проживания в Южной Корее мои родственники меня часто спрашивают почему я еще не купил самолет, дом, пароход или не возглавил какой-нибудь список денежных людей.

Сегодня ходил за продуктами и решил поделиться ценами. Ходил в распространенную сеть мегамаркетов от корейского бренда E MART. День был выходной, людей много, поэтому фотографировать было трудновато из за посторонних людей в кадре. Тут с этим строго.

Итак. Сами цены. Гугл показывает сегодняшний курс как 1000KRW = 59 рублей

Пепси 1.8 литра.
2 бутылки = 270 рублей.
1 бутылка = 175 рублей.

Кола 1.8 литр = 175 рублей

Почти все пиво по акции 4 банки за 590 рублей. Банка 500мл

Шин Рамен. Пачка 5шт = 242 рубля

Это наверное только третья часть полки всех раменов и лапшей быстрого приготовления.

Соки в среднем по 177 рублей за полтора литра.

Лук 1.8 кг = 294 рубля

Картошка 1 кг = 412 рублей

Капуста 1 качан = 176 рублей

Апельсины 10 шт = 578 рублей

Хлеб 1 = 289 рублей

Маленький пучок в пять стеблей = 117 рублей

Рис 4 кг = 620 рублей

Разновидности Кимчи. В среднем 900 грамм по 820 рублей, но почти все по акции 1 + 1

Яйца по большой акции. Вся сетка за 294 рубля

Маленькая пачка салата за 146 рулей

Помидоры тоже по акции 10 шт за 407 рублей

Перчики. Пакетик за 294 рубля

Пошли арбузики. 1056 рублей за штуку

Свекла 1 штука = 111 рублей

Огурчики пакет грамм 400 = 234 рубля. Дороговатые но этот сорт очень сильно похож на наш.

Суповая курица 618 рублей

Мясо. Говядина. Нарезка на дальнем плане 8360 рублей за кг. То что ближе по 4804 рубля за кг. Но такое мясо берем редко. Есть отдельные лавки где оно стоит в разы дешевле.

Виноград 900 грамм = 589 рублей

Кассы самообслуживания. Моя покупка на сегодня вышла на 3730 рублей.

К сожалению больше редактор фотографий не пропускает. =(

Напомнило.
После второго курса летом одногруппник мне предожил подработать у его отца в геологоразведочной партии.
Мы ходили по лесам-полям и "снимали магнитное поле", назывались геофизики.
Дают карту, компас, прибор и маршрут. По маршруту считаешь шаги (50 метров), записываешь показания и идёшь дальше.
Обычно останавливались в заброшенных домах по деревням рядом с нужным квадратом.
Один раз остановились в глухом хуторе на 2-3 дома, там даже электричества не было.
По заданию предполагался маршрут когда возвращаться на место было неудобно, проще было переночевать в лесу и на следующий день закончить обследование.
Собрали рюкзаки, припасы, оборудование, готовимся к походу.
Подходит к нам местный житель и просит взять своего дворового пса с собой. Мотивирует тем, что собака охотничья, скучает по лесу, а он не может- у него "страда" в колхозе.
Я поначалу сильно был против: тогда боялся собак, а эта собака было реальное чудовище - огромное, мохнатое и она очень грозно рычала на цепи у дома.
Но хозяин как-то уговорил.
Мы не пожалели. Пёс бегал впереди нас по маршруту, отгонял всех зверей в лесу, а их там было. Ночью сторожил когда мы спали в стогу, лежал в ногах, при каждом шорохе настораживался.
Идеальный телохранитель.
Когда мы заканчивали маршрут и до хутора оставалось 2-3 км. он подошёл, гавкнул и рванул к дому.
Следующим утром мы снимались со стоянки и уезжали на новое место. Решили попрощаться с псом. Подошли к забору и нас встретил рычащий грозный охранник, как будто он видит нас в первый раз.

сразу с пруфов от СМИ

https://kaluganews.ru/fn_1323796.html

В Калуге 1 мая произошло ДТП с участием очень пьяной дамы, которая протаранила знак жилая зона, пару припаркованных машин и остановилась в стене жилого дома. Никто на оживленном пешеходном месте не пострадал. Прибывших сотрудников ГИБДД отправила в пешее эротическое путешествие.

https://vk.com/kalugazarulem тут тоже висит, но группа не СМИ

Гуляя в парке, нашла улитку.

Улитка была очень слабая, панцырь сломан, туловище искривлено.

Я взяла ее к себе, чтобы она восстановилась.

Положила огурец поближе к ней, чтобы она хоть что-то поела.

После перекуса улитка крепко уснула.

Каждый вечер я наводила ей порядок и кормила полезными вкусняшками.

Первые дни она очень плохо ела и больше спала.

Радовало, что хоть немного, но ела кормовой мел для улиток (кальций).

С каждым вечером становилась активнее.

Раковина восстанавливалась.

Улитка стала больше есть.

И выглядеть более здоровой.

Как изменилась улитка за 10 дней:

В дождливую погоду я отнесла улитку на природу.

Рядом оставила огурцы, морковь, гаммарус, кормовой мел и листья салата.

Теперь она в более безопасном месте, где обитает много крупных улиток и ее вида тоже.

Это не история про то как убрать жир и или похудеть. По многих случаях масса внутренних органов будет превышать давление на стенки мышц в области живота, и те не справившись с нагрузкой дадут вольную и откажуться держать ваше пузо, от его то начнет выпирать вперед.

То есть основной пробемой будет являтся недоразвитость или слабость мышц кора, а именно прямой мышцы живота, которая крепится от основания таза до грудной клетки, и смысл здесь будет не сколько ее накачать, сколько укрепить и чтобы та была в тонусе. Работа представляет собой статическую нагрузку в большей мере, чем динамическую.

А именно упражнения под нагрузкой на длительное время, а не на сокращения, так как обычные скручивания могут являтся больше силовой нагрузкой и нагружает больше быстрые волокна(поэтому вы не уркепляете мышцы, а больше их увеличиваете, что не помогает, убрать живот, а только сделает вас массивнее). А тут стоит задача чтобы прямая мышцы живота удерживала длительное время определенное положение.

Проверить ее в работе можно банально напрячь мышцы живота так чтобы живот втянулся и насколько долго это будет настолько и сильны собственно эти мышцы, может вообще не получится в силу различных моментов. Вообще такое напряжение и удержание само по себе может быть упражнением на развитие этих самых мышц и не только для новичка, попробуйте минуту удерживать мышцы кора в напряжении.

Основными упражнениями для тренировки можно считать планку, позу всадника, махи ногами из позиции лежа etc. Можете подобрать темп и длительность на свой уровень подготовленности.

Планка:

Поза всадника:

Махи:

Вообще мышцы тем лучше работает чем лучше она проводит через себя импульсы, то есть такие занятия на длительное напряжение, после занятий становятся превычным состоянием их работы, чем и достигается эффект поддержания нужного положения позвоночника, органов.

Ещё больше мемов можно найти здесь

Работал официантом в кофейне при кинотеатре. Нашёл на диванчике смартфон. Как честный человек отдал его на хранение администратору. Договорились с администратором, что если в течении недели за ним никто не придёт то она отдаст его мне. За неделю за ним никто не вернулся, а батарейка на нем успела сесть. Принёс телефон домой, зарядил и попытался в него зайти. Требует пин-код. Ладненько... Вынимаю симку и запускаю. Вошёл. В телефонной книге пусто... Видимо все номера на симке. Захожу в фотографии. Фотки молодой девушки с молодым парнем и всякая ерунда. Ну хоть в лицо теперь знаю хозяина. Захожу в смс. Нахожу смс-уведомление о зачислении средств на mail.ru. и логин почты. Захожу на сайт, ищу по логину пользавателя. Нашёл и узнал имя и фамилию. Далее в вк ищу человека по имени, фамилии, городу и примерно у возрасту. Далее смотрю по фоикам. Нашёл человека. Наш клиент. Пишу ему в вк:
- Приветсивую. Нашёл ваш телефон.
- Привет... Неожиданно. Что за это хотите?
- Чтобы вы приехали ко мне на работу, и забрали свой тетефон!
- Вот так? Просто за вот так?
- Ну да. А что такого?
- Хорошо.

Договорились на четверг. Парень пришёл, благодарил, привёз пакет всякого рода косметики, так как у него мама работает в магазине косметики. Мол для девушки или мамы пусть будет. Долго не мог поверить, что кто-то вот так просто нашёл его в вк и вернул телефон. А я что? Мне бы тоже было приятно, если бы кто-то вернул мне потерянную мной вещь.

От чужого добра, добра не ищут.

За 6 лет проживания в Южной Корее мои родственники меня часто спрашивают почему я еще не купил самолет, дом, пароход или не возглавил какой-нибудь список денежных людей.

Сегодня ходил за продуктами и решил поделиться ценами. Ходил в распространенную сеть мегамаркетов от корейского бренда E MART. День был выходной, людей много, поэтому фотографировать было трудновато из за посторонних людей в кадре. Тут с этим строго.

Итак. Сами цены. Гугл показывает сегодняшний курс как 1000KRW = 59 рублей

Пепси 1.8 литра.
2 бутылки = 270 рублей.
1 бутылка = 175 рублей.

Кола 1.8 литр = 175 рублей

Почти все пиво по акции 4 банки за 590 рублей. Банка 500мл

Шин Рамен. Пачка 5шт = 242 рубля

Это наверное только третья часть полки всех раменов и лапшей быстрого приготовления.

Соки в среднем по 177 рублей за полтора литра.

Лук 1.8 кг = 294 рубля

Картошка 1 кг = 412 рублей

Капуста 1 качан = 176 рублей

Апельсины 10 шт = 578 рублей

Хлеб 1 = 289 рублей

Маленький пучок в пять стеблей = 117 рублей

Рис 4 кг = 620 рублей

Разновидности Кимчи. В среднем 900 грамм по 820 рублей, но почти все по акции 1 + 1

Яйца по большой акции. Вся сетка за 294 рубля

Маленькая пачка салата за 146 рулей

Помидоры тоже по акции 10 шт за 407 рублей

Перчики. Пакетик за 294 рубля

Пошли арбузики. 1056 рублей за штуку

Свекла 1 штука = 111 рублей

Огурчики пакет грамм 400 = 234 рубля. Дороговатые но этот сорт очень сильно похож на наш.

Суповая курица 618 рублей

Мясо. Говядина. Нарезка на дальнем плане 8360 рублей за кг. То что ближе по 4804 рубля за кг. Но такое мясо берем редко. Есть отдельные лавки где оно стоит в разы дешевле.

Виноград 900 грамм = 589 рублей

Кассы самообслуживания. Моя покупка на сегодня вышла на 3730 рублей.

К сожалению больше редактор фотографий не пропускает. =(

tg - мемарычъ

Напомнило.
После второго курса летом одногруппник мне предожил подработать у его отца в геологоразведочной партии.
Мы ходили по лесам-полям и "снимали магнитное поле", назывались геофизики.
Дают карту, компас, прибор и маршрут. По маршруту считаешь шаги (50 метров), записываешь показания и идёшь дальше.
Обычно останавливались в заброшенных домах по деревням рядом с нужным квадратом.
Один раз остановились в глухом хуторе на 2-3 дома, там даже электричества не было.
По заданию предполагался маршрут когда возвращаться на место было неудобно, проще было переночевать в лесу и на следующий день закончить обследование.
Собрали рюкзаки, припасы, оборудование, готовимся к походу.
Подходит к нам местный житель и просит взять своего дворового пса с собой. Мотивирует тем, что собака охотничья, скучает по лесу, а он не может- у него "страда" в колхозе.
Я поначалу сильно был против: тогда боялся собак, а эта собака было реальное чудовище - огромное, мохнатое и она очень грозно рычала на цепи у дома.
Но хозяин как-то уговорил.
Мы не пожалели. Пёс бегал впереди нас по маршруту, отгонял всех зверей в лесу, а их там было. Ночью сторожил когда мы спали в стогу, лежал в ногах, при каждом шорохе настораживался.
Идеальный телохранитель.
Когда мы заканчивали маршрут и до хутора оставалось 2-3 км. он подошёл, гавкнул и рванул к дому.
Следующим утром мы снимались со стоянки и уезжали на новое место. Решили попрощаться с псом. Подошли к забору и нас встретил рычащий грозный охранник, как будто он видит нас в первый раз.

сразу с пруфов от СМИ

https://kaluganews.ru/fn_1323796.html

В Калуге 1 мая произошло ДТП с участием очень пьяной дамы, которая протаранила знак жилая зона, пару припаркованных машин и остановилась в стене жилого дома. Никто на оживленном пешеходном месте не пострадал. Прибывших сотрудников ГИБДД отправила в пешее эротическое путешествие.

https://vk.com/kalugazarulem тут тоже висит, но группа не СМИ

Гуляя в парке, нашла улитку.

Улитка была очень слабая, панцырь сломан, туловище искривлено.

Я взяла ее к себе, чтобы она восстановилась.

Положила огурец поближе к ней, чтобы она хоть что-то поела.

После перекуса улитка крепко уснула.

Каждый вечер я наводила ей порядок и кормила полезными вкусняшками.

Первые дни она очень плохо ела и больше спала.

Радовало, что хоть немного, но ела кормовой мел для улиток (кальций).

С каждым вечером становилась активнее.

Раковина восстанавливалась.

Улитка стала больше есть.

И выглядеть более здоровой.

Как изменилась улитка за 10 дней:

В дождливую погоду я отнесла улитку на природу.

Рядом оставила огурцы, морковь, гаммарус, кормовой мел и листья салата.

Теперь она в более безопасном месте, где обитает много крупных улиток и ее вида тоже.

Это не история про то как убрать жир и или похудеть. По многих случаях масса внутренних органов будет превышать давление на стенки мышц в области живота, и те не справившись с нагрузкой дадут вольную и откажуться держать ваше пузо, от его то начнет выпирать вперед.

То есть основной пробемой будет являтся недоразвитость или слабость мышц кора, а именно прямой мышцы живота, которая крепится от основания таза до грудной клетки, и смысл здесь будет не сколько ее накачать, сколько укрепить и чтобы та была в тонусе. Работа представляет собой статическую нагрузку в большей мере, чем динамическую.

А именно упражнения под нагрузкой на длительное время, а не на сокращения, так как обычные скручивания могут являтся больше силовой нагрузкой и нагружает больше быстрые волокна(поэтому вы не уркепляете мышцы, а больше их увеличиваете, что не помогает, убрать живот, а только сделает вас массивнее). А тут стоит задача чтобы прямая мышцы живота удерживала длительное время определенное положение.

Проверить ее в работе можно банально напрячь мышцы живота так чтобы живот втянулся и насколько долго это будет настолько и сильны собственно эти мышцы, может вообще не получится в силу различных моментов. Вообще такое напряжение и удержание само по себе может быть упражнением на развитие этих самых мышц и не только для новичка, попробуйте минуту удерживать мышцы кора в напряжении.

Основными упражнениями для тренировки можно считать планку, позу всадника, махи ногами из позиции лежа etc. Можете подобрать темп и длительность на свой уровень подготовленности.

Планка:

Поза всадника:

Махи:

Вообще мышцы тем лучше работает чем лучше она проводит через себя импульсы, то есть такие занятия на длительное напряжение, после занятий становятся превычным состоянием их работы, чем и достигается эффект поддержания нужного положения позвоночника, органов.

Ещё больше мемов можно найти здесь

Работал официантом в кофейне при кинотеатре. Нашёл на диванчике смартфон. Как честный человек отдал его на хранение администратору. Договорились с администратором, что если в течении недели за ним никто не придёт то она отдаст его мне. За неделю за ним никто не вернулся, а батарейка на нем успела сесть. Принёс телефон домой, зарядил и попытался в него зайти. Требует пин-код. Ладненько... Вынимаю симку и запускаю. Вошёл. В телефонной книге пусто... Видимо все номера на симке. Захожу в фотографии. Фотки молодой девушки с молодым парнем и всякая ерунда. Ну хоть в лицо теперь знаю хозяина. Захожу в смс. Нахожу смс-уведомление о зачислении средств на mail.ru. и логин почты. Захожу на сайт, ищу по логину пользавателя. Нашёл и узнал имя и фамилию. Далее в вк ищу человека по имени, фамилии, городу и примерно у возрасту. Далее смотрю по фоикам. Нашёл человека. Наш клиент. Пишу ему в вк:
- Приветсивую. Нашёл ваш телефон.
- Привет... Неожиданно. Что за это хотите?
- Чтобы вы приехали ко мне на работу, и забрали свой тетефон!
- Вот так? Просто за вот так?
- Ну да. А что такого?
- Хорошо.

Договорились на четверг. Парень пришёл, благодарил, привёз пакет всякого рода косметики, так как у него мама работает в магазине косметики. Мол для девушки или мамы пусть будет. Долго не мог поверить, что кто-то вот так просто нашёл его в вк и вернул телефон. А я что? Мне бы тоже было приятно, если бы кто-то вернул мне потерянную мной вещь.

От чужого добра, добра не ищут.

За 6 лет проживания в Южной Корее мои родственники меня часто спрашивают почему я еще не купил самолет, дом, пароход или не возглавил какой-нибудь список денежных людей.

Сегодня ходил за продуктами и решил поделиться ценами. Ходил в распространенную сеть мегамаркетов от корейского бренда E MART. День был выходной, людей много, поэтому фотографировать было трудновато из за посторонних людей в кадре. Тут с этим строго.

Итак. Сами цены. Гугл показывает сегодняшний курс как 1000KRW = 59 рублей

Пепси 1.8 литра.
2 бутылки = 270 рублей.
1 бутылка = 175 рублей.

Кола 1.8 литр = 175 рублей

Почти все пиво по акции 4 банки за 590 рублей. Банка 500мл

Шин Рамен. Пачка 5шт = 242 рубля

Это наверное только третья часть полки всех раменов и лапшей быстрого приготовления.

Соки в среднем по 177 рублей за полтора литра.

Лук 1.8 кг = 294 рубля

Картошка 1 кг = 412 рублей

Капуста 1 качан = 176 рублей

Апельсины 10 шт = 578 рублей

Хлеб 1 = 289 рублей

Маленький пучок в пять стеблей = 117 рублей

Рис 4 кг = 620 рублей

Разновидности Кимчи. В среднем 900 грамм по 820 рублей, но почти все по акции 1 + 1

Яйца по большой акции. Вся сетка за 294 рубля

Маленькая пачка салата за 146 рулей

Помидоры тоже по акции 10 шт за 407 рублей

Перчики. Пакетик за 294 рубля

Пошли арбузики. 1056 рублей за штуку

Свекла 1 штука = 111 рублей

Огурчики пакет грамм 400 = 234 рубля. Дороговатые но этот сорт очень сильно похож на наш.

Суповая курица 618 рублей

Мясо. Говядина. Нарезка на дальнем плане 8360 рублей за кг. То что ближе по 4804 рубля за кг. Но такое мясо берем редко. Есть отдельные лавки где оно стоит в разы дешевле.

Виноград 900 грамм = 589 рублей

Кассы самообслуживания. Моя покупка на сегодня вышла на 3730 рублей.

К сожалению больше редактор фотографий не пропускает. =(

tg - мемарычъ

Напомнило.
После второго курса летом одногруппник мне предожил подработать у его отца в геологоразведочной партии.
Мы ходили по лесам-полям и "снимали магнитное поле", назывались геофизики.
Дают карту, компас, прибор и маршрут. По маршруту считаешь шаги (50 метров), записываешь показания и идёшь дальше.
Обычно останавливались в заброшенных домах по деревням рядом с нужным квадратом.
Один раз остановились в глухом хуторе на 2-3 дома, там даже электричества не было.
По заданию предполагался маршрут когда возвращаться на место было неудобно, проще было переночевать в лесу и на следующий день закончить обследование.
Собрали рюкзаки, припасы, оборудование, готовимся к походу.
Подходит к нам местный житель и просит взять своего дворового пса с собой. Мотивирует тем, что собака охотничья, скучает по лесу, а он не может- у него "страда" в колхозе.
Я поначалу сильно был против: тогда боялся собак, а эта собака было реальное чудовище - огромное, мохнатое и она очень грозно рычала на цепи у дома.
Но хозяин как-то уговорил.
Мы не пожалели. Пёс бегал впереди нас по маршруту, отгонял всех зверей в лесу, а их там было. Ночью сторожил когда мы спали в стогу, лежал в ногах, при каждом шорохе настораживался.
Идеальный телохранитель.
Когда мы заканчивали маршрут и до хутора оставалось 2-3 км. он подошёл, гавкнул и рванул к дому.
Следующим утром мы снимались со стоянки и уезжали на новое место. Решили попрощаться с псом. Подошли к забору и нас встретил рычащий грозный охранник, как будто он видит нас в первый раз.

сразу с пруфов от СМИ

https://kaluganews.ru/fn_1323796.html

В Калуге 1 мая произошло ДТП с участием очень пьяной дамы, которая протаранила знак жилая зона, пару припаркованных машин и остановилась в стене жилого дома. Никто на оживленном пешеходном месте не пострадал. Прибывших сотрудников ГИБДД отправила в пешее эротическое путешествие.

https://vk.com/kalugazarulem тут тоже висит, но группа не СМИ

По поводу не по пацански. 3 года назад 15 летняя дочь устроилась в столовую на лето посуду мыть. Все лето пропахала и в августе с зарплаты купила себе новый телефон. И вот уже конец августа остается ей работать пару дней до школы и она по дороге сработы домой зашла в торговый центр в туалет. И когда мыла руки положила телефон на столешницу помыла руки и пошла на остановку. Остановка рядом 3 минуты зашла в стоящий автобус (конечная), хватилась телефона нет. Бегом обратно телефона нет. Она к охране тот вызвал милицию(торговый центр крупный и патруль всегда дежурит в нем) и попутно попросила набрать мне яна машину и бегом туда. Сразу начинаю с планшета прозванивать телефон по гуглу. Телефон в сети трубку не берут. По итогу милиция просматривает кадры с камер и находит в торговом центре парочку. Муж и жена, она зашла в туалет увидела телефон поксзала мужу они положили его в карман и пошли гулять по торговому центру попутно сбрасывая звонки. А когда я начал прозванивать по гуглу там нельзя звонок сбросит?? . Он труханул с4л на скамейку и бросил телефон за нее. И вместе со своей мадамой пошли гулять дальше. И вот в этот момент их приняла полиция котораявычислила путь по камерам. Привели их в опорник и начали опрашивать а в это время телефон поднял другой севший на улице эту скамеку подросток выключил его и ушел сразу с торгового центра на автобус. На вопрос скоту который его поднял первым почему не отдал телефон охране или полиции ответил что от полиции всего можно ожидать еще кражу повесят. По итогу телефон так и н5 был найден хотя заявление было написано. Не жалко телефон жалко весь вечер ревевшую от обиды дочь. Телефон другой такой же я купил ей через неделю. Но все равно тот телефон для нее был важней так как его она заработала сама намывая посуду целый месяц. Вот из за таких вот ублюдков по понятиям кто без зазрения совести берет чужое имущество, портит чужое имущество и при том говорит про понятия и честь мы в такой жопе и находимся. Так что начхать я хотел на такие скотские понятия.

Гуляя в парке, нашла улитку.

Улитка была очень слабая, панцырь сломан, туловище искривлено.

Я взяла ее к себе, чтобы она восстановилась.

Положила огурец поближе к ней, чтобы она хоть что-то поела.

После перекуса улитка крепко уснула.

Каждый вечер я наводила ей порядок и кормила полезными вкусняшками.

Первые дни она очень плохо ела и больше спала.

Радовало, что хоть немного, но ела кормовой мел для улиток (кальций).

С каждым вечером становилась активнее.

Раковина восстанавливалась.

Улитка стала больше есть.

И выглядеть более здоровой.

Как изменилась улитка за 10 дней:

В дождливую погоду я отнесла улитку на природу.

Рядом оставила огурцы, морковь, гаммарус, кормовой мел и листья салата.

Теперь она в более безопасном месте, где обитает много крупных улиток и ее вида тоже.

Это не история про то как убрать жир и или похудеть. По многих случаях масса внутренних органов будет превышать давление на стенки мышц в области живота, и те не справившись с нагрузкой дадут вольную и откажуться держать ваше пузо, от его то начнет выпирать вперед.

То есть основной пробемой будет являтся недоразвитость или слабость мышц кора, а именно прямой мышцы живота, которая крепится от основания таза до грудной клетки, и смысл здесь будет не сколько ее накачать, сколько укрепить и чтобы та была в тонусе. Работа представляет собой статическую нагрузку в большей мере, чем динамическую.

А именно упражнения под нагрузкой на длительное время, а не на сокращения, так как обычные скручивания могут являтся больше силовой нагрузкой и нагружает больше быстрые волокна(поэтому вы не уркепляете мышцы, а больше их увеличиваете, что не помогает, убрать живот, а только сделает вас массивнее). А тут стоит задача чтобы прямая мышцы живота удерживала длительное время определенное положение.

Проверить ее в работе можно банально напрячь мышцы живота так чтобы живот втянулся и насколько долго это будет настолько и сильны собственно эти мышцы, может вообще не получится в силу различных моментов. Вообще такое напряжение и удержание само по себе может быть упражнением на развитие этих самых мышц и не только для новичка, попробуйте минуту удерживать мышцы кора в напряжении.

Основными упражнениями для тренировки можно считать планку, позу всадника, махи ногами из позиции лежа etc. Можете подобрать темп и длительность на свой уровень подготовленности.

Планка:

Поза всадника:

Махи:

Вообще мышцы тем лучше работает чем лучше она проводит через себя импульсы, то есть такие занятия на длительное напряжение, после занятий становятся превычным состоянием их работы, чем и достигается эффект поддержания нужного положения позвоночника, органов.

Ещё больше мемов можно найти здесь

Работал официантом в кофейне при кинотеатре. Нашёл на диванчике смартфон. Как честный человек отдал его на хранение администратору. Договорились с администратором, что если в течении недели за ним никто не придёт то она отдаст его мне. За неделю за ним никто не вернулся, а батарейка на нем успела сесть. Принёс телефон домой, зарядил и попытался в него зайти. Требует пин-код. Ладненько... Вынимаю симку и запускаю. Вошёл. В телефонной книге пусто... Видимо все номера на симке. Захожу в фотографии. Фотки молодой девушки с молодым парнем и всякая ерунда. Ну хоть в лицо теперь знаю хозяина. Захожу в смс. Нахожу смс-уведомление о зачислении средств на mail.ru. и логин почты. Захожу на сайт, ищу по логину пользавателя. Нашёл и узнал имя и фамилию. Далее в вк ищу человека по имени, фамилии, городу и примерно у возрасту. Далее смотрю по фоикам. Нашёл человека. Наш клиент. Пишу ему в вк:
- Приветсивую. Нашёл ваш телефон.
- Привет... Неожиданно. Что за это хотите?
- Чтобы вы приехали ко мне на работу, и забрали свой тетефон!
- Вот так? Просто за вот так?
- Ну да. А что такого?
- Хорошо.

Договорились на четверг. Парень пришёл, благодарил, привёз пакет всякого рода косметики, так как у него мама работает в магазине косметики. Мол для девушки или мамы пусть будет. Долго не мог поверить, что кто-то вот так просто нашёл его в вк и вернул телефон. А я что? Мне бы тоже было приятно, если бы кто-то вернул мне потерянную мной вещь.

От чужого добра, добра не ищут.

За 6 лет проживания в Южной Корее мои родственники меня часто спрашивают почему я еще не купил самолет, дом, пароход или не возглавил какой-нибудь список денежных людей.

Сегодня ходил за продуктами и решил поделиться ценами. Ходил в распространенную сеть мегамаркетов от корейского бренда E MART. День был выходной, людей много, поэтому фотографировать было трудновато из за посторонних людей в кадре. Тут с этим строго.

Итак. Сами цены. Гугл показывает сегодняшний курс как 1000KRW = 59 рублей

Пепси 1.8 литра.
2 бутылки = 270 рублей.
1 бутылка = 175 рублей.

Кола 1.8 литр = 175 рублей

Почти все пиво по акции 4 банки за 590 рублей. Банка 500мл

Шин Рамен. Пачка 5шт = 242 рубля

Это наверное только третья часть полки всех раменов и лапшей быстрого приготовления.

Соки в среднем по 177 рублей за полтора литра.

Лук 1.8 кг = 294 рубля

Картошка 1 кг = 412 рублей

Капуста 1 качан = 176 рублей

Апельсины 10 шт = 578 рублей

Хлеб 1 = 289 рублей

Маленький пучок в пять стеблей = 117 рублей

Рис 4 кг = 620 рублей

Разновидности Кимчи. В среднем 900 грамм по 820 рублей, но почти все по акции 1 + 1

Яйца по большой акции. Вся сетка за 294 рубля

Маленькая пачка салата за 146 рулей

Помидоры тоже по акции 10 шт за 407 рублей

Перчики. Пакетик за 294 рубля

Пошли арбузики. 1056 рублей за штуку

Свекла 1 штука = 111 рублей

Огурчики пакет грамм 400 = 234 рубля. Дороговатые но этот сорт очень сильно похож на наш.

Суповая курица 618 рублей

Мясо. Говядина. Нарезка на дальнем плане 8360 рублей за кг. То что ближе по 4804 рубля за кг. Но такое мясо берем редко. Есть отдельные лавки где оно стоит в разы дешевле.

Виноград 900 грамм = 589 рублей

Кассы самообслуживания. Моя покупка на сегодня вышла на 3730 рублей.

К сожалению больше редактор фотографий не пропускает. =(

Напомнило.
После второго курса летом одногруппник мне предожил подработать у его отца в геологоразведочной партии.
Мы ходили по лесам-полям и "снимали магнитное поле", назывались геофизики.
Дают карту, компас, прибор и маршрут. По маршруту считаешь шаги (50 метров), записываешь показания и идёшь дальше.
Обычно останавливались в заброшенных домах по деревням рядом с нужным квадратом.
Один раз остановились в глухом хуторе на 2-3 дома, там даже электричества не было.
По заданию предполагался маршрут когда возвращаться на место было неудобно, проще было переночевать в лесу и на следующий день закончить обследование.
Собрали рюкзаки, припасы, оборудование, готовимся к походу.
Подходит к нам местный житель и просит взять своего дворового пса с собой. Мотивирует тем, что собака охотничья, скучает по лесу, а он не может- у него "страда" в колхозе.
Я поначалу сильно был против: тогда боялся собак, а эта собака было реальное чудовище - огромное, мохнатое и она очень грозно рычала на цепи у дома.
Но хозяин как-то уговорил.
Мы не пожалели. Пёс бегал впереди нас по маршруту, отгонял всех зверей в лесу, а их там было. Ночью сторожил когда мы спали в стогу, лежал в ногах, при каждом шорохе настораживался.
Идеальный телохранитель.
Когда мы заканчивали маршрут и до хутора оставалось 2-3 км. он подошёл, гавкнул и рванул к дому.
Следующим утром мы снимались со стоянки и уезжали на новое место. Решили попрощаться с псом. Подошли к забору и нас встретил рычащий грозный охранник, как будто он видит нас в первый раз.

сразу с пруфов от СМИ

https://kaluganews.ru/fn_1323796.html

В Калуге 1 мая произошло ДТП с участием очень пьяной дамы, которая протаранила знак жилая зона, пару припаркованных машин и остановилась в стене жилого дома. Никто на оживленном пешеходном месте не пострадал. Прибывших сотрудников ГИБДД отправила в пешее эротическое путешествие.

https://vk.com/kalugazarulem тут тоже висит, но группа не СМИ

tg - мемарычъ

По поводу не по пацански. 3 года назад 15 летняя дочь устроилась в столовую на лето посуду мыть. Все лето пропахала и в августе с зарплаты купила себе новый телефон. И вот уже конец августа остается ей работать пару дней до школы и она по дороге сработы домой зашла в торговый центр в туалет. И когда мыла руки положила телефон на столешницу помыла руки и пошла на остановку. Остановка рядом 3 минуты зашла в стоящий автобус (конечная), хватилась телефона нет. Бегом обратно телефона нет. Она к охране тот вызвал милицию(торговый центр крупный и патруль всегда дежурит в нем) и попутно попросила набрать мне яна машину и бегом туда. Сразу начинаю с планшета прозванивать телефон по гуглу. Телефон в сети трубку не берут. По итогу милиция просматривает кадры с камер и находит в торговом центре парочку. Муж и жена, она зашла в туалет увидела телефон поксзала мужу они положили его в карман и пошли гулять по торговому центру попутно сбрасывая звонки. А когда я начал прозванивать по гуглу там нельзя звонок сбросит?? . Он труханул с4л на скамейку и бросил телефон за нее. И вместе со своей мадамой пошли гулять дальше. И вот в этот момент их приняла полиция котораявычислила путь по камерам. Привели их в опорник и начали опрашивать а в это время телефон поднял другой севший на улице эту скамеку подросток выключил его и ушел сразу с торгового центра на автобус. На вопрос скоту который его поднял первым почему не отдал телефон охране или полиции ответил что от полиции всего можно ожидать еще кражу повесят. По итогу телефон так и н5 был найден хотя заявление было написано. Не жалко телефон жалко весь вечер ревевшую от обиды дочь. Телефон другой такой же я купил ей через неделю. Но все равно тот телефон для нее был важней так как его она заработала сама намывая посуду целый месяц. Вот из за таких вот ублюдков по понятиям кто без зазрения совести берет чужое имущество, портит чужое имущество и при том говорит про понятия и честь мы в такой жопе и находимся. Так что начхать я хотел на такие скотские понятия.

Гуляя в парке, нашла улитку.

Улитка была очень слабая, панцырь сломан, туловище искривлено.

Я взяла ее к себе, чтобы она восстановилась.

Положила огурец поближе к ней, чтобы она хоть что-то поела.

После перекуса улитка крепко уснула.

Каждый вечер я наводила ей порядок и кормила полезными вкусняшками.

Первые дни она очень плохо ела и больше спала.

Радовало, что хоть немного, но ела кормовой мел для улиток (кальций).

С каждым вечером становилась активнее.

Раковина восстанавливалась.

Улитка стала больше есть.

И выглядеть более здоровой.

Как изменилась улитка за 10 дней:

В дождливую погоду я отнесла улитку на природу.

Рядом оставила огурцы, морковь, гаммарус, кормовой мел и листья салата.

Теперь она в более безопасном месте, где обитает много крупных улиток и ее вида тоже.

Это не история про то как убрать жир и или похудеть. По многих случаях масса внутренних органов будет превышать давление на стенки мышц в области живота, и те не справившись с нагрузкой дадут вольную и откажуться держать ваше пузо, от его то начнет выпирать вперед.

То есть основной пробемой будет являтся недоразвитость или слабость мышц кора, а именно прямой мышцы живота, которая крепится от основания таза до грудной клетки, и смысл здесь будет не сколько ее накачать, сколько укрепить и чтобы та была в тонусе. Работа представляет собой статическую нагрузку в большей мере, чем динамическую.

А именно упражнения под нагрузкой на длительное время, а не на сокращения, так как обычные скручивания могут являтся больше силовой нагрузкой и нагружает больше быстрые волокна(поэтому вы не уркепляете мышцы, а больше их увеличиваете, что не помогает, убрать живот, а только сделает вас массивнее). А тут стоит задача чтобы прямая мышцы живота удерживала длительное время определенное положение.

Проверить ее в работе можно банально напрячь мышцы живота так чтобы живот втянулся и насколько долго это будет настолько и сильны собственно эти мышцы, может вообще не получится в силу различных моментов. Вообще такое напряжение и удержание само по себе может быть упражнением на развитие этих самых мышц и не только для новичка, попробуйте минуту удерживать мышцы кора в напряжении.

Основными упражнениями для тренировки можно считать планку, позу всадника, махи ногами из позиции лежа etc. Можете подобрать темп и длительность на свой уровень подготовленности.

Планка:

Поза всадника:

Махи:

Вообще мышцы тем лучше работает чем лучше она проводит через себя импульсы, то есть такие занятия на длительное напряжение, после занятий становятся превычным состоянием их работы, чем и достигается эффект поддержания нужного положения позвоночника, органов.

Ещё больше мемов можно найти здесь

Работал официантом в кофейне при кинотеатре. Нашёл на диванчике смартфон. Как честный человек отдал его на хранение администратору. Договорились с администратором, что если в течении недели за ним никто не придёт то она отдаст его мне. За неделю за ним никто не вернулся, а батарейка на нем успела сесть. Принёс телефон домой, зарядил и попытался в него зайти. Требует пин-код. Ладненько... Вынимаю симку и запускаю. Вошёл. В телефонной книге пусто... Видимо все номера на симке. Захожу в фотографии. Фотки молодой девушки с молодым парнем и всякая ерунда. Ну хоть в лицо теперь знаю хозяина. Захожу в смс. Нахожу смс-уведомление о зачислении средств на mail.ru. и логин почты. Захожу на сайт, ищу по логину пользавателя. Нашёл и узнал имя и фамилию. Далее в вк ищу человека по имени, фамилии, городу и примерно у возрасту. Далее смотрю по фоикам. Нашёл человека. Наш клиент. Пишу ему в вк:
- Приветсивую. Нашёл ваш телефон.
- Привет... Неожиданно. Что за это хотите?
- Чтобы вы приехали ко мне на работу, и забрали свой тетефон!
- Вот так? Просто за вот так?
- Ну да. А что такого?
- Хорошо.

Договорились на четверг. Парень пришёл, благодарил, привёз пакет всякого рода косметики, так как у него мама работает в магазине косметики. Мол для девушки или мамы пусть будет. Долго не мог поверить, что кто-то вот так просто нашёл его в вк и вернул телефон. А я что? Мне бы тоже было приятно, если бы кто-то вернул мне потерянную мной вещь.

От чужого добра, добра не ищут.

За 6 лет проживания в Южной Корее мои родственники меня часто спрашивают почему я еще не купил самолет, дом, пароход или не возглавил какой-нибудь список денежных людей.

Сегодня ходил за продуктами и решил поделиться ценами. Ходил в распространенную сеть мегамаркетов от корейского бренда E MART. День был выходной, людей много, поэтому фотографировать было трудновато из за посторонних людей в кадре. Тут с этим строго.

Итак. Сами цены. Гугл показывает сегодняшний курс как 1000KRW = 59 рублей

Пепси 1.8 литра.
2 бутылки = 270 рублей.
1 бутылка = 175 рублей.

Кола 1.8 литр = 175 рублей

Почти все пиво по акции 4 банки за 590 рублей. Банка 500мл

Шин Рамен. Пачка 5шт = 242 рубля

Это наверное только третья часть полки всех раменов и лапшей быстрого приготовления.

Соки в среднем по 177 рублей за полтора литра.

Лук 1.8 кг = 294 рубля

Картошка 1 кг = 412 рублей

Капуста 1 качан = 176 рублей

Апельсины 10 шт = 578 рублей

Хлеб 1 = 289 рублей

Маленький пучок в пять стеблей = 117 рублей

Рис 4 кг = 620 рублей

Разновидности Кимчи. В среднем 900 грамм по 820 рублей, но почти все по акции 1 + 1

Яйца по большой акции. Вся сетка за 294 рубля

Маленькая пачка салата за 146 рулей

Помидоры тоже по акции 10 шт за 407 рублей

Перчики. Пакетик за 294 рубля

Пошли арбузики. 1056 рублей за штуку

Свекла 1 штука = 111 рублей

Огурчики пакет грамм 400 = 234 рубля. Дороговатые но этот сорт очень сильно похож на наш.

Суповая курица 618 рублей

Мясо. Говядина. Нарезка на дальнем плане 8360 рублей за кг. То что ближе по 4804 рубля за кг. Но такое мясо берем редко. Есть отдельные лавки где оно стоит в разы дешевле.

Виноград 900 грамм = 589 рублей

Кассы самообслуживания. Моя покупка на сегодня вышла на 3730 рублей.

К сожалению больше редактор фотографий не пропускает. =(

Напомнило.
После второго курса летом одногруппник мне предожил подработать у его отца в геологоразведочной партии.
Мы ходили по лесам-полям и "снимали магнитное поле", назывались геофизики.
Дают карту, компас, прибор и маршрут. По маршруту считаешь шаги (50 метров), записываешь показания и идёшь дальше.
Обычно останавливались в заброшенных домах по деревням рядом с нужным квадратом.
Один раз остановились в глухом хуторе на 2-3 дома, там даже электричества не было.
По заданию предполагался маршрут когда возвращаться на место было неудобно, проще было переночевать в лесу и на следующий день закончить обследование.
Собрали рюкзаки, припасы, оборудование, готовимся к походу.
Подходит к нам местный житель и просит взять своего дворового пса с собой. Мотивирует тем, что собака охотничья, скучает по лесу, а он не может- у него "страда" в колхозе.
Я поначалу сильно был против: тогда боялся собак, а эта собака было реальное чудовище - огромное, мохнатое и она очень грозно рычала на цепи у дома.
Но хозяин как-то уговорил.
Мы не пожалели. Пёс бегал впереди нас по маршруту, отгонял всех зверей в лесу, а их там было. Ночью сторожил когда мы спали в стогу, лежал в ногах, при каждом шорохе настораживался.
Идеальный телохранитель.
Когда мы заканчивали маршрут и до хутора оставалось 2-3 км. он подошёл, гавкнул и рванул к дому.
Следующим утром мы снимались со стоянки и уезжали на новое место. Решили попрощаться с псом. Подошли к забору и нас встретил рычащий грозный охранник, как будто он видит нас в первый раз.

сразу с пруфов от СМИ

https://kaluganews.ru/fn_1323796.html

В Калуге 1 мая произошло ДТП с участием очень пьяной дамы, которая протаранила знак жилая зона, пару припаркованных машин и остановилась в стене жилого дома. Никто на оживленном пешеходном месте не пострадал. Прибывших сотрудников ГИБДД отправила в пешее эротическое путешествие.

https://vk.com/kalugazarulem тут тоже висит, но группа не СМИ

По поводу не по пацански. 3 года назад 15 летняя дочь устроилась в столовую на лето посуду мыть. Все лето пропахала и в августе с зарплаты купила себе новый телефон. И вот уже конец августа остается ей работать пару дней до школы и она по дороге сработы домой зашла в торговый центр в туалет. И когда мыла руки положила телефон на столешницу помыла руки и пошла на остановку. Остановка рядом 3 минуты зашла в стоящий автобус (конечная), хватилась телефона нет. Бегом обратно телефона нет. Она к охране тот вызвал милицию(торговый центр крупный и патруль всегда дежурит в нем) и попутно попросила набрать мне яна машину и бегом туда. Сразу начинаю с планшета прозванивать телефон по гуглу. Телефон в сети трубку не берут. По итогу милиция просматривает кадры с камер и находит в торговом центре парочку. Муж и жена, она зашла в туалет увидела телефон поксзала мужу они положили его в карман и пошли гулять по торговому центру попутно сбрасывая звонки. А когда я начал прозванивать по гуглу там нельзя звонок сбросит?? . Он труханул с4л на скамейку и бросил телефон за нее. И вместе со своей мадамой пошли гулять дальше. И вот в этот момент их приняла полиция котораявычислила путь по камерам. Привели их в опорник и начали опрашивать а в это время телефон поднял другой севший на улице эту скамеку подросток выключил его и ушел сразу с торгового центра на автобус. На вопрос скоту который его поднял первым почему не отдал телефон охране или полиции ответил что от полиции всего можно ожидать еще кражу повесят. По итогу телефон так и н5 был найден хотя заявление было написано. Не жалко телефон жалко весь вечер ревевшую от обиды дочь. Телефон другой такой же я купил ей через неделю. Но все равно тот телефон для нее был важней так как его она заработала сама намывая посуду целый месяц. Вот из за таких вот ублюдков по понятиям кто без зазрения совести берет чужое имущество, портит чужое имущество и при том говорит про понятия и честь мы в такой жопе и находимся. Так что начхать я хотел на такие скотские понятия.

Гуляя в парке, нашла улитку.

Улитка была очень слабая, панцырь сломан, туловище искривлено.

Я взяла ее к себе, чтобы она восстановилась.

Положила огурец поближе к ней, чтобы она хоть что-то поела.

После перекуса улитка крепко уснула.

Каждый вечер я наводила ей порядок и кормила полезными вкусняшками.

Первые дни она очень плохо ела и больше спала.

Радовало, что хоть немного, но ела кормовой мел для улиток (кальций).

С каждым вечером становилась активнее.

Раковина восстанавливалась.

Улитка стала больше есть.

И выглядеть более здоровой.

Как изменилась улитка за 10 дней:

В дождливую погоду я отнесла улитку на природу.

Рядом оставила огурцы, морковь, гаммарус, кормовой мел и листья салата.

Теперь она в более безопасном месте, где обитает много крупных улиток и ее вида тоже.

Это не история про то как убрать жир и или похудеть. По многих случаях масса внутренних органов будет превышать давление на стенки мышц в области живота, и те не справившись с нагрузкой дадут вольную и откажуться держать ваше пузо, от его то начнет выпирать вперед.

То есть основной пробемой будет являтся недоразвитость или слабость мышц кора, а именно прямой мышцы живота, которая крепится от основания таза до грудной клетки, и смысл здесь будет не сколько ее накачать, сколько укрепить и чтобы та была в тонусе. Работа представляет собой статическую нагрузку в большей мере, чем динамическую.

А именно упражнения под нагрузкой на длительное время, а не на сокращения, так как обычные скручивания могут являтся больше силовой нагрузкой и нагружает больше быстрые волокна(поэтому вы не уркепляете мышцы, а больше их увеличиваете, что не помогает, убрать живот, а только сделает вас массивнее). А тут стоит задача чтобы прямая мышцы живота удерживала длительное время определенное положение.

Проверить ее в работе можно банально напрячь мышцы живота так чтобы живот втянулся и насколько долго это будет настолько и сильны собственно эти мышцы, может вообще не получится в силу различных моментов. Вообще такое напряжение и удержание само по себе может быть упражнением на развитие этих самых мышц и не только для новичка, попробуйте минуту удерживать мышцы кора в напряжении.

Основными упражнениями для тренировки можно считать планку, позу всадника, махи ногами из позиции лежа etc. Можете подобрать темп и длительность на свой уровень подготовленности.

Планка:

Поза всадника:

Махи:

Вообще мышцы тем лучше работает чем лучше она проводит через себя импульсы, то есть такие занятия на длительное напряжение, после занятий становятся превычным состоянием их работы, чем и достигается эффект поддержания нужного положения позвоночника, органов.

Ещё больше мемов можно найти здесь

Работал официантом в кофейне при кинотеатре. Нашёл на диванчике смартфон. Как честный человек отдал его на хранение администратору. Договорились с администратором, что если в течении недели за ним никто не придёт то она отдаст его мне. За неделю за ним никто не вернулся, а батарейка на нем успела сесть. Принёс телефон домой, зарядил и попытался в него зайти. Требует пин-код. Ладненько... Вынимаю симку и запускаю. Вошёл. В телефонной книге пусто... Видимо все номера на симке. Захожу в фотографии. Фотки молодой девушки с молодым парнем и всякая ерунда. Ну хоть в лицо теперь знаю хозяина. Захожу в смс. Нахожу смс-уведомление о зачислении средств на mail.ru. и логин почты. Захожу на сайт, ищу по логину пользавателя. Нашёл и узнал имя и фамилию. Далее в вк ищу человека по имени, фамилии, городу и примерно у возрасту. Далее смотрю по фоикам. Нашёл человека. Наш клиент. Пишу ему в вк:
- Приветсивую. Нашёл ваш телефон.
- Привет... Неожиданно. Что за это хотите?
- Чтобы вы приехали ко мне на работу, и забрали свой тетефон!
- Вот так? Просто за вот так?
- Ну да. А что такого?
- Хорошо.

Договорились на четверг. Парень пришёл, благодарил, привёз пакет всякого рода косметики, так как у него мама работает в магазине косметики. Мол для девушки или мамы пусть будет. Долго не мог поверить, что кто-то вот так просто нашёл его в вк и вернул телефон. А я что? Мне бы тоже было приятно, если бы кто-то вернул мне потерянную мной вещь.

От чужого добра, добра не ищут.

За 6 лет проживания в Южной Корее мои родственники меня часто спрашивают почему я еще не купил самолет, дом, пароход или не возглавил какой-нибудь список денежных людей.

Сегодня ходил за продуктами и решил поделиться ценами. Ходил в распространенную сеть мегамаркетов от корейского бренда E MART. День был выходной, людей много, поэтому фотографировать было трудновато из за посторонних людей в кадре. Тут с этим строго.

Итак. Сами цены. Гугл показывает сегодняшний курс как 1000KRW = 59 рублей

Пепси 1.8 литра.
2 бутылки = 270 рублей.
1 бутылка = 175 рублей.

Кола 1.8 литр = 175 рублей

Почти все пиво по акции 4 банки за 590 рублей. Банка 500мл

Шин Рамен. Пачка 5шт = 242 рубля

Это наверное только третья часть полки всех раменов и лапшей быстрого приготовления.

Соки в среднем по 177 рублей за полтора литра.

Лук 1.8 кг = 294 рубля

Картошка 1 кг = 412 рублей

Капуста 1 качан = 176 рублей

Апельсины 10 шт = 578 рублей

Хлеб 1 = 289 рублей