Думаю уже выкладывалось, но, думаю не будет лишним ещё раз
напомнить о подвигах @Danelia1975, которыми он ещё и гордится, судя по
всему
#comment_172322492
Когда в прошлой жизни я водил по небу большой белый лайнер.
Всегда старался на посадке раскрутить колёсики так, чтобы пассажиры
не поняли, что они уже на земле. Остатки кофе в их чашках, остался
в чашках, а не коленях. И аплодисменты мне были не нужны ибо я их
не слышал. Сейчас для передвижения по земле очень часто использую
практически все виды общественного транспорта. И сдаётся мне, что
нынешние операторы транспорта прямо требуют аплодисментов.
Радуйтесь что живы, хлопайте и выметайтесь - ваша остановка. Даже
водители метро пытаются тронуться с пробуксовкой и затормозить в
дрифте. Ребята! Вы оказываете услугу по перевозке и оказывайте её
так, чтоб мы её не чувствовали.
Все высказался. Минусуйте.
Когда в прошлой жизни я водил по небу большой белый лайнер.
Всегда старался на посадке раскрутить колёсики так, чтобы пассажиры
не поняли, что они уже на земле. Остатки кофе в их чашках, остался
в чашках, а не коленях. И аплодисменты мне были не нужны ибо я их
не слышал. Сейчас для передвижения по земле очень часто использую
практически все виды общественного транспорта. И сдаётся мне, что
нынешние операторы транспорта прямо требуют аплодисментов.
Радуйтесь что живы, хлопайте и выметайтесь - ваша остановка. Даже
водители метро пытаются тронуться с пробуксовкой и затормозить в
дрифте. Ребята! Вы оказываете услугу по перевозке и оказывайте её
так, чтоб мы её не чувствовали.
Все высказался. Минусуйте.
Новое поколение роботов-курьеров от Яндекс будет сбивать самокатчиков, нарушающих ПДД. За каждого сбитого нарушителя на корпусе доставщика будут рисовать звезду, рассказали в Яндекс
Я устал, я ухожу. Администрация пикабу стала меньше мне платить за посты, потому не вижу смысла продолжать тут находиться, я себя не на помойке нашел. Всего вам хорошего.
Ссылка на комментарий: #comment_136574766
Я без шуток этого не понимаю
2012 год Россия стремительно развивается, уровень жизни растет с
каждым годом. Путин избирается и набирает 63,60% голосов
https://ria.ru/20120307/588233534.html
Окэй, избрали, далее Крымнаш, курс рубля, санкции. 2018 год, Путин
избирается снова и получает 76,69% голосов https://ria.ru/20180323/1517143244.html
Окэээээй, далее конституция, пенс реформа, СВО, мобилизация, курс
рубля, Белгород, Курск, санкции, тут просто перечислять замучаешься
всю эту жесть. 2024 год, Путин снова избирается и набирает уже
87,34% после обработки 50% протоколов https://ria.ru/20240317/putin-1933793011.html
Мне интересно, что нужно сделать с русским народом такое, чтобы в следующих выборах Путин уже набрал наконец-то 97-98%
Ехать с утра на работу. Завел машину прогреваться. Сижу за рулем. Вижу: под дворником колышется записка.
Думаю, вот те и "Здрасьте-доброе утро!"
Ладно. Работа не ждёт. Поехал.
Сразу оговорюсь, случай частный, а именно: машина у меня 2011г.в., т.е. жизнь немножко повидавшая. Будь она новая, вероятно, поступил бы по-другому, но пока решил так:
Пишу в Ватсапп по номеру:
Мне нравится позиция Стаса Асафьева (канал на Ютубе, кто не знает. Рекомендую): не дословно, но суть "рано или поздно на вашей машине всё равно появятся коцки. Поднимите руку повыше и со словами "да и х..й с ним" резко опустите!"))
Всем добра!
В качестве терапевта я каждый день вижу, как важна роль полноценного сна для поддержания здоровья. Многие мои пациенты приходят с жалобами, корни которых уходят именно в недосып и плохое качество сна. Важно понимать, что сон не просто время, когда мы "выключаемся". Это период активной работы нашего организма на восстановление и регенерацию.
Недостаток сна часто провоцирует головные боли и чувство усталости на протяжении дня. Это связано с тем, что во время сна в головном мозге происходит удаление токсинов, накопившихся за день. При недостатке сна этот процесс нарушается, что и вызывает неприятные симптомы.
Недосыпание приводит к повышению уровня стресса и делает нас более восприимчивыми к раздражителям. Это объясняется тем, что сон помогает регулировать уровень гормонов, в том числе кортизола - гормона стресса. При недостатке сна его уровень повышается, что делает нас более раздражительными.
Недосып может негативно сказаться на сексуальном здоровье, включая снижение либидо и возникновение проблем с эрекцией или менструальным циклом. Это связано с нарушением баланса гормонов, важных для половой функции.
Недостаток сна повышает риск развития гипертонии, так как стрессовые гормоны, выделяющиеся в большем количестве при недосыпе, повышают кровяное давление. Также увеличивается риск развития сахарного диабета 2 типа из-за нарушения устойчивости клеток к инсулину.
Недостаток сна способствует увеличению массы тела, так как влияет на гормоны, регулирующие аппетит. Лептин (гормон, отвечающий за чувство насыщения) уменьшается, а грелин (гормон, стимулирующий аппетит) увеличивается, что приводит к перееданию.
Сон важен для поддержания сильной иммунной системы. Недосыпание снижает способность организма бороться с инфекциями, делая нас более уязвимыми к болезням.
Во время сна происходит консолидация памяти, то есть перенос информации из краткосрочной памяти в долгосрочную. Недостаток сна нарушает этот процесс, что влияет на способность учиться и сохранять информацию, а также снижает концентрацию внимания.
Следуйте режиму: ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день.
Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, особенно во второй половине дня.
Создайте удобную и спокойную среду в спальне: подходящая температура, темнота и тишина.
Ограничьте использование электронных устройств за час до сна.
Включите в свой вечерний ритуал расслабляющие практики, такие как медитация или чтение.
Помните, что сон это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Недосып не только снижает качество вашей жизни, но и может иметь долгосрочные негативные последствия для здоровья. Если у вас есть проблемы со сном, не откладывайте визит к специалисту.
Я практикующий терапевт и начала вести свой блог на
Пикабу
Мой блог в Telegram: https://t.me/Dr_GoodRu
Как терапевт, я часто сталкиваюсь с проблемами пищеварения у своих пациентов, и одной из наиболее распространённых является запор. Это состояние может существенно снизить качество жизни человека, вызывая дискомфорт и беспокойство. Причинами запоров могут быть множество факторов, но сегодня я хочу сосредоточиться на роли питания в предотвращении и управлении этим состоянием.
Неправильное питание часто становится ключевым фактором, вызывающим запоры. Рассмотрим некоторые продукты, которые могут нарушить нормальное функционирование кишечника:
Кофе: Хотя кофеин может стимулировать работу кишечника у некоторых людей, при употреблении более 6 чашек в день он может обезвоживать, вытягивая воду из толстого кишечника, что приводит к запорам.
Белый рис: Процесс обработки белого риса удаляет большую часть клетчатки, необходимой для стимуляции кишечника.
Крекеры и продукты из белой муки: Эти продукты имеют низкое содержание клетчатки и могут замедлять перистальтику кишечника.
Алкоголь: Сильно обезвоживает организм, что может привести к уплотнению стула и затруднить его продвижение.
Незрелые бананы: Высокое содержание неперевариваемых волокон может замедлить эвакуацию стула.
Вяжущая хурма: Богата дубильными веществами, которые могут уменьшать секрецию в кишечнике и замедлять его работу.
Шоколад: Особенно молочный шоколад содержит большое количество жиров, которые могут замедлять перистальтику.
Соблюдение некоторых простых правил поможет вам избежать проблем с кишечником:
Употребление достаточного количества воды: Вода помогает размягчать стул и способствует его легкому продвижению по кишечнику.
Клетчатка в рационе: Употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, помогает стимулировать перистальтику.
Повышение физической активности: Регулярные упражнения стимулируют работу кишечника и помогают предотвратить запоры.
Помните, что здоровье вашего кишечника напрямую связано с общим состоянием здоровья. Следуя этим простым правилам, вы не только предотвратите запоры, но и улучшите своё общее самочувствие.
Я практикующий терапевт и начала вести свой блог на
Пикабу
Мой блог в Telegram: https://t.me/Dr_GoodRu
История создания и самые успешные каверы популярнейшей баллады Without You. А так же печальная судьба её авторов...
Расскажу свою историю в надежде, что кому-то поможет.
Я алкоголичка, и я больше не пью.
Перестала пить в 45, стаж употреба около 25 лет. Стадия на момент бросания ближе к концу второй. Наркологи говорят, что на третьей бросить уже невозможно, там личность распадается, бросать некому.
Как я к этому пришла? Пыталась бросить много раз, тем более что с возрастом отходняки все тяжелее, проблемы с работой. Не получалось. Последний год употреба была страшная непроходящая тоска, мир был враждебен, а я чувствовала, что погибаю. Понимала, что совсем не контролирую свою жизнь и скоро умру.
Заход в трезвость был азартным. Через два месяца опять напилась. Во-первых, эти два месяца я пила безалкогольное пиво. Это ошибка многих. Оно создает иллюзию ну вот, могу же как приличный человек расслабиться. Во-вторых, продолжала участвовать в пьяных посиделках.
На следующий заход никакого безалкогольного пива, никаких конфет с ликером, никакого кваса, никаких лекарств с этанолом. И никаких пьянок. Собутыльники, кстати, отвалились довольно быстро, за что я им бесконечно благодарна. Правда, к моменту завязки я их всех откровенно ненавидела ну понятное дело, надо ж на кого-то ответственность переложить, спаивают меня, бедолагу.
Подключалась к собраниям АА онлайн (у нас нет живых групп), шла по 12 шагам, писала дневники, самый острый период пила тетурам (около месяца). И, самое главное, общалась с трезвыми алкоголиками. В сети есть достаточно много ресурсов, форумов, где их можно найти.
Ребята, не нужно слушать обывателей, не имеющих проблем с алкоголем. Они будут рассказывать про силу воли, хобби и прочее. Это все фигня. Алкоголизм не лечится силой воли, не лечится хобби, не лечится спортом и здоровым питанием.
Мышление алкоголика глубоко больное , а лечение долгое.
Первое время самое главное беречь себя. Есть сколько влезет, пить сладкую газировку это уменьшает тягу. Не общаться с пьяными людьми, не держать дома алкоголь. Не бросаться в спорт или работу переутомление прямая дорога к выпивке. Не принимать никаких судьбоносных решений типа развестись или завести роман.
Сейчас я не пью больше полутора лет, и я счастлива. Мне почти всегда хорошо я просыпаюсь с хорошим настроением и с ним же засыпаю. По факту все осталось тем же самым работа, муж. Но по отношению это совсем другое. Работать интересно, а муж , оказывается, вовсе и не мудак)
Я пережила много стрессов, куда ж от них денешься, трезвой. Научилась не раздувать любую фигню до размеров вселенской трагедии. Есть энергия и интерес к жизни. И деньги, кстати, появились. И я каждый день помню, что я алкоголик в ремиссии, и что я отдельно, а алкоголь отдельно.
Если вы хотите понять, алкоголик ли вы, - просто не пейте год. Если этот год пройдет хорошо, не алкоголик. А если нет Проблема алкоголика не в алкоголе, а в том, что он не умеет жить трезвым. Трезвая жизнь для него скучная, страшная, серая.
Пытайтесь выползти из синей ямы. Поверьте, оно того стоит.