Иллюстратор

Знаете, уходя из МРТ в хирургию, я не думал, что эта фраза мне ещ попадтся. В общем, к сути. На МРТ я работал не у частника, а в гос.больнице. Т.е. было у меня довольно много тяжлых пациентов, которых нужно завозить к аппарату на каталке. А так как магнит работает постоянно, и железную каталку вместе с пациентом всост в себя за милую душу, то есть у нас специальная - из сплава титана и аллюминия, не магнитная. И вот привозят к нам лежака, а предбанник у нас не особо большой: места как раз на 2 каталки и ещ чуток по краям - как раз, чтобы туда протиснуться и переложить пациента с одной на другую. Потом снимаем весь металл с пациента и с тех, кто будет подходить к аппарату, помогать перекладываться. И, собственно, идм. И в это время, бывает, заглядывают к нам в предбанник люди с улицы - кто на прим пришл, кто записаться. Видят всю эту нашу катавасию и обратно на улицу выходят. Понимают ведь, что сейчас не до них, попозже к ним выйдут. А бывают и те, кто "а мне бы щас записаться", " а подскажите по поводу исследования", "а у меня вот направление" и т.д. и т.п. На резонный вопрос "а не могли бы вы подождать, мы тут немного заняты?" один и тот же ответ "ну мне быстро, ну подойдите". Щас, брошу чувака с переломом позвоночника, и вас бегом записывать. " А чо такова?" Да в самом деле. Ничо. Пару раз были такие, что втискивались в предбанник, становились в уголок. И так хер разверншься, просишь выйти на улицу подождать, а в ответ:"да не, я тут в уголочке постою, подожду. А чо такова, я же не мешаю? " Сука, ты пиздец как мешаешь. И я не предлагаю тебе подождать на улице, я требую освободить кабинет! На двери табличка - "без вызова не входить! " Тебя не звали, выйди вон! Нет, блядь, "а чо такова? " Раз водитель со скорой взял одного такого умного за шкирку и выпер за дверь. Крику было! Угрозы жалобами, обещания закрыть кабинет, в минздрав петицию, чтоб нас тут набутылили. На что водитель флегматично ответил, что он вообще тут не работает, на жалобы ему насрать, зато в бубен может дать. И скандал сразу как-то затих. Так вот откуда бы в стационаре в хирургии такому взяться? С улицы к нам на прим же не ходят, не поликлинника, вс же.
Однако. На дежурстве в воскресенье выхожу из операционной, был аппендицит по скорой, постовая сестричка рассказывает (далее с е слов) :
Заходит в отделение женщина с историей из гастроэнтерологии. Спрашивает, где, мол, хирурга найти. Отвечаю, что тот на операции. "Ага, ясно, я к нему загляну? " Какое "загляну"? На операции он! Человека сейчас режет! " Ну а чо такова? Ну мне же надо! " В общем, ей назначили консультацию хирурга на понедельник, ждать она не хочет. Я хрен знаю, как она историю свою выцепила, но решила она вот прям сейчас прийти и чтоб я е немедленно осмотрел. И можно прям в операционной. Ну а чо такова? Ей же надо. На и быстро это вс...
Люди, я понимаю, что вы больные - здоровые в больницах не лежат. Но, блядь...

Российские киберспортсмены Даниил Putrick Абдрахманов и Егор Swizzy Люсико выиграли 200 тысяч долларов на чемпионате по Fortnite, но Epic Games отказались выплачивать им выигрыш и дисквалифицировали их, потому что у них российские паспорта.

Как обычно, у очередного менеджера, видимо, до сих пор где-то чешется по поводу России, и люди полезли в ** вместо того чтобы выполнить свои обязанности. История простая: два российских игрока: Даниил Рutrick Абдрахманов и Егор Swizzy Люцико выиграли гранд-финал в турнире Fortnite Champion Series Major 3: Chapter 4 Season 3 и должны были получить за это $200000.

Но Эпики отмахнулись и начались бесконечные отмазки. Сначала дескать вы играли из региона, отправка призовых в который невозможна. После того как ребята сказали, что играли из Беларуси которой нет в этом списке, а также живут в этой стране, но не получил ответа на это. При этом у российских игроков есть счета в Казахстане, что не должно быть препятствием к выплате, но Epic Games, вероятно, считает по-другому.

Обидно за ребят, конечно, но Эпики вместо того чтобы устраивать такой цирк, могли бы просто не допускать игроков. Но, конечно, какими-то там приготовлениями и проверками лень заниматься, лучше пост-фактум вести себя как ***.

Самая новостная статья: https://www.sportskeeda.com/fortnite/fortnite-russian-pro-de...

Русскоязычный источник: https://life.ru/p/1610328

Я поднимаю этот прекрасный бокал энергетика за вас, пацаны и пацанессы. Наш клан растет и множится. Я не мастер красивых речей, потому буду краток да хуй знает, что тут сказать всё уже было сказано за меня много раз. Всем пися

Телеграм - Три мема внутривенно

На пленуме Союза писателей во времена, когда шельмовали Зощенко и Ахматову, Мариэтта Шагинян встала (всё-таки у старости есть свои преимущества, к примеру, общий пофигизм, ибо нечего терять) и сказала: Вот вы все когда-нибудь сдохнете, и о вас сразу забудут, а их будут помнить всегда. А теперь я отключаю свой слуховой аппарат и можете мне возражать.

На фоне последних событий с избиением человека, который сжёг Коран, хочу напомнить, что случилось 4 июля 2023 г. Оказывается, много кто об этом не знал. Просто тогда избили либералов. Их, как известно, не жалко. Штош, теперь мы просто наблюдаем следующий этап.

Журналистка Елена Милашина рассказала о нападении на нее и адвоката Александра Немова в Грозном.

По ее словам, при избиении Немова злоумышленники говорили, что он "слишком много здесь защищает", хотя, по их мнению, никому защита в Чечне не нужна.

Милашина рассказала, что у Немова сложилось впечатление, что кто-то из участников избиения летел с ними на самолете. Посадку, по ее словам, задержали, затем зашли два человека и сели рядом с адвокатом.

"Отъехали от аэропорта метров 500. Нас нагнали три машины, в каждой машине не меньше четырех человек. Вытащили таксиста из машины, нас вниз головой. Мне попытались завязать руки за спиной, Сашу проткнули ножиком", отметила она.

Милашина уточнила, что через какое-то расстояние машина заглохла. После этого ее и Немова затащили в овраг и начали избивать, в этом участвовало не менее 101215 человек. Они облили ее зеленкой, обрили.

"Ран нет, это ушибы. <...> Били полипропиленовыми трубами, которыми обычно в Чечне бьют задержанных. <...> Убедилась, что оружие мощное", сказала женщина.

Журналистка подчеркнула, что нападающие понимали свои "возможности и ограничения". Их задачей было получение паролей. Когда у них это не вышло, они сказали посчитать до ста, уткнули в землю, заставили поесть этой земли и ушли, заключила Милашина. После того, как пароли получить не удалось, зачем-то вскрыли телефоны ножом.

Утром 4 июля Немов и Милашина были избиты неизвестными в Грозном, в который они прибыли для присутствия на вынесении приговора жене бывшего судьи Верховного суда Чечни Зареме Мусаевой, так как ее адвокатом выступает Немов.

Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявлял, что Владимиру Путину доложили о ситуации. Глава Чечни Рамзан Кадыров поручил установить личности нападавших.
Интересно, ещё ищут?
https://www.m24.ru/news/proisshestviya/04072023/594802

Хотел бы я взглянуть в глаза тем людям, которые придумали для удешевления продукта класть в шаурму (мне роднее шаверму) капусту.
И нафига там горчица. А некоторые еще и кетчуп в соус фигачат, за что в аду им гореть. Есть много вкусных "врапов" с кетчупами, сальсами и прочими красными соусами. Те же буррито.

Но, как говорится, "кто любит арбуз, а кто свиной хрящик".
Я долго искал максимально приближенный к настоящей шаверме рецепт. Той, которой в Питере начала 90-х торговали сирийцы. Конечно это адаптация, но примерно это выгладит так.
1. 90% шавермы - это соус. Вот тот ароматный, со специями и божественным вкусом. Поэтому берем:
- 200 гр. сметаны 20%
- 200 гр. хорошего мазика (там уже есть уксус и горчица)
- 200 гр. кефира 2.5%
- 2 больших зубчика чеснока.
- Петрушка, кинза, укроп. Пошинковать "в пыль" грамм 15-20 на выходе.
- Половинка маринованного огурца. На тёрке в пюре.
- 1 ч.л. молотого черного перца
- 1 ч.л. молотого кориандра
- 1 ч.л. карри
- 1 ч.л. хмели-сунели
Всё тщательно перемешать и минимум на 1 час в холодильник. Лучше на 2-3 часа.

2. Курица. (можно и баранину, но традиционно, это были дешманские "ножки Буша". Никаких грудок в шавуху не клали). Оптимально бёдра без голеней. Они дешевые и сочные. Итак:
- 1 кг. куриных бедер.
- 6 ст.л оливкового масла (вообще любое растительное, это просто проводник жирорастворимых специй, но мы же не в ларьке, мы для себя делаем)
- 2 ч.л. молотой паприки
- 1 ч.л. карри
- 1 ч.л. молотого кориандра
- 1 ч.л. сушеного чеснока
- 1 ч.л молотого черного перца
- 1-1.5 ч.л. соли
Всё смешать, тщательно вымешать курятину в этом маринаде и минимум на 1 час в холодильник. Лучше 2-3 часа.

В принципе, что маринованая курица, что соус становятся только лучше, если их приготовить сильно заранее. Например 12 часов в холодильнике.

3. Лаваш. (Опять же в моей юности лавашей еще не было по сути. Шавуху продавали в основном в пите. Причем и питы скорее всего сирийцы делали сами. И мне она нравилась больше, чем потом уже в лаваше. Но.... с питами у меня как-то не срослось, поэтому лаваш). Можно брать любой пшеничный. Я беру круглый из дурума. Диаметр 30 см.
- 8 шт. круглого лаваша диаметром 30 см.

- 500-600 гр. помидорок.
- 400-500 гр. свежего огурца
- сладкий салатный лук по-вкусу. У меня грамм 200-300.

По желанию и вкусу можно добавить любые "топинги". Я люблю добавить маринованные пепперони или халапеньо. В умеренных количествах.

4. Приготовление курицы.
Не получится на сковороде, в мультиварке, на пару, в кастрюльке и т.п. В шавуху идет мясо, приготовленное на гриле. Вот с этими прижарочками. На сковороде оно отдаст воду и будет в ней тушиться. Поэтому только гриль-мангал. Любая разновидность. Но мясо должно готовиться не в посуде. Я делаю на газовом гриле. Обжариваю на решетке по 1 минуте на каждой стороне по 2 раза (положил - минута, перевернул на другую сторону еще минута, перевернул на другую сторону с поворотом на 90 градусов - минута, и еще переворот) Тогда на мясе получается "сеточка". Ну и довожу на верхней полке до внутренней температуры в 80 градусов иногда переворачивая. То же самое можно сделать и в духовке с грилем, но нужно ловить время-температуру.

Когда мясо готово - разрезаем его на кусочки и собираем шавуху.
Собраную шавуху обжариваем на сухой сковороде. Как было правильно написано у автора поста, сначала "швом" снизу. Я обжариваю под гнетом. Выкладываю 2 шавухи на сковороду и сверху ставлю кастрюлю с парой литров воды. Обжарка до подрумянивания лаваша. Переворот, повтор. (Снимая кастрюлю, убедитесь, что шавуха к ней не прилипла :) )

Дисклаймер. Шавух столько, сколько ларьков в РФ, на Кавказе, на Ближнем востоке и в Турции. Это компиляция, максимально похожая на сирийский вариант (конечно там другая кисломолочка в оригинале). Количество специй регулируйте под себя.

Подробнее в моём телеграм-канале, которого нет :)

осмотрел стену, построенную в 200 году римлянами, основавшими Londinium

Оценил газоны в Тауере

обнаружил специальные ворота для предателей

осмотрел Тауерский мост

удивился архитектурным контрастам

прошелся по рынку Лиденхолл

зашел в паб и выпил примерно 0,568 литра пива

обнаружил черную телефонную будку раздающую интернет (красные тоже есть в наличии)

прогулялся по тихим улочкам (в 100 метрах толпы народа, а за углом тишина)

хорошо что на дорогах инструкция куда смотреть

заглянул в чайна-таун

не сходил в театр

прогулялся по Гайд-Парку. белочки, лебеди, красота

прогулялся мимо Королевского Географического Общества. Именно тут организовывались экспедиции и путешествия Ливингстона, Скотта, Шеклтона, Хиллари и многих других

обнаружил королевский колледж органистов (не путать с королевским музыкальным колледжем! это разные колледжи!)

с огромным удовольствием посетил Музей естественной истории (вход бесплатный)

посмотрел динозавров

освежил знания о развитии человечества

зашел в паб и выпил джина

снова удивился архитектурным контрастам

посетил Вестминстерское аббатство.

издалека осмотрел Биг Бен и карусель

зашел в паб и выпил примерно 0,284л гиннеса

покатался на метро (довольно чисто оказалось)

обнаружил настенные художества в районе The Mile End

и выпил еще джина в пабе

отлично погулял, находил 20+ миль, получил кучу впечатлений
Лондон мне понравился, поеду ещё, схожу в театр, в музеи и снова погуляю по городу

Знаете, уходя из МРТ в хирургию, я не думал, что эта фраза мне ещ попадтся. В общем, к сути. На МРТ я работал не у частника, а в гос.больнице. Т.е. было у меня довольно много тяжлых пациентов, которых нужно завозить к аппарату на каталке. А так как магнит работает постоянно, и железную каталку вместе с пациентом всост в себя за милую душу, то есть у нас специальная - из сплава титана и аллюминия, не магнитная. И вот привозят к нам лежака, а предбанник у нас не особо большой: места как раз на 2 каталки и ещ чуток по краям - как раз, чтобы туда протиснуться и переложить пациента с одной на другую. Потом снимаем весь металл с пациента и с тех, кто будет подходить к аппарату, помогать перекладываться. И, собственно, идм. И в это время, бывает, заглядывают к нам в предбанник люди с улицы - кто на прим пришл, кто записаться. Видят всю эту нашу катавасию и обратно на улицу выходят. Понимают ведь, что сейчас не до них, попозже к ним выйдут. А бывают и те, кто "а мне бы щас записаться", " а подскажите по поводу исследования", "а у меня вот направление" и т.д. и т.п. На резонный вопрос "а не могли бы вы подождать, мы тут немного заняты?" один и тот же ответ "ну мне быстро, ну подойдите". Щас, брошу чувака с переломом позвоночника, и вас бегом записывать. " А чо такова?" Да в самом деле. Ничо. Пару раз были такие, что втискивались в предбанник, становились в уголок. И так хер разверншься, просишь выйти на улицу подождать, а в ответ:"да не, я тут в уголочке постою, подожду. А чо такова, я же не мешаю? " Сука, ты пиздец как мешаешь. И я не предлагаю тебе подождать на улице, я требую освободить кабинет! На двери табличка - "без вызова не входить! " Тебя не звали, выйди вон! Нет, блядь, "а чо такова? " Раз водитель со скорой взял одного такого умного за шкирку и выпер за дверь. Крику было! Угрозы жалобами, обещания закрыть кабинет, в минздрав петицию, чтоб нас тут набутылили. На что водитель флегматично ответил, что он вообще тут не работает, на жалобы ему насрать, зато в бубен может дать. И скандал сразу как-то затих. Так вот откуда бы в стационаре в хирургии такому взяться? С улицы к нам на прим же не ходят, не поликлинника, вс же.
Однако. На дежурстве в воскресенье выхожу из операционной, был аппендицит по скорой, постовая сестричка рассказывает (далее с е слов) :
Заходит в отделение женщина с историей из гастроэнтерологии. Спрашивает, где, мол, хирурга найти. Отвечаю, что тот на операции. "Ага, ясно, я к нему загляну? " Какое "загляну"? На операции он! Человека сейчас режет! " Ну а чо такова? Ну мне же надо! " В общем, ей назначили консультацию хирурга на понедельник, ждать она не хочет. Я хрен знаю, как она историю свою выцепила, но решила она вот прям сейчас прийти и чтоб я е немедленно осмотрел. И можно прям в операционной. Ну а чо такова? Ей же надо. На и быстро это вс...
Люди, я понимаю, что вы больные - здоровые в больницах не лежат. Но, блядь...

Российские киберспортсмены Даниил Putrick Абдрахманов и Егор Swizzy Люсико выиграли 200 тысяч долларов на чемпионате по Fortnite, но Epic Games отказались выплачивать им выигрыш и дисквалифицировали их, потому что у них российские паспорта.

Как обычно, у очередного менеджера, видимо, до сих пор где-то чешется по поводу России, и люди полезли в ** вместо того чтобы выполнить свои обязанности. История простая: два российских игрока: Даниил Рutrick Абдрахманов и Егор Swizzy Люцико выиграли гранд-финал в турнире Fortnite Champion Series Major 3: Chapter 4 Season 3 и должны были получить за это $200000.

Но Эпики отмахнулись и начались бесконечные отмазки. Сначала дескать вы играли из региона, отправка призовых в который невозможна. После того как ребята сказали, что играли из Беларуси которой нет в этом списке, а также живут в этой стране, но не получил ответа на это. При этом у российских игроков есть счета в Казахстане, что не должно быть препятствием к выплате, но Epic Games, вероятно, считает по-другому.

Обидно за ребят, конечно, но Эпики вместо того чтобы устраивать такой цирк, могли бы просто не допускать игроков. Но, конечно, какими-то там приготовлениями и проверками лень заниматься, лучше пост-фактум вести себя как ***.

Самая новостная статья: https://www.sportskeeda.com/fortnite/fortnite-russian-pro-de...

Русскоязычный источник: https://life.ru/p/1610328

Я поднимаю этот прекрасный бокал энергетика за вас, пацаны и пацанессы. Наш клан растет и множится. Я не мастер красивых речей, потому буду краток да хуй знает, что тут сказать всё уже было сказано за меня много раз. Всем пися

Телеграм - Три мема внутривенно

На пленуме Союза писателей во времена, когда шельмовали Зощенко и Ахматову, Мариэтта Шагинян встала (всё-таки у старости есть свои преимущества, к примеру, общий пофигизм, ибо нечего терять) и сказала: Вот вы все когда-нибудь сдохнете, и о вас сразу забудут, а их будут помнить всегда. А теперь я отключаю свой слуховой аппарат и можете мне возражать.

На фоне последних событий с избиением человека, который сжёг Коран, хочу напомнить, что случилось 4 июля 2023 г. Оказывается, много кто об этом не знал. Просто тогда избили либералов. Их, как известно, не жалко. Штош, теперь мы просто наблюдаем следующий этап.

Журналистка Елена Милашина рассказала о нападении на нее и адвоката Александра Немова в Грозном.

По ее словам, при избиении Немова злоумышленники говорили, что он "слишком много здесь защищает", хотя, по их мнению, никому защита в Чечне не нужна.

Милашина рассказала, что у Немова сложилось впечатление, что кто-то из участников избиения летел с ними на самолете. Посадку, по ее словам, задержали, затем зашли два человека и сели рядом с адвокатом.

"Отъехали от аэропорта метров 500. Нас нагнали три машины, в каждой машине не меньше четырех человек. Вытащили таксиста из машины, нас вниз головой. Мне попытались завязать руки за спиной, Сашу проткнули ножиком", отметила она.

Милашина уточнила, что через какое-то расстояние машина заглохла. После этого ее и Немова затащили в овраг и начали избивать, в этом участвовало не менее 101215 человек. Они облили ее зеленкой, обрили.

"Ран нет, это ушибы. <...> Били полипропиленовыми трубами, которыми обычно в Чечне бьют задержанных. <...> Убедилась, что оружие мощное", сказала женщина.

Журналистка подчеркнула, что нападающие понимали свои "возможности и ограничения". Их задачей было получение паролей. Когда у них это не вышло, они сказали посчитать до ста, уткнули в землю, заставили поесть этой земли и ушли, заключила Милашина. После того, как пароли получить не удалось, зачем-то вскрыли телефоны ножом.

Утром 4 июля Немов и Милашина были избиты неизвестными в Грозном, в который они прибыли для присутствия на вынесении приговора жене бывшего судьи Верховного суда Чечни Зареме Мусаевой, так как ее адвокатом выступает Немов.

Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявлял, что Владимиру Путину доложили о ситуации. Глава Чечни Рамзан Кадыров поручил установить личности нападавших.
Интересно, ещё ищут?
https://www.m24.ru/news/proisshestviya/04072023/594802

Хотел бы я взглянуть в глаза тем людям, которые придумали для удешевления продукта класть в шаурму (мне роднее шаверму) капусту.
И нафига там горчица. А некоторые еще и кетчуп в соус фигачат, за что в аду им гореть. Есть много вкусных "врапов" с кетчупами, сальсами и прочими красными соусами. Те же буррито.

Но, как говорится, "кто любит арбуз, а кто свиной хрящик".
Я долго искал максимально приближенный к настоящей шаверме рецепт. Той, которой в Питере начала 90-х торговали сирийцы. Конечно это адаптация, но примерно это выгладит так.
1. 90% шавермы - это соус. Вот тот ароматный, со специями и божественным вкусом. Поэтому берем:
- 200 гр. сметаны 20%
- 200 гр. хорошего мазика (там уже есть уксус и горчица)
- 200 гр. кефира 2.5%
- 2 больших зубчика чеснока.
- Петрушка, кинза, укроп. Пошинковать "в пыль" грамм 15-20 на выходе.
- Половинка маринованного огурца. На тёрке в пюре.
- 1 ч.л. молотого черного перца
- 1 ч.л. молотого кориандра
- 1 ч.л. карри
- 1 ч.л. хмели-сунели
Всё тщательно перемешать и минимум на 1 час в холодильник. Лучше на 2-3 часа.

2. Курица. (можно и баранину, но традиционно, это были дешманские "ножки Буша". Никаких грудок в шавуху не клали). Оптимально бёдра без голеней. Они дешевые и сочные. Итак:
- 1 кг. куриных бедер.
- 6 ст.л оливкового масла (вообще любое растительное, это просто проводник жирорастворимых специй, но мы же не в ларьке, мы для себя делаем)
- 2 ч.л. молотой паприки
- 1 ч.л. карри
- 1 ч.л. молотого кориандра
- 1 ч.л. сушеного чеснока
- 1 ч.л молотого черного перца
- 1-1.5 ч.л. соли
Всё смешать, тщательно вымешать курятину в этом маринаде и минимум на 1 час в холодильник. Лучше 2-3 часа.

В принципе, что маринованая курица, что соус становятся только лучше, если их приготовить сильно заранее. Например 12 часов в холодильнике.

3. Лаваш. (Опять же в моей юности лавашей еще не было по сути. Шавуху продавали в основном в пите. Причем и питы скорее всего сирийцы делали сами. И мне она нравилась больше, чем потом уже в лаваше. Но.... с питами у меня как-то не срослось, поэтому лаваш). Можно брать любой пшеничный. Я беру круглый из дурума. Диаметр 30 см.
- 8 шт. круглого лаваша диаметром 30 см.

- 500-600 гр. помидорок.
- 400-500 гр. свежего огурца
- сладкий салатный лук по-вкусу. У меня грамм 200-300.

По желанию и вкусу можно добавить любые "топинги". Я люблю добавить маринованные пепперони или халапеньо. В умеренных количествах.

4. Приготовление курицы.
Не получится на сковороде, в мультиварке, на пару, в кастрюльке и т.п. В шавуху идет мясо, приготовленное на гриле. Вот с этими прижарочками. На сковороде оно отдаст воду и будет в ней тушиться. Поэтому только гриль-мангал. Любая разновидность. Но мясо должно готовиться не в посуде. Я делаю на газовом гриле. Обжариваю на решетке по 1 минуте на каждой стороне по 2 раза (положил - минута, перевернул на другую сторону еще минута, перевернул на другую сторону с поворотом на 90 градусов - минута, и еще переворот) Тогда на мясе получается "сеточка". Ну и довожу на верхней полке до внутренней температуры в 80 градусов иногда переворачивая. То же самое можно сделать и в духовке с грилем, но нужно ловить время-температуру.

Когда мясо готово - разрезаем его на кусочки и собираем шавуху.
Собраную шавуху обжариваем на сухой сковороде. Как было правильно написано у автора поста, сначала "швом" снизу. Я обжариваю под гнетом. Выкладываю 2 шавухи на сковороду и сверху ставлю кастрюлю с парой литров воды. Обжарка до подрумянивания лаваша. Переворот, повтор. (Снимая кастрюлю, убедитесь, что шавуха к ней не прилипла :) )

Дисклаймер. Шавух столько, сколько ларьков в РФ, на Кавказе, на Ближнем востоке и в Турции. Это компиляция, максимально похожая на сирийский вариант (конечно там другая кисломолочка в оригинале). Количество специй регулируйте под себя.

Подробнее в моём телеграм-канале, которого нет :)

осмотрел стену, построенную в 200 году римлянами, основавшими Londinium

Оценил газоны в Тауере

обнаружил специальные ворота для предателей

осмотрел Тауерский мост

удивился архитектурным контрастам

прошелся по рынку Лиденхолл

зашел в паб и выпил примерно 0,568 литра пива

обнаружил черную телефонную будку раздающую интернет (красные тоже есть в наличии)

прогулялся по тихим улочкам (в 100 метрах толпы народа, а за углом тишина)

хорошо что на дорогах инструкция куда смотреть

заглянул в чайна-таун

не сходил в театр

прогулялся по Гайд-Парку. белочки, лебеди, красота

прогулялся мимо Королевского Географического Общества. Именно тут организовывались экспедиции и путешествия Ливингстона, Скотта, Шеклтона, Хиллари и многих других

обнаружил королевский колледж органистов (не путать с королевским музыкальным колледжем! это разные колледжи!)

с огромным удовольствием посетил Музей естественной истории (вход бесплатный)

посмотрел динозавров

освежил знания о развитии человечества

зашел в паб и выпил джина

снова удивился архитектурным контрастам

посетил Вестминстерское аббатство.

издалека осмотрел Биг Бен и карусель

зашел в паб и выпил примерно 0,284л гиннеса

покатался на метро (довольно чисто оказалось)

обнаружил настенные художества в районе The Mile End

и выпил еще джина в пабе

отлично погулял, находил 20+ миль, получил кучу впечатлений
Лондон мне понравился, поеду ещё, схожу в театр, в музеи и снова погуляю по городу

Тогда почему хорошо: парижанка, марсианка, христианка, мусульманка, буддистка, студентка?

В общем блогерки, лекторки, писательки велком, в дивный новый мир ))

Думали я пропущу эту среду? А не угадали, мои чуваки)

Знаете, уходя из МРТ в хирургию, я не думал, что эта фраза мне ещ попадтся. В общем, к сути. На МРТ я работал не у частника, а в гос.больнице. Т.е. было у меня довольно много тяжлых пациентов, которых нужно завозить к аппарату на каталке. А так как магнит работает постоянно, и железную каталку вместе с пациентом всост в себя за милую душу, то есть у нас специальная - из сплава титана и аллюминия, не магнитная. И вот привозят к нам лежака, а предбанник у нас не особо большой: места как раз на 2 каталки и ещ чуток по краям - как раз, чтобы туда протиснуться и переложить пациента с одной на другую. Потом снимаем весь металл с пациента и с тех, кто будет подходить к аппарату, помогать перекладываться. И, собственно, идм. И в это время, бывает, заглядывают к нам в предбанник люди с улицы - кто на прим пришл, кто записаться. Видят всю эту нашу катавасию и обратно на улицу выходят. Понимают ведь, что сейчас не до них, попозже к ним выйдут. А бывают и те, кто "а мне бы щас записаться", " а подскажите по поводу исследования", "а у меня вот направление" и т.д. и т.п. На резонный вопрос "а не могли бы вы подождать, мы тут немного заняты?" один и тот же ответ "ну мне быстро, ну подойдите". Щас, брошу чувака с переломом позвоночника, и вас бегом записывать. " А чо такова?" Да в самом деле. Ничо. Пару раз были такие, что втискивались в предбанник, становились в уголок. И так хер разверншься, просишь выйти на улицу подождать, а в ответ:"да не, я тут в уголочке постою, подожду. А чо такова, я же не мешаю? " Сука, ты пиздец как мешаешь. И я не предлагаю тебе подождать на улице, я требую освободить кабинет! На двери табличка - "без вызова не входить! " Тебя не звали, выйди вон! Нет, блядь, "а чо такова? " Раз водитель со скорой взял одного такого умного за шкирку и выпер за дверь. Крику было! Угрозы жалобами, обещания закрыть кабинет, в минздрав петицию, чтоб нас тут набутылили. На что водитель флегматично ответил, что он вообще тут не работает, на жалобы ему насрать, зато в бубен может дать. И скандал сразу как-то затих. Так вот откуда бы в стационаре в хирургии такому взяться? С улицы к нам на прим же не ходят, не поликлинника, вс же.
Однако. На дежурстве в воскресенье выхожу из операционной, был аппендицит по скорой, постовая сестричка рассказывает (далее с е слов) :
Заходит в отделение женщина с историей из гастроэнтерологии. Спрашивает, где, мол, хирурга найти. Отвечаю, что тот на операции. "Ага, ясно, я к нему загляну? " Какое "загляну"? На операции он! Человека сейчас режет! " Ну а чо такова? Ну мне же надо! " В общем, ей назначили консультацию хирурга на понедельник, ждать она не хочет. Я хрен знаю, как она историю свою выцепила, но решила она вот прям сейчас прийти и чтоб я е немедленно осмотрел. И можно прям в операционной. Ну а чо такова? Ей же надо. На и быстро это вс...
Люди, я понимаю, что вы больные - здоровые в больницах не лежат. Но, блядь...

Российские киберспортсмены Даниил Putrick Абдрахманов и Егор Swizzy Люсико выиграли 200 тысяч долларов на чемпионате по Fortnite, но Epic Games отказались выплачивать им выигрыш и дисквалифицировали их, потому что у них российские паспорта.

Как обычно, у очередного менеджера, видимо, до сих пор где-то чешется по поводу России, и люди полезли в ** вместо того чтобы выполнить свои обязанности. История простая: два российских игрока: Даниил Рutrick Абдрахманов и Егор Swizzy Люцико выиграли гранд-финал в турнире Fortnite Champion Series Major 3: Chapter 4 Season 3 и должны были получить за это $200000.

Но Эпики отмахнулись и начались бесконечные отмазки. Сначала дескать вы играли из региона, отправка призовых в который невозможна. После того как ребята сказали, что играли из Беларуси которой нет в этом списке, а также живут в этой стране, но не получил ответа на это. При этом у российских игроков есть счета в Казахстане, что не должно быть препятствием к выплате, но Epic Games, вероятно, считает по-другому.

Обидно за ребят, конечно, но Эпики вместо того чтобы устраивать такой цирк, могли бы просто не допускать игроков. Но, конечно, какими-то там приготовлениями и проверками лень заниматься, лучше пост-фактум вести себя как ***.

Самая новостная статья: https://www.sportskeeda.com/fortnite/fortnite-russian-pro-de...

Русскоязычный источник: https://life.ru/p/1610328

Я поднимаю этот прекрасный бокал энергетика за вас, пацаны и пацанессы. Наш клан растет и множится. Я не мастер красивых речей, потому буду краток да хуй знает, что тут сказать всё уже было сказано за меня много раз. Всем пися

Повеселили)

Телеграм - Три мема внутривенно

На пленуме Союза писателей во времена, когда шельмовали Зощенко и Ахматову, Мариэтта Шагинян встала (всё-таки у старости есть свои преимущества, к примеру, общий пофигизм, ибо нечего терять) и сказала: Вот вы все когда-нибудь сдохнете, и о вас сразу забудут, а их будут помнить всегда. А теперь я отключаю свой слуховой аппарат и можете мне возражать.

Тогда почему хорошо: парижанка, марсианка, христианка, мусульманка, буддистка, студентка?

В общем блогерки, лекторки, писательки велком, в дивный новый мир ))

Думали я пропущу эту среду? А не угадали, мои чуваки)

Я поднимаю этот прекрасный бокал энергетика за вас, пацаны и пацанессы. Наш клан растет и множится. Я не мастер красивых речей, потому буду краток да хуй знает, что тут сказать всё уже было сказано за меня много раз. Всем пися

Знаете, уходя из МРТ в хирургию, я не думал, что эта фраза мне ещ попадтся. В общем, к сути. На МРТ я работал не у частника, а в гос.больнице. Т.е. было у меня довольно много тяжлых пациентов, которых нужно завозить к аппарату на каталке. А так как магнит работает постоянно, и железную каталку вместе с пациентом всост в себя за милую душу, то есть у нас специальная - из сплава титана и аллюминия, не магнитная. И вот привозят к нам лежака, а предбанник у нас не особо большой: места как раз на 2 каталки и ещ чуток по краям - как раз, чтобы туда протиснуться и переложить пациента с одной на другую. Потом снимаем весь металл с пациента и с тех, кто будет подходить к аппарату, помогать перекладываться. И, собственно, идм. И в это время, бывает, заглядывают к нам в предбанник люди с улицы - кто на прим пришл, кто записаться. Видят всю эту нашу катавасию и обратно на улицу выходят. Понимают ведь, что сейчас не до них, попозже к ним выйдут. А бывают и те, кто "а мне бы щас записаться", " а подскажите по поводу исследования", "а у меня вот направление" и т.д. и т.п. На резонный вопрос "а не могли бы вы подождать, мы тут немного заняты?" один и тот же ответ "ну мне быстро, ну подойдите". Щас, брошу чувака с переломом позвоночника, и вас бегом записывать. " А чо такова?" Да в самом деле. Ничо. Пару раз были такие, что втискивались в предбанник, становились в уголок. И так хер разверншься, просишь выйти на улицу подождать, а в ответ:"да не, я тут в уголочке постою, подожду. А чо такова, я же не мешаю? " Сука, ты пиздец как мешаешь. И я не предлагаю тебе подождать на улице, я требую освободить кабинет! На двери табличка - "без вызова не входить! " Тебя не звали, выйди вон! Нет, блядь, "а чо такова? " Раз водитель со скорой взял одного такого умного за шкирку и выпер за дверь. Крику было! Угрозы жалобами, обещания закрыть кабинет, в минздрав петицию, чтоб нас тут набутылили. На что водитель флегматично ответил, что он вообще тут не работает, на жалобы ему насрать, зато в бубен может дать. И скандал сразу как-то затих. Так вот откуда бы в стационаре в хирургии такому взяться? С улицы к нам на прим же не ходят, не поликлинника, вс же.
Однако. На дежурстве в воскресенье выхожу из операционной, был аппендицит по скорой, постовая сестричка рассказывает (далее с е слов) :
Заходит в отделение женщина с историей из гастроэнтерологии. Спрашивает, где, мол, хирурга найти. Отвечаю, что тот на операции. "Ага, ясно, я к нему загляну? " Какое "загляну"? На операции он! Человека сейчас режет! " Ну а чо такова? Ну мне же надо! " В общем, ей назначили консультацию хирурга на понедельник, ждать она не хочет. Я хрен знаю, как она историю свою выцепила, но решила она вот прям сейчас прийти и чтоб я е немедленно осмотрел. И можно прям в операционной. Ну а чо такова? Ей же надо. На и быстро это вс...
Люди, я понимаю, что вы больные - здоровые в больницах не лежат. Но, блядь...

Российские киберспортсмены Даниил Putrick Абдрахманов и Егор Swizzy Люсико выиграли 200 тысяч долларов на чемпионате по Fortnite, но Epic Games отказались выплачивать им выигрыш и дисквалифицировали их, потому что у них российские паспорта.

Как обычно, у очередного менеджера, видимо, до сих пор где-то чешется по поводу России, и люди полезли в ** вместо того чтобы выполнить свои обязанности. История простая: два российских игрока: Даниил Рutrick Абдрахманов и Егор Swizzy Люцико выиграли гранд-финал в турнире Fortnite Champion Series Major 3: Chapter 4 Season 3 и должны были получить за это $200000.

Но Эпики отмахнулись и начались бесконечные отмазки. Сначала дескать вы играли из региона, отправка призовых в который невозможна. После того как ребята сказали, что играли из Беларуси которой нет в этом списке, а также живут в этой стране, но не получил ответа на это. При этом у российских игроков есть счета в Казахстане, что не должно быть препятствием к выплате, но Epic Games, вероятно, считает по-другому.

Обидно за ребят, конечно, но Эпики вместо того чтобы устраивать такой цирк, могли бы просто не допускать игроков. Но, конечно, какими-то там приготовлениями и проверками лень заниматься, лучше пост-фактум вести себя как ***.

Самая новостная статья: https://www.sportskeeda.com/fortnite/fortnite-russian-pro-de...

Русскоязычный источник: https://life.ru/p/1610328

Повеселили)

Телеграм - Три мема внутривенно

Тогда почему хорошо: парижанка, марсианка, христианка, мусульманка, буддистка, студентка?

В общем блогерки, лекторки, писательки велком, в дивный новый мир ))

Думали я пропущу эту среду? А не угадали, мои чуваки)

#comment_284780809

Виктория Боня возмущена, что всего несколько сотен человек заплатили за доступ в канал, где она обещала показать свое лицо после пластической операции. Оказывается, подписаться (и заплатить 1300 рублей) должны как минимум 30 тысяч человек в противном случае она ничего в закрытке не покажет. Лица тех, кто уже заплатил и ждал фото, представили?

30 000 * 1300= 39 000 000 Виктория молодец)
Не там и не тем зарабатываем:)м(Ззззззависть)
:)

Я поднимаю этот прекрасный бокал энергетика за вас, пацаны и пацанессы. Наш клан растет и множится. Я не мастер красивых речей, потому буду краток да хуй знает, что тут сказать всё уже было сказано за меня много раз. Всем пися

Повеселили)

Российские киберспортсмены Даниил Putrick Абдрахманов и Егор Swizzy Люсико выиграли 200 тысяч долларов на чемпионате по Fortnite, но Epic Games отказались выплачивать им выигрыш и дисквалифицировали их, потому что у них российские паспорта.

Как обычно, у очередного менеджера, видимо, до сих пор где-то чешется по поводу России, и люди полезли в ** вместо того чтобы выполнить свои обязанности. История простая: два российских игрока: Даниил Рutrick Абдрахманов и Егор Swizzy Люцико выиграли гранд-финал в турнире Fortnite Champion Series Major 3: Chapter 4 Season 3 и должны были получить за это $200000.

Но Эпики отмахнулись и начались бесконечные отмазки. Сначала дескать вы играли из региона, отправка призовых в который невозможна. После того как ребята сказали, что играли из Беларуси которой нет в этом списке, а также живут в этой стране, но не получил ответа на это. При этом у российских игроков есть счета в Казахстане, что не должно быть препятствием к выплате, но Epic Games, вероятно, считает по-другому.

Обидно за ребят, конечно, но Эпики вместо того чтобы устраивать такой цирк, могли бы просто не допускать игроков. Но, конечно, какими-то там приготовлениями и проверками лень заниматься, лучше пост-фактум вести себя как ***.

Самая новостная статья: https://www.sportskeeda.com/fortnite/fortnite-russian-pro-de...

1999 год. Я звоню своей девушке с вокзала, говорю, что купил билеты на ночной поезд из Москвы в Питер, чтобы она через два часа была на Ленинградском.

Это на следующий день, Петергоф:

Мы прогулялись день по Питеру и Петергофу, я фотографировал, аппарат плёночный, селфи сделать не догадался, фотографировал только её:

Вечером сели в обратный поезд и уехали обратно.
Как мне потом, через несколько лет, призналась девушка, это был один из самых моих романтичных поступков, что и предопределило её выбор.
Поэтому через два года было уже так:

Танюха, я тебя люблю!)

Дисклеймер: во-первых, не стоит так разжираться. Во-вторых, предложенный путь подойдет не всем.

Предыстория: Набирать вес я начал года в 22. На тот момент весил около 100 кг при росте 183 см. И каждый год потихоньку прибавлял и прибавлял по 5-10 кг. Почему? Неправильное и вредное питание, малоактивный образ жизни, забивание на самого себя, затяжной депресняк. Все это в комбинации дало к 34 годам вес под 240 кг.

Пролечившись от этой самой депрессии, приведя мозги в порядок, я с ужасом взглянул на себя и таки решил что-то делать. Пошел на прием к эндокринологу (она ведет меня до сих пор), взвесился, сдал анализы. По состоянию на 10 августа 2022 года мой вес составлял 236.7 кг. Рекомендации эндокринолога наладить режим сна, полностью отказаться от алкоголя и фастфуда, постараться считать калории и питаться более сбалансированно, стараться двигаться немного больше.

И вес пошел! За первый месяц я сбросил более 12 кг. Сахар был повышенный в районе 8, но диабет мне не диагностировали, сахар со временем начал падать и сейчас при анализах составляет около 4.
Двигаться в то время было реально тяжело дико болела спина. Решил купить беговую дорожку (в моем случае ходильную дорожку), они существуют и для такого веса (правда, стоила как крыло от Боинга). Начинал с малого старался в день пройти 2-3 тысячи шагов. Потихоньку расходился, понемногу наращивал количество шагов, а спина болела всё меньше. Через месяц подключил занятия с тренером (пока онлайн), купил гантельки, делали несложные упражнения на укрепление мышц. С питанием решил вопрос просто стал заказывать готовые доставки правильного питания на 1600-1800 ккал в день.
Сначала была мысль сделать бариатрическую операцию, но от этой мысли, посоветовавшись с эндокринологом, отказался. Операция в моём случае бесполезна. ведь у меня нет никаких РПП, я не переедаю, не срываюсь (да и на что срываться, если из еды в холодильнике только суточный рацион и бутылка уксуса?). У меня вообще не было чувства голода (кстати, распространенная вещь у больших людей, когда можно не есть пару дней, а потом голод резко накатывает и ты ешь реально много). Так что, питаюсь просто по расписанию без разницы голоден я или нет.
Параллельно с этим подключил занятия с психотерапевтом, чтобы упорядочить тараканов в голове (не только тех, что связаны с весом) и облегчить себе жизнь. Это реально помогло!

Вес стабильно уходил по 8-10 кг в месяц. Через 4 месяца после начала похудения с весом чуть выше 200 кг я пошел в тренажерку. Спасибо тренеру, составил программу тренировок, которая помогла не убить суставы (на данный момент вообще с ними все в порядке, никаких болей ни в коленях, ни в спине нет). Занимался в зале три раза в неделю, параллельно занятиям в зале продолжал ходить на дорожке, к тому времени ежедневная цель для меня была 7000 шагов.
К Новому Году, через 5 месяцев после начала похудения, удалось наконец сменить первую циферку в весе с двойки на единичку)
С февраля в этом же зале, но с другим тренером начал заниматься боксом: сначала 1 раз в неделю, затем с марта 2 раза в неделю. Получается, у меня стало 5 тренировок в неделю - с понедельника по пятницу. Ежедневная цель шагов увеличена до 10 000.
В апреле, с наступлением весны, дорожку продал (купил новую квартиру, и дорожка туда ну никак не влезала по планировке). Хожу по вечерам просто гуляю по району, плюс много двигаюсь во время работы. Стабильные 12000-17000 шагов в день.

На середину июня вес составлял 155 кг, и я решил сделать абдоминопластику (вместе с удалением пупочной грыжи и удалением лишней кожи с груди). Да, я понимаю, что скорее всего её придется делать еще раз, но обвисшая от похудения кожа уже банально мешала жить. Простите, но голых фоток не будет, ведь пока что это немного похоже на слепленного из кусочков Франкенштейна)
Операцию проводил в ФМБА им.Соколовского в СПб, она длилась 7 часов. Во время выхода из наркоза в реанимации пел Я маленькая лошадка Найка Борзова, надо мной ржали все медсестры, но мне было строго пофиг). С меня срезали примерно 12 кг. Реабилитация долгая, поскольку очень большая площадь была затронута. До сих пор в небольшой полости копится жидкость, хожу на пункции пару раз в неделю, а в остальном всё зажило отлично. Мне сделали новый пупок, хотя сейчас я уже и задумываюсь, нафига этот склад катышков нужен. Во время реабилитации в зал, естественно, не ходил, начал через 35 дней после операции кардио, многоповторка с небольшими весами 5 раз в неделю. Бокс до сентября под запретом, отчего мне крайне грустно, т.к. занятия реально нравятся. С сентября-октября по выходным хочу еще в бассейн начать ходить, посмотрим, как буду себя чувствовать при 7 тренировках в неделю.

Ровно через год после первого взвешивания, 10 августа 2023 года, мой вес составил 136.6 кг. То есть за 365 дней я скинул 100.1 кг. Чувствую себя великолепно бодр, свеж, весел, много гуляю, знакомлюсь с людьми, внутренняя уверенность на какой-то невероятной высоте (что будет, когда похудею окончательно я вообще хз). Я занимаюсь вокалом, учусь играть на саксофоне, в планах научиться играть на барабанах (люблю я музыку, ага).
Промежуточная цель 120 кг к новому году, но буду худеть и дальше. Решил, что дойду до 110 кг, там оценю свои ощущения и буду решать. Никогда не стремился к кубикам пресса, хотя черт его знает, чего захочу в итоге). И еще одна цель поспорил с хорошим человеком, что в мае-июне 2024 года пробегу полумарафон. Буду стараться не проиграть)
Все еще питаюсь на 1800 ккал (1600 из еды + протеин) 140г белка, 50-60г жира, 120-140г углеводов на день. Периодически позволяю себе съесть вкусный стейк в ресторане (или шаверму, почему-то тянет именно на неё), в этом случае просто выбрасываю из дневного рациона соответствующий приём пищи. Сейчас вес уходит медленнее в среднем 4-6 кг в месяц, думаю, что темп замедлится еще в ближайшее время.

Как у меня всё это получается? Да всё очень просто мне нравится жить в таком режиме. От еды я никогда особого счастья не испытывал, поэтому меня не напрягает правильное питание или ограничение в калораже. Мне нравится мой новый ритм жизни, мне искренне нравится заниматься в зале, нравится бокс, хотя периодически я чувствую усталость, но это нормально. Жизнь сейчас действительно прекрасна для меня, и я счастлив.

Хотел бы сказать спасибо всем, кто помогает мне в этом процессе (а они все прочитают этот пост, потому что я им ссылочку дам), без всех вас это было бы гораздо сложнее! Спасибо и чатику Худеем с Пикабу за поддержку и дополнительную мотивацию (ссылку ребята оставят в комментах).

Готов ответить на все вопросы, спрашивайте. Следующий пост сделаю, наверное, осенью или к новому году.

Всем здоровья!

Фото в начале сентября, вес примерно 225

Фото сейчас

Уж очень понравилось творчество @ereiecerf

Друзья, развивайтесь, растите над собой, ведь как сказал Зигмунд Фрейд: "Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот кто вы есть сейчас."

Ссылка на комментарий: #comment_281557382

Гугловский айтишник с зп в 20к бачей поделился фотками того, как он живет.

Как классно у него полочки в холодильнике можно отрегулировать.

[UPD] К посту есть уточнения и ссылки - #comment_281601767

@Chesbor уже не знаю, хотел ли ты оказаться "в телевизоре", но мне кажется, твой комментарий получил незаслуженно мало внимания.

Пикабу автоматом добавил тэги "Религия" и "Лицемерие", решила всё-таки не разжигать.

#comment_281600158

Только у тех кто с инструментом дружит.Кто не дружит,у того пальца нет.

Тоже рисую, пока рисуется

1999 год. Я звоню своей девушке с вокзала, говорю, что купил билеты на ночной поезд из Москвы в Питер, чтобы она через два часа была на Ленинградском.

Это на следующий день, Петергоф:

Мы прогулялись день по Питеру и Петергофу, я фотографировал, аппарат плёночный, селфи сделать не догадался, фотографировал только её:

Вечером сели в обратный поезд и уехали обратно.
Как мне потом, через несколько лет, призналась девушка, это был один из самых моих романтичных поступков, что и предопределило её выбор.
Поэтому через два года было уже так:

Танюха, я тебя люблю!)

Дисклеймер: во-первых, не стоит так разжираться. Во-вторых, предложенный путь подойдет не всем.

Предыстория: Набирать вес я начал года в 22. На тот момент весил около 100 кг при росте 183 см. И каждый год потихоньку прибавлял и прибавлял по 5-10 кг. Почему? Неправильное и вредное питание, малоактивный образ жизни, забивание на самого себя, затяжной депресняк. Все это в комбинации дало к 34 годам вес под 240 кг.

Пролечившись от этой самой депрессии, приведя мозги в порядок, я с ужасом взглянул на себя и таки решил что-то делать. Пошел на прием к эндокринологу (она ведет меня до сих пор), взвесился, сдал анализы. По состоянию на 10 августа 2022 года мой вес составлял 236.7 кг. Рекомендации эндокринолога наладить режим сна, полностью отказаться от алкоголя и фастфуда, постараться считать калории и питаться более сбалансированно, стараться двигаться немного больше.

И вес пошел! За первый месяц я сбросил более 12 кг. Сахар был повышенный в районе 8, но диабет мне не диагностировали, сахар со временем начал падать и сейчас при анализах составляет около 4.
Двигаться в то время было реально тяжело дико болела спина. Решил купить беговую дорожку (в моем случае ходильную дорожку), они существуют и для такого веса (правда, стоила как крыло от Боинга). Начинал с малого старался в день пройти 2-3 тысячи шагов. Потихоньку расходился, понемногу наращивал количество шагов, а спина болела всё меньше. Через месяц подключил занятия с тренером (пока онлайн), купил гантельки, делали несложные упражнения на укрепление мышц. С питанием решил вопрос просто стал заказывать готовые доставки правильного питания на 1600-1800 ккал в день.
Сначала была мысль сделать бариатрическую операцию, но от этой мысли, посоветовавшись с эндокринологом, отказался. Операция в моём случае бесполезна. ведь у меня нет никаких РПП, я не переедаю, не срываюсь (да и на что срываться, если из еды в холодильнике только суточный рацион и бутылка уксуса?). У меня вообще не было чувства голода (кстати, распространенная вещь у больших людей, когда можно не есть пару дней, а потом голод резко накатывает и ты ешь реально много). Так что, питаюсь просто по расписанию без разницы голоден я или нет.
Параллельно с этим подключил занятия с психотерапевтом, чтобы упорядочить тараканов в голове (не только тех, что связаны с весом) и облегчить себе жизнь. Это реально помогло!

Вес стабильно уходил по 8-10 кг в месяц. Через 4 месяца после начала похудения с весом чуть выше 200 кг я пошел в тренажерку. Спасибо тренеру, составил программу тренировок, которая помогла не убить суставы (на данный момент вообще с ними все в порядке, никаких болей ни в коленях, ни в спине нет). Занимался в зале три раза в неделю, параллельно занятиям в зале продолжал ходить на дорожке, к тому времени ежедневная цель для меня была 7000 шагов.
К Новому Году, через 5 месяцев после начала похудения, удалось наконец сменить первую циферку в весе с двойки на единичку)
С февраля в этом же зале, но с другим тренером начал заниматься боксом: сначала 1 раз в неделю, затем с марта 2 раза в неделю. Получается, у меня стало 5 тренировок в неделю - с понедельника по пятницу. Ежедневная цель шагов увеличена до 10 000.
В апреле, с наступлением весны, дорожку продал (купил новую квартиру, и дорожка туда ну никак не влезала по планировке). Хожу по вечерам просто гуляю по району, плюс много двигаюсь во время работы. Стабильные 12000-17000 шагов в день.

На середину июня вес составлял 155 кг, и я решил сделать абдоминопластику (вместе с удалением пупочной грыжи и удалением лишней кожи с груди). Да, я понимаю, что скорее всего её придется делать еще раз, но обвисшая от похудения кожа уже банально мешала жить. Простите, но голых фоток не будет, ведь пока что это немного похоже на слепленного из кусочков Франкенштейна)
Операцию проводил в ФМБА им.Соколовского в СПб, она длилась 7 часов. Во время выхода из наркоза в реанимации пел Я маленькая лошадка Найка Борзова, надо мной ржали все медсестры, но мне было строго пофиг). С меня срезали примерно 12 кг. Реабилитация долгая, поскольку очень большая площадь была затронута. До сих пор в небольшой полости копится жидкость, хожу на пункции пару раз в неделю, а в остальном всё зажило отлично. Мне сделали новый пупок, хотя сейчас я уже и задумываюсь, нафига этот склад катышков нужен. Во время реабилитации в зал, естественно, не ходил, начал через 35 дней после операции кардио, многоповторка с небольшими весами 5 раз в неделю. Бокс до сентября под запретом, отчего мне крайне грустно, т.к. занятия реально нравятся. С сентября-октября по выходным хочу еще в бассейн начать ходить, посмотрим, как буду себя чувствовать при 7 тренировках в неделю.

Ровно через год после первого взвешивания, 10 августа 2023 года, мой вес составил 136.6 кг. То есть за 365 дней я скинул 100.1 кг. Чувствую себя великолепно бодр, свеж, весел, много гуляю, знакомлюсь с людьми, внутренняя уверенность на какой-то невероятной высоте (что будет, когда похудею окончательно я вообще хз). Я занимаюсь вокалом, учусь играть на саксофоне, в планах научиться играть на барабанах (люблю я музыку, ага).
Промежуточная цель 120 кг к новому году, но буду худеть и дальше. Решил, что дойду до 110 кг, там оценю свои ощущения и буду решать. Никогда не стремился к кубикам пресса, хотя черт его знает, чего захочу в итоге). И еще одна цель поспорил с хорошим человеком, что в мае-июне 2024 года пробегу полумарафон. Буду стараться не проиграть)
Все еще питаюсь на 1800 ккал (1600 из еды + протеин) 140г белка, 50-60г жира, 120-140г углеводов на день. Периодически позволяю себе съесть вкусный стейк в ресторане (или шаверму, почему-то тянет именно на неё), в этом случае просто выбрасываю из дневного рациона соответствующий приём пищи. Сейчас вес уходит медленнее в среднем 4-6 кг в месяц, думаю, что темп замедлится еще в ближайшее время.

Как у меня всё это получается? Да всё очень просто мне нравится жить в таком режиме. От еды я никогда особого счастья не испытывал, поэтому меня не напрягает правильное питание или ограничение в калораже. Мне нравится мой новый ритм жизни, мне искренне нравится заниматься в зале, нравится бокс, хотя периодически я чувствую усталость, но это нормально. Жизнь сейчас действительно прекрасна для меня, и я счастлив.

Хотел бы сказать спасибо всем, кто помогает мне в этом процессе (а они все прочитают этот пост, потому что я им ссылочку дам), без всех вас это было бы гораздо сложнее! Спасибо и чатику Худеем с Пикабу за поддержку и дополнительную мотивацию (ссылку ребята оставят в комментах).

Готов ответить на все вопросы, спрашивайте. Следующий пост сделаю, наверное, осенью или к новому году.

Всем здоровья!

Фото в начале сентября, вес примерно 225

Фото сейчас

Уж очень понравилось творчество @ereiecerf

Друзья, развивайтесь, растите над собой, ведь как сказал Зигмунд Фрейд: "Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот кто вы есть сейчас."

Ссылка на комментарий: #comment_281557382

Гугловский айтишник с зп в 20к бачей поделился фотками того, как он живет.

Как классно у него полочки в холодильнике можно отрегулировать.

[UPD] К посту есть уточнения и ссылки - #comment_281601767

@Chesbor уже не знаю, хотел ли ты оказаться "в телевизоре", но мне кажется, твой комментарий получил незаслуженно мало внимания.

Пикабу автоматом добавил тэги "Религия" и "Лицемерие", решила всё-таки не разжигать.

#comment_281600158

Только у тех кто с инструментом дружит.Кто не дружит,у того пальца нет.

Тоже рисую, пока рисуется

1999 год. Я звоню своей девушке с вокзала, говорю, что купил билеты на ночной поезд из Москвы в Питер, чтобы она через два часа была на Ленинградском.

Это на следующий день, Петергоф:

Мы прогулялись день по Питеру и Петергофу, я фотографировал, аппарат плёночный, селфи сделать не догадался, фотографировал только её:

Вечером сели в обратный поезд и уехали обратно.
Как мне потом, через несколько лет, призналась девушка, это был один из самых моих романтичных поступков, что и предопределило её выбор.
Поэтому через два года было уже так:

Танюха, я тебя люблю!)

Дисклеймер: во-первых, не стоит так разжираться. Во-вторых, предложенный путь подойдет не всем.

Предыстория: Набирать вес я начал года в 22. На тот момент весил около 100 кг при росте 183 см. И каждый год потихоньку прибавлял и прибавлял по 5-10 кг. Почему? Неправильное и вредное питание, малоактивный образ жизни, забивание на самого себя, затяжной депресняк. Все это в комбинации дало к 34 годам вес под 240 кг.

Пролечившись от этой самой депрессии, приведя мозги в порядок, я с ужасом взглянул на себя и таки решил что-то делать. Пошел на прием к эндокринологу (она ведет меня до сих пор), взвесился, сдал анализы. По состоянию на 10 августа 2022 года мой вес составлял 236.7 кг. Рекомендации эндокринолога наладить режим сна, полностью отказаться от алкоголя и фастфуда, постараться считать калории и питаться более сбалансированно, стараться двигаться немного больше.

И вес пошел! За первый месяц я сбросил более 12 кг. Сахар был повышенный в районе 8, но диабет мне не диагностировали, сахар со временем начал падать и сейчас при анализах составляет около 4.
Двигаться в то время было реально тяжело дико болела спина. Решил купить беговую дорожку (в моем случае ходильную дорожку), они существуют и для такого веса (правда, стоила как крыло от Боинга). Начинал с малого старался в день пройти 2-3 тысячи шагов. Потихоньку расходился, понемногу наращивал количество шагов, а спина болела всё меньше. Через месяц подключил занятия с тренером (пока онлайн), купил гантельки, делали несложные упражнения на укрепление мышц. С питанием решил вопрос просто стал заказывать готовые доставки правильного питания на 1600-1800 ккал в день.
Сначала была мысль сделать бариатрическую операцию, но от этой мысли, посоветовавшись с эндокринологом, отказался. Операция в моём случае бесполезна. ведь у меня нет никаких РПП, я не переедаю, не срываюсь (да и на что срываться, если из еды в холодильнике только суточный рацион и бутылка уксуса?). У меня вообще не было чувства голода (кстати, распространенная вещь у больших людей, когда можно не есть пару дней, а потом голод резко накатывает и ты ешь реально много). Так что, питаюсь просто по расписанию без разницы голоден я или нет.
Параллельно с этим подключил занятия с психотерапевтом, чтобы упорядочить тараканов в голове (не только тех, что связаны с весом) и облегчить себе жизнь. Это реально помогло!

Вес стабильно уходил по 8-10 кг в месяц. Через 4 месяца после начала похудения с весом чуть выше 200 кг я пошел в тренажерку. Спасибо тренеру, составил программу тренировок, которая помогла не убить суставы (на данный момент вообще с ними все в порядке, никаких болей ни в коленях, ни в спине нет). Занимался в зале три раза в неделю, параллельно занятиям в зале продолжал ходить на дорожке, к тому времени ежедневная цель для меня была 7000 шагов.
К Новому Году, через 5 месяцев после начала похудения, удалось наконец сменить первую циферку в весе с двойки на единичку)
С февраля в этом же зале, но с другим тренером начал заниматься боксом: сначала 1 раз в неделю, затем с марта 2 раза в неделю. Получается, у меня стало 5 тренировок в неделю - с понедельника по пятницу. Ежедневная цель шагов увеличена до 10 000.
В апреле, с наступлением весны, дорожку продал (купил новую квартиру, и дорожка туда ну никак не влезала по планировке). Хожу по вечерам просто гуляю по району, плюс много двигаюсь во время работы. Стабильные 12000-17000 шагов в день.

На середину июня вес составлял 155 кг, и я решил сделать абдоминопластику (вместе с удалением пупочной грыжи и удалением лишней кожи с груди). Да, я понимаю, что скорее всего её придется делать еще раз, но обвисшая от похудения кожа уже банально мешала жить. Простите, но голых фоток не будет, ведь пока что это немного похоже на слепленного из кусочков Франкенштейна)
Операцию проводил в ФМБА им.Соколовского в СПб, она длилась 7 часов. Во время выхода из наркоза в реанимации пел Я маленькая лошадка Найка Борзова, надо мной ржали все медсестры, но мне было строго пофиг). С меня срезали примерно 12 кг. Реабилитация долгая, поскольку очень большая площадь была затронута. До сих пор в небольшой полости копится жидкость, хожу на пункции пару раз в неделю, а в остальном всё зажило отлично. Мне сделали новый пупок, хотя сейчас я уже и задумываюсь, нафига этот склад катышков нужен. Во время реабилитации в зал, естественно, не ходил, начал через 35 дней после операции кардио, многоповторка с небольшими весами 5 раз в неделю. Бокс до сентября под запретом, отчего мне крайне грустно, т.к. занятия реально нравятся. С сентября-октября по выходным хочу еще в бассейн начать ходить, посмотрим, как буду себя чувствовать при 7 тренировках в неделю.

Ровно через год после первого взвешивания, 10 августа 2023 года, мой вес составил 136.6 кг. То есть за 365 дней я скинул 100.1 кг. Чувствую себя великолепно бодр, свеж, весел, много гуляю, знакомлюсь с людьми, внутренняя уверенность на какой-то невероятной высоте (что будет, когда похудею окончательно я вообще хз). Я занимаюсь вокалом, учусь играть на саксофоне, в планах научиться играть на барабанах (люблю я музыку, ага).
Промежуточная цель 120 кг к новому году, но буду худеть и дальше. Решил, что дойду до 110 кг, там оценю свои ощущения и буду решать. Никогда не стремился к кубикам пресса, хотя черт его знает, чего захочу в итоге). И еще одна цель поспорил с хорошим человеком, что в мае-июне 2024 года пробегу полумарафон. Буду стараться не проиграть)
Все еще питаюсь на 1800 ккал (1600 из еды + протеин) 140г белка, 50-60г жира, 120-140г углеводов на день. Периодически позволяю себе съесть вкусный стейк в ресторане (или шаверму, почему-то тянет именно на неё), в этом случае просто выбрасываю из дневного рациона соответствующий приём пищи. Сейчас вес уходит медленнее в среднем 4-6 кг в месяц, думаю, что темп замедлится еще в ближайшее время.

Как у меня всё это получается? Да всё очень просто мне нравится жить в таком режиме. От еды я никогда особого счастья не испытывал, поэтому меня не напрягает правильное питание или ограничение в калораже. Мне нравится мой новый ритм жизни, мне искренне нравится заниматься в зале, нравится бокс, хотя периодически я чувствую усталость, но это нормально. Жизнь сейчас действительно прекрасна для меня, и я счастлив.

Хотел бы сказать спасибо всем, кто помогает мне в этом процессе (а они все прочитают этот пост, потому что я им ссылочку дам), без всех вас это было бы гораздо сложнее! Спасибо и чатику Худеем с Пикабу за поддержку и дополнительную мотивацию (ссылку ребята оставят в комментах).

Готов ответить на все вопросы, спрашивайте. Следующий пост сделаю, наверное, осенью или к новому году.

Всем здоровья!

Фото в начале сентября, вес примерно 225

Фото сейчас

Уж очень понравилось творчество @ereiecerf

Друзья, развивайтесь, растите над собой, ведь как сказал Зигмунд Фрейд: "Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот кто вы есть сейчас."

Ссылка на комментарий: #comment_281557382

Гугловский айтишник с зп в 20к бачей поделился фотками того, как он живет.

Как классно у него полочки в холодильнике можно отрегулировать.

[UPD] К посту есть уточнения и ссылки - #comment_281601767

@Chesbor уже не знаю, хотел ли ты оказаться "в телевизоре", но мне кажется, твой комментарий получил незаслуженно мало внимания.

Пикабу автоматом добавил тэги "Религия" и "Лицемерие", решила всё-таки не разжигать.

#comment_281600158

Только у тех кто с инструментом дружит.Кто не дружит,у того пальца нет.

Тоже рисую, пока рисуется

1999 год. Я звоню своей девушке с вокзала, говорю, что купил билеты на ночной поезд из Москвы в Питер, чтобы она через два часа была на Ленинградском.

Это на следующий день, Петергоф:

Мы прогулялись день по Питеру и Петергофу, я фотографировал, аппарат плёночный, селфи сделать не догадался, фотографировал только её:

Вечером сели в обратный поезд и уехали обратно.
Как мне потом, через несколько лет, призналась девушка, это был один из самых моих романтичных поступков, что и предопределило её выбор.
Поэтому через два года было уже так:

Танюха, я тебя люблю!)

Дисклеймер: во-первых, не стоит так разжираться. Во-вторых, предложенный путь подойдет не всем.

Предыстория: Набирать вес я начал года в 22. На тот момент весил около 100 кг при росте 183 см. И каждый год потихоньку прибавлял и прибавлял по 5-10 кг. Почему? Неправильное и вредное питание, малоактивный образ жизни, забивание на самого себя, затяжной депресняк. Все это в комбинации дало к 34 годам вес под 240 кг.

Пролечившись от этой самой депрессии, приведя мозги в порядок, я с ужасом взглянул на себя и таки решил что-то делать. Пошел на прием к эндокринологу (она ведет меня до сих пор), взвесился, сдал анализы. По состоянию на 10 августа 2022 года мой вес составлял 236.7 кг. Рекомендации эндокринолога наладить режим сна, полностью отказаться от алкоголя и фастфуда, постараться считать калории и питаться более сбалансированно, стараться двигаться немного больше.

И вес пошел! За первый месяц я сбросил более 12 кг. Сахар был повышенный в районе 8, но диабет мне не диагностировали, сахар со временем начал падать и сейчас при анализах составляет около 4.
Двигаться в то время было реально тяжело дико болела спина. Решил купить беговую дорожку (в моем случае ходильную дорожку), они существуют и для такого веса (правда, стоила как крыло от Боинга). Начинал с малого старался в день пройти 2-3 тысячи шагов. Потихоньку расходился, понемногу наращивал количество шагов, а спина болела всё меньше. Через месяц подключил занятия с тренером (пока онлайн), купил гантельки, делали несложные упражнения на укрепление мышц. С питанием решил вопрос просто стал заказывать готовые доставки правильного питания на 1600-1800 ккал в день.
Сначала была мысль сделать бариатрическую операцию, но от этой мысли, посоветовавшись с эндокринологом, отказался. Операция в моём случае бесполезна. ведь у меня нет никаких РПП, я не переедаю, не срываюсь (да и на что срываться, если из еды в холодильнике только суточный рацион и бутылка уксуса?). У меня вообще не было чувства голода (кстати, распространенная вещь у больших людей, когда можно не есть пару дней, а потом голод резко накатывает и ты ешь реально много). Так что, питаюсь просто по расписанию без разницы голоден я или нет.
Параллельно с этим подключил занятия с психотерапевтом, чтобы упорядочить тараканов в голове (не только тех, что связаны с весом) и облегчить себе жизнь. Это реально помогло!

Вес стабильно уходил по 8-10 кг в месяц. Через 4 месяца после начала похудения с весом чуть выше 200 кг я пошел в тренажерку. Спасибо тренеру, составил программу тренировок, которая помогла не убить суставы (на данный момент вообще с ними все в порядке, никаких болей ни в коленях, ни в спине нет). Занимался в зале три раза в неделю, параллельно занятиям в зале продолжал ходить на дорожке, к тому времени ежедневная цель для меня была 7000 шагов.
К Новому Году, через 5 месяцев после начала похудения, удалось наконец сменить первую циферку в весе с двойки на единичку)
С февраля в этом же зале, но с другим тренером начал заниматься боксом: сначала 1 раз в неделю, затем с марта 2 раза в неделю. Получается, у меня стало 5 тренировок в неделю - с понедельника по пятницу. Ежедневная цель шагов увеличена до 10 000.
В апреле, с наступлением весны, дорожку продал (купил новую квартиру, и дорожка туда ну никак не влезала по планировке). Хожу по вечерам просто гуляю по району, плюс много двигаюсь во время работы. Стабильные 12000-17000 шагов в день.

На середину июня вес составлял 155 кг, и я решил сделать абдоминопластику (вместе с удалением пупочной грыжи и удалением лишней кожи с груди). Да, я понимаю, что скорее всего её придется делать еще раз, но обвисшая от похудения кожа уже банально мешала жить. Простите, но голых фоток не будет, ведь пока что это немного похоже на слепленного из кусочков Франкенштейна)
Операцию проводил в ФМБА им.Соколовского в СПб, она длилась 7 часов. Во время выхода из наркоза в реанимации пел Я маленькая лошадка Найка Борзова, надо мной ржали все медсестры, но мне было строго пофиг). С меня срезали примерно 12 кг. Реабилитация долгая, поскольку очень большая площадь была затронута. До сих пор в небольшой полости копится жидкость, хожу на пункции пару раз в неделю, а в остальном всё зажило отлично. Мне сделали новый пупок, хотя сейчас я уже и задумываюсь, нафига этот склад катышков нужен. Во время реабилитации в зал, естественно, не ходил, начал через 35 дней после операции кардио, многоповторка с небольшими весами 5 раз в неделю. Бокс до сентября под запретом, отчего мне крайне грустно, т.к. занятия реально нравятся. С сентября-октября по выходным хочу еще в бассейн начать ходить, посмотрим, как буду себя чувствовать при 7 тренировках в неделю.

Ровно через год после первого взвешивания, 10 августа 2023 года, мой вес составил 136.6 кг. То есть за 365 дней я скинул 100.1 кг. Чувствую себя великолепно бодр, свеж, весел, много гуляю, знакомлюсь с людьми, внутренняя уверенность на какой-то невероятной высоте (что будет, когда похудею окончательно я вообще хз). Я занимаюсь вокалом, учусь играть на саксофоне, в планах научиться играть на барабанах (люблю я музыку, ага).
Промежуточная цель 120 кг к новому году, но буду худеть и дальше. Решил, что дойду до 110 кг, там оценю свои ощущения и буду решать. Никогда не стремился к кубикам пресса, хотя черт его знает, чего захочу в итоге). И еще одна цель поспорил с хорошим человеком, что в мае-июне 2024 года пробегу полумарафон. Буду стараться не проиграть)
Все еще питаюсь на 1800 ккал (1600 из еды + протеин) 140г белка, 50-60г жира, 120-140г углеводов на день. Периодически позволяю себе съесть вкусный стейк в ресторане (или шаверму, почему-то тянет именно на неё), в этом случае просто выбрасываю из дневного рациона соответствующий приём пищи. Сейчас вес уходит медленнее в среднем 4-6 кг в месяц, думаю, что темп замедлится еще в ближайшее время.

Как у меня всё это получается? Да всё очень просто мне нравится жить в таком режиме. От еды я никогда особого счастья не испытывал, поэтому меня не напрягает правильное питание или ограничение в калораже. Мне нравится мой новый ритм жизни, мне искренне нравится заниматься в зале, нравится бокс, хотя периодически я чувствую усталость, но это нормально. Жизнь сейчас действительно прекрасна для меня, и я счастлив.

Хотел бы сказать спасибо всем, кто помогает мне в этом процессе (а они все прочитают этот пост, потому что я им ссылочку дам), без всех вас это было бы гораздо сложнее! Спасибо и чатику Худеем с Пикабу за поддержку и дополнительную мотивацию (ссылку ребята оставят в комментах).

Готов ответить на все вопросы, спрашивайте. Следующий пост сделаю, наверное, осенью или к новому году.

Всем здоровья!

Фото в начале сентября, вес примерно 225

Фото сейчас

Уж очень понравилось творчество @ereiecerf

Друзья, развивайтесь, растите над собой, ведь как сказал Зигмунд Фрейд: "Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот кто вы есть сейчас."

Ссылка на комментарий: #comment_281557382

Гугловский айтишник с зп в 20к бачей поделился фотками того, как он живет.

Как классно у него полочки в холодильнике можно отрегулировать.

[UPD] К посту есть уточнения и ссылки - #comment_281601767

@Chesbor уже не знаю, хотел ли ты оказаться "в телевизоре", но мне кажется, твой комментарий получил незаслуженно мало внимания.

Пикабу автоматом добавил тэги "Религия" и "Лицемерие", решила всё-таки не разжигать.

#comment_281600158

Только у тех кто с инструментом дружит.Кто не дружит,у того пальца нет.

Тоже рисую, пока рисуется

1999 год. Я звоню своей девушке с вокзала, говорю, что купил билеты на ночной поезд из Москвы в Питер, чтобы она через два часа была на Ленинградском.

Это на следующий день, Петергоф:

Мы прогулялись день по Питеру и Петергофу, я фотографировал, аппарат плёночный, селфи сделать не догадался, фотографировал только её:

Вечером сели в обратный поезд и уехали обратно.
Как мне потом, через несколько лет, призналась девушка, это был один из самых моих романтичных поступков, что и предопределило её выбор.
Поэтому через два года было уже так:

Танюха, я тебя люблю!)

Дисклеймер: во-первых, не стоит так разжираться. Во-вторых, предложенный путь подойдет не всем.

Предыстория: Набирать вес я начал года в 22. На тот момент весил около 100 кг при росте 183 см. И каждый год потихоньку прибавлял и прибавлял по 5-10 кг. Почему? Неправильное и вредное питание, малоактивный образ жизни, забивание на самого себя, затяжной депресняк. Все это в комбинации дало к 34 годам вес под 240 кг.

Пролечившись от этой самой депрессии, приведя мозги в порядок, я с ужасом взглянул на себя и таки решил что-то делать. Пошел на прием к эндокринологу (она ведет меня до сих пор), взвесился, сдал анализы. По состоянию на 10 августа 2022 года мой вес составлял 236.7 кг. Рекомендации эндокринолога наладить режим сна, полностью отказаться от алкоголя и фастфуда, постараться считать калории и питаться более сбалансированно, стараться двигаться немного больше.

И вес пошел! За первый месяц я сбросил более 12 кг. Сахар был повышенный в районе 8, но диабет мне не диагностировали, сахар со временем начал падать и сейчас при анализах составляет около 4.
Двигаться в то время было реально тяжело дико болела спина. Решил купить беговую дорожку (в моем случае ходильную дорожку), они существуют и для такого веса (правда, стоила как крыло от Боинга). Начинал с малого старался в день пройти 2-3 тысячи шагов. Потихоньку расходился, понемногу наращивал количество шагов, а спина болела всё меньше. Через месяц подключил занятия с тренером (пока онлайн), купил гантельки, делали несложные упражнения на укрепление мышц. С питанием решил вопрос просто стал заказывать готовые доставки правильного питания на 1600-1800 ккал в день.
Сначала была мысль сделать бариатрическую операцию, но от этой мысли, посоветовавшись с эндокринологом, отказался. Операция в моём случае бесполезна. ведь у меня нет никаких РПП, я не переедаю, не срываюсь (да и на что срываться, если из еды в холодильнике только суточный рацион и бутылка уксуса?). У меня вообще не было чувства голода (кстати, распространенная вещь у больших людей, когда можно не есть пару дней, а потом голод резко накатывает и ты ешь реально много). Так что, питаюсь просто по расписанию без разницы голоден я или нет.
Параллельно с этим подключил занятия с психотерапевтом, чтобы упорядочить тараканов в голове (не только тех, что связаны с весом) и облегчить себе жизнь. Это реально помогло!

Вес стабильно уходил по 8-10 кг в месяц. Через 4 месяца после начала похудения с весом чуть выше 200 кг я пошел в тренажерку. Спасибо тренеру, составил программу тренировок, которая помогла не убить суставы (на данный момент вообще с ними все в порядке, никаких болей ни в коленях, ни в спине нет). Занимался в зале три раза в неделю, параллельно занятиям в зале продолжал ходить на дорожке, к тому времени ежедневная цель для меня была 7000 шагов.
К Новому Году, через 5 месяцев после начала похудения, удалось наконец сменить первую циферку в весе с двойки на единичку)
С февраля в этом же зале, но с другим тренером начал заниматься боксом: сначала 1 раз в неделю, затем с марта 2 раза в неделю. Получается, у меня стало 5 тренировок в неделю - с понедельника по пятницу. Ежедневная цель шагов увеличена до 10 000.
В апреле, с наступлением весны, дорожку продал (купил новую квартиру, и дорожка туда ну никак не влезала по планировке). Хожу по вечерам просто гуляю по району, плюс много двигаюсь во время работы. Стабильные 12000-17000 шагов в день.

На середину июня вес составлял 155 кг, и я решил сделать абдоминопластику (вместе с удалением пупочной грыжи и удалением лишней кожи с груди). Да, я понимаю, что скорее всего её придется делать еще раз, но обвисшая от похудения кожа уже банально мешала жить. Простите, но голых фоток не будет, ведь пока что это немного похоже на слепленного из кусочков Франкенштейна)
Операцию проводил в ФМБА им.Соколовского в СПб, она длилась 7 часов. Во время выхода из наркоза в реанимации пел Я маленькая лошадка Найка Борзова, надо мной ржали все медсестры, но мне было строго пофиг). С меня срезали примерно 12 кг. Реабилитация долгая, поскольку очень большая площадь была затронута. До сих пор в небольшой полости копится жидкость, хожу на пункции пару раз в неделю, а в остальном всё зажило отлично. Мне сделали новый пупок, хотя сейчас я уже и задумываюсь, нафига этот склад катышков нужен. Во время реабилитации в зал, естественно, не ходил, начал через 35 дней после операции кардио, многоповторка с небольшими весами 5 раз в неделю. Бокс до сентября под запретом, отчего мне крайне грустно, т.к. занятия реально нравятся. С сентября-октября по выходным хочу еще в бассейн начать ходить, посмотрим, как буду себя чувствовать при 7 тренировках в неделю.

Ровно через год после первого взвешивания, 10 августа 2023 года, мой вес составил 136.6 кг. То есть за 365 дней я скинул 100.1 кг. Чувствую себя великолепно бодр, свеж, весел, много гуляю, знакомлюсь с людьми, внутренняя уверенность на какой-то невероятной высоте (что будет, когда похудею окончательно я вообще хз). Я занимаюсь вокалом, учусь играть на саксофоне, в планах научиться играть на барабанах (люблю я музыку, ага).
Промежуточная цель 120 кг к новому году, но буду худеть и дальше. Решил, что дойду до 110 кг, там оценю свои ощущения и буду решать. Никогда не стремился к кубикам пресса, хотя черт его знает, чего захочу в итоге). И еще одна цель поспорил с хорошим человеком, что в мае-июне 2024 года пробегу полумарафон. Буду стараться не проиграть)
Все еще питаюсь на 1800 ккал (1600 из еды + протеин) 140г белка, 50-60г жира, 120-140г углеводов на день. Периодически позволяю себе съесть вкусный стейк в ресторане (или шаверму, почему-то тянет именно на неё), в этом случае просто выбрасываю из дневного рациона соответствующий приём пищи. Сейчас вес уходит медленнее в среднем 4-6 кг в месяц, думаю, что темп замедлится еще в ближайшее время.

Как у меня всё это получается? Да всё очень просто мне нравится жить в таком режиме. От еды я никогда особого счастья не испытывал, поэтому меня не напрягает правильное питание или ограничение в калораже. Мне нравится мой новый ритм жизни, мне искренне нравится заниматься в зале, нравится бокс, хотя периодически я чувствую усталость, но это нормально. Жизнь сейчас действительно прекрасна для меня, и я счастлив.

Хотел бы сказать спасибо всем, кто помогает мне в этом процессе (а они все прочитают этот пост, потому что я им ссылочку дам), без всех вас это было бы гораздо сложнее! Спасибо и чатику Худеем с Пикабу за поддержку и дополнительную мотивацию (ссылку ребята оставят в комментах).

Готов ответить на все вопросы, спрашивайте. Следующий пост сделаю, наверное, осенью или к новому году.

Всем здоровья!

Фото в начале сентября, вес примерно 225

Фото сейчас

Уж очень понравилось творчество @ereiecerf

Друзья, развивайтесь, растите над собой, ведь как сказал Зигмунд Фрейд: "Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот кто вы есть сейчас."

Ссылка на комментарий: #comment_281557382

Гугловский айтишник с зп в 20к бачей поделился фотками того, как он живет.

Как классно у него полочки в холодильнике можно отрегулировать.

[UPD] К посту есть уточнения и ссылки - #comment_281601767

@Chesbor уже не знаю, хотел ли ты оказаться "в телевизоре", но мне кажется, твой комментарий получил незаслуженно мало внимания.

Пикабу автоматом добавил тэги "Религия" и "Лицемерие", решила всё-таки не разжигать.

#comment_281600158

Только у тех кто с инструментом дружит.Кто не дружит,у того пальца нет.

Тоже рисую, пока рисуется

1999 год. Я звоню своей девушке с вокзала, говорю, что купил билеты на ночной поезд из Москвы в Питер, чтобы она через два часа была на Ленинградском.

Это на следующий день, Петергоф:

Мы прогулялись день по Питеру и Петергофу, я фотографировал, аппарат плёночный, селфи сделать не догадался, фотографировал только её:

Вечером сели в обратный поезд и уехали обратно.
Как мне потом, через несколько лет, призналась девушка, это был один из самых моих романтичных поступков, что и предопределило её выбор.
Поэтому через два года было уже так:

Танюха, я тебя люблю!)

Дисклеймер: во-первых, не стоит так разжираться. Во-вторых, предложенный путь подойдет не всем.

Предыстория: Набирать вес я начал года в 22. На тот момент весил около 100 кг при росте 183 см. И каждый год потихоньку прибавлял и прибавлял по 5-10 кг. Почему? Неправильное и вредное питание, малоактивный образ жизни, забивание на самого себя, затяжной депресняк. Все это в комбинации дало к 34 годам вес под 240 кг.

Пролечившись от этой самой депрессии, приведя мозги в порядок, я с ужасом взглянул на себя и таки решил что-то делать. Пошел на прием к эндокринологу (она ведет меня до сих пор), взвесился, сдал анализы. По состоянию на 10 августа 2022 года мой вес составлял 236.7 кг. Рекомендации эндокринолога наладить режим сна, полностью отказаться от алкоголя и фастфуда, постараться считать калории и питаться более сбалансированно, стараться двигаться немного больше.

И вес пошел! За первый месяц я сбросил более 12 кг. Сахар был повышенный в районе 8, но диабет мне не диагностировали, сахар со временем начал падать и сейчас при анализах составляет около 4.
Двигаться в то время было реально тяжело дико болела спина. Решил купить беговую дорожку (в моем случае ходильную дорожку), они существуют и для такого веса (правда, стоила как крыло от Боинга). Начинал с малого старался в день пройти 2-3 тысячи шагов. Потихоньку расходился, понемногу наращивал количество шагов, а спина болела всё меньше. Через месяц подключил занятия с тренером (пока онлайн), купил гантельки, делали несложные упражнения на укрепление мышц. С питанием решил вопрос просто стал заказывать готовые доставки правильного питания на 1600-1800 ккал в день.
Сначала была мысль сделать бариатрическую операцию, но от этой мысли, посоветовавшись с эндокринологом, отказался. Операция в моём случае бесполезна. ведь у меня нет никаких РПП, я не переедаю, не срываюсь (да и на что срываться, если из еды в холодильнике только суточный рацион и бутылка уксуса?). У меня вообще не было чувства голода (кстати, распространенная вещь у больших людей, когда можно не есть пару дней, а потом голод резко накатывает и ты ешь реально много). Так что, питаюсь просто по расписанию без разницы голоден я или нет.
Параллельно с этим подключил занятия с психотерапевтом, чтобы упорядочить тараканов в голове (не только тех, что связаны с весом) и облегчить себе жизнь. Это реально помогло!

Вес стабильно уходил по 8-10 кг в месяц. Через 4 месяца после начала похудения с весом чуть выше 200 кг я пошел в тренажерку. Спасибо тренеру, составил программу тренировок, которая помогла не убить суставы (на данный момент вообще с ними все в порядке, никаких болей ни в коленях, ни в спине нет). Занимался в зале три раза в неделю, параллельно занятиям в зале продолжал ходить на дорожке, к тому времени ежедневная цель для меня была 7000 шагов.
К Новому Году, через 5 месяцев после начала похудения, удалось наконец сменить первую циферку в весе с двойки на единичку)
С февраля в этом же зале, но с другим тренером начал заниматься боксом: сначала 1 раз в неделю, затем с марта 2 раза в неделю. Получается, у меня стало 5 тренировок в неделю - с понедельника по пятницу. Ежедневная цель шагов увеличена до 10 000.
В апреле, с наступлением весны, дорожку продал (купил новую квартиру, и дорожка туда ну никак не влезала по планировке). Хожу по вечерам просто гуляю по району, плюс много двигаюсь во время работы. Стабильные 12000-17000 шагов в день.

На середину июня вес составлял 155 кг, и я решил сделать абдоминопластику (вместе с удалением пупочной грыжи и удалением лишней кожи с груди). Да, я понимаю, что скорее всего её придется делать еще раз, но обвисшая от похудения кожа уже банально мешала жить. Простите, но голых фоток не будет, ведь пока что это немного похоже на слепленного из кусочков Франкенштейна)
Операцию проводил в ФМБА им.Соколовского в СПб, она длилась 7 часов. Во время выхода из наркоза в реанимации пел Я маленькая лошадка Найка Борзова, надо мной ржали все медсестры, но мне было строго пофиг). С меня срезали примерно 12 кг. Реабилитация долгая, поскольку очень большая площадь была затронута. До сих пор в небольшой полости копится жидкость, хожу на пункции пару раз в неделю, а в остальном всё зажило отлично. Мне сделали новый пупок, хотя сейчас я уже и задумываюсь, нафига этот склад катышков нужен. Во время реабилитации в зал, естественно, не ходил, начал через 35 дней после операции кардио, многоповторка с небольшими весами 5 раз в неделю. Бокс до сентября под запретом, отчего мне крайне грустно, т.к. занятия реально нравятся. С сентября-октября по выходным хочу еще в бассейн начать ходить, посмотрим, как буду себя чувствовать при 7 тренировках в неделю.

Ровно через год после первого взвешивания, 10 августа 2023 года, мой вес составил 136.6 кг. То есть за 365 дней я скинул 100.1 кг. Чувствую себя великолепно бодр, свеж, весел, много гуляю, знакомлюсь с людьми, внутренняя уверенность на какой-то невероятной высоте (что будет, когда похудею окончательно я вообще хз). Я занимаюсь вокалом, учусь играть на саксофоне, в планах научиться играть на барабанах (люблю я музыку, ага).
Промежуточная цель 120 кг к новому году, но буду худеть и дальше. Решил, что дойду до 110 кг, там оценю свои ощущения и буду решать. Никогда не стремился к кубикам пресса, хотя черт его знает, чего захочу в итоге). И еще одна цель поспорил с хорошим человеком, что в мае-июне 2024 года пробегу полумарафон. Буду стараться не проиграть)
Все еще питаюсь на 1800 ккал (1600 из еды + протеин) 140г белка, 50-60г жира, 120-140г углеводов на день. Периодически позволяю себе съесть вкусный стейк в ресторане (или шаверму, почему-то тянет именно на неё), в этом случае просто выбрасываю из дневного рациона соответствующий приём пищи. Сейчас вес уходит медленнее в среднем 4-6 кг в месяц, думаю, что темп замедлится еще в ближайшее время.

Как у меня всё это получается? Да всё очень просто мне нравится жить в таком режиме. От еды я никогда особого счастья не испытывал, поэтому меня не напрягает правильное питание или ограничение в калораже. Мне нравится мой новый ритм жизни, мне искренне нравится заниматься в зале, нравится бокс, хотя периодически я чувствую усталость, но это нормально. Жизнь сейчас действительно прекрасна для меня, и я счастлив.

Хотел бы сказать спасибо всем, кто помогает мне в этом процессе (а они все прочитают этот пост, потому что я им ссылочку дам), без всех вас это было бы гораздо сложнее! Спасибо и чатику Худеем с Пикабу за поддержку и дополнительную мотивацию (ссылку ребята оставят в комментах).

Готов ответить на все вопросы, спрашивайте. Следующий пост сделаю, наверное, осенью или к новому году.

Всем здоровья!

Фото в начале сентября, вес примерно 225

Фото сейчас

Уж очень понравилось творчество @ereiecerf

Друзья, развивайтесь, растите над собой, ведь как сказал Зигмунд Фрейд: "Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот кто вы есть сейчас."

Ссылка на комментарий: #comment_281557382

Гугловский айтишник с зп в 20к бачей поделился фотками того, как он живет.

Как классно у него полочки в холодильнике можно отрегулировать.

[UPD] К посту есть уточнения и ссылки - #comment_281601767

@Chesbor уже не знаю, хотел ли ты оказаться "в телевизоре", но мне кажется, твой комментарий получил незаслуженно мало внимания.

Пикабу автоматом добавил тэги "Религия" и "Лицемерие", решила всё-таки не разжигать.

#comment_281600158

Только у тех кто с инструментом дружит.Кто не дружит,у того пальца нет.

Тоже рисую, пока рисуется

Очень захотелось стать капелькой в этой волне! Я старшая горничная в отеле: распределяю работу между горничными, проверяю номера после уборки, сдаю их в систему и несу ответственность за чужие волосы на простынях, непомытый стакан или забытые предыдущим гостем трусы на полке)))

Работаю на двух работах

Оператор ЧПУ станков
Работаю на плазменной резке, фрезерном станке и лазерном гравере

А также в службе времени, ремонтируют и обслуживаю часики Москвы

Лужу-паяю, еропланы починяю))

Работали с напарником на ночной)

Летчик-наблюдатель, охраняю леса от пожаров.

Восстанавливаю людям здоровье после операций или лучше до них. Стараюсь быть полезным уже 16 лет

Работаю технологом-программистом на заводе, занимаюсь раскладкой деталей на листы и пишу техпроцессы. Фото именно рабочего процесса выкладывать не имею права (тайна), а вообще предприятие делает различные блоки и корпуса для военной техники и РЖД. Входит в группу УралВагонЗавод.

Выражение лица "улыбка наоборот" уже привычно (: Всем добра и мира.

Электрик на заводе. Цех вулканизации. Температура около 60 C. Резина варится в форматорах.

Работаю средней руки начальником на заводе. Организовываю межзаводскую кооперацию и цепочки поставок.

Планы, графики, сроки, договоры и отчёты, отчёты, отчёты... Наверное поэтому все говорят, что у меня уставший вид

Но мне работа нравится

Тружусь на заводе РТПИ в Уфе, трудиться нраица, работу свою люблю, начальство уважаю)

Делаем пиво для работяг)

Продолжу волну: я-кладовщик на заводе. Работаю недавно, многому нужно научиться. Буду стараться, чтобы всегда был нужный инструмент у рабочих.

Прессовщик электродообмазывающего пресса (не я это придумал=)), делаю электроды для сварщиков

Немного грустный и помятый, т.к. вчера с другом отмечал его женитьбу, и одновременно его отъезд с отпуска в зону СВО. Место работы - нефтеперерабатывающий завод. Обычный слесарюга

Работаю тату мастером :)

Инструктор-методист ЛФК. Попомогаем людям адаптироваться или вернуть утраченные функции из-за травм, болезней.

Временная работа

На волне)

Устраиваю триумф математики над разумом

Не на волне постов, а потому что давно хотела поделиться этим фактом.

Моя профессия не самая важная в этом мире, но мы делаем мир чуть-чуть красивее и удобней.

Именно мы делали для Очаково дизайн напитков серии CFST (CoolCola, Fancy, Street, Toness). Дизайн-центр Lafedja. Краснодар.

P.S. За напиток ответственность не несем, это к производителю, наше дело только картинки!

Временная работа

На волне)

Устраиваю триумф математики над разумом

Не на волне постов, а потому что давно хотела поделиться этим фактом.

Моя профессия не самая важная в этом мире, но мы делаем мир чуть-чуть красивее и удобней.

Именно мы делали для Очаково дизайн напитков серии CFST (CoolCola, Fancy, Street, Toness). Дизайн-центр Lafedja. Краснодар.

P.S. За напиток ответственность не несем, это к производителю, наше дело только картинки!

Работаю в МФЦ. Стараюсь сделать получение услуг более простым и приятным.

Сейчас осваиваем и строим самое крупное месторождение на Камчатке

Поставь плюс, если знаешь кто это=)

пожалуйста, не говорите моей маме, што я так живу

С начала спецоперации я мониторю цены на компьютерное железо, периферию и смартфоны по сетевым магазинам, оптовым базам и авито. Спасибо всем, кто продолжает следить за моими обзорами и за ачивку в 1000 подписчиков! Большое вам спасибо!

Вот и прошел год с начала известных всем событий. Что произошло за это время?

Для лл: Сначала все было очень плохо, потом вообще мрак, потом терпимо, потом даже хорошо. Но не надолго и не всем.

Февраль 2022: сетевики отреагировали на начало СВО не сразу, два дня магазины не повышали цены, все прибывали в определенном шоке, особенно от курсов валют.

Для обычных покупателей это был последний шанс успеть затариться по старым ценам. И не только электроникой. Особенно повезло тем, кто купил в эти дни новую машину. А с марта цены полетели на Луну.

27 февраля Intel и AMD сообщают о приостановке поставок процессоров в РФ. На фоне этих новостей они СРАЗУ исчезают из продажи. Особенно отличился Ситилинк - полностью выпилил со своего сайта раздел с процессорами, а затем вывел товар из продажи.

Первая неделя марта прошла в переписывании ценников и дефиците. С сайтов исчезли материнские платы, видеокарты, процессоры. Люди приходили в магазины и продавцы сами не знали, что сколько стоит. Смотрели курс и называли цену по факту на сегодняшний момент.

Что удивительно, покупатели были. Хватали все подряд по конским ценам, поддавшись панике.

Средняя наценка на электронику достигала 70-100 процентов от цен 24 февраля. Для примера бюджетный ноутбук HP:

Он же 2 марта:

Дорого? Через два дня цена на него перевалит за 45 000р.

А еще, 2 марта на PlayStation пропала возможность оплачивать игры и подписку картами РФ. А затем и сам магазин прикроют. Но не беда. Сначала будет бум дисков и карт гашения, а к лету россияне научатся покупать аккаунты и игры через другие страны.

К 4 марта товары вернулись в продажу. Магазины установили цены, которые иначе как заградительными не назовешь. Разница в ценах с 24 февраля на один тот же товар могла легко достигать 400-500 процентов!
4 марта:

Сегодня:

4 марта:

Аналог сегодня:

Естественно, по таким ценам желающих закупиться было немного.
Но не все следили за ценовым безумием. Этим воспользовались перекупы и кинулись сгребать железо обычных людей с авито. Спрос был невероятный, даже древнее железо разлеталось в считанные часы.

Месяц сетевики сидели без продаж. Редкие, шальные покупатели приносили рекордную маржу, но аренду, зарплаты и кредиты никто не отменял. К апрелю ценники пришлось опускать.

Например, i7 10700KF подешевел с 84790 до 39990р.

Оперативная память в апреле по 3510р с мартовских 7220. (на сегодня цена около 2200р)

Народ воодушевился, начались продажи, не как раньше конечно, но пошли.

В мае в магазины вернулись промоакции, промокоды, распродажи, рассрочки. Доллар сходил на 56 рублей. (Эх, надо было брать!). Желтая бумага А4 снова стала белой, ценники были близки к февральским, за исключением отдельных позиции (МФУ, SSD, HDD). i7 месяц назад продававшийся по 40 тысяч рублей потерял еще 15 тысяч.

Но февральские запасы стали заканчиваться. Особенно сильно - смартфоны. Фактически, в большом ассортименте на тот момент они были только в днс. Причем в продаже были древние аппараты 20 и 21 модельного года.

К июню с телефонами стало еще хуже, особенно с Самсунгами. Хоть цены и продолжали снижаться, например, в Мвидео можно было купить только один смартфон в одном заказе, несмотря на то, что в магазине были еще телефоны.

Зато доллар по 56.71р. и эфир по 59300р. работали на благо геймеров.

Рухнули цены на видеокарты. Многие мечтавшие поиграть, наконец, смогли ее себе позволить. 3070 RTX со 160 000р в марте за 67 990р. в июне казалась чудом:

Сегодня она по 49 000р, но и спроса на них больше нет, кто хотел - давно купил.

Еще дешевле были цены на Али экспресс. Народ массово скупал железо, особенно видики и процессоры. Да и вообще - любая покупка с таким курсом было весьма приятной.

В целом, все лето было удачным для покупок временем.
К школьному сезону дефицит закончился полностью, заработал параллельный импорт. Даже крайне редкие вещи, можно было просто пойти и купить в магазине. Доллар четвертый месяц подряд около 60 рублей, близится конец майнинга эфира видеокартами, на авито начали появляться карточки с ферм по 10-15 тысяч. Народ успокоился. А рано.

Грянула мобилизация.

Школьный сезон 2022 года и так оказался, неожиданно, слабый. Тут сказалось и то, что многие совсем недавно закупились в период коронавируса и еще не успели "изъездить" старые гаджеты, закупались на майском откате курсов, выгребали али экспресс и авито, научились заказывать гаджеты с Дубая и Европы.
Новости о мобилизации обрушили продажи на неделю. Всем резко стало не до ПК и смартфонов. Фактически, в эти хорошо продавались только повербанки и кнопочные телефоны. Поэтому ноябрьские распродажи и черные пятницы длились целый месяц!
К сожалению, халявы было немного.

Как обычно, некоторыми сетевиками на самые ходовые позиции цены на пару дней были задраны, что бы потом сделать эффектные зачеркнутые цены. Особо хитрые сотовые операторы вообще не парились и нарисовали "типа" старые цены которых никогда не было и "типа скидки" в 10 000р.

К этому времени мы впервые прочувствовали санкции. В магазинах, неожиданно, появились бу телефоны разной степени потрепанности.

И витрины вместо знакомых марок заполонили китайские бренды всех мастей, для примера, только в ноутбуках: ARK, CHUWI, HASEE, HIPER, INFINIX, REALME, RIKOR, TCL, XIAOMI, Echips, Maibenben, Dream Machines, MACHENIKE, ThundeRobot, F+. Некоторые, кстати, уже пропали из продаж или продаются крайне малыми объемами.

Привычных брендов стало все меньше. Начали появляться смартфоны, принтеры и ноутбуки без зарядников для РФ. Наклейки для клавиатур ноутбуков, так как на них больше нет русских букв, инструкции только на китайском и все в таком духе.

В конечном итоге, период после распродаж, с 15 ноября по 7 декабря 2022 года, был самым выгодным моментом для покупки компьютерной электроники за многие месяцы! Для примера, ноутбук с 3070Ti в декабре с учетом онлайн оплаты был 113 950р :

Сегодня:

И это при заявленном миллионном профиците ноутбуков в стране!

PS5 можно было взять за 55, 3090 RTX за 104, Samsung S22 Ultra за 62.

Виной, вероятно, курс доллара. Он прибавил +11р с 15 декабря.

Но даже при таком курсе есть вещи, которые, наконец, стали подешевле. HDD на 1ТБ сейчас обойдется в 2990р. Июнь 3999р. Август 4450р. Ноябрь 3399р.

В конечном итоге рынок приспособился. Мы пережили месяцы паники. Пережили желтую бумагу А4. Пережили процессоры по 100 000р за шт. Научились покупать аккаунты с играми и заказывать товары из других стран. Запомнили фирмы которые кинули своих покупателей с поддержкой, обслуживанием, драйверами через впн и сделали выводы на будущее.
Да, боялись дефицита, но спустя год в стране есть все. Даже топовые новинки поставляются в одно время с остальным миром, пусть и окольными путями.

Даже при дорожающем долларе товары могут дешеветь. Особенно это касается смартфонов, так как там часто выходят новые модели и производители проводят различные промоакции .

Главное - не поддаваться панике, всегда сравнивать цены между несколькими магазинами. Стоит потратить пару минут и посмотреть - нет ли акций, промокодов, кешбека (теперь полагается говорить "возврата") и прочих активностей от продавцов, возможно это сбережет немало ваших денежек.
Спасибо всем, кто осилил дочитать до конца, и тем 3500 человек, которые подписались и читали разборы весь этот год. Желаю вам мира и только самых приятных покупок в 2023 году!

В голове вообще не укладывается.

Как это работает?!

Завели людей на отделку небольшого помещения (8*5).

Первые работают, делают хорошо, немного медленнее, чем нужно.

Парни, хорошо работаете, молодцы, если закончите к воскресению, получите премию, 5к каждый.

О, круто!

На следующий день, в обед, в бытовке напиваются, один обливается бензином, угрожает себя поджечь, чтобы всех тут посадили.

Выгнали отрядом быстрого реагирования.

Вторые вышли, делают день.

На второй:

Нам тут сказали, что премия за эти работы будет.

Хм. Не против, но если в 4 дня уложитесь с работами.

О, круто!

На следующий день оба приезжают с перегаром, один засыпает в бытовке.

Отвезли до остановки обоих.

Третьи работают третий день.

Про премию молчат.

И мы молчим.

И про сроки молчим.

Вообще тишина в помещении.

Все всё понимают, но все молчат. Видимо, на всякий случай.

Строительная история 135

Но спасибо, я хоть проржался)

#comment_217748124

В голове вообще не укладывается.

Как это работает?!

Завели людей на отделку небольшого помещения (8*5).

Первые работают, делают хорошо, немного медленнее, чем нужно.

Парни, хорошо работаете, молодцы, если закончите к воскресению, получите премию, 5к каждый.

О, круто!

На следующий день, в обед, в бытовке напиваются, один обливается бензином, угрожает себя поджечь, чтобы всех тут посадили.

Выгнали отрядом быстрого реагирования.

Вторые вышли, делают день.

На второй:

Нам тут сказали, что премия за эти работы будет.

Хм. Не против, но если в 4 дня уложитесь с работами.

О, круто!

На следующий день оба приезжают с перегаром, один засыпает в бытовке.

Отвезли до остановки обоих.

Третьи работают третий день.

Про премию молчат.

И мы молчим.

И про сроки молчим.

Вообще тишина в помещении.

Все всё понимают, но все молчат. Видимо, на всякий случай.

Строительная история 135

Но спасибо, я хоть проржался)

#comment_217748124

В голове вообще не укладывается.

Как это работает?!

Завели людей на отделку небольшого помещения (8*5).

Первые работают, делают хорошо, немного медленнее, чем нужно.

Парни, хорошо работаете, молодцы, если закончите к воскресению, получите премию, 5к каждый.

О, круто!

На следующий день, в обед, в бытовке напиваются, один обливается бензином, угрожает себя поджечь, чтобы всех тут посадили.

Выгнали отрядом быстрого реагирования.

Вторые вышли, делают день.

На второй:

Нам тут сказали, что премия за эти работы будет.

Хм. Не против, но если в 4 дня уложитесь с работами.

О, круто!

На следующий день оба приезжают с перегаром, один засыпает в бытовке.

Отвезли до остановки обоих.

Третьи работают третий день.

Про премию молчат.

И мы молчим.

И про сроки молчим.

Вообще тишина в помещении.

Все всё понимают, но все молчат. Видимо, на всякий случай.

Строительная история 135

Но спасибо, я хоть проржался)

#comment_217748124

Наверняка боян, но изображение понравилось.

В голове вообще не укладывается.

Как это работает?!

Завели людей на отделку небольшого помещения (8*5).

Первые работают, делают хорошо, немного медленнее, чем нужно.

Парни, хорошо работаете, молодцы, если закончите к воскресению, получите премию, 5к каждый.

О, круто!

На следующий день, в обед, в бытовке напиваются, один обливается бензином, угрожает себя поджечь, чтобы всех тут посадили.

Выгнали отрядом быстрого реагирования.

Вторые вышли, делают день.

На второй:

Нам тут сказали, что премия за эти работы будет.

Хм. Не против, но если в 4 дня уложитесь с работами.

О, круто!

На следующий день оба приезжают с перегаром, один засыпает в бытовке.

Отвезли до остановки обоих.

Третьи работают третий день.

Про премию молчат.

И мы молчим.

И про сроки молчим.

Вообще тишина в помещении.

Все всё понимают, но все молчат. Видимо, на всякий случай.

Строительная история 135

Но спасибо, я хоть проржался)

Многие владея 3D-принетром не имеют никаких идей на счет того что печатать, но такой проблемы нет у Иллиева Михаила, который делает бесплатные супергеройские протезы рук, для детей, в свободное от работы, ремонта электроники, время.

Тамбовчанин принял участие в телешоу "Купите это немедленно" (16+) на СТС. Обычные люди приходят на программу и рассказывают о своих изобретениях, их актуальности и полезности для общества. Если 51 % зрителей голосуют "за", то дальше ход за инвесторами, которые решают, сколько они готовы выделить средств на реализацию проекта.

На телешоу приехал 27-летний житель Мичуринска Михаил Иллиев. Он с детства увлекается электроникой и 3D-моделированием. Сейчас мужчина занимается ремонтом телефонов и планшетов, а ещё создаёт протезы для людей с ограниченными возможностями, в основном, для детей. Поэтому протезы выглядят очень ярко, например, как перчатка супергероя.

На данный момент в производство, оборудование и разработку Михаил вложил около 200 тысяч рублей. Делает протезы он совершенно бесплатно всем желающим.

"Суть моего проекта - внедрение инновационных технологий в сферу протезирования. Себестоимость одного протеза составляет от 2 до 6 тысяч рублей. По возможности дети собирают протезы сами - либо со мной, либо с родителями, что позволяет им бороться со своими комплексами. Сейчас государство оплачивает протезы всем нуждающимся. Но если протез будет стоить не 300 тысяч рублей, а в разы дешевле, мы сможем помочь большему количеству людей", - анонсировал свой проект тамбовчанин.

Протез подходит на любой возраст, масштаб изначально задаётся компьютерной программой. Протез не боится ни воды, ни грязи, ни песка - он легко моется, разбирается и снимается.

"Планирую развивать протезы ног. Я уже всё разработал. Но такие пластики, которые мне нужны, в России пока невозможно приобрести. Также планируется разработка бионических протезов, которые будут стоить не 1,5 млн рублей, а максимум до 60 тысяч рублей", - делится своими планами Михаил Иллиев.

За начинание тамбовчанина проголосовали 93 % зрителей, рекорд для данной программы. Следом настал черёд инвесторов. Каждый из четырёх инвесторов принял решение выделить Михаилу по 1 млн 250 тысяч рублей. Таким образом, мужчина заработал на дальнейшую реализацию своего проекта 5 млн рублей. Также инвесторы пообещали помочь и с юридической стороной, что для тамбовчанина сейчас наиболее актуально.

"Это был для меня большой шок. У меня изначально было желание привлечь не одного человека, а несколько, потому что один человек может в одном аспекте помочь, другой - в другом. И тут сошлись звёзды и они все вместе захотели помочь", - сказал Михаил Иллиев.

Источник: https://tambov.bezformata.com/listnews/tambovchaninu-videlil...

(Ссылка на тайминг сюжета)

#comment_217748124

Наверняка боян, но изображение понравилось.

В голове вообще не укладывается.

Как это работает?!

Завели людей на отделку небольшого помещения (8*5).

Первые работают, делают хорошо, немного медленнее, чем нужно.

Парни, хорошо работаете, молодцы, если закончите к воскресению, получите премию, 5к каждый.

О, круто!

На следующий день, в обед, в бытовке напиваются, один обливается бензином, угрожает себя поджечь, чтобы всех тут посадили.

Выгнали отрядом быстрого реагирования.

Вторые вышли, делают день.

На второй:

Нам тут сказали, что премия за эти работы будет.

Хм. Не против, но если в 4 дня уложитесь с работами.

О, круто!

На следующий день оба приезжают с перегаром, один засыпает в бытовке.

Отвезли до остановки обоих.

Третьи работают третий день.

Про премию молчат.

И мы молчим.

И про сроки молчим.

Вообще тишина в помещении.

Все всё понимают, но все молчат. Видимо, на всякий случай.

Строительная история 135

Но спасибо, я хоть проржался)