Дисклеймер
Это уже третья попытка выложить и оставить для потомков пост. Первый пост снесли за то, что не было пруфов. Пруф на это событие. Второй пост уже имел все необходимые ссылки, но тоже был снесен. Пруф на событие. Большое спасибо пользователям http://shop-archive.ru/aways/pikabu.ru/@RomanRISE и
http://shop-archive.ru/aways/pikabu.ru/@puhliy.keks
чей я материал буду использовать и перерабатывать (это будет не
тупой репост)
Сейчас пост будет разбит на несколько частей, так как проще будет восстанавливать, воюя не сразу за весь текст, а за небольшие его части. Кроме того, будут добавлены пруфы картинками в статьи, чтобы не было соблазна у модераторов заявить, что пруф не тот. Цель - все же оставить пост в максимально первозданном виде.
Первая часть будет охватывать события по 19 января. Всего планируется 3 части. Когда все 3 части будут отвоеваны в схватке с модераторами - опубликую сводный пост, чтобы можно было все части сразу предъявить. Кроме того, будет пост исключительно с текстом без картинок, чтобы было удобно читать.
Если есть желающие - прошу перевести пост на английский
язык.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Небольшое пояснение модераторам - у ОБСЕ фигурирует Донецкая область и Луганская область. У меня ДНР и ЛНР. Тем не менее, по конституции ДНР и ЛНР их границы - это границы бывших областей Украины, с учетом признания РФ ДНР и ЛНР эти территории тождественны, поэтому эта не введение в заблуждение, а четкая позиция, которая соответствует позиции нашего президента В.В.Путина. Кроме того, тексты ОБСЕ писались до признания ДНР и ЛНР, а этот пост после, соответственно, информация приведена с учетом исторических реалий современности.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ЯНВАРЬ 2022
1 января 2022 - Факельное шествие в честь Бандеры в Киеве и др.городах Украины (в 20 регионах, в соответствии с первым источником). В центре Киева прошел марш в несколько тысяч человек.
4 января 2022 - Государства Североатлантического альянса, включая США, игнорируют призывы Москвы снизить интенсивность военных манёвров на Украине // Лавров С.В.
Опубликован список совместных учений НАТО на Украине на 2022 год, количество которых увеличилось почти в полтора раза. Кол-во военных НАТО и Украины в учениях увеличен до 64 000, самолётов и вертолётов - увеличили в 3 раза, боевых кораблей - в четыре раза. // Автономная НКО ТВ-Новости
https://russian.rt.com/ussr/article/945278-ukraina-nato-uche...5 января 2022 - Любая военная агрессия против Украины будет иметь огромные последствия и серьёзную цену // Боррель Ж.
5 января 2022
54 нарушения режима прекращения огня на границе с ДНР,
3 нарушения режима прекращения огня на границе с ЛНР // Отчет 2/2022, ОБСЕ
https://www.osce.org/ru/special-monitoring-mission-to-ukrain...6 января 2022 - ВСУ способны поставить под ружье 250 тыс. человек, 2500 танков и 785 самоходных артиллерийских установок (САУ). Армия РФ может выставить около 1 млн. военных, 13 000 модернизированных танков (включая Т-90М) и более 6 500 САУ. // Марк Эпископос, National Interest
https://ria.ru/20220106/voyna-1766765477.html
https://nationalinterest.org/blog/buzz/can-ukraines-revamped...5-9 января 2022
38 взрывов на территории ДНР, 152 нарушения режима прекращения огня,
213 взрывов на территории ЛНР, 791 нарушение режима прекращения огня // Отчет 4/2022, ОБСЕ
https://www.osce.org/ru/special-monitoring-mission-to-ukrain...10 января 2022 - Женевские Консультации Москвы и Вашингтона об отказе от дальнейшего расширения НАТО
10 января 2022 - Требование Украины к США и ФРГ по введению санкций против СП-2 и к США поставкам оружия для Киева // посол Украины Мельник А.Я.
https://iz.ru/1275082/ekaterina-tiunina/puskat-ne-veleno-sam...
11 января 2022
Данные на 19:30 10 января 2022 года
7 взрывов на территории ДНР, 133 нарушения режима прекращения огня,
2 взрыва на территории ЛНР, 5 нарушений режима прекращения огня // Отчет 5/2022, ОБСЕ
https://www.osce.org/ru/special-monitoring-mission-to-ukrain...12 января 2022 - Требование РФ об отказе от расширения НАТО на Совете Россия-НАТО в Брюсселе
12 января 2022
26 взрывов на территории ДНР, 197 нарушений режима прекращения огня;
20 взрывов на территории ЛНР, 105 нарушений режима прекращения огня // Отчет 6/2022, ОБСЕ
https://www.osce.org/ru/special-monitoring-mission-to-ukrain...13 января 2022 - США публикуют "6 сценариев вторжения России на Украину" //Центр стратегических и международных исследований США
https://www.csis.org/analysis/russias-possible-invasion-ukra...13 января 2022Данные на 19:30 12 января:
94 взрыва на территории ДНР, 187 нарушений режима прекращения огня;
95 взрывов на территории ЛНР, 148 нарушений режима прекращения огня // Отчет 7/2022, ОБСЕ
https://www.osce.org/ru/special-monitoring-mission-to-ukrain...15 января 2022 - США озвучивает информацию о существовании сценариев Нападения РФ на Украину" и обещает их озвучить // США, Салливан Д.
16 января 2022 - Вступило в силу требование Закона Об обеспечении функционирования украинского языка как государственного об издании печатных СМИ только на украинском языке.
https://zaborona.com/ru/v-ukraine-usilyat-ukrainizacziyu-16-...14-16 января 2022
20 взрывов на территории ДНР, 129 нарушений режима прекращения огня;
119 взрывов на территории ЛНР, 214 нарушений режима прекращения огня // Отчет 10/2022, ОБСЕ
https://www.osce.org/ru/special-monitoring-mission-to-ukrain...18 января 2022 - ВСУ перебрасывает тяжёлую технику на
границы ЛДНР, начинает обстрелы по селу Новоласпа и
минирование местности. В зону ООС перебрасываются снайперские пары
131-го разведывательного батальона ВСУ. Вблизи жилых кварталов
Андреевки ВСУ устанавливает ЗРК 9К33 "Оса", РСЗО БМ-21
"Град", вблизи Володарского три 152-мм гаубицы 2СЗ
"Акация. Ведут обстрелы дронов ОБСЕ и глушат их с
помощью РЭБ.
https://ria.ru/20220118/donbass-1768245999.html
Ниже скрины написанного, но сжато.
18 января 2022
Данные на 19:30 17 января 2022 года
11 взрывов на территории ДНР, 232 нарушения режима прекращения огня;
1 взрыв на территории ЛНР, 2 нарушения режима прекращения огня // Отчет 11/2022, ОБСЕ
https://www.osce.org/ru/special-monitoring-mission-to-ukrain...19 января 2022 - Закон о ленд-лизе для Украины внесён в Сенат США // Сенат США
https://www.congress.gov/bill/117th-congress/senate-bill/352...19 января 2022 - Украина потребовала от ФРГ передачу военных кораблей и современных систем ПВО // посол Украины Мельник А.Я.
19 января 2022
Данные на 19:30 18 января 2022 года
4 взрыва на территории ДНР, 14 нарушений режима прекращения огня;
44 нарушения режима прекращения огня на границе с ЛНР // Отчет 12/2022, ОБСЕ
https://www.osce.org/ru/special-monitoring-mission-to-ukrain...Мемы на английском в телеграм: https://t.me/eng_humor
Москва и МО.
Ищем дом для замечательного котика Макса.
Макс привит, приучен к лотку, кастрирован.
Макс любит играть с детьми, добрый и ласковый.
По всем вопросам пишите Larisat76@mail.ru.
Из группы GeekPriyut
Кошечка всю жизнь прожила вдали от города, где не знала ласки и нежности. У одинокого человека, который мог неделями не выходить из дома и не кормить кошку.
На жизненном пути Монике чудом повстречались хорошие люди, которые привезли ее в Зооцентр КиС (Москва, район Солнцево) на программу стерилизации с гнойными глазками.
Здесь её подлечили, стерилизовали, она познакомилась с сородичами. И раскрылась играет с игрушками, играет с кошками, играет со взрослыми людьми и даже детьми. Очень пристрастилась спать на мягкой подушке.
Нужна была всего лишь капля внимания и заботы.
Присмотритесь, может Моника с кисточками на ушах ваша кошка? И она наконец узнает,
как это жить в сытой атмосфере любви
Нельзя же ей обратно в деревню, где её ждет только холодное крыльцо...
+7 999 890 88 24
Жаль, что эта волна не началась, когда я решила начать
худеть.
Эта история началась год назад, когда 12 марта 2021 года я бросила
курить. Отсчет веду с 12 числа, потому что это был первый день без
единой сигареты (стаж курения 21 год). Тогда я не часто
взвешивалась, но вот есть картинка января 2021:
После того, как бросила пришел он - ГОЛОД. Всепоглощающий. Я
испытывала чувство голода постоянно. Даже, если только что плотно
покушала. И хоть головой я понимала, что нельзя столько есть, но...
Но.
К новому 2022 году я обзавелась проблемой с коленями - они стали
ватными и гнулись с усилием.
Возможно, вы скажете, что это нифига не вес. А я отвечу так: у
меня двое детей. Обоих уезжала рожать я с весом 59,5 кг.
К тому времени голод терзать меня перестал, я наконец-то "наелась".
На +10кг.
Искренне считала, что фотографий нажора у меня нет, но кое-что в
телеге завалялось: спустя полгода и +6кг, как бросила курить:
Больше я не фотографировалась без утягивающей одежды -
корректирующего белья. Оно прочно вошло в мою жизнь. А все потому
что мне было стыдно.
И вот в начале марта 2022 я сгорела со стыда окончательно и
решилась изменить свое тело и жизнь.
Я справилась за 54 дня.
И сухие цифирки:
вес: ог-от-об
До62,4: 85-76-102
После 54,9: 82-71-92
Что я делала:
1. Диета (примерная) и подсчет калорий (кухонные весы - лучший
друг)
Завтрак: яйцо с1, кусочек сырокопченой колбасы(без углеводов) до 20
г, кусочек сыра до 20г, фасоль консервированая - 50-60 г.
Обед: мясной бульон - 300 г ( из специйи приправ только соль),
вареное мясо - 100 г, свежий огурец с кожурой -60-90 г
Ужин: жареная на оливковом маслеречная/озерная рыба или запеченая в
духовке горбуша с лимоном - 180-250 г, свежий огурец - 60-70 г.
Периодически добавлялись яблоки - антоновка, помидоры, апельсины
красные, мандарины - не больше 200 г в неделю.
И молочка - домашний йогурт натуральный, обезжиреный творог до 300
г в неделю.
Главное правило: все, что попадает вам в рот должно быть взвешено и
записано. Я пользуюсь приложением FatSecret.
И вода: очень много воды. Безбутылки воды я не выходила даже на
получасовую прогулку, потому что от мяса постоянно хочется
пить.
2. Спорт. Я начала с приложения: Убери жир с живота. Можно
смеяться, но оно работает. Через месяц подключила еще одно:
Тренировки для ног и ягодиц.
Шаги: хоть умри, но меньше 10000 шагов в день быть не должно.
Утром: разминка + убери жир с живота + крутить обруч 10+ минут.
Вечером: ноги и ягодицы + обруч 10+ минут.
Все упражнения ручками вносятся в FatSecret.
3. Химия внутренняя:
- со стаканом воды сразу после пробуждения - мультивитамины и D3
5000 ME
- во время тренировок: ВСАшка
- за завтраком и ужином: коллаген с витамином С и хондроитин с
глюкозамином.
4. Химия наружная курсом 1,5 месяца потом перерыв:
- по четным дням: горячий антицеллюлитный скраб на основе кофе.
- по нечетым: водорослевое крио-обертывание 40 минут
- ванна с содой (200 г) и морской солью (200 г) 20 минут (курс 15
раз по нечетным дням)
- утром и вечером: молочко для тела/крем с гиалуроновой кислотой и
пантенолом (взять за привычку и пользоваться постоянно).
5. Каждый свой день я отчитывалась в сторисах инсты:
- скрин с FatSecret с потраченными и наедеными за день
калориями
- скрин завершенной тренировки #1
- скрин завершенной тренировки #2
- скрин с весом раз в неделю - субботним утром.
Ежедневные отчеты - это тоже часть тренировки и мотивации к
продолжению.
На текущий момент я прекратила придерживаться диеты, но все
также продолжаю все взвешивать и записывать. Перестала, ага:
завтраки и ужины остались теми же - мне вкусно. А обеды превратила
в полноценные супы.
Все остальное осталось так же.
ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ. УБЕДИТЕСЬ В ОТСУТСТВИИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ.
ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА.
Отдыхал я тут недавно в Крыму в посёлке Форос.
Я не знаю кто там продумывал логистику на этом пляже, но все
кабинки для переодевания расположены так, что в них может заглянуть
любой.
Собственно вот:
https://www.youtube.com/watch?v=WJW5msx-sEc
Как я на это обратил внимание, а очень просто. Стою в кабинке,
переодеваюсь, поднимаю глаза и наблюдая двух девушек, которые из
кафе очень заинтересовано разглядывают меня голого.
Вот такой прикол.
Кстати, кабинки там довольно популярны.
Чтобы снять это видео, пришлось довольно долго ждать пока там
никого не будет.
Я встретился с Кристофом до репетиции и сказал ему:
Я не хочу, чтобы ты был плох, но хочу, чтобы ты сдерживался. Они не должны понять, каким ты будешь на самом деле.
По шкале от 1 до 10 прочитай сценарий на шестёрку. Будь достаточно хорош, не более. Я не хочу, чтобы ты с кем-то соревновался, а если ты уже с кем-то состязаешься, то проиграй. Я не хочу, чтобы они имели представление о настоящем Ланде.
Квентин Тарантино
режиссёр