Финский залив

В 2011 году в Купчино появилась Аллея в честь ликвидаторов последствий аварии на Чернобыльской АЭС. В память о жителях Фрунзенского района Санкт-Петербурга, которые работали в опасной зоне после трагедии 26 апреля 1986 года.

У нас тут рядом магазин открылся. Даже интересно стало это как?
Шерстистый что ли?

В кадре: Набережная Обводного канала, улица Егорова, Петропавловская крепость и Санкт-Петербургская телебашня.

Nikon D3400 + Nikon AF-S 70-300 ED VR
Три кадра на 300 мм с разной экспозицией, собранные в один.

#comment_269705547

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

Еще больше интересных мемов здесь

Надеюсь, что вам не пригодится, но лучше прочитать.
Ссылки на комментарии: #comment_269787031 #comment_269836132

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

#comment_269640840

#comment_269705547

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

Еще больше интересных мемов здесь

Надеюсь, что вам не пригодится, но лучше прочитать.
Ссылки на комментарии: #comment_269787031 #comment_269836132

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

#comment_269640840

#comment_269705547

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

Еще больше интересных мемов здесь

Надеюсь, что вам не пригодится, но лучше прочитать.
Ссылки на комментарии: #comment_269787031 #comment_269836132

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

#comment_269640840

#comment_269705547

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

Еще больше интересных мемов здесь

Надеюсь, что вам не пригодится, но лучше прочитать.
Ссылки на комментарии: #comment_269787031 #comment_269836132

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

#comment_269640840

#comment_269705547

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

Еще больше интересных мемов здесь

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

Надеюсь, что вам не пригодится, но лучше прочитать.
Ссылки на комментарии: #comment_269787031 #comment_269836132

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

#comment_269640840

#comment_269705547

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

Еще больше интересных мемов здесь

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

Надеюсь, что вам не пригодится, но лучше прочитать.
Ссылки на комментарии: #comment_269787031 #comment_269836132

#comment_269640840

#comment_269705547

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

Еще больше интересных мемов здесь

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

#comment_269640840

Надеюсь, что вам не пригодится, но лучше прочитать.
Ссылки на комментарии: #comment_269787031 #comment_269836132

#comment_269705547

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

Еще больше интересных мемов здесь

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

#comment_269640840

Надеюсь, что вам не пригодится, но лучше прочитать.
Ссылки на комментарии: #comment_269787031 #comment_269836132

#comment_269705547

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

Еще больше интересных мемов здесь

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

#comment_269640840

Начитался тут постов про инструмент, насмотрелся блохеров всяких, решил, один раз живу. И после того, как у стандартной китайской изолированной отвёртки, в поле, за 300 км от базы, в очередной раз отломился кончик.. Таки задушил жабу и расстался с 90 Еврами.

Порадуйтесь за меня, что-ли?

#comment_269705547

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

Еще больше интересных мемов здесь

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

#comment_269640840

Начитался тут постов про инструмент, насмотрелся блохеров всяких, решил, один раз живу. И после того, как у стандартной китайской изолированной отвёртки, в поле, за 300 км от базы, в очередной раз отломился кончик.. Таки задушил жабу и расстался с 90 Еврами.

Порадуйтесь за меня, что-ли?

#comment_269705547

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

Еще больше интересных мемов здесь

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

#comment_269640840

#comment_269705547

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

Суд не увидел правонарушения в деле об избиении медсестры полковником в отставке.

В Петербурге суд прекратил производство по делу об избиении медсестры полковником в отставке в виду отсутствия состава административного правонарушения.

Инцидент произошёл ещё в октябре прошлого года. В госпиталь МВД поступил 62-летний полковник в отставке. Мужчина был пьян и агрессивно себя вёл, в какой-то момент он ударил коленом в нос медсестру, в результате чего та упала и потеряла сознание. Женщина неделю пролежала в госпитале и ещё полтора месяца провела на амбулаторно-клиническом лечении из-за сотрясения мозга. В отношении полковника был составлен административный протокол по статье Побои.

Сам подозреваемый заседание проигнорировал, сославшись на болезнь. При этом суд разъяснил право медсестры на обращение в правоохранительные органы с целью привлечения полковника к уголовной ответственности.

Оригинал статьи: https://78.ru/news/2023-04-05/sud-ne-usmotrel-prestupleniya-...

Upd. Еще информация https://m.vk.com/wall-148235461_2165337

Еще больше интересных мемов здесь

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

#comment_269640840

#comment_269705547

Фильмы-головоломки феномен, обострившийся в 1990-2000-х годах именно в это время таких картин становится особенно много. Мы предлагаем далеко не исчерпывающий список фильмов с головоломным сюжетом, а те, что показались нам особенно интересными.

Остров проклятых (2009), реж. Мартин Скорсезе

Вышедший в тот же год, что и нолановское Начало (тоже с Леонардо ДиКаприо в главной роли), фильм Скорсезе породил немало фанатских теорий. Началась картина с приезда двух напарников Тедда и Чака на отдаленный остров, где расположена психлечебница для преступников. Задание полицейских заключалась в том, чтобы найти опасную беглянку Рейчел Соландо, однако очень скоро выяснилось, что у Тедда был личный мотив оказаться на острове: его жена погибла в пожаре, виновник которого находится в одном из корпусов больницы. В своем фильме Скорсезе создал замкнутое пространство, где герой мучается флэшбеками про концлагерь Дахау, грезит о жене, которая черным пеплом осыпается в его объятьях, где стеной льет дождь и в кадр то и дело врывается яркий свет. В этом странном детективе с переодеваниями и призраками, где увечье, сон и травму предлагается считать синонимами, истина оказывается для послевоенного человека слишком тяжелым бременем.

Случай (1987), реж. Кшиштоф Кесьлёвский

Картина польского классика, снятая в 1981 году, пример того, что фильмы, которые называют головоломками, были и до 90-х. В ленте три части, и каждая начинается с того, что главный герой Витек бежит за уходящим поездом в Варшаву. В первый раз он успевает и становится коммунистом, который не без сочувствия относится к оппозиционерам, но не решается выйти из партии. Во второй ему не удается сесть на поезд, и он вливается в антикоммунистическое движение. В третий раз он снова опаздывает и встречает девушку, с которой строит семью, отказываясь занимать любую политическую позицию. Неожиданный финал фильма позволяет по-новому взглянуть на все происходящее в нем до этого момента. Лента была запрещена польскими властями на шесть лет, а затем вышла в цензурированном виде (одна из сцен до сих пор считается утерянной).

Час расплаты (2003), реж. Джон Ву

Гонгконгский постановщик Джон Ву снял по произведению Филиппа К. Дика в начале нулевых боевик про инженера, который создает установку, способную заглянуть в будущее. Те три года, что Майкл Дженнингс занимался разработкой, были из его памяти стерты, а вместо обещанного гонорара он получил какой-то хлам в конверте: зажигалка, немодные очки, пачка сигарет, монета, бумажка из печенья с предсказанием и т.д. Однако, вскоре он выясняет, что все это он отправил себе сам и каждый из предметов пригодится ему в очень конкретный момент будущего. Не будем раскрывать к какому выводу приведут героя Бена Аффлека объекты из конверта, но крутая режиссура Джона Ву нисколько не уступает собственно поворотам сюжета. Он с легкостью и изобретательностью использует и полиэкран, и короткий монтаж, и голубые глаза Умы Турман. Не обходится и без излюбленного образа режиссера спасительного белого голубя, который в решающий момент влетает в кадр на замедленной съемке. Тем, на кого произвело впечатление то, как в 007: СПЕКТРЕ из пистолета сбивают вертолет, стоит увидеть, как герой Аффлека останавливает электрический поезд в метро с помощью скрепки.

Иллюзия полета (2005), реж. Роберт Швентке

Пассажирский самолет отправляется из Берлина в Нью-Йорк. На борту Кайл Пратт подходит к проводникам и просит помочь отыскать ее ребенка, девочку шести лет. Когда совместные поиски ни к чему не приводят, мать закатывает скандал. Однако ни вещей дочери, ни талона у женщины нет, как нет и никаких данных о девочке в базе пассажиров. Фильм Роберта Швентке хороший пример из целой подкатегории фильмов-головоломок, где героине никто не верит. Ее убеждают, что она обманывается (обычно насчет ребенка), но, преодолев момент слабости, она все же находит способ раскрыть заговор. Как раз самая жуткая сцена в Иллюзии полета сцена с психотерапевтом, где женщина начинает сомневаться в происходящем. Но, к счастью, героиня Джоди Фостер быстро приходит в себя: хладнокровие, профессиональное знание устройства самолета и умение сломать нос плохому парню делают ее больше похожей на героиню не триллера, а боевика.

Лестница Иакова (1990), реж. Эдриан Лайн

Из-за боевого ранения во Вьетнаме Иаков Сингер возвращается обратно в Нью-Йорк. Страдая от тяжелого ПТСР, он постоянно думает о том, какие зверства происходили на фронте. Эти мысли смешиваются с воспоминаниями о сыне и жуткими галлюцинациями, и постепенно Иаков теряет связь с реальностью. Фильм входит в отдельную подкатегорию, где, как правило, по сюжету главный герой не понимает жив он или мертв. Сценарий Брюса Рубина, наполненный ветхозаветными аллюзиями и отсылками к Тибетской книге мертвых, бродил по Голливуду несколько лет. В разное время его предлагали Ридли Скотту и Сидни Люмету, но наконец он оказался в руках Эдриана Лайна, уже известного, прежде всего, лентой Роковое влечение. В год выхода картина оказалась не очень успешной в прокате, зато обрела абсолютно культовый статус, повлияв на серию игр Silent Hill, фильмы Шестое чувство М. Найта Шьямалана и Пиджак Джона Мэйбери.

Беги, Лола, беги (1998), реж. Том Тыквер

Лола трижды бежит по улицам Берлина. В каждой из трех версий событий у нее всего лишь 20 минут, чтобы успеть найти круглую сумму денег для своего возлюбленного Манни, который попал в беду. Секунды проносятся в ее кислотно-красных волосах, любое ее действие, любой выбор на бешеном маршруте повлияют на результат. Немецкий режиссер Том Тыквер отринул мотивировки и поймал темп эпохи. В 1998 году фильм собрал массу наград, в том числе главную зрительскую награду кинофестиваля Санденс. Картину нередко сравнивают с вышеупомянутым Случаем Кесьлёвского, подчеркивая, что оба фильма исследуют роль случайности и воли в человеческой судьбе. В Беги, Лола, беги этот мотив обостряется в сцене в казино, где героиня, громким криком разбивает бокалы и заставляет шар рулетки приземлиться на нужное ей число.

Паук (2002), реж. Дэвид Кроненберг

Из поезда на Лондонском вокзале высаживается помятый, ущербного вида человек в четырех рубашках, пиджаке и плаще по имени Деннис Клег. Он 20 лет пробыл в дурдоме и теперь отправляется в специальный пансион. Клег начинает вспоминать мрачные события своего детства, в которых коренится травма, пустившая всю его жизнь по наклонной. Постепенно прошлое и настоящее переплетаются в паутине рефлексии главного героя о том, как сложилась его судьба. Главный ученый от кинематографа Дэвид Кроненберг с помощью точно протянутых нитей монтажных фраз вычертил последовательное превращение ребенка в того самого униженного Паука. Финальный твист как всегда в нашем списке заставляет взглянуть на происходящее под другим углом. Главную роль в этой идеально собранной, медленно-жуткой картине сыграл Рэйф Файнс. Фильм был показан на кинофестивале в Каннах в 2002 году и получил восхищенные отзывы критиков.

Детонатор (2004), реж. Шейн Каррут

Дебютант Шейн Каррут снял Детонатор в 2004 году на 16 mm всего лишь за семь тысяч долларов у себя дома в Далласе и получил главный приз жюри американского кинофестиваля Санденс. Прибавать к этим обстоятельствам массу комментариев, статей, сообщений в форумах, написанных об этом фильме с ненавистью или восхищением за все это время, и мы получим, вероятно, самый культовый фильм-головоломку. По сюжету двое друзей в гараже разрабатывают что-то вроде машины времени, которая может дать им все, чего бы они не пожелали. Однако они сталкиваются с последствиями своих экспериментов. История изобретателей настолько закручена и настолько беспощадна к зрителю в том, что касается использования научных теорий, что поход на YouTube за пояснительной бригадой почти неизбежен.

Донни Дарко (2001), реж. Ричард Келли

Еще один культовый дебют с Санденса, как потом сам объяснял его режиссер, выстроен на идее пространственно-временной петли. Однако найти научные слова для происходящего на экране в этом шизоидном подростковом фильме значит упустить удовольствие от его странных мечтательных образов. В центре сюжета Донни Дарко (Джейк Джилленхол), старшеклассник, к которому является некто в костюме мягкого, но пугающе-зубастого кролика и предсказывает конец света. После этого Донни будет устраивать потопы, сжигать дома и смотреть Зловещих мертвецов в местном кинотеатре, а в конце окажется в нужное время и в нужном месте, чтобы на титрах пронзительно и точно заиграл кавер "Mad World".

Источник: kinoafisha.info

Другие интересные материалы:

• К 90-летию Кинг-Конга Обезьяний хоррор: почему гигантские приматы вожделеют белых женщин?

• Конан-варвар апология фашизма или история о победе Добра над Злом?

• Запрограммируй это 8 современных фильмов о хактивизме и технологиях

• Будущее DC 13 проектов, которые мы скоро увидим

• Как в Нэвермор 7 сериалов про самые странные школы в стиле Уэнсдэй

• Как Франц Кафка повлиял на кино от Дэвида Линча до братьев Коэн

• ТОП-10: Лучшие космические сериалы

• Комиксы про Бэтмена с чего начать читать?

• Рестлеры в масках, Ла Йорона и Гильермо дель Торо 7 необычных мексиканских хорроров

• Артур Конан Дойл и Феи Коттингли Как две молодые девушки одурачили создателя Шерлока Холмса

• В доме повешенного Вирджинец Сесила ДеМилля

• Жан Роллен: Фильм о вампирах повод снять голеньких девочек

• Слэшер, сплэттер и паранормал основные жанры фильмов ужасов

• Песни Гипериона вселенная Дэна Симмонса

• Оливье Ассаяс: Зеркало Тарковского это фильм о моём собственном детстве

Суд не увидел правонарушения в деле об избиении медсестры полковником в отставке.

В Петербурге суд прекратил производство по делу об избиении медсестры полковником в отставке в виду отсутствия состава административного правонарушения.

Инцидент произошёл ещё в октябре прошлого года. В госпиталь МВД поступил 62-летний полковник в отставке. Мужчина был пьян и агрессивно себя вёл, в какой-то момент он ударил коленом в нос медсестру, в результате чего та упала и потеряла сознание. Женщина неделю пролежала в госпитале и ещё полтора месяца провела на амбулаторно-клиническом лечении из-за сотрясения мозга. В отношении полковника был составлен административный протокол по статье Побои.

Сам подозреваемый заседание проигнорировал, сославшись на болезнь. При этом суд разъяснил право медсестры на обращение в правоохранительные органы с целью привлечения полковника к уголовной ответственности.

Оригинал статьи: https://78.ru/news/2023-04-05/sud-ne-usmotrel-prestupleniya-...

Upd. Еще информация https://m.vk.com/wall-148235461_2165337

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

Еще больше интересных мемов здесь

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

#comment_269640840

#comment_269705547

Фильмы-головоломки феномен, обострившийся в 1990-2000-х годах именно в это время таких картин становится особенно много. Мы предлагаем далеко не исчерпывающий список фильмов с головоломным сюжетом, а те, что показались нам особенно интересными.

Остров проклятых (2009), реж. Мартин Скорсезе

Вышедший в тот же год, что и нолановское Начало (тоже с Леонардо ДиКаприо в главной роли), фильм Скорсезе породил немало фанатских теорий. Началась картина с приезда двух напарников Тедда и Чака на отдаленный остров, где расположена психлечебница для преступников. Задание полицейских заключалась в том, чтобы найти опасную беглянку Рейчел Соландо, однако очень скоро выяснилось, что у Тедда был личный мотив оказаться на острове: его жена погибла в пожаре, виновник которого находится в одном из корпусов больницы. В своем фильме Скорсезе создал замкнутое пространство, где герой мучается флэшбеками про концлагерь Дахау, грезит о жене, которая черным пеплом осыпается в его объятьях, где стеной льет дождь и в кадр то и дело врывается яркий свет. В этом странном детективе с переодеваниями и призраками, где увечье, сон и травму предлагается считать синонимами, истина оказывается для послевоенного человека слишком тяжелым бременем.

Случай (1987), реж. Кшиштоф Кесьлёвский

Картина польского классика, снятая в 1981 году, пример того, что фильмы, которые называют головоломками, были и до 90-х. В ленте три части, и каждая начинается с того, что главный герой Витек бежит за уходящим поездом в Варшаву. В первый раз он успевает и становится коммунистом, который не без сочувствия относится к оппозиционерам, но не решается выйти из партии. Во второй ему не удается сесть на поезд, и он вливается в антикоммунистическое движение. В третий раз он снова опаздывает и встречает девушку, с которой строит семью, отказываясь занимать любую политическую позицию. Неожиданный финал фильма позволяет по-новому взглянуть на все происходящее в нем до этого момента. Лента была запрещена польскими властями на шесть лет, а затем вышла в цензурированном виде (одна из сцен до сих пор считается утерянной).

Час расплаты (2003), реж. Джон Ву

Гонгконгский постановщик Джон Ву снял по произведению Филиппа К. Дика в начале нулевых боевик про инженера, который создает установку, способную заглянуть в будущее. Те три года, что Майкл Дженнингс занимался разработкой, были из его памяти стерты, а вместо обещанного гонорара он получил какой-то хлам в конверте: зажигалка, немодные очки, пачка сигарет, монета, бумажка из печенья с предсказанием и т.д. Однако, вскоре он выясняет, что все это он отправил себе сам и каждый из предметов пригодится ему в очень конкретный момент будущего. Не будем раскрывать к какому выводу приведут героя Бена Аффлека объекты из конверта, но крутая режиссура Джона Ву нисколько не уступает собственно поворотам сюжета. Он с легкостью и изобретательностью использует и полиэкран, и короткий монтаж, и голубые глаза Умы Турман. Не обходится и без излюбленного образа режиссера спасительного белого голубя, который в решающий момент влетает в кадр на замедленной съемке. Тем, на кого произвело впечатление то, как в 007: СПЕКТРЕ из пистолета сбивают вертолет, стоит увидеть, как герой Аффлека останавливает электрический поезд в метро с помощью скрепки.

Иллюзия полета (2005), реж. Роберт Швентке

Пассажирский самолет отправляется из Берлина в Нью-Йорк. На борту Кайл Пратт подходит к проводникам и просит помочь отыскать ее ребенка, девочку шести лет. Когда совместные поиски ни к чему не приводят, мать закатывает скандал. Однако ни вещей дочери, ни талона у женщины нет, как нет и никаких данных о девочке в базе пассажиров. Фильм Роберта Швентке хороший пример из целой подкатегории фильмов-головоломок, где героине никто не верит. Ее убеждают, что она обманывается (обычно насчет ребенка), но, преодолев момент слабости, она все же находит способ раскрыть заговор. Как раз самая жуткая сцена в Иллюзии полета сцена с психотерапевтом, где женщина начинает сомневаться в происходящем. Но, к счастью, героиня Джоди Фостер быстро приходит в себя: хладнокровие, профессиональное знание устройства самолета и умение сломать нос плохому парню делают ее больше похожей на героиню не триллера, а боевика.

Лестница Иакова (1990), реж. Эдриан Лайн

Из-за боевого ранения во Вьетнаме Иаков Сингер возвращается обратно в Нью-Йорк. Страдая от тяжелого ПТСР, он постоянно думает о том, какие зверства происходили на фронте. Эти мысли смешиваются с воспоминаниями о сыне и жуткими галлюцинациями, и постепенно Иаков теряет связь с реальностью. Фильм входит в отдельную подкатегорию, где, как правило, по сюжету главный герой не понимает жив он или мертв. Сценарий Брюса Рубина, наполненный ветхозаветными аллюзиями и отсылками к Тибетской книге мертвых, бродил по Голливуду несколько лет. В разное время его предлагали Ридли Скотту и Сидни Люмету, но наконец он оказался в руках Эдриана Лайна, уже известного, прежде всего, лентой Роковое влечение. В год выхода картина оказалась не очень успешной в прокате, зато обрела абсолютно культовый статус, повлияв на серию игр Silent Hill, фильмы Шестое чувство М. Найта Шьямалана и Пиджак Джона Мэйбери.

Беги, Лола, беги (1998), реж. Том Тыквер

Лола трижды бежит по улицам Берлина. В каждой из трех версий событий у нее всего лишь 20 минут, чтобы успеть найти круглую сумму денег для своего возлюбленного Манни, который попал в беду. Секунды проносятся в ее кислотно-красных волосах, любое ее действие, любой выбор на бешеном маршруте повлияют на результат. Немецкий режиссер Том Тыквер отринул мотивировки и поймал темп эпохи. В 1998 году фильм собрал массу наград, в том числе главную зрительскую награду кинофестиваля Санденс. Картину нередко сравнивают с вышеупомянутым Случаем Кесьлёвского, подчеркивая, что оба фильма исследуют роль случайности и воли в человеческой судьбе. В Беги, Лола, беги этот мотив обостряется в сцене в казино, где героиня, громким криком разбивает бокалы и заставляет шар рулетки приземлиться на нужное ей число.

Паук (2002), реж. Дэвид Кроненберг

Из поезда на Лондонском вокзале высаживается помятый, ущербного вида человек в четырех рубашках, пиджаке и плаще по имени Деннис Клег. Он 20 лет пробыл в дурдоме и теперь отправляется в специальный пансион. Клег начинает вспоминать мрачные события своего детства, в которых коренится травма, пустившая всю его жизнь по наклонной. Постепенно прошлое и настоящее переплетаются в паутине рефлексии главного героя о том, как сложилась его судьба. Главный ученый от кинематографа Дэвид Кроненберг с помощью точно протянутых нитей монтажных фраз вычертил последовательное превращение ребенка в того самого униженного Паука. Финальный твист как всегда в нашем списке заставляет взглянуть на происходящее под другим углом. Главную роль в этой идеально собранной, медленно-жуткой картине сыграл Рэйф Файнс. Фильм был показан на кинофестивале в Каннах в 2002 году и получил восхищенные отзывы критиков.

Детонатор (2004), реж. Шейн Каррут

Дебютант Шейн Каррут снял Детонатор в 2004 году на 16 mm всего лишь за семь тысяч долларов у себя дома в Далласе и получил главный приз жюри американского кинофестиваля Санденс. Прибавать к этим обстоятельствам массу комментариев, статей, сообщений в форумах, написанных об этом фильме с ненавистью или восхищением за все это время, и мы получим, вероятно, самый культовый фильм-головоломку. По сюжету двое друзей в гараже разрабатывают что-то вроде машины времени, которая может дать им все, чего бы они не пожелали. Однако они сталкиваются с последствиями своих экспериментов. История изобретателей настолько закручена и настолько беспощадна к зрителю в том, что касается использования научных теорий, что поход на YouTube за пояснительной бригадой почти неизбежен.

Донни Дарко (2001), реж. Ричард Келли

Еще один культовый дебют с Санденса, как потом сам объяснял его режиссер, выстроен на идее пространственно-временной петли. Однако найти научные слова для происходящего на экране в этом шизоидном подростковом фильме значит упустить удовольствие от его странных мечтательных образов. В центре сюжета Донни Дарко (Джейк Джилленхол), старшеклассник, к которому является некто в костюме мягкого, но пугающе-зубастого кролика и предсказывает конец света. После этого Донни будет устраивать потопы, сжигать дома и смотреть Зловещих мертвецов в местном кинотеатре, а в конце окажется в нужное время и в нужном месте, чтобы на титрах пронзительно и точно заиграл кавер "Mad World".

Источник: kinoafisha.info

Другие интересные материалы:

• К 90-летию Кинг-Конга Обезьяний хоррор: почему гигантские приматы вожделеют белых женщин?

• Конан-варвар апология фашизма или история о победе Добра над Злом?

• Запрограммируй это 8 современных фильмов о хактивизме и технологиях

• Будущее DC 13 проектов, которые мы скоро увидим

• Как в Нэвермор 7 сериалов про самые странные школы в стиле Уэнсдэй

• Как Франц Кафка повлиял на кино от Дэвида Линча до братьев Коэн

• ТОП-10: Лучшие космические сериалы

• Комиксы про Бэтмена с чего начать читать?

• Рестлеры в масках, Ла Йорона и Гильермо дель Торо 7 необычных мексиканских хорроров

• Артур Конан Дойл и Феи Коттингли Как две молодые девушки одурачили создателя Шерлока Холмса

• В доме повешенного Вирджинец Сесила ДеМилля

• Жан Роллен: Фильм о вампирах повод снять голеньких девочек

• Слэшер, сплэттер и паранормал основные жанры фильмов ужасов

• Песни Гипериона вселенная Дэна Симмонса

• Оливье Ассаяс: Зеркало Тарковского это фильм о моём собственном детстве

Суд не увидел правонарушения в деле об избиении медсестры полковником в отставке.

В Петербурге суд прекратил производство по делу об избиении медсестры полковником в отставке в виду отсутствия состава административного правонарушения.

Инцидент произошёл ещё в октябре прошлого года. В госпиталь МВД поступил 62-летний полковник в отставке. Мужчина был пьян и агрессивно себя вёл, в какой-то момент он ударил коленом в нос медсестру, в результате чего та упала и потеряла сознание. Женщина неделю пролежала в госпитале и ещё полтора месяца провела на амбулаторно-клиническом лечении из-за сотрясения мозга. В отношении полковника был составлен административный протокол по статье Побои.

Сам подозреваемый заседание проигнорировал, сославшись на болезнь. При этом суд разъяснил право медсестры на обращение в правоохранительные органы с целью привлечения полковника к уголовной ответственности.

Оригинал статьи: https://78.ru/news/2023-04-05/sud-ne-usmotrel-prestupleniya-...

Upd. Еще информация https://m.vk.com/wall-148235461_2165337

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

Еще больше интересных мемов здесь

Ну что ж. Дела обстоят так. Имеем батальон мобилизованных. Призваны в сентябре, а в середине октября заброшены за "ленту". Вот уже близится 6 месяцев нахождения тут. За это время произошло много интересного и не очень. Обо всем так сразу и не расскажешь. Пару раз меняли позиции, т.е. отстраивали и уезжали. Ну и как говорится "И по мне стреляли, и я упали в лужу, и не вставал...". Короче - время пролетело незаметно. Но близится пора отпусков. Слышал, что ребята с других батов уже по нескольку раз были дома, но мне всегда везёт на какую нибудь дичь, вроде: Сынки, ну куда домой? А кто фронт будет держать?. Ну и все в таком вот духе. Короче, морозилось наше командование, как могло (боялись, что мы разбежимся все по ВВК, а командиры без солдат - не командиры).
В общем ближе к сути.
При переезде с одного места на другое (а может даже и раньше - никто точно не знает) потерялся пулемет. Вот взял и исчез. У мужичка из соседнего взвода родился ребенок и его отправили домой с миром домой. Он этот пулемет (РПК) естественно сдал, как и весь БК. Отцы-командиры со старшиной во главе все приняли. А дальше пулемет испарился. Как в "Темном рыцаре" - ТАДАААМ он испарииииился.
Вот уже неделю с лихвой мои бравые товарищи, не задействованные в наряды, а ходим через сутки на НП (наблюдательный пункт), ездят и ищут пушку с металлоискателем... А вернее с миноискателем. Для наглядности ребята положили свой калаш и пощупали его этим агрегатом. Пищит вот прямо еле-еле с учётом того, что прямо касаешься корпуса. Я вообще по началу, когда этот миноискатель увидел, то подумал, что это счётчик Гейгера какой то, ибо, видел в сериале Чернобыль от HBO, в том моменте, когда военные прочесывали лес на предмет заражения. Территория поиска "Вот энто поле ну и вон то". И сейчас командармы говорят-коли не найдете ентот пулемет - отпусков вам не видать, трищи солдаты.
То есть, они где то его прое*теряли, а мы, получается, виноваты.
Как думаете, что будет дальше? Я смотрю на всю эту ситуацию, как будто на не смешную комедию. От такие дела.
P.S. До всего переживал за всякие бытовые мелочи, но тут, падает рядом 120мм и лёжа мордой в грязь думаешь: а может и неплохо, когда была огромная гора немытой посуды дома или приходилось вставать наработу рано. Всем мир.

#comment_269640840

#comment_269705547

Фильмы-головоломки феномен, обострившийся в 1990-2000-х годах именно в это время таких картин становится особенно много. Мы предлагаем далеко не исчерпывающий список фильмов с головоломным сюжетом, а те, что показались нам особенно интересными.

Остров проклятых (2009), реж. Мартин Скорсезе

Вышедший в тот же год, что и нолановское Начало (тоже с Леонардо ДиКаприо в главной роли), фильм Скорсезе породил немало фанатских теорий. Началась картина с приезда двух напарников Тедда и Чака на отдаленный остров, где расположена психлечебница для преступников. Задание полицейских заключалась в том, чтобы найти опасную беглянку Рейчел Соландо, однако очень скоро выяснилось, что у Тедда был личный мотив оказаться на острове: его жена погибла в пожаре, виновник которого находится в одном из корпусов больницы. В своем фильме Скорсезе создал замкнутое пространство, где герой мучается флэшбеками про концлагерь Дахау, грезит о жене, которая черным пеплом осыпается в его объятьях, где стеной льет дождь и в кадр то и дело врывается яркий свет. В этом странном детективе с переодеваниями и призраками, где увечье, сон и травму предлагается считать синонимами, истина оказывается для послевоенного человека слишком тяжелым бременем.

Случай (1987), реж. Кшиштоф Кесьлёвский

Картина польского классика, снятая в 1981 году, пример того, что фильмы, которые называют головоломками, были и до 90-х. В ленте три части, и каждая начинается с того, что главный герой Витек бежит за уходящим поездом в Варшаву. В первый раз он успевает и становится коммунистом, который не без сочувствия относится к оппозиционерам, но не решается выйти из партии. Во второй ему не удается сесть на поезд, и он вливается в антикоммунистическое движение. В третий раз он снова опаздывает и встречает девушку, с которой строит семью, отказываясь занимать любую политическую позицию. Неожиданный финал фильма позволяет по-новому взглянуть на все происходящее в нем до этого момента. Лента была запрещена польскими властями на шесть лет, а затем вышла в цензурированном виде (одна из сцен до сих пор считается утерянной).

Час расплаты (2003), реж. Джон Ву

Гонгконгский постановщик Джон Ву снял по произведению Филиппа К. Дика в начале нулевых боевик про инженера, который создает установку, способную заглянуть в будущее. Те три года, что Майкл Дженнингс занимался разработкой, были из его памяти стерты, а вместо обещанного гонорара он получил какой-то хлам в конверте: зажигалка, немодные очки, пачка сигарет, монета, бумажка из печенья с предсказанием и т.д. Однако, вскоре он выясняет, что все это он отправил себе сам и каждый из предметов пригодится ему в очень конкретный момент будущего. Не будем раскрывать к какому выводу приведут героя Бена Аффлека объекты из конверта, но крутая режиссура Джона Ву нисколько не уступает собственно поворотам сюжета. Он с легкостью и изобретательностью использует и полиэкран, и короткий монтаж, и голубые глаза Умы Турман. Не обходится и без излюбленного образа режиссера спасительного белого голубя, который в решающий момент влетает в кадр на замедленной съемке. Тем, на кого произвело впечатление то, как в 007: СПЕКТРЕ из пистолета сбивают вертолет, стоит увидеть, как герой Аффлека останавливает электрический поезд в метро с помощью скрепки.

Иллюзия полета (2005), реж. Роберт Швентке

Пассажирский самолет отправляется из Берлина в Нью-Йорк. На борту Кайл Пратт подходит к проводникам и просит помочь отыскать ее ребенка, девочку шести лет. Когда совместные поиски ни к чему не приводят, мать закатывает скандал. Однако ни вещей дочери, ни талона у женщины нет, как нет и никаких данных о девочке в базе пассажиров. Фильм Роберта Швентке хороший пример из целой подкатегории фильмов-головоломок, где героине никто не верит. Ее убеждают, что она обманывается (обычно насчет ребенка), но, преодолев момент слабости, она все же находит способ раскрыть заговор. Как раз самая жуткая сцена в Иллюзии полета сцена с психотерапевтом, где женщина начинает сомневаться в происходящем. Но, к счастью, героиня Джоди Фостер быстро приходит в себя: хладнокровие, профессиональное знание устройства самолета и умение сломать нос плохому парню делают ее больше похожей на героиню не триллера, а боевика.

Лестница Иакова (1990), реж. Эдриан Лайн

Из-за боевого ранения во Вьетнаме Иаков Сингер возвращается обратно в Нью-Йорк. Страдая от тяжелого ПТСР, он постоянно думает о том, какие зверства происходили на фронте. Эти мысли смешиваются с воспоминаниями о сыне и жуткими галлюцинациями, и постепенно Иаков теряет связь с реальностью. Фильм входит в отдельную подкатегорию, где, как правило, по сюжету главный герой не понимает жив он или мертв. Сценарий Брюса Рубина, наполненный ветхозаветными аллюзиями и отсылками к Тибетской книге мертвых, бродил по Голливуду несколько лет. В разное время его предлагали Ридли Скотту и Сидни Люмету, но наконец он оказался в руках Эдриана Лайна, уже известного, прежде всего, лентой Роковое влечение. В год выхода картина оказалась не очень успешной в прокате, зато обрела абсолютно культовый статус, повлияв на серию игр Silent Hill, фильмы Шестое чувство М. Найта Шьямалана и Пиджак Джона Мэйбери.

Беги, Лола, беги (1998), реж. Том Тыквер

Лола трижды бежит по улицам Берлина. В каждой из трех версий событий у нее всего лишь 20 минут, чтобы успеть найти круглую сумму денег для своего возлюбленного Манни, который попал в беду. Секунды проносятся в ее кислотно-красных волосах, любое ее действие, любой выбор на бешеном маршруте повлияют на результат. Немецкий режиссер Том Тыквер отринул мотивировки и поймал темп эпохи. В 1998 году фильм собрал массу наград, в том числе главную зрительскую награду кинофестиваля Санденс. Картину нередко сравнивают с вышеупомянутым Случаем Кесьлёвского, подчеркивая, что оба фильма исследуют роль случайности и воли в человеческой судьбе. В Беги, Лола, беги этот мотив обостряется в сцене в казино, где героиня, громким криком разбивает бокалы и заставляет шар рулетки приземлиться на нужное ей число.

Паук (2002), реж. Дэвид Кроненберг

Из поезда на Лондонском вокзале высаживается помятый, ущербного вида человек в четырех рубашках, пиджаке и плаще по имени Деннис Клег. Он 20 лет пробыл в дурдоме и теперь отправляется в специальный пансион. Клег начинает вспоминать мрачные события своего детства, в которых коренится травма, пустившая всю его жизнь по наклонной. Постепенно прошлое и настоящее переплетаются в паутине рефлексии главного героя о том, как сложилась его судьба. Главный ученый от кинематографа Дэвид Кроненберг с помощью точно протянутых нитей монтажных фраз вычертил последовательное превращение ребенка в того самого униженного Паука. Финальный твист как всегда в нашем списке заставляет взглянуть на происходящее под другим углом. Главную роль в этой идеально собранной, медленно-жуткой картине сыграл Рэйф Файнс. Фильм был показан на кинофестивале в Каннах в 2002 году и получил восхищенные отзывы критиков.

Детонатор (2004), реж. Шейн Каррут

Дебютант Шейн Каррут снял Детонатор в 2004 году на 16 mm всего лишь за семь тысяч долларов у себя дома в Далласе и получил главный приз жюри американского кинофестиваля Санденс. Прибавать к этим обстоятельствам массу комментариев, статей, сообщений в форумах, написанных об этом фильме с ненавистью или восхищением за все это время, и мы получим, вероятно, самый культовый фильм-головоломку. По сюжету двое друзей в гараже разрабатывают что-то вроде машины времени, которая может дать им все, чего бы они не пожелали. Однако они сталкиваются с последствиями своих экспериментов. История изобретателей настолько закручена и настолько беспощадна к зрителю в том, что касается использования научных теорий, что поход на YouTube за пояснительной бригадой почти неизбежен.

Донни Дарко (2001), реж. Ричард Келли

Еще один культовый дебют с Санденса, как потом сам объяснял его режиссер, выстроен на идее пространственно-временной петли. Однако найти научные слова для происходящего на экране в этом шизоидном подростковом фильме значит упустить удовольствие от его странных мечтательных образов. В центре сюжета Донни Дарко (Джейк Джилленхол), старшеклассник, к которому является некто в костюме мягкого, но пугающе-зубастого кролика и предсказывает конец света. После этого Донни будет устраивать потопы, сжигать дома и смотреть Зловещих мертвецов в местном кинотеатре, а в конце окажется в нужное время и в нужном месте, чтобы на титрах пронзительно и точно заиграл кавер "Mad World".

Источник: kinoafisha.info

Другие интересные материалы:

• К 90-летию Кинг-Конга Обезьяний хоррор: почему гигантские приматы вожделеют белых женщин?

• Конан-варвар апология фашизма или история о победе Добра над Злом?

• Запрограммируй это 8 современных фильмов о хактивизме и технологиях

• Будущее DC 13 проектов, которые мы скоро увидим

• Как в Нэвермор 7 сериалов про самые странные школы в стиле Уэнсдэй

• Как Франц Кафка повлиял на кино от Дэвида Линча до братьев Коэн

• ТОП-10: Лучшие космические сериалы

• Комиксы про Бэтмена с чего начать читать?

• Рестлеры в масках, Ла Йорона и Гильермо дель Торо 7 необычных мексиканских хорроров

• Артур Конан Дойл и Феи Коттингли Как две молодые девушки одурачили создателя Шерлока Холмса

• В доме повешенного Вирджинец Сесила ДеМилля

• Жан Роллен: Фильм о вампирах повод снять голеньких девочек

• Слэшер, сплэттер и паранормал основные жанры фильмов ужасов

• Песни Гипериона вселенная Дэна Симмонса

• Оливье Ассаяс: Зеркало Тарковского это фильм о моём собственном детстве

Суд не увидел правонарушения в деле об избиении медсестры полковником в отставке.

В Петербурге суд прекратил производство по делу об избиении медсестры полковником в отставке в виду отсутствия состава административного правонарушения.

Инцидент произошёл ещё в октябре прошлого года. В госпиталь МВД поступил 62-летний полковник в отставке. Мужчина был пьян и агрессивно себя вёл, в какой-то момент он ударил коленом в нос медсестру, в результате чего та упала и потеряла сознание. Женщина неделю пролежала в госпитале и ещё полтора месяца провела на амбулаторно-клиническом лечении из-за сотрясения мозга. В отношении полковника был составлен административный протокол по статье Побои.

Сам подозреваемый заседание проигнорировал, сославшись на болезнь. При этом суд разъяснил право медсестры на обращение в правоохранительные органы с целью привлечения полковника к уголовной ответственности.

Оригинал статьи: https://78.ru/news/2023-04-05/sud-ne-usmotrel-prestupleniya-...

Upd. Еще информация https://m.vk.com/wall-148235461_2165337

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

Еще больше интересных мемов здесь

#comment_269705547

https://www.sobyanin.ru/o-situatsii-so-stroitelstvom-mecheti

https://ria.ru/20230405/mechet-1863297965.html

Фильмы-головоломки феномен, обострившийся в 1990-2000-х годах именно в это время таких картин становится особенно много. Мы предлагаем далеко не исчерпывающий список фильмов с головоломным сюжетом, а те, что показались нам особенно интересными.

Остров проклятых (2009), реж. Мартин Скорсезе

Вышедший в тот же год, что и нолановское Начало (тоже с Леонардо ДиКаприо в главной роли), фильм Скорсезе породил немало фанатских теорий. Началась картина с приезда двух напарников Тедда и Чака на отдаленный остров, где расположена психлечебница для преступников. Задание полицейских заключалась в том, чтобы найти опасную беглянку Рейчел Соландо, однако очень скоро выяснилось, что у Тедда был личный мотив оказаться на острове: его жена погибла в пожаре, виновник которого находится в одном из корпусов больницы. В своем фильме Скорсезе создал замкнутое пространство, где герой мучается флэшбеками про концлагерь Дахау, грезит о жене, которая черным пеплом осыпается в его объятьях, где стеной льет дождь и в кадр то и дело врывается яркий свет. В этом странном детективе с переодеваниями и призраками, где увечье, сон и травму предлагается считать синонимами, истина оказывается для послевоенного человека слишком тяжелым бременем.

Случай (1987), реж. Кшиштоф Кесьлёвский

Картина польского классика, снятая в 1981 году, пример того, что фильмы, которые называют головоломками, были и до 90-х. В ленте три части, и каждая начинается с того, что главный герой Витек бежит за уходящим поездом в Варшаву. В первый раз он успевает и становится коммунистом, который не без сочувствия относится к оппозиционерам, но не решается выйти из партии. Во второй ему не удается сесть на поезд, и он вливается в антикоммунистическое движение. В третий раз он снова опаздывает и встречает девушку, с которой строит семью, отказываясь занимать любую политическую позицию. Неожиданный финал фильма позволяет по-новому взглянуть на все происходящее в нем до этого момента. Лента была запрещена польскими властями на шесть лет, а затем вышла в цензурированном виде (одна из сцен до сих пор считается утерянной).

Час расплаты (2003), реж. Джон Ву

Гонгконгский постановщик Джон Ву снял по произведению Филиппа К. Дика в начале нулевых боевик про инженера, который создает установку, способную заглянуть в будущее. Те три года, что Майкл Дженнингс занимался разработкой, были из его памяти стерты, а вместо обещанного гонорара он получил какой-то хлам в конверте: зажигалка, немодные очки, пачка сигарет, монета, бумажка из печенья с предсказанием и т.д. Однако, вскоре он выясняет, что все это он отправил себе сам и каждый из предметов пригодится ему в очень конкретный момент будущего. Не будем раскрывать к какому выводу приведут героя Бена Аффлека объекты из конверта, но крутая режиссура Джона Ву нисколько не уступает собственно поворотам сюжета. Он с легкостью и изобретательностью использует и полиэкран, и короткий монтаж, и голубые глаза Умы Турман. Не обходится и без излюбленного образа режиссера спасительного белого голубя, который в решающий момент влетает в кадр на замедленной съемке. Тем, на кого произвело впечатление то, как в 007: СПЕКТРЕ из пистолета сбивают вертолет, стоит увидеть, как герой Аффлека останавливает электрический поезд в метро с помощью скрепки.

Иллюзия полета (2005), реж. Роберт Швентке

Пассажирский самолет отправляется из Берлина в Нью-Йорк. На борту Кайл Пратт подходит к проводникам и просит помочь отыскать ее ребенка, девочку шести лет. Когда совместные поиски ни к чему не приводят, мать закатывает скандал. Однако ни вещей дочери, ни талона у женщины нет, как нет и никаких данных о девочке в базе пассажиров. Фильм Роберта Швентке хороший пример из целой подкатегории фильмов-головоломок, где героине никто не верит. Ее убеждают, что она обманывается (обычно насчет ребенка), но, преодолев момент слабости, она все же находит способ раскрыть заговор. Как раз самая жуткая сцена в Иллюзии полета сцена с психотерапевтом, где женщина начинает сомневаться в происходящем. Но, к счастью, героиня Джоди Фостер быстро приходит в себя: хладнокровие, профессиональное знание устройства самолета и умение сломать нос плохому парню делают ее больше похожей на героиню не триллера, а боевика.

Лестница Иакова (1990), реж. Эдриан Лайн

Из-за боевого ранения во Вьетнаме Иаков Сингер возвращается обратно в Нью-Йорк. Страдая от тяжелого ПТСР, он постоянно думает о том, какие зверства происходили на фронте. Эти мысли смешиваются с воспоминаниями о сыне и жуткими галлюцинациями, и постепенно Иаков теряет связь с реальностью. Фильм входит в отдельную подкатегорию, где, как правило, по сюжету главный герой не понимает жив он или мертв. Сценарий Брюса Рубина, наполненный ветхозаветными аллюзиями и отсылками к Тибетской книге мертвых, бродил по Голливуду несколько лет. В разное время его предлагали Ридли Скотту и Сидни Люмету, но наконец он оказался в руках Эдриана Лайна, уже известного, прежде всего, лентой Роковое влечение. В год выхода картина оказалась не очень успешной в прокате, зато обрела абсолютно культовый статус, повлияв на серию игр Silent Hill, фильмы Шестое чувство М. Найта Шьямалана и Пиджак Джона Мэйбери.

Беги, Лола, беги (1998), реж. Том Тыквер

Лола трижды бежит по улицам Берлина. В каждой из трех версий событий у нее всего лишь 20 минут, чтобы успеть найти круглую сумму денег для своего возлюбленного Манни, который попал в беду. Секунды проносятся в ее кислотно-красных волосах, любое ее действие, любой выбор на бешеном маршруте повлияют на результат. Немецкий режиссер Том Тыквер отринул мотивировки и поймал темп эпохи. В 1998 году фильм собрал массу наград, в том числе главную зрительскую награду кинофестиваля Санденс. Картину нередко сравнивают с вышеупомянутым Случаем Кесьлёвского, подчеркивая, что оба фильма исследуют роль случайности и воли в человеческой судьбе. В Беги, Лола, беги этот мотив обостряется в сцене в казино, где героиня, громким криком разбивает бокалы и заставляет шар рулетки приземлиться на нужное ей число.

Паук (2002), реж. Дэвид Кроненберг

Из поезда на Лондонском вокзале высаживается помятый, ущербного вида человек в четырех рубашках, пиджаке и плаще по имени Деннис Клег. Он 20 лет пробыл в дурдоме и теперь отправляется в специальный пансион. Клег начинает вспоминать мрачные события своего детства, в которых коренится травма, пустившая всю его жизнь по наклонной. Постепенно прошлое и настоящее переплетаются в паутине рефлексии главного героя о том, как сложилась его судьба. Главный ученый от кинематографа Дэвид Кроненберг с помощью точно протянутых нитей монтажных фраз вычертил последовательное превращение ребенка в того самого униженного Паука. Финальный твист как всегда в нашем списке заставляет взглянуть на происходящее под другим углом. Главную роль в этой идеально собранной, медленно-жуткой картине сыграл Рэйф Файнс. Фильм был показан на кинофестивале в Каннах в 2002 году и получил восхищенные отзывы критиков.

Детонатор (2004), реж. Шейн Каррут

Дебютант Шейн Каррут снял Детонатор в 2004 году на 16 mm всего лишь за семь тысяч долларов у себя дома в Далласе и получил главный приз жюри американского кинофестиваля Санденс. Прибавать к этим обстоятельствам массу комментариев, статей, сообщений в форумах, написанных об этом фильме с ненавистью или восхищением за все это время, и мы получим, вероятно, самый культовый фильм-головоломку. По сюжету двое друзей в гараже разрабатывают что-то вроде машины времени, которая может дать им все, чего бы они не пожелали. Однако они сталкиваются с последствиями своих экспериментов. История изобретателей настолько закручена и настолько беспощадна к зрителю в том, что касается использования научных теорий, что поход на YouTube за пояснительной бригадой почти неизбежен.

Донни Дарко (2001), реж. Ричард Келли

Еще один культовый дебют с Санденса, как потом сам объяснял его режиссер, выстроен на идее пространственно-временной петли. Однако найти научные слова для происходящего на экране в этом шизоидном подростковом фильме значит упустить удовольствие от его странных мечтательных образов. В центре сюжета Донни Дарко (Джейк Джилленхол), старшеклассник, к которому является некто в костюме мягкого, но пугающе-зубастого кролика и предсказывает конец света. После этого Донни будет устраивать потопы, сжигать дома и смотреть Зловещих мертвецов в местном кинотеатре, а в конце окажется в нужное время и в нужном месте, чтобы на титрах пронзительно и точно заиграл кавер "Mad World".

Источник: kinoafisha.info

Другие интересные материалы:

• К 90-летию Кинг-Конга Обезьяний хоррор: почему гигантские приматы вожделеют белых женщин?

• Конан-варвар апология фашизма или история о победе Добра над Злом?

• Запрограммируй это 8 современных фильмов о хактивизме и технологиях

• Будущее DC 13 проектов, которые мы скоро увидим

• Как в Нэвермор 7 сериалов про самые странные школы в стиле Уэнсдэй

• Как Франц Кафка повлиял на кино от Дэвида Линча до братьев Коэн

• ТОП-10: Лучшие космические сериалы

• Комиксы про Бэтмена с чего начать читать?

• Рестлеры в масках, Ла Йорона и Гильермо дель Торо 7 необычных мексиканских хорроров

• Артур Конан Дойл и Феи Коттингли Как две молодые девушки одурачили создателя Шерлока Холмса

• В доме повешенного Вирджинец Сесила ДеМилля

• Жан Роллен: Фильм о вампирах повод снять голеньких девочек

• Слэшер, сплэттер и паранормал основные жанры фильмов ужасов

• Песни Гипериона вселенная Дэна Симмонса

• Оливье Ассаяс: Зеркало Тарковского это фильм о моём собственном детстве

Суд не увидел правонарушения в деле об избиении медсестры полковником в отставке.

В Петербурге суд прекратил производство по делу об избиении медсестры полковником в отставке в виду отсутствия состава административного правонарушения.

Инцидент произошёл ещё в октябре прошлого года. В госпиталь МВД поступил 62-летний полковник в отставке. Мужчина был пьян и агрессивно себя вёл, в какой-то момент он ударил коленом в нос медсестру, в результате чего та упала и потеряла сознание. Женщина неделю пролежала в госпитале и ещё полтора месяца провела на амбулаторно-клиническом лечении из-за сотрясения мозга. В отношении полковника был составлен административный протокол по статье Побои.

Сам подозреваемый заседание проигнорировал, сославшись на болезнь. При этом суд разъяснил право медсестры на обращение в правоохранительные органы с целью привлечения полковника к уголовной ответственности.

Оригинал статьи: https://78.ru/news/2023-04-05/sud-ne-usmotrel-prestupleniya-...

Upd. Еще информация https://m.vk.com/wall-148235461_2165337

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

#comment_269705547

https://www.sobyanin.ru/o-situatsii-so-stroitelstvom-mecheti

https://ria.ru/20230405/mechet-1863297965.html

Фильмы-головоломки феномен, обострившийся в 1990-2000-х годах именно в это время таких картин становится особенно много. Мы предлагаем далеко не исчерпывающий список фильмов с головоломным сюжетом, а те, что показались нам особенно интересными.

Остров проклятых (2009), реж. Мартин Скорсезе

Вышедший в тот же год, что и нолановское Начало (тоже с Леонардо ДиКаприо в главной роли), фильм Скорсезе породил немало фанатских теорий. Началась картина с приезда двух напарников Тедда и Чака на отдаленный остров, где расположена психлечебница для преступников. Задание полицейских заключалась в том, чтобы найти опасную беглянку Рейчел Соландо, однако очень скоро выяснилось, что у Тедда был личный мотив оказаться на острове: его жена погибла в пожаре, виновник которого находится в одном из корпусов больницы. В своем фильме Скорсезе создал замкнутое пространство, где герой мучается флэшбеками про концлагерь Дахау, грезит о жене, которая черным пеплом осыпается в его объятьях, где стеной льет дождь и в кадр то и дело врывается яркий свет. В этом странном детективе с переодеваниями и призраками, где увечье, сон и травму предлагается считать синонимами, истина оказывается для послевоенного человека слишком тяжелым бременем.

Случай (1987), реж. Кшиштоф Кесьлёвский

Картина польского классика, снятая в 1981 году, пример того, что фильмы, которые называют головоломками, были и до 90-х. В ленте три части, и каждая начинается с того, что главный герой Витек бежит за уходящим поездом в Варшаву. В первый раз он успевает и становится коммунистом, который не без сочувствия относится к оппозиционерам, но не решается выйти из партии. Во второй ему не удается сесть на поезд, и он вливается в антикоммунистическое движение. В третий раз он снова опаздывает и встречает девушку, с которой строит семью, отказываясь занимать любую политическую позицию. Неожиданный финал фильма позволяет по-новому взглянуть на все происходящее в нем до этого момента. Лента была запрещена польскими властями на шесть лет, а затем вышла в цензурированном виде (одна из сцен до сих пор считается утерянной).

Час расплаты (2003), реж. Джон Ву

Гонгконгский постановщик Джон Ву снял по произведению Филиппа К. Дика в начале нулевых боевик про инженера, который создает установку, способную заглянуть в будущее. Те три года, что Майкл Дженнингс занимался разработкой, были из его памяти стерты, а вместо обещанного гонорара он получил какой-то хлам в конверте: зажигалка, немодные очки, пачка сигарет, монета, бумажка из печенья с предсказанием и т.д. Однако, вскоре он выясняет, что все это он отправил себе сам и каждый из предметов пригодится ему в очень конкретный момент будущего. Не будем раскрывать к какому выводу приведут героя Бена Аффлека объекты из конверта, но крутая режиссура Джона Ву нисколько не уступает собственно поворотам сюжета. Он с легкостью и изобретательностью использует и полиэкран, и короткий монтаж, и голубые глаза Умы Турман. Не обходится и без излюбленного образа режиссера спасительного белого голубя, который в решающий момент влетает в кадр на замедленной съемке. Тем, на кого произвело впечатление то, как в 007: СПЕКТРЕ из пистолета сбивают вертолет, стоит увидеть, как герой Аффлека останавливает электрический поезд в метро с помощью скрепки.

Иллюзия полета (2005), реж. Роберт Швентке

Пассажирский самолет отправляется из Берлина в Нью-Йорк. На борту Кайл Пратт подходит к проводникам и просит помочь отыскать ее ребенка, девочку шести лет. Когда совместные поиски ни к чему не приводят, мать закатывает скандал. Однако ни вещей дочери, ни талона у женщины нет, как нет и никаких данных о девочке в базе пассажиров. Фильм Роберта Швентке хороший пример из целой подкатегории фильмов-головоломок, где героине никто не верит. Ее убеждают, что она обманывается (обычно насчет ребенка), но, преодолев момент слабости, она все же находит способ раскрыть заговор. Как раз самая жуткая сцена в Иллюзии полета сцена с психотерапевтом, где женщина начинает сомневаться в происходящем. Но, к счастью, героиня Джоди Фостер быстро приходит в себя: хладнокровие, профессиональное знание устройства самолета и умение сломать нос плохому парню делают ее больше похожей на героиню не триллера, а боевика.

Лестница Иакова (1990), реж. Эдриан Лайн

Из-за боевого ранения во Вьетнаме Иаков Сингер возвращается обратно в Нью-Йорк. Страдая от тяжелого ПТСР, он постоянно думает о том, какие зверства происходили на фронте. Эти мысли смешиваются с воспоминаниями о сыне и жуткими галлюцинациями, и постепенно Иаков теряет связь с реальностью. Фильм входит в отдельную подкатегорию, где, как правило, по сюжету главный герой не понимает жив он или мертв. Сценарий Брюса Рубина, наполненный ветхозаветными аллюзиями и отсылками к Тибетской книге мертвых, бродил по Голливуду несколько лет. В разное время его предлагали Ридли Скотту и Сидни Люмету, но наконец он оказался в руках Эдриана Лайна, уже известного, прежде всего, лентой Роковое влечение. В год выхода картина оказалась не очень успешной в прокате, зато обрела абсолютно культовый статус, повлияв на серию игр Silent Hill, фильмы Шестое чувство М. Найта Шьямалана и Пиджак Джона Мэйбери.

Беги, Лола, беги (1998), реж. Том Тыквер

Лола трижды бежит по улицам Берлина. В каждой из трех версий событий у нее всего лишь 20 минут, чтобы успеть найти круглую сумму денег для своего возлюбленного Манни, который попал в беду. Секунды проносятся в ее кислотно-красных волосах, любое ее действие, любой выбор на бешеном маршруте повлияют на результат. Немецкий режиссер Том Тыквер отринул мотивировки и поймал темп эпохи. В 1998 году фильм собрал массу наград, в том числе главную зрительскую награду кинофестиваля Санденс. Картину нередко сравнивают с вышеупомянутым Случаем Кесьлёвского, подчеркивая, что оба фильма исследуют роль случайности и воли в человеческой судьбе. В Беги, Лола, беги этот мотив обостряется в сцене в казино, где героиня, громким криком разбивает бокалы и заставляет шар рулетки приземлиться на нужное ей число.

Паук (2002), реж. Дэвид Кроненберг

Из поезда на Лондонском вокзале высаживается помятый, ущербного вида человек в четырех рубашках, пиджаке и плаще по имени Деннис Клег. Он 20 лет пробыл в дурдоме и теперь отправляется в специальный пансион. Клег начинает вспоминать мрачные события своего детства, в которых коренится травма, пустившая всю его жизнь по наклонной. Постепенно прошлое и настоящее переплетаются в паутине рефлексии главного героя о том, как сложилась его судьба. Главный ученый от кинематографа Дэвид Кроненберг с помощью точно протянутых нитей монтажных фраз вычертил последовательное превращение ребенка в того самого униженного Паука. Финальный твист как всегда в нашем списке заставляет взглянуть на происходящее под другим углом. Главную роль в этой идеально собранной, медленно-жуткой картине сыграл Рэйф Файнс. Фильм был показан на кинофестивале в Каннах в 2002 году и получил восхищенные отзывы критиков.

Детонатор (2004), реж. Шейн Каррут

Дебютант Шейн Каррут снял Детонатор в 2004 году на 16 mm всего лишь за семь тысяч долларов у себя дома в Далласе и получил главный приз жюри американского кинофестиваля Санденс. Прибавать к этим обстоятельствам массу комментариев, статей, сообщений в форумах, написанных об этом фильме с ненавистью или восхищением за все это время, и мы получим, вероятно, самый культовый фильм-головоломку. По сюжету двое друзей в гараже разрабатывают что-то вроде машины времени, которая может дать им все, чего бы они не пожелали. Однако они сталкиваются с последствиями своих экспериментов. История изобретателей настолько закручена и настолько беспощадна к зрителю в том, что касается использования научных теорий, что поход на YouTube за пояснительной бригадой почти неизбежен.

Донни Дарко (2001), реж. Ричард Келли

Еще один культовый дебют с Санденса, как потом сам объяснял его режиссер, выстроен на идее пространственно-временной петли. Однако найти научные слова для происходящего на экране в этом шизоидном подростковом фильме значит упустить удовольствие от его странных мечтательных образов. В центре сюжета Донни Дарко (Джейк Джилленхол), старшеклассник, к которому является некто в костюме мягкого, но пугающе-зубастого кролика и предсказывает конец света. После этого Донни будет устраивать потопы, сжигать дома и смотреть Зловещих мертвецов в местном кинотеатре, а в конце окажется в нужное время и в нужном месте, чтобы на титрах пронзительно и точно заиграл кавер "Mad World".

Источник: kinoafisha.info

Другие интересные материалы:

• К 90-летию Кинг-Конга Обезьяний хоррор: почему гигантские приматы вожделеют белых женщин?

• Конан-варвар апология фашизма или история о победе Добра над Злом?

• Запрограммируй это 8 современных фильмов о хактивизме и технологиях

• Будущее DC 13 проектов, которые мы скоро увидим

• Как в Нэвермор 7 сериалов про самые странные школы в стиле Уэнсдэй

• Как Франц Кафка повлиял на кино от Дэвида Линча до братьев Коэн

• ТОП-10: Лучшие космические сериалы

• Комиксы про Бэтмена с чего начать читать?

• Рестлеры в масках, Ла Йорона и Гильермо дель Торо 7 необычных мексиканских хорроров

• Артур Конан Дойл и Феи Коттингли Как две молодые девушки одурачили создателя Шерлока Холмса

• В доме повешенного Вирджинец Сесила ДеМилля

• Жан Роллен: Фильм о вампирах повод снять голеньких девочек

• Слэшер, сплэттер и паранормал основные жанры фильмов ужасов

• Песни Гипериона вселенная Дэна Симмонса

• Оливье Ассаяс: Зеркало Тарковского это фильм о моём собственном детстве

Суд не увидел правонарушения в деле об избиении медсестры полковником в отставке.

В Петербурге суд прекратил производство по делу об избиении медсестры полковником в отставке в виду отсутствия состава административного правонарушения.

Инцидент произошёл ещё в октябре прошлого года. В госпиталь МВД поступил 62-летний полковник в отставке. Мужчина был пьян и агрессивно себя вёл, в какой-то момент он ударил коленом в нос медсестру, в результате чего та упала и потеряла сознание. Женщина неделю пролежала в госпитале и ещё полтора месяца провела на амбулаторно-клиническом лечении из-за сотрясения мозга. В отношении полковника был составлен административный протокол по статье Побои.

Сам подозреваемый заседание проигнорировал, сославшись на болезнь. При этом суд разъяснил право медсестры на обращение в правоохранительные органы с целью привлечения полковника к уголовной ответственности.

Оригинал статьи: https://78.ru/news/2023-04-05/sud-ne-usmotrel-prestupleniya-...

Upd. Еще информация https://m.vk.com/wall-148235461_2165337

1. Теннисная ракетка с небольшим крюком, цепочкой и шариком на конце.

Это специальный прибор измеритель высоты натяжения теннисной сетки. Ракетка цепляется за сетку, и сетку надо подтягивать, пока она не станет висеть на высоте в 91.4 см.

2. Нашел это в помойке.

Это новые наконечники для измерителя влажности. Он измеряет удельное сопротивление, тем самым высчитывая степень просушки дерева, гипсокартона и так далее.

3. Что это за хрень у меня на потолке?

Это скобы, за которые цепляются икеевские качели для детей.

4. Зачем этот штырь возле унитаза?

Это штырек, на котором обычно висят пакетики для использованных прокладок. Прокладка кладется в этот пакетик, сворачивается и выбрасывается в ведерко.

5. Что это за ложка с закрывающейся дыркой?

Это старая ложка для обезжиривания супа. Набрал ложку супа, жир вверху плавает. Слил немного супа, закрыл дырку, вылил куда-нибудь оставшийся жир.

6. Увидел это над задней дверью Порше Кайен. Что это?

Это пазы для установки защитной сетки для перевоза груза. Можно не переживать, что при спешной остановке получите коробкой в затылок.

Вот пример в Фольксвагене -

7. Что это? Металлический цветок с отсоединяющимися листьями.

Это старая настольная пепельница. Работает вот так -

Для великолепных сеньоров и сеньорит, которые, как и я, любят узнавать что-нибудь новое и интересное и хотят поддержать выпуск постов, есть кнопочка донатов, а для пользователей приложения есть ссылочка - https://pay.cloudtips.ru/p/0683c73b

Могу уверить, что с подаренной вами шоколадкой посты делаются с гораздо большим энтузиазмом.

Переводит, как и всегда, https://vk.com/likecomics , то есть я.

В 2020 году, после начала Роны я сильно набрал вес. Мало того, что при росте 195 кг я весил почти 105 кг нетренированной массы, так за 5 месяцев умудрился набрать 15 кг. С начала 2021го года я взялся за себя. Примерно за 5 месяцев я сбросил до 85кг, с тех пор вес колеблется от 80,5 до 83.

Можно сказать, что чуда не произошло. Строгое, а главное адекватное внимание к питанию и физические нагрузки без фанатизма. Я вынес для себя следующее: нужно научиться прислушиваться к своему организму вовремя.

Взять хотя бы питание. Вы наверное подумаете, что я сидел на курице, рисе и сырниках? Нет. В принципе, я ел всё то же, что и до этого, даже алкоголь пил, но реже и куда в меньших объемах. Например, я вынес для себя, что приём пищи в первой половине дня может быть любой в любых же объемах. Сгорает всё и этому способствует стиль жизни. Поэтому я могу съесть на завтрак пасту болоньезе, заесть мясным борщом и закусить жирным тортиком размером с мой кулак. А вот обед должен быть попроще, не говоря уже об ужине. Как в поговорке прям про завтрак, обед и ужин. Так вот это про меня. Мой обед умерен, пару раз в неделю мясо, много овощей, иногда рис, твердые сорта пасты, а ужин составляют небольшое количество сырых/печеных овощей, либо грамм 150 творога, либо чашка кефира. Есть одно большое НО: я не делаю это с фанатизмом. Ну вот допустим: сегодня мама с отчимом зовут нас с женой на ужин. Там будет жирная рыба, картофель, вино и пиво, всякое ассорти из сыра, колбас и фруктов, скорее всего сладкий десерт и шнапс вдогонку. И это всё вечером. Откажусь я от этого? Да черта с два! Хотя бы потому, что это социальная составляющая и такое происходит раз в 1-2 месяца. Просто в следующие два дня я постараюсь это уравновесить своим питанием и физ. нагрузками и уж точно не буду считать каждую калорию положенную в рот сегодня вечером. Мнение, конечно, субъективное, но это очень сильно влияет на восприятие себя и всего, что с тобой происходит. Меня лично подобный щепетильный подход угнетает и порождает чувство вины перед собой.

Далее физ. нагрузки. Уж сколько умников в интернете я бросил их в какой-то момент слушать и стал пробовать всё на себе. Исходил я из того, что большие мышцы мне не нужны. Развить какой-никакой рельеф + выносливость и чутка силы. Методом тыка я выяснил, что качать железо мне не подходит и всё, кроме штанги в 50 кг для приседа, я исключил. На данный момент моя программа тренировок такая:

1 день, круговая тренировка:
10-15 подтягиваний обычным хватом по 4 подхода.
50-40 отжиманий по 4 подхода
10-15 брусья по 4 подхода
60 скручиваний на пресс по 4 подхода.

2 день, круговая тренировка после плавания:
Заплыв на 500 любым стилем без передышки
Приседания со штангой 50 кг по 20 раз по 4 подхода
Бег с макс. скоростью на короткие дистанции (до 100 метров) по 4 подхода
20-25 берпи по 4 подхода

Третий день: день отдыха
После повторение.

Конечно, есть дни, когда я уставший после работы и тут я стараюсь дать организму силовую нагрузку в быстром темпе. Например: круговые упражнения (присед со штангой, отжимания, подтягивания с минимум отдыха в течении 15-20 минут)

Прослушиваясь к своему организму я заметил некоторые важные детали:
1. после алкоголя меня сушит (заметно по сечке на плечах и косых мышцах живота), но выносливость падает процентов на 80 от нормы.
2. Заливает от сладких напитков (соки).
3. Тренировки вечером (после 16 часов) самые тяжелые, я еле-еле выполняю свои четыре круга. Страдает качество и выносливость. Самое лучшее время 13-15 часов.
4. Банан самый лучший источник энергии после нагрузок.
5. Непродолжительное отсутствие качественного сна (до четырех) никак не влияет на качество тренировок.
6. Лучше недоедать и испытывать небольшое чувство голода. Продуктивность как умственная так и физическая возрастает.
7. Насыщение приходит минут через 10.
8. Быстрые углеводы даже при нагрузках могут привести к жировым отложениям.
9. Визуализация ускоряет прогресс. Те же умные часы сильно помогают мотивировать себя именно в процессе, потому что они показывают само действие. Хотя я и понимаю что всё довольно условно.
10. Когда мне тепло, мне хочется меньше есть/не хочется совсем есть.

Знаете какая мысль сподвигла меня на эту статью? Точнее, строки Владимира Высоцкого:
Эй вы, задние, делай как я!
Это значит не надо за мной,
Колея эта только моя,
Выбирайтесь своей колеёй!

У каждого свой путь и свой уникальный организм со своими способностями и потребностями. Поэтому, делай как я: думай и анализируй своё тело. И не надо за мной!

В номинации "Лучший фантастический роман 2022", серебряный "Роскон", одну из старейших и престижных российских фантастических премий:

Я в лёгком шоке от новости и звездопада поздравлений, благодарен каждому.

Что за книга? Космоопера про межпланетного детектива Одиссея Фокса, который летает по мирам и расследует самые интересные и необычные дела. Читатели в отзывах пишут, что сильно напоминает Доктора Кто, рассказы Шекли, отчасти пилота Пиркса, Ковбоя Бибопа и Светлячка, а еще Гостью из будущего.
Я уже рассказывал про Фокса (пост 1, пост 2), а сейчас несколько больших новостей, изложу одним постом.

Новость первая: книгу издали! Причём, сразу два тома, в новой серии "Звёздная авантюра", созданной специально под "Одиссея". Третий том выйдет летом.

В предыдущем посте я писал, что мы не договорились с "ЭКСМО" и "АСТ" по условиям издания, т.к. издательства хотели взять себе не только права на бумагу, но и права на распространение цифровой версии книг. Я думал, что "Одиссею" в ближайшие пару лет не суждено выйти на бумаге когда редакторы АСТ прочли, оценили книгу и сделали всё возможное, чтобы её издали. Огромное спасибо Юлии и Алексу! Они просто лучшие.

Также книги серии выходят на Литрес, в том числе в аудио:

А вот так выглядят обложки электронных книг. На данный момент мои любимые обложки к Одиссею Фоксу:

Идём дальше.

Достижения и награды:

• "Книга года" по версии канала "Переплёт";

• Шорт-лист FantLab "Лучшая фантастическая книга года, сетевая публикация 2021";

• Одиссея Фокса оценил и рекомендовал Сергей Лукьяненко (я был легком в шоке);

• Второе место на звание "Фантастическая книга года на русском языке" по версии журнала "Мир Фантастики". Первое у Ольги Громыко, что понятно и заслуженно: много книг, известность и фанбаза. Не ожидал столько голосов и отзывов за "Одиссея Фокса".

• "Находка года" по версии объединения любителей фантастики;

• Одиссей скромно заработал свой первый миллион (это не общая сумма, она гораздо выше, а авторские отчисления). Писать про такие "мелочи", как 20+ тыс подписок на одном АТ смысла уже нет. Число читателей растёт.

И наконец, прямо сейчас идёт финальный этап:

• Шорт-лист номинации "Лучшая фантастическая книга года 2022", куда я попал рядом с такими писателями, как Пелевин, Дяченко, Олди и Перумов. Большая честь и радость для неизвестного автора :) Все желающие могут зайти на сайт и проголосовать за ту книгу, которую считают достойной победы. Вполне возможно, что она и победит. Чтобы голосовать, нужно быть а)зарегистрированным пользователем сайта www.fantlab.ru, свежие регистрации учтены не будут (что совершенно справедливо); б)написать в личку любому из оргов конкурса, которые перечислены по ссылке.
  
  Ссылка: https://fantlab.ru/forum/forum13page1/topic11222page3#msg421...
  А итоги будут подведены 23го апреля.