"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
Прошел почти год с прошлого поста. Ознакомится можно тут Минус 70 кг за 7 месяцев
На данный момент вес держу на уровне 78-80, диету тоже, с некоторыми оговорками. Ну не совсем диету, это теперь режим питания. Пытался держать вес 73-75, но это очень тяжело, постоянно голодный. Методом проб и ошибок пришел именно к весу ~80.Комфортно, не напряжно и не так голодно. Но обо всем подробнее, ниже.
Начнем с самого частого задаваемого вопроса. Что с кожей? Лишняя есть и она очень, очень медленно уходит. Всякие волшебные кремы, мази, обертывания миф. Не помогает нифига. Видимо возраст 40+ дает о себе знать и в более юном возрасте процесс пойдет поинтенсивней.
Диабет. Ну можно сказать, что он ушел. Можно конечно провести экстремальный тест, сожрать на ночь торт целиком, запить литром сладкого чая и посмотреть, что будет утром, но почему, то не хочется. Иногда, по праздникам, позволяю себе продукты с высоким гликемическим индексом(ну конечно без фанатизма, в пределах разумного), организм справляется, утренний сахар натощак всегда в норме, в пределах 5 ммоль.
Но вылезла другая проблема. С моим безумным режимом питания, на тот момент, сахар стал периодически падать, до уровня 2 -3 ммоль. Диабетики знают, что это такое. Для несведущих объясню - сильная слабость, тремор конечностей, головокружений, паника, обильный пот градом примерное состояние - я сейчас умру. Чем ниже сахар, тем сильней. Пришлось добавлять в рацион крупы овсянка, перловка, гречка и бобовые. Ну и это подоткнуло набрать еще немного вес, так как когда полуголодный всегда низкий сахар плохое самочувствие.
По калориям. Что бы держать вес с моим ростом и обменом веществ на уровне 73 кг и ниже, нужно потреблять примерно 1500-1600 ккал в день. Вылезаешь выше за предел прибавляется на весах. Для поддержки веса в 80 килограмм примерно около 2000, что вполне приемлемо. Бывает, прилетает немного лишнее, спасают ситуацию обычные разгрузочные дни с минимальным ужином.
Ходьба. Из личных наблюдений, перестаешь ходить, ленишься, болеешь, плохо себя чувствуешь - прибавляешь на весах. Поэтому это неотъемлемая часть жизни теперь. Стараюсь минимум 5 км в день. Да, не всегда выходит к сожалению - болезни, какие то срочные дела, но стараюсь.
Статистика не помню с какого месяца, меньше года точно. Соревновательный эффект от ходьбы с друзьями добавляет мотивации, поверьте. Человек на третьем месте моего списка, вообще никогда не ходил дальше магазина.
От силовых тренировок пришлось отказаться, безумно сильно болят суставы рук, плечи и вся польза от этого нивелируется приемом обезболивающих с утра, что бы хоть как то функционировать.
Если возникнут вопросы, спрашивайте, с удовольствием отвечу.
"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
Ещё комиксы здесь: https://vk.com/funny.web.comics
"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
Ростехнадзор завершил проверку лифта в ЖК Арт в Красногорске.
Напомним, в сентябре жительница дома Юлия Хандожко зашла в лифт и
почувствовала запах гари. Кабина резко рванула вверх, отчего
девушка упала, потеряла сознание и очнулась вся в крови.
Пострадавшей вручили акт на 338 листов, в котором заключили, что
проблем в обслуживании лифта нет, и обвинили во всем производителя
лифтов, не написавшего в инструкции, что нужно проверять
тормоза.
Что касается застройщика компании Крост он оказался ни при чем.
Девушке посоветовали в следующий раз не заходить в лифт, если та
почувствует запах гари, и сообщили, что не собираются менять лифты
немецкого производителя Oits по всей России.
При этом в составе комиссии, которая занималась изучением
инцидента, присутствуют управляющая компания Эксперт Сервис и
обслуживающая лифты компания Лифт Технолоджи. По факту инцидента
также возбудили уголовное дело, но расследование еще не
завершено.
Если бы была проблема конкретно в этом лифте, то его бы просто
сняли с производства. Управляющая компания и та, что обслуживала
лифты, были в составе проверяющей комиссии, но конечно они не
признают свою ошибку. Я надеюсь, что будет другая комиссия, которая
проверит эту историю и докопается до истины, рассказала Readovka
пострадавшая в лифте девушка.
"Полученные нами снимки показали, что молекула 35B5 связывается с той частью S-белка коронавируса, которая фактически не меняется по мере эволюции SARS-CoV-2. Это позволяет использовать данный регион не только для создания антител, но и разработки универсальной вакцины от всех штаммов коронавируса", - пишут ученые.
Вчера моему младшему брату исполнилось 18. Сидели за столом всей
семьей, отмечали и, как это случается, начался вечер воспоминаний.
Рассказывает отец.
В те времена я работал в МДМ банке, сыну было года 3-4. Прекрасное
выходное утро, мы с мамой спим, и тут нас будит телефонный звонок.
Смотрю - звонит начальство, да непростое, а прям начальство всех
начальств. Хватаю трубку, с перепугу уже все в голове перебрал, что
и где могло пойти не так.
- Алло, да, да, Афанасий Сергеевич! Что случилось??
- Доброе утро, Максим БорисовичВы знаете, сегодняшним утром мне
поступил звонок с Вашего номера, в котором юный голос мне сообщил,
что ему очень нужен кран
Судорожно соображаю и до меня доходит, что, пока мы с женой спали,
сын решил проснуться, взял мой мобильный и набрал боссу, так как
его номер был самый первый в списке..
- Прошу меня простить, не уследили, сын, видимо, утащил
телефон.
- Ничего, ничего, Максим Борисович, Вы мне лучше другое скажите. Я
вот стою сейчас в магазине и передо мной огромное количество
подъёмных кранов. Уточните, пожалуйста, у юного человека, какой
именно кран ему нужен.
Ну и через пару дней привёз мне на работу шикарный подъёмный кран.
Спасибо ему огромное за такой поступок, правда, в сам момент звонка
я чуть инфаркт не заработал.
Ну и от меня спасибо за этот чудесный кран, с ним теперь уже мой
сын играет)
Всегда поражала способность людей с интересными никами случайно натыкаться на "себя" в комментариях. Как они это делают?
Счастливая девушка на капоте красной копейки, 1990- е годы.
Дети играют в компьютерные игры, 1991 год.
Роман Трахтенберг с ресторанным критиком Тамарой Ивановой
в клубе Хали-гали.
Санкт-Петербург, 1990- е годы.
Символом эпохи была ирония, а самым популярным безусловно, просто маленький бар (так они себя называли, ) Хали-Гали, с его гениальным ведущим ныне покойным Ромой Трахтенбергом. В уборную ходили через сцену, под улюлюканье ведущего и мимо полуголых стриптизёрок в закутке гримерных там не было.Фирменным блюдом в Хали-гали были Закрома Родины огромная сковорода, куда бросали все от свинины до креветок и фламбировали перед подачей (то есть заливали крепким алкоголем, а потом поджигали, ). Чиновники и богема сидели рядом. Позже в том же стиле был сделан ресторан в духе советского прошлого Зов Ильича.
Девушка с осторожностью пересчитывает деньги после покупки видеокассет с фильмами.
Москва, рынок Горбушка, 12 ноября 1995 год.
Довели батю. Россия, 1999 год.
Ирина Салтыкова с Михаилом Гребенщиковым и его другом. Воронеж, 1996 год.
На передачиСекрет на миллион, Михаил Гребенщиков поведал историю про Ирину Салтыкову.
Михаил в 1996 году пришёл из армии и попал в эпицентр воронежского шоу-бизнеса. В тот год в мае в столицу Черноземья приехала Ирина Салтыкова вместе с группой МФ-3. Мы организовывали концерт, сообщил на программе Гребенщиков. Я был администратором у Ирины с другом. Ну, подай-принеси, сок, воду фрукты. И бутылку коньяка. Я уж не помню, какой был коньяк. Я думал, ну Ирина сейчас шлепнет 50 граммов перед выступлением, ну а мы проводим ее после выступления, а бутылка достанется нам. Как может такая хрупкая девушка выпить бутылку коньяка, нам в голову не пришло. И мы заходим, а коньяка нет!
Ирина Салтыкова в свое оправдание сказала, что кроме нее выступала целая группа музыкантов.
Ты забываешь, что у меня в коллективе три мужика! отметила она.
Довольный Ленин в окружении дам на конкурсе красоты. Россия, 1990- е годы.
Солдат федеральных сил разговаривает с чеченскими детьми, пьющими газировку.
Грозный, 1996 год.
Удивлённый Борис Моисеев в своей квартире, 1994 год.
Фото на память.
"Братва" из Сибири в Санкт-Петербурге, начало 1990-х.
Сотрудник Можайской женской колонии держит одного из 43 детей, матери которых, отбывают наказание в этой же колони, 1994 год.
Кандидат на пост Президента РФ генерал Александр Лебедь с супругой Инной идут по московской улице после голосования, июнь 1996 год.
Концерт группыРусский Размери Профессор Лебединский на открытии универсама на Ленской улице. Санкт-Петербург, 1 июня 1997 года.
Леонид Якубович и Андрей Макаревич на съёмках передачиСмак, 1995 год.
28 лет назад, 20 ноября 1993 года на 1 канале Останкино вышел первый выпуск кулинарной программы Смак с Андреем Макаревичем.
В конце 1990 года Константин Эрнст, разрабатывая идею своей авторской программы Матадор, планировал включить в данный проект кулинарную рубрику, которую бы вёл его близкий друг, рок-музыкант Андрей Макаревич. Спустя три года, когда Матадор уже вышел в свет в своём окончательном виде (документальные очерки о разных странах), Макаревич решил делать кулинарную передачу самостоятельно. Эрнст, в свою очередь, посоветовал ему обратиться за поддержкой к директору телевизионной лотереи Лотто-Миллион Николаю Билыку.
Название Смак придумал друг Макаревича Евгений Маргулис.
В самом первом выпуске программы Макаревич сказал:
Любители аббревиатур могут расшифровать это слово как Советы Макаревича, хотя, если мы откроем словарь Даля, слово смак в русском языке имеет два значения: первое вкус, второе смысл, сущность, толк или польза. Нам подходят оба.
Первые программы были записаны на снятой однокомнатной квартире на ул. Яблочкова на окраине Москвы, в которой жил Николай Билык. Первый выпуск Макаревич провёл сам, без гостя, а во втором гостем передачи был актёр и близкий друг Макаревича Александр Абдулов, с которым Макаревич готовил плов.
Долгое время зрителями были сотрудники фирм-спонсоров и женщины из производящей компании, которым надо было во время перерывов подготовить площадку, в частности помыть посуду.
Принципиальным отличием программы от западных кулинарных шоу стало участие в качестве ведущего популярного музыканта, а не профессионального повара из реально существующего ресторана (как это было во Франции, Канаде и США). Гости программы сами выбирали, что они будут готовить, поэтому одни и те же блюда готовились по нескольку раз разными гостями в разных вариациях.
Иногда гостями передачи становились иностранные знаменитости. Так, в 1996 году на кухне побывал Чак Норрис и шеф-повар Энтони Дюран.
Наибольшее количество раз программу Смак посетил Валдис Пельш.
С 8 ноября 1997 по 30 мая 1998 г. в качестве временной замены Макаревича (впоследствии уже как соведущий) выступал Андрей Ургант.
8 марта 2005 года на Первом канале вышел последний выпуск программы с Андреем Макаревичем, в котором приняли участие Олег Газманов, Дмитрий Харатьян, Леонид Парфёнов, Александр Абдулов, Лев Лещенко и Валдис Пельш.
Несмотря на возражения руководства Первого канала, программу пришлось закрыть, так как она шла достаточно долго. Поэтому в эфир сразу же вышла похожая программа Три окна (названа в честь одноимённой песни группы Машина времени), которую по-прежнему вёл Андрей Макаревич. В Трёх окнах тематика была несколько иной, более расширенной. Помимо приготовления блюд приглашёнными гостями, в передаче также демонстрировались фрагменты путешествий ведущего по миру, а приглашённые знаменитости выступили в рамках программы по своей профессии.
В январе 2006 года Три окна пришлось закрыть по причине низких рейтингов, а Смак возродить, но уже с новым ведущим Иваном Ургантом. Макаревич предлагал Урганту вести передачу ещё в 2004 году, но тот не смог принять это предложение по причине работы на канале Россия. До прихода Урганта на Первый канал, рассматривались кандидатуры Леонида Каневского, Алексея Булдакова, Дмитрия Нагиева (с которым также были пробы на роль ведущего).
На переход позиции ведущего от Макаревича к Урганту повлиял, прежде всего, тот факт, что за 12 лет существования Смака известный рок-музыкант уже успел устать от своей передачи, о чём ранее сообщалось в ряде интервью различным печатным СМИ.
14 января 2006 года вышел первый выпуск с Иваном Ургантом в качестве ведущего, гостем выпуска стал сам Андрей Макаревич.
15 апреля 2018 года в интервью телевизионному обозревателю газеты Московский комсомолец Александру Мельману Иван Ургант сообщил о возможном сокращении периодичности выхода Смака в ближайшее время, что впоследствии подтвердилось в мае программа исчезла из сетки канала. Последний выпуск вышел в эфир 30 апреля 2018 года, гостем программы был Аркадий Инин.
16 ноября 2018 года появился видеоролик, в котором Андрей Макаревич анонсировал запуск YouTube-канала Смак Андрея Макаревича и прямую трансляцию готовки еды, посвящённую 25-летию программы, тем самым косвенно подтвердив её закрытие на телевидении, а 25 декабря того же года Первый канал удалил передачу из списка телепроектов. В качестве гостя был приглашён Иван Ургант.
Производством интернет-версии шоу занимается та же команда, которая делала Смак для телевидения, в частности, режиссёр Павел Судаков и продюсер Николай Билык. Передача выходит без спонсорской поддержки и финансируется усилиями самой съёмочной группы.
Лидер группыСектор ГазаЮрий Хой со своей спутницей, на праздновании 5-летие партии ЛДПР. Москва, Олимпийский, 4 апреля 1997 года.
В салоне сотовой связи. Россия, 1990- е годы.
ГруппаНА-НА и певица Людмила Зыкина в Берлине, 1994 год.
"Группа НА-НА подняли бокалы за непобедимую Советскую армию и за успешный концерт группы НА-НА в Берлине в зале Фридрихштадтпаласт. Просидели до часу ночи. Все дружно посетовали об уходе Российской армии из Европы. Людмила Георгиевна выразила эту мысль особо выразительно, к сожалению, повторить эти слова не могу, могут прочитать дети."
Бари Алибасов.
Сладкая парочка TWIX.
Фото с кумиром.
Земфира со своими поклонниками. Россия, начало 2000-х.
Девушка из 90-х передаёт привет.
Мои предыдущие посты про 90-е годы:
Фотографии 90-х (Известные
люди).
Фотографии 90-х (Известные
люди).
Интересные фотографии 90 -х
(часть 34)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 27)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 32)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 28)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 25)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 35)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 30)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 31)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 33)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 5)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 6)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 7)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 17)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 37)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 36)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 40)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 47)
Интересные фотографии 90 -х
(часть 51)
Больше постов про 90-е годы, а также подборки про знаменитостей в моём профиле.
Всем спасибо.
Уж очень много людей перешло на безналичный расчёт. Инициатор
сего чуда Каспий Банк. Все пользовались денежными переводами и
безналичным платежам (QR), что даже и карточка не нужна. Годы труда
и продвижение безналичного расчета затормозило правительство.
Новость:
С первого числа, будут взыматься налоги с денежных переводов)
Они как обычно сначало ляпнули закон, а потом начали объясняться.
Что это касается только физлиц. Люди начали отказываться от
безнала, мелкие магазинчики, продавцы на рынках не берут оплату
мобильным переводом, думаю и таксисты перестанут брать переводом)
Правительство хочет запустить лапы в безналичный расчет и вычислить
теневой бизнес. Рано или поздно это должно было произойти. Уж
слишком хорошо зажили с безналом) Они хотят всё задеклорировать,
чтобы каждый смертный не утаил и копейки.
У меня вопрос к депутатам, которые принимают эти законы. А когда
начнёте всё это с себя? Задекларируйте всё ваше имущество и
покажите народу что вы чисты. Объясните откуда у вас коттеджи и
дорогие машины? А почему у родственника грузчика числится элитное
жилье? Честно смешно всё это.