Всем привет и как обещал выкладываю третий комплекс упражнений
после которых вы забудете о своих грыжах в пояснице и вернётесь к
нормальной спокойной жизни. Напомню комплекс упражнений состоит из
3-ех частей, первые две части ищите у меня в профиле кому надоело
мучаться с поясницей я сейчас вроде как не мучаюсь уже. И вот
третий последний комплекс упражнений из клиники на Беверли
Хиллз:
Растяжка сгибателей бедра
1) Лягте на спину у края кровати, прижав колени к груди. Медленно
опустите одну ногу, держа колено согнутым, пока не почувствуете
растяжение в верхней части бедра / бедра. Держите 20 секунд.
Расслабиться. Повторите по 5 раз с каждой стороны.
Растяжка грушевидной мышцы.
2)Лягте на спину, согнув оба колена. Скрестите одну ногу поверх
другой. Подтяните противоположное колено к груди, пока не
почувствуете растяжение в области ягодиц / бедер. Держите 20
секунд. Расслабиться. Повторите по 5 раз с каждой стороны.
Создал ютуб канал в дальнейшем сделаю видео по всем этим
упражнениям и выложу их в формате видео - https://youtube.com/channel/UCHIFjak2bU-boa5oW9yHHLA
Всем большого здоровья и не болейте.
Я высыпаю жвачку в этот пузырёк из-под
таблеток, чтобы люди думали, что я принимаю лекарства, и не просили
поделиться
В тиктоке дочь депутата спалила свою
роскошную жизнь и похвасталась привилегиями.
Депутат от ЛДПР Леонид Слуцкий любит жить на
широкую ногу и прививает культурные ценности своей дочери, а та и
не стесняется: уже с восьми лет она публикует фотографии и видео в
роскошных нарядах, кроссовках за миллион и в фирменной одежде
элитной американской школы в Швейцарии, где обучение с проживанием
стоит 87 550 долларов в год. Это шесть с половиной миллионов
рублей. В Минтруда сказали, что средняя пенсия 15,7 тыс. рублей
(это если дожить до пенсионного возраста в 65 лет).
Но самое главное она отмечает, что после пяти
лет проживания в Швейцарии она сможет получить швейцарское
гражданство. Если один из главных российских патриотов и проводник
русского мира заботится о том, чтобы его дочь с женой смогли как
можно меньше контактировать с простыми россиянами, это говорит о
многом! Председатель думского комитета действительно трудится во
благо страны, вот только не уточняется, какой.
Личность ребёнка уже установили благодаря
фотографиям из дома на Рублёвке, на стенах комнат которого видны
портреты депутата и его супруги. В одной из публикаций девочки
фигурирует сам Слуцкий, которого она называет папой.
В своём тиктоке молодая (11 лет, даже пока не
подросток) Слуцкая регулярно выкладывает дорогие вещи, сопровождая
их подписями вроде Rich и Хорошо быть богатой.
Согласно декларации о доходах, Слуцкий
заработал за 2020 год 5,6 миллиона рублей, а его жена немногим
более 250 тысяч рублей. А вы ещё не верили, что мысли материальны!
Вот захотела девочка богатой жизни она её и получила. Любой
российский полицейский проходит мимо, увидев ксиву. И вы тоже
можете жить богато, если не будете интересоваться политикой, будете
лояльнее и покорнее, а также если начнёте пахать без отдыха и
выходных! Наверное.
Вот только есть неувязочка... Председатель
комитета Государственной Думы РФ по международным делам Леонид
Слуцкий (кстати, первый в истории думы скандал о домогательствах
связан именно с ним) говорил, что в бедности украинцев виноват
лично их президент. В России же бедность растёт, на данный почти 20
миллионов. Прожиточный минимум 12 тысяч рублей. В бедах россиян
тоже Порошенко виноват?
https://t.me/tankies/3883
Негры в США: ааааа, кругом расизм.
Тем временем чернокожие в России:
Бурная реакция на прибытие счастливого
Бена Аффлека и Дженнифер Лопес на Венецианский
кинофестиваль
Зашёл вчера в салон, сфоткал цены на допы.
Нормально?
Сотрудницы полиции на месте нападения на
журналиста-криминалиста Питера Р. де Вриса в Амстердаме,
Нидерланды, 6 июля 2021 года.
13.09.2021 05:40:47 |
Автор: admin
Категории: