Добро пожаловать в наш фитнес клуб, я ваш тренер
Начнём с положения лёжа
Из положения лёжа, переходим в положение- лёжа на боку
Дальше переворачиваемся обратно на пузо вытягиваем лапки (так удобнее)
Переходим к отжиманию. Иии... рааааз....
Ииии... дыываа... всё, усталь
|
|
|
|
|
|
Привет! Читаю пикабу уже более 10 лет, но аккаунт создал только щас
с одной целью. А именно - пост мотивации для полных людей,
пришедших в тренажерный зал
Я являюсь тренером фитнеса с относительно небольшим стажем (6 лет).
И очень часто наблюдаю и слышу от окружающих, что они стесняются
идти в зал, потому что на них все будут смотреть и в таком
духе.
Но моё мнение как тренера, и, вероятно
