Русский
Русский
English
Авторизация
Ip-адрес
Восстановление пароля
Регистрация
Статистика
Реклама

Сын репакера Хатаба рассказал об отце

Сын умершего Радика Xatab Низамова рассказал, сколько отец получал денег с сайта, где размещал свои репаки.
Деньги там были небольшие, тысяч 30, может, 40, не миллионы, не сотни тысяч. Он делал это больше для себя, чтобы при деле быть. Может, некоторые думали, что он много зарабатывал на этом это не так.
Ему вообще это не нужно было. Я вот у него спрашивал: Зачем тебе этим заниматься? Целый день сидишь за компьютером, ночью, бывает, сидишь, а он говорит: Ну не у всех же есть деньги игры покупать. Есть дети, есть бедные семьи, приводит слова сына Ufa1.ru.

https://cyber.sports.ru/games/1114961026-syn-repakera-xataba...

Бати, они такие..

Каждый услышав это слов представляет квартиру с кучей комнат, в каждой по мамзели в чулках.

А мне вот попался в практике другой бордель. Тогда у меня волосы на спине дыбом встали. У вас я думаю тоже бы.

Итак:

Главарь (мамка) - 14 лет (это возраст, а не срок что ей дали)

Проститутки - от 12 до 15 лет.

Клиенты - пацанчики с "раёна" - 15-16 лет.

Как узнал знатно приахуел. Участок не мой, в наследство от отпускника остался. Что делать - хз. Слухи к делу не пришить.

  1. Начал с мамы "мамки". Мама по классике - одиночка. 24/7 работает. Дочь предоставлена сама себе. На встрече ведёт себя агрессивно, как со мной так и с матерью.

2. Жертвы (вроде как). Ведение половой жизни не отрицают, получение денег отрицают.

3. Клиенты. Отрицают всё. Беременных нет. Состава преступления нет. Сами не достигли возраста уголовной ответственности.

Мы с инспектором ПДН в ахуе. Что делать с этим кильдымом (законными методами) хуй знает.

Проблему я решил. Каким образом говорить не буду ибо с УК РФ это никак не согласуется.

Мораль.

Следите за своими пиздюками. Они нынче взрослеют не по годам.

Дисней показал новые кадры Русалочки, и оказалось, что они сделали черным даже коня

В 1804 году в Генуе в бедной семье родилась девочка Катарина. Пришло время, и вышла она замуж.

Традиционно за распускающего руки алкоголика. Ну, с кем не бывает.

Только в отличие от всех, Катарину такое положение не устраивало. Потерпела она какое-то время, а потом решила, что нафиг такой муж не сдался. И совершила по тем временам немыслимое - развелась!!!! Это в то-то время, когда ещё даже равенства не изобрели!!

Так вот. Развелась, но суд, по того времени справедливости, присудил ей выплачивать бывшему муженьку алименты. Поэтому пришлось Катарине много и долго работать. Сладости своего производства продавать, орешки, бублики там...

Годы шли, товар продавался хорошо. Знали ее многие. Хотя, конечно, очень осуждали и сплетничали. Виданное ли дело во времена, когда женская судьба целиком зависела от самодурства мужа, обрести свободу!!! И даже родственники относились к Катарине плоховато и малотерпимо.

А вот Катарина тем временем сколотила приличное состояние. А детей-то у нее не было, понятное дело. И вот, в преклонном уже возрасте, случайно услышала она разговор тех самых не особо любящих ее родственников.

И как же удивилась она услышав, что они чудненько так поделили ее состояние, трудом и потом заработанное, между собой, хотя она, вроде, и в саван заворачиваться ещё не собиралась.

И решила Катарина совершить небывалое. Заказала она себе статую мраморную надгробную, во весь рост. Из лучшего мрамора. И место себе прикупила на кладбище не абы какое, а в самом центре, практически на углу копии знаменитого римского Пантеона. И угрохала на это все свое состояние.

Ох, что творилось с родственниками!!! А сколько возмущения было в городе!!! Генуя негодовала! Простолюдинка, лучшего мрамора статуя, в лучшем углу кладбища!!! Да слыхано ли это!!!!

Но Катарине было все равно, а менее года спустя и вовсе упокоилась она навеки и нашла последнее пристанище именно там, где и хотела. И забрала-таки деньги с собой в могилу))

А если вы будете в Генуе, обязательно посетите монументальное кладбище Стальено (Staglieno). Ведь как сказал ещё Марк Твен: "Я забуду увиденные дворцы, но точно не забуду кладбище Стальено".

Yulia Ferrada

Как утереть родственникам нос Авторский рассказ, Юмор
Показать полностью 1

Сейчас расскажу весьма поучительную историю о бизнесе по-русски и о том, как я выступаю медиатором в трехсторонних переговорах. С иллюстрациями. Много ненормативной лексики, дабы не отсупать от истины.

В пятницу, на прошлой неделе, нарисовался у меня на участке импортный мощный трактор. На вопрос, хули ему тут надо, охуел что ли, щас пизды дам, а потом собаки доедят с какой целью он сюда заехал, водитель адской шайтан-арбы пояснил, что фирма, в которой он хуярит за еду имеет честь и счастье трудиться, является подрядчиком местных электросетей, и им поставлена задача расчистить просеку под линией электропередач, которая проходит по краю моего участка. На резонное замечание, что время для работы они выбрали крайне неудачное, ибо почва уже отходит от промерзания, и эта адская машина может запросто сесть на днище, водятел ответил что ему похуй, сказали ехать я и поехал что к работам приступили после заключения договора, о расценках на который его фирма с местными электросетями торговалась всю зиму. Ну, я ему сказал, что раз так, то хуй с тобой, езжай и ебашь его перекрестил на дорожку, помолился за здравие его и его начальства, и пошел заниматься своими делами.

Через час заезжает ко мне на участок УАЗик - буханка, оттуда вываливаются трое мужиков в спецовках, потом шустро запрыгивают обратно, потому что мой здоровенный алабай Барон (80+ кг) вылез из-за кучи дров и с рыком рванул в сторону незваных гостей.

Распутица Истории из жизни, Личный опыт, Мат, Длиннопост

Подхожу, спрашиваю, кто такие и что надо. Отвечают - мол, на дальнем конце участка у них спецтехника завязла, приехали выручать. Я обошел буханку, посмотрел, поцокал языком и говорю - ну, таких надо штук двадцать, чтобы его с места сдвинуть. Или вы его вручную вытолкнуть хотите? А надо сказать, что их спецтехника - это здоровенная махина, раза в два с лишним поболе трактора Беларусь, да еще сзади висит прицепное оборудование - мульчиратор, весом в три с небольшим тонны. Для переработки в щепу срезанных передним ножом молодых деревьев и кустов.

Распутица Истории из жизни, Личный опыт, Мат, Длиннопост

Поэтому предложил понапрасну не шляться по снегу, а подождать, пока приедут еще гтук двадцать уазиков, и потом дружной связкой, как бурлаки на Волге (на современный лад) попытаться вытащить их шайтан-арбу. Примерно вот так (только вместо людей - уазики, а вместо баржи - трактор):

Распутица Истории из жизни, Личный опыт, Мат, Длиннопост

Мужики сказали, что их руководство дало им указание отсоединить навесное оборудование, дабы трактор попытался выехать в облегченном варианте. На мой вопрос, а как они потом будут вытаскивать трехтонный мульчиратор, мужики сказали да хуй его знает, что потом, когда трактор освободится из снежно-грязевого плена, они его тросом прицепят и вытащат. И ушли выручать свою технику. Смотреть на это я не пошел.

Часа через три они вернулись, все перемазанные грязью, ржавчиной и прочим говном, сказали, что ни хуя не выходит берут тайм-аут до понедельника. А в понедельник найдут и пригонят другой трактор, который вытащит первый. Я выразил восхищение простотой и изяществом решения, но при этом указал, что данная теория действительна для сферического трактора в вакууме, то есть проще говоря - для идеальной модели процесса. А в жестокой и суровой реальности они вполне могут и второй трактор засадить по самое не балуйся, потому что с каждым днем все теплее, и почва становится все более мягкой. На этом мы расстались до понедельника. То есть до сегодняшнего дня. Утром приехала знакомая буханка, за которой пропердел трактор Беларусь. Буханку оставили с моей санкции около дома, а вся толпа проследовала к месту происшествия. Часов до двух я их не видел и практически не слышал.

В четырнадцать нуль-нуль пополудни по Гринвичу работяги пришли к уазику, начали есть, пить и материться. Подойдя к ним, из их эмоциональных реплик я узнал, что они засадили второй трактор по самые оси, и ждут третий, чтобы он вытащил второй, а потом они вдвоем вытащат первый. Гениальность их простых решений вновь поразила меня до самых глубин моей черствой души, но от замечаний я решил воздержаться, учитывая их нестабильное эмоциональное состояние. Посоветовал им залезть в машину, потому что собаки могут покусать, если меня рядом не будет, и решил сходить посмотреть на кладбище техники стихийно возникшую стоянку тракторов.

Работяги не соврали, второй трактор завяз в безуспешной борьбе с долбоебами попытке вытащить техсредство в три раза тяжелее себя.

Распутица Истории из жизни, Личный опыт, Мат, Длиннопост

Прошло немного времени. Приехал третий трактор. И все вместе, с эмоциональным подъемом и мотивацией толпа долбоебов эти рационализаторы направились выручать засевшие трактора. Их опять не было часа три. Решил сходить и посмотреть. Завяз и третий трактор в попытке вытащить второй.

Распутица Истории из жизни, Личный опыт, Мат, Длиннопост

Я посоветовал привезти четвертый трактор. Сказал, что в конце концов, когда цепочка из засевших тракторов достигнет асфальта (а до него какой-то километр всего), то все у них получится. А у меня будут на память офигенные фото кортежа из тракторов.

Но самое интересное начинается на этом месте.

Как выяснилось, два трактора-выручателя принадлежат Спасскому ДРСУ, и должны завтра выйти на работу, расчищать дороги от тающего снега и грязи в славном граде Спасске-Рязанском, райцентре наших ебеней, до которого от меня каких-то 25 км (неплохой пробег для двух тракторов, однако).

В связи с динамичностью и сложностью формирующейся оперативной обстановки, на участок фронта прибыли начальник Спасского ДРСУ и один из руководителей фирмы-подрядчика. Стоял густой мат-перемат, и мне пришлось вмешаться. Я предложил всем заткнуться нахуй взять паузу и подумать, что делать, а также высказать свои доводы.

НАчальник СПасского ДРСУ заявил, что у него сейчас всего три трактора, два из которых завязли у меня на участке и как завтра нахуй убирать дороги и его администрация района выебет нахуй в жопу без смазки с особым цинизмом, дерзостью и глубиной проникновения, это пиздец АААААА блядь ситуация весьма плачевная с невеселыми перспективами лично для него.

Представитель фирмы-подрядчика электросетей заявил, что если бы знал, что тут такой пиздец, то хуй бы он подписался бы на этот блудняк искренне сожалеет о сложившейся ситуации и предлагает конструктивно подойти к вопросу решения, удовлетворяющего обе стороны.

После этого он опрометчиво спросил у начальника ДРСУ - говорите, у вас ТРИ трактора? У того глаза побелели, весь затряс. Я думал, он прям там его ушатает наглушняк. Отдышавшись, начальник ДРСУ заорал - ты че, гондон, предлагаешь мне весь парк техники тут похоронить? И тут на сцену выступил я. Искусный медиатор и переговорщик. Пришло мое время!

Предложил всем выдохнуть, успокоиться и найти варианты, которые устроят обе стороны (зловредный уебок внутри меня алчно потирал лапки, предчувствуя веселье).

Начальнику ДРСУ предложил составить на месте договор об аренде техники, которую даже в случае вынужденного простоя обязуется оплатить фирма-подрядчик. Говорю - в администрации покажешь, что все официально, а за эти бабки вы в Рязани пять тракторов наймете, пока ваши три тут в грязи торчат до мая месяца. Оплата-то будет тикать, и не ебет. Тот подумал и согласился.

Затем переговорил с представителем фирмы-подрядчика. Сообщил, что, на мой взгляд опытного человека, не раз вытаскивавшего технику из грязи, вот-вот все получится, нужно только чуть-чуть еще приложить усилия. И третий трактор определенно исправит положение. Не говоря о том, что связка их трех Беларусей сможет выдернуть из грязи даже БЕЛаз.

А еще подсказал ему, что вся вина за сложившуюся ситуацию лежит на работягах, которые из-за своего вопиющего непрофессионализма засадили спецтехнику по уши в грязь. И что поэтому договор нужно подписать, ибо расходы по простою техники в случае, если и третий трактор засядет, можно запросто возложить на непрофессиональных работяг и списать у них с зарплаты.

Добившись взаимопонимания и снижения накала эмоций между этими сторонами, я сообщил им, что договор должен быть заключен в простой письменной форме, и абсолютно неважно, если он даже будет написан от руки. Главное - указать все условия и реквизиты, поставить печати и подписи. Чтобы начальник ДРСУ мог, если что, предъявить его в администрации как оправдательный документ.

Начальник ДРСУ с представителем фирмы-подрядчика пошли в буханку, которая стояла около моего дома, чтобы там написать и оформить договор. А я приступил к третьей части марлезонского балета. ДАвно не было иллюстраций. Вот:

Распутица Истории из жизни, Личный опыт, Мат, Длиннопост

Короче, руководство ушло. Я подошел к работягам и поинтересовался, что они думают о сложившейся ситуации. Они сказали, что это блядь пиздец полный нахуй удручены и раздосадованы, и, в свою очередь, задали вопрос - а куда ушло начальство. Внутренне ликуя, я рассказал им, что их начальники договорились вызвать третий трактор и попытаться вытащить всю технику, о чем пошли составлять договор, и что в случае, если все они тут завязнут, будет оплачен простой. Работяги говорят - да это же пиздец как дорого. На что я им в ответ возразил - да ваш начальник сказал, что вы виноваты, и что все у вас с зарплаты вычтут. Работяги бросили курить и резво припустили к месту, где стоит буханка. Таких прыжков по сугробам я давненько не наблюдал. Жаль, заснять не догадался этот бег с препятствиями.

Подойдя к буханке, я мог видеть, как в ней закрылись двое буржуев-начальников, а работяги, брызжа слюной, орут - да вы охуели вкрай, ебитесь тут сами, ни хуя делать не будем, вытряхивайтесь из УАЗика и пиздуйте сами ишачить, мы поехали, завтра все уволимся нахуй!

Когда мне из окна представитель фирмы крикнул - нахуя ты им распиздел? зачем ты разгласил конфиденциальную информацию, я с глумливой улыбкой развел руками и ответил, что мне похуй, зато весело я и сам фактически представитель пролетариата, и это видно по куче заготовленных мною дров, поэтому мои симпатии всецело на стороне рабочего класса.

Короче к консенсусу не пришли. Бросили там три трактора, и все куда-то уехали. Завтра жду продолжения банкета. У меня еще много хороших идей есть..

Показать полностью 6

я тут как-то перед разводом по телефону мужа лазала
каюсь, грешна.
Нашла там случайные записи диктофонные (кнопка диктофона отдельная, неудобная, жмется часто).
Ну и нашла там одну крайне интересную. Явно в машине ехали, он чего-то говорил, периодически переспрашивая, чего она дуется. И бабский у гукающий голос.
Явно обиженный.
Хорошо, что я перед тем, как пойти, взять скалку и ему в жопу затолкать дослушала до конца и дождалась бабского монолога в котором с ужасом себя и узнала...

- Куда намылился? - глупо спросил сосед, увидев меня с двумя пакетами мусора.

Мой сосед - чемпион двора по тупым вопросам.

- Переезжаю, - ответил я.

Я чемпион двора по сарказму, но об этом мало кто догадывается.

Выхватил у ребенка телефон и пошёл дальше

Поможем найти преступника

Во Владивостоке мужчина ограбил школьника Преступление, Кража, Уголовное дело, Видео, Без звука, Негатив

[UPD] - #comment_268174228

Показать полностью 1

Ну что дамы и господа, как говорится погнали.

Для тех кто не в курсе.

С началом СВО и осознанием собственной негодности по здоровью, меня мучили вопросы, что же я могу сделать со своей стороны. Покопав ситуацию с СИЗом наших солдат, меня поразил такой факт, что нет бронезащиты ног. НОГИ!!! Они же так важны, я вспоминая свою службу в Армии всегда считал что сохранность и здоровье ног, не просто важно, а фактически решает боеспособность солдата. С раненой ногой не пойти в бой, не уйти из боя, не вытащить товарища. Ну вообще жопа.

Взялся изучать. Читал много, общался с хирургами которые имели реальный опыт с боевыми ранами. Разговаривал с крутыми мужиками. Опять читал, изучал. Много раз думал бросить эту затею, но все таки решился.

Пока криво и косо. Но всегда вспоминаю " Я хотя бы попытался..."

Пока. все что мог делал сам. даже шил сам... Заказал анатомический каркас. Закупился кевларом и СВМПЭ, тканью и фастексами и т.д и т.п.

Вот что получилось.

Первые результаты Военные, Медицина, Армия, Бронежилет, Своими руками, Длиннопост, Спецоперация
Первые результаты Военные, Медицина, Армия, Бронежилет, Своими руками, Длиннопост, Спецоперация


Сегодня отстреляли первый прототип.
Как говорится, "ВСЕ ПУТЕМ", все держит.
Правая нога держалась до последнего, но уже в труху.
Подведем итоги.
Мной разработанная композитная броня держит:

С 10 метров.
Пистолеты ПМ, Glock 17, Пистолет Ярыгина.
Заброневое поражение не более 3 см заглубление.

Осколочное поражение от гранаты Ф-1, РГД-5 при нахождении в окопе на расстоянии 3м от взрыва. (Удержала 8 осколков)
ВОГ-25, осколки просто отскочили.

Уже поверив в полный успех решили взять калибр побольше. (хотя от него и не рассчитан).
АК-74 пробивает с 25 метров.
АК-74 пробивает и с 100 метров. (только одна пуля была отклонена по касательной)

Выявлена куча минусов.
Пока расстреливали правую ногу на манекене, левую носил на себе.
Вес практически не чувствуется, но нужно ставить более качественную систему крепежа.
Нужно подрезать форму под конкретный рост (мешает приседать). делать размерность.
Нужно переделывать систему подвеса.
Карман не нужен, сидит плотно, а значит стропа молли и подсумки в полный ход.
Нужно придумать замену поврежденного бронеэлемента.
Буду встраивать турникет.


Пока все.
Пожелайте мне удачи. Все таки делаю на свой страх и риск и за свой счет ))

P.S Огромное спасибо за донат. Не ожидал, но мотивация взлетела прям в гору.

Показать полностью 2
Максим Горький Цитаты, Писатели, Жизнь, Картинка с текстом, Максим Горький, Церковь, Религия, Повтор

Интересные литературные факты, атеизм, статьи и цитаты.

Сегодня один пододеяльник в стиральной машине сожрал в себя вообще всё бельё. Кроме второго пододеяльника, который, в свою очередь, сожрал первого с его добычей и завязался узлом. Вместе вся композиция составила огромный гладкий и влажный ком, который не пролезает в отверстие барабана.

Сорок долбаных минут! Сорок минут я распутывал наружный пододеяльник, потом убеждался что ком по прежнему не пролезает в дверцу, потом заставлял рыгать полотенцами внутренний пододеяльник и ничего не порвал!

Попугай успокаивает Мемы, Юмор, Картинка с текстом, Попугай, Агрессия
Показать полностью 1

Это вам не всякие диктатуры вроде России

Так работает демократия Политика, Франция, Демократия, Протест, РИА Новости, Скриншот, Заголовки СМИ

https://ria.ru/20230320/frantsiya-1859131060.html
https://ria.ru/20230320/votum-1859303776.html

Просто гениальный, правдивый отзыв о маршрутизаторе Mikrotik)

Mikrotik, он такой Системное администрирование, Маршрутизация, Роутер, Отзыв, Скриншот

А давай устроим корпоратив, чтобы все перепились, перетрахались!
Петрович, ты охренел?! Нас на вахте всего двое

Huawei анонсировали приложение для подсчета калорий и выпустили такую рекламу для него. Получилось шикарно.

Взято в WOW реклама

Привет, мне тебя рекомендовали
Привет, какая у тебя задача?
Хочу сайт, чтобы теплые заявки рекой
Сделаем так и так, это будет стоить 5 яблок
Дорого, дай другое предложение
Ок, убираем блог, раздел услуги 3 яблока
Я хочу большой сайт, подробный под SEO 1 яблоко или я ухожу
Иди
***прошло 3 дня***
Привет, дай другое предложение, все отказываются делать нормально.
Почему не отвечаешь?

( )

В личные на vc.ru мне пришел такой фидбэк:

Мифы про метаболизм и почему люди не худеют на 1000 калорий? Похудение, Правильное питание, ЗОЖ, Длиннопост, Некомпетентность

После прочтения сообщения появляются вопросы, на которые отвечаю в статье далее. Вопросы такие:

  • Почему так получается, что главный герой худеет при 1500 кк на сидячей работе, а его мама не худеет на 1000 кк, работая на ногах?

  • Почему главный герой при сидячем образе жизни живет на 2000 кк, как и его друг, тренируясь?

  • Почему быстрых и замедленных метаболизмов не бывает?

  • Вопрос, не относящийся к опусу выше. Замедляет ли организм сжигание жира при увеличении дефицита? Потому что есть мнение о том, что при сильном дефиците энергии организм как бы переходит в сберегающий режим и не отдает жиры.

Что такое метаболизм?

Многие люди говорят о метаболизме, как об органе, который можно накачать, сгибать, разминать и контролировать. И еще думают, что у одних метаболизм работает по одному, а других по другому (лучше/хуже) . Это не совсем так.

Сперва быстро пробежимся по основам.

Метаболизм происходит в каждой клетке тела. По сути это сумма энергозатрат на анаболизм и катаболизм веществ во всех клетках организма.

Следовательно, если мы лежим, метаболизм будет замедлен. Если мы идем, то метаболизм будет повышен, так как клетки мышц поглощают энергию и работают, чтобы перемещать тело в пространстве. Если идем и едим, тогда метаболизм будет еще выше, потому что желудок начнет переваривать пищу.

Чтобы не происходило путаницы, сразу стоит разделить метаболизм на три основные составляющие:

  • Метаболизм покоя. Это энергия необходимая для обеспечения энергией всех важных органов и систем. Максимально близко к состоянию покоя мы находимся во сне. Активности нет, но энергия продолжает сжигаться, чтобы работали все органы и системы организма.

  • Термический эффект пищи энергозатраты на переваривание, усвоение пищи и прохождение ее по ЖКТ на выход.

  • Метаболизм активности это энергия необходимая для передвижения в пространстве и удержания прямого положения стоя, сидя или в ходьбе. Да и вообще любого мышечного сокращения: моргание, печатание, разговор, глотание Метаболизм активности еще делят на нетренировочную активность (неосознанная, спонтанная) и тренировочная активность (осознанная, запланированная).

Мифы про метаболизм и почему люди не худеют на 1000 калорий? Похудение, Правильное питание, ЗОЖ, Длиннопост, Некомпетентность

Обратите внимание, что до 70% всей затраченной энергии уходит на метаболизм покоя. Даже если вы пролежите весь день, вы будете тратить много энергии.

Около 15% энергии забирает на себя нетренировочная активность.

Тренировочная активность отнимает в среднем 5-10% от суточной активности. Тренируется люди в среднем час, а двигаются 14-16 часов. Даже с учетом интенсивности, тренировки все равно проигрывают в энергорасходе.

Не профессиональный спортсмен не сможет тратить много энергии за счет тренировок, просто потому что не способен выполнить такой объем работы, который был бы равен хотя бы нетренировочной активности, из-за утомляемости и нехватки сил.

Еще энергии 10% уходит на переваривание пищи.

Миф об ускоренном (замедленном) метаболизме.

Метаболизм у всех здоровых людей работает одинаково. Ускорить его, оставаясь при этом здоровым, практически невозможно. Ну а если так хочется его разогнать, то лихорадка, тиреотоксикоз или некоторые виды рака могут в этом помочь.

Чтобы было о чем поговорить, предлагаю остановиться на этом обзоре исследований.

Из него мы узнаем, что отличия в метаболизме покоя между людьми составляет 5-8%.

Получается, что 1 стандартное отклонение населения (68%) составляет 5-10% от средней скорости метаболизма, а 2 стандартных отклонения (96%) находятся в пределах 10-16% от средней скорости метаболизма.

Мифы про метаболизм и почему люди не худеют на 1000 калорий? Похудение, Правильное питание, ЗОЖ, Длиннопост, Некомпетентность

Большинство людей не отличаются в скорости метаболизма покоя на более чем 300 кк.

Однако в обзоре анализировались все люди, независимо от пола, роста и возраста. Поэтому разница в метаболизме покоя равная 600 кк между 5 и 95 процентилями скорее показывает разницу между миниатюрной женщиной и 2х метровым мужчиной. Неравное сравнение. Очевидно, что большое тело будет тратить больше.

Если разделить 20-60 летних людей хотябы по половому признаку (но не возрасту, росту и весу), то разница в 600 кк тут же сокращается до 139 кк в случае только женщин и 173 в случае только мужчин.

На нынешнем этапе уже становится понятно, что 173 кк это не то значение, которое бы открыло глаза на то, почему кто-то ест и не толстеет, потягиваясь на стуле, а кто-то не может похудеть на 1000 кк (значит в сообщении выше есть какая-то ошибка, скрытый неучтенный фактор, ложь и манипуляция или просто преувеличение) .

Масса органов тоже влияет на метаболизм покоя. А органы как правило больше у тех, кто выше или весит больше.

В общем, если стать более избирательным, не брать всех людей в кучу, а сепарируя по полу, росту, комплекции, возрасту, то с каждым этапом одинаковости разница будет сокращаться до почти никакой. Вероятность, что любой случайный человек будет иметь на 600 кк более мощный метаболизм равняется 0,50%. И скорее всего это человек будет просто физически больше вас.

Мифы про метаболизм и почему люди не худеют на 1000 калорий? Похудение, Правильное питание, ЗОЖ, Длиннопост, Некомпетентность

Метаболизм у людей не ускорен или замедлен, а меняется в зависимости от количества активной клеточной массы (она и создает метаболизм), которой больше у тех, кто комплекцией больше (выше, больше площадь кожи, больше органы, больше мышц) и меньше у тех, кто меньше.

Но если мы возьмем 1 кг клеток от одного 2х метрового мужика и от другого 1,6 метрового мужика, то метаболизм будет у этих кусков одинаковый. Но в общем у 2х метрового мужика метаболизм будет выше, потому что в нем больше килограмм активной клеточной массы.

Повысить метаболизм безопасно можно лишь одним способом увеличением количества активной клеточной массы. Единственный доступный способ увеличение мышц. И то 1 кг мышц расходует около 15 кк в сутки, находясь в покое. Не так уж и много.

Как так получается, что женщина 42 лет на 1000 кк не может похудеть, если 1000 кк это минимальные потребности женского организма для выживания, а женщина еще и активно работает? Что-то тут не сходится. Но мы на шаг ближе к разгадке.

Вернемся к исследованию с которого начали. Там есть еще один интересный момент. Цитирую:

Общие суточные энергозатраты у людей варьируются в несколько раз не из-за изменения скорости метаболизма в состоянии покоя, термогенеза, вызванного диетой, или термогенеза при физической нагрузке, а скорее из-за вариаций в нетренировочной активности.

Активная клеточная масса работает у всех одинаково по одним и тем же биологическим законам и регулируется одними и теми же генами. Поэтому сама по себе масса в покое не может служить однозначным и существенным фактором отличий. Определяющим отличием может служить то, как эта активная масса используется.

Основные различия между людьми происходят в активности, и в большей степени бытовой. У кого-то шило в одном месте, а у кого-то это место к стулу приклеено.

Изначально мы недооцениваем энергозатраты в быту, считая это ничем". Поэтому нам кажется, что сидя за столом "мы ничего не делаем. Не рассматриваем и не оцениваем подъемы со стула и шатания по комнате во время конфколла, как какую-то активность. А еще можно без конца дергать ногой. Все это вакуум, не стоящий нашего внимания и анализа. А по факту нетренировочная активность наиболее энергозатратная статья.

А вот тренировки мы склонны переоценивать, потому что там мы потеем и нам тяжело. Концентрация интенсивности в узкий промежуток времени дает искаженное представление об энергозатратах. В действительности мы тратим не много энергии на тренировке.

Поэтому наш адресант изначально строит утверждение на ошибке. Если его друг тренируется, это не значит, что он автоматом тратит больше калорий. Потому что он и тратит не много на тренировке, и в последствии может быть менее активным в быту. А сам герой письма в течение дня тратит много энергии за счет нетренировоной активности. Поэтому и потребление у них может равняться.

Вопрос 2 и 3 закрыты.

Миф о нехудеющих на 1000 кк

Осталось разобраться, почему женщина не худеет на 1000 кк, хотя должна сводить концы с концами на таком прожиточном минимуме.

По некоторым отдельным исследованиям, энергозатраты только 5 самых больших внутренних органов достигают 1385 кк в сутки. А есть еще кожа, мышцы, кровь

Мифы про метаболизм и почему люди не худеют на 1000 калорий? Похудение, Правильное питание, ЗОЖ, Длиннопост, Некомпетентность

Конечно, метаболизм при похудении замедляется, но в случае отсутствующего похудения при потребляемых 1000 кк, метаболизм должен замедлиться до полного отключения печени или мозга и легких вместе взятых.

Хотя мозг и правда может быть отключен в месте контроля потребляемой еды. Людская способность отслеживать схедаемые калории работает отвратительно.

То, что люди врут о том, сколько они едят это научный факт.

В большинстве люди занижают количество калорий, которое они съели. Степень занижения может варьироваться в зависимости от веса, дохода, образования, пола и психологических характеристик.

Степень занижения может быть очень серьезной. Например, в исследовании однояйцевых близнецов, в паре которых один из близнецов был с ожирением, а другой с нормальным весом тела, тучные твинсы занижали в среднем на 800 кк, а нормал до 400 кк.

А в другом исследовании занижение доходило до 2000 кк, при этом женщин информировали о том, что их отчеты будут проверяться.

Впрочем, занижения происходят даже если платить людям за то, чтобы они сообщали точные данные о своем потреблении.

А если взять людей со более высоким диетологическим скилом? Допустим, самих диетологов? И даже тут будет косяк. В исследовании, где 10 женщин диетологов сравнивались с 10 женщинами других профессий, но все при этом были примерно одинакового веса, диетологи занижали хоть и меньше, но все равно занижали (223116 ккал/день против 429142 ккал/день) . Т. е. даже скил не 100% защита.

Вот и ответ на вопрос. Учитывая то, что 1000 кк недостаточно даже для поддержания жизни, даже если просто лежать, активная женщина 42х лет не может не худеть, съедая 1000 кк. Скорее, она просто ведет не точный учет потребляемых калорий по разным причинам.

Самые частые: неправильно указанные размеры порций или неверное описание продуктов; недоучет из-за того, что сама по себе задача может быть довольно утомительной, и люди могут просто не проявлять достаточного усердия при взвешивании и учете всех продуктов; в конце концов данные КБЖУ на упаковках могут быть не точными и достигать 8-18% отклонения.

Мифы про метаболизм и почему люди не худеют на 1000 калорий? Похудение, Правильное питание, ЗОЖ, Длиннопост, Некомпетентность

Миф о ценном жире, который организм бережет.

Чтобы публикация про метаболизм стала полноценной, давай обсудим еще один миф, который гласит чем больше дефицит калорий, тем меньше жира ты будешь терять". Встречал даже "тем больше жира ты будешь запасать.

Метаболическая адаптация это процесс замедления некоторых функций организма ради экономии энергии.

Она действительно существует.

Один из ценнейших трудов на эту тему сделал Ансель Кис еще в 1950 году.

Терять меньше жира при большем дефиците математически невозможно. Если от 100 начать отнимать по 2, а не по 1, то к 0 вы дойдете быстрее.

Дефицит не имеет U кривую, где есть недостаточный дефицит, оптимальный, и избыточный дефицит, при котором мы уже не худеем. Это по закону сохранения энергии невозможно.

Кривая похудения и адаптации больше похожа на перевернутую J, при которой больший дефицит приводит к скорейшему похудению, а адаптация является догоняющей переменной.

Например, мы при норме поддержки 2400 начали худеть на 2000 кк. Метаболическая адаптация вступила в действие и, предположим, через несколько месяцев 2000 кк стали для нас поддержкой. Мы снижаем потребление до 1600 и происходит то же самое. В момент, пока адаптация догоняет, мы теряем жир.

Мифы про метаболизм и почему люди не худеют на 1000 калорий? Похудение, Правильное питание, ЗОЖ, Длиннопост, Некомпетентность

Адаптация не может пересечь и обогнать кривую потребления. Адаптироваться так сильно, что пониженные калории вдруг станут профицитными не получится. Как и не можем такой адаптацией дойти до нуля. Фактически это равняется смерти. Не можем мы, съедая меньше, терять меньше и тем более запасать больше. Это противоречит законам физики.

В самых суровых условиях энергорасход может замедлиться максимум до уровня базового обмена, но не более. Но даже это не реалистичный сценарий.

На практике я могу сказать, что ни разу не столкнулся с метаболической адаптацией у подопечных, когда при всех попытках, большом усердии, точном подсчете вес останавливался и не двигался. Ни разу не было такого, что при сохранении условий дефицита, уровень дефицита становился поддерживающим уровнем.

После бесед с подопечными, анализа и разбора ошибок становилось очевидно, что причина 99% случаев застоя веса, это просто накопившаяся усталость от постоянного контроля еды, небрежный учет продуктов и частые отступления от диеты. Ни разу адаптация сама по себе не стала угрозой результату. Только наша несобранность и несерьезность ему вредит.

В неклинических условиях с доступом к любой еде и большому выбору вкусных продуктов не получится довести себя до метаболической адаптации, при которой дефицит станет поддержкой. На супер дефицитных диетах похудение останавливается потому, что люди, испытывая сильный голод, начинают больше съедать.

Вот так выглядят мужчины, которые ели на 1570 кк в течение 6 месяцев, словили тяжелую метаболическую адаптацию и все равно продолжали терять вес.

Мифы про метаболизм и почему люди не худеют на 1000 калорий? Похудение, Правильное питание, ЗОЖ, Длиннопост, Некомпетентность

Невозможно уйти ниже базовых энергетических потребностей. Пока вы живы, органы будут работать и будут расходовать энергию и будут расходовать столько, сколько необходимо для нормального функционирования.

Организм не может тратить меньше жира при дефиците энергии, потому что ему придется это делать, чтобы не помереть.

Такие дела. Надеюсь, было полезно и познавательно! И спасибо за внимание!

Я веду Телеграм канал Терентьев Фитнес про тренировки, питание, спортивный лайфстайл. Даю полезные рекомендации для тренирующихся, делюсь опытом подопечных. Подписывайся! Буду рад тебя видеть.

Показать полностью 7
Источник: ktonanovenkogo.ru
К списку статей
admin
Опубликовано: 21.03.2023 15:50:33
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

Xatab

Репак

Торрент

Пиратство

Интервью

Без рейтинга

Текст

[моё]

Полиция

Преступление

Наказание

Криминал

Мат

Текст

Бордель

Несовершеннолетние

Истории из жизни

[моё]

Пал палыч и агриппина кузьминична

Юмор

Философия

Русь

Видео

Вертикальное видео

Русалочка

Фильмы

Негры

Чернокожие

Walt disney company

Авторский рассказ

Юмор

[моё]

Истории из жизни

Личный опыт

Мат

Длиннопост

Лига тупых

Тупость

Юмор

Текст

Bash im

[моё]

Юмор

Ирония

Сарказм

Текст

Соседи

Преступление

Кража

Уголовное дело

Видео

Без звука

Негатив

[моё]

Военные

Медицина

Армия

Бронежилет

Своими руками

Длиннопост

Спецоперация

Цитаты

Писатели

Жизнь

Картинка с текстом

Максим горький

Церковь

Религия

Повтор

[моё]

Стиральная машина

Постельное бельё

Дурдом

Текст

Истории из жизни

Мемы

Юмор

Картинка с текстом

Попугай

Агрессия

Политика

Франция

Демократия

Протест

Риа новости

Скриншот

Заголовки сми

[моё]

Системное администрирование

Маршрутизация

Роутер

Отзыв

Скриншот

Юмор

Анекдот

Петрович

Текст

Короткопост

Уборка

Швабра

Бегущая строка

Видео

Без звука

Вертикальное видео

Fail

Тупость

Креативная реклама

Креатив

Юмор

Анимация

Видео

Huawei

Луговые собачки

[моё]

Продажа

Маркетинг

Digital

Фриланс

Бизнес

Клиенты

Текст

Китай

Китайские товары

Реклама

Маркетинг

Боги маркетинга

Креатив

Креативная реклама

Видео

Вертикальное видео

Макияж

Косметика

[моё]

Похудение

Правильное питание

Зож

Длиннопост

Некомпетентность

Категории

Последние комментарии

  • Имя: Шеронова Наталья
    08.09.2021 | 00:08
    Отдельное спасибо за баобаб :) Подробнее..
  • Имя: 13
    16.06.2021 | 16:37
    Неожиданно увидеть свое фото и ссылку на левый источник ... Я размещал это фото на пикабу. Подробнее..
© 2006-2024, shop-archive.ru