Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Несколько психологических рекомендаций и теплых слов

Добрый день, мои дорогие.

Я понимаю, что сейчас время неспокойное и многие переживают за себя и своих родных. У многих панические настроения и смута в голове. Поэтому хочется написать следующее:

1) Разумеется, большинство из нас с этим никогда не сталкивались в сознательной жизни. Мы все только слышали про великую отечественную войну, афганскую и чеченские компании. Так что шок - это естественное состояние.
2) Повестки уже многим рассылают. Пока это повестки на сборы, так что есть время что-то обдумать и решить;
3) Помните, что у вас есть близкие и друзья, которые могут помочь. Вы не одни.


Чтобы не поддаваться панике, рекомендую следующее:
1) Распланировать ближайшие дни вплоть до минуты. Чем больше планов - тем меньше неопределенности. Меньше неопределенности - меньше стресса;
2) Избегать чрезмерно эмоционально окрашенных слов в речи, вроде "пиздец ебаная хуйня", которые и у вас, и у ваших собеседников повышают эмоциональный фон. Старайтесь говорить больше информативно, чем эмоционально;
3) Если совсем кроет и чувствуете, что на грани, то в качестве жилетки используйте людей, которые в данный момент времени находятся в стабильном эмоциональном состоянии. "Заземляться" о таких же нестабильных - это порождать панику;
4) Не забывайте про бытовые мирные дела. Покупать домой продукты, мыть посуду, отправлять ребенка в садик/школу - это никуда не делось. И эта часть жизни неизменна. Если совсем плохо - сконцентрируйтесь на ней;
5) Ограничьте потребление деструктивной информации. Оставьте в своем ватсаппе/телеграме только те каналы и чаты, которые дают информации больше, чем эмоций;
6) Не забывайте радоваться и отвлекаться. Сейчас очень важно сохранить в себе моральные силы и способность трезво мыслить. Поэтому причиняйте себе добро даже через силу.


Друзья, сейчас главная задача - это сохранить себя. Как в физическом, так и в психологическом плане. Вы можете использовать для этого все способы, которые работают и наносят вреда меньше, чем пользы. Независимо от политических взглядов, сейчас настало время отложить разногласия и начать поддерживать друг друга.


Я знаю, что мы через это пройдем и потом, сидя в кресле-качалке перед камином, будем рассказывать детям и внукам про эти странные года 2020-2022.


С уважением и поддержкой
Сергей Максимов.
Психолог.

Мобилизация Моё, Мобилизация, Повестка в военкомат, Длиннопост, Политика
Показать полностью 1
Уже не так смешно Повтор, Коронавирус, СВО, Ирония, Политика, Картинка с текстом, Собака
Показать полностью 1
Не ошибается тот, кто ничего не делает. 21.09.2022 Политика, Правила, Война, Пропаганда, Санкции, Экономика, Мобилизация, Грязь, Хейтеры, Длиннопост
https://ria.ru/20220921/rezervisty-1818360764.html
Не ошибается тот, кто ничего не делает. 21.09.2022 Политика, Правила, Война, Пропаганда, Санкции, Экономика, Мобилизация, Грязь, Хейтеры, Длиннопост
Не ошибается тот, кто ничего не делает. 21.09.2022 Политика, Правила, Война, Пропаганда, Санкции, Экономика, Мобилизация, Грязь, Хейтеры, Длиннопост
Показать полностью 3
А как же казаки? Главный мобилизационный ресурс страны! Повтор, Казаки, Мобилизация, Россия, Россия и Украина, Украина, Политика, Запад, НАТО
Работа и мобилизация
Как решить проблемы с дыханием
Скоро...
Мобилизация штурмовиков Комментарии на Пикабу, Мобилизация, Скриншот
Далеко не первый Юмор, Картинка с текстом, Обед, Работа, Перерыв, Обеденный перерыв, Повтор
Показать полностью 1
Пора собираться?
О запасниках Скриншот, Запасники, Мат, Объяснение, Комментарии на Пикабу, Мобилизация
Как
Про мобилизацию Скриншот, Мобилизация, Армия, Картинка с текстом, Политика
Источник: ktonanovenkogo.ru
К списку статей
Опубликовано: 22.09.2022 10:36:07
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

[моё]

Психология

Эмоции

Психолог

Стресс

Мат

Текст

Мобилизация

[моё]

Моё

Мобилизация

Повестка в военкомат

Длиннопост

Политика

Мобилизация

Сво

Текст

Политика

Спецоперация

Повтор

Коронавирус

Сво

Ирония

Политика

Картинка с текстом

Собака

[моё]

Дети

Болезнь

Троллинг

Юмор

Текст

[моё]

Политика

Правила

Война

Пропаганда

Санкции

Экономика

Мобилизация

Грязь

Хейтеры

Длиннопост

Повтор

Казаки

Мобилизация

Россия

Россия и украина

Украина

Политика

Запад

Нато

[моё]

Моё

Мошенничество

Мобилизация

Развод на деньги

Текст

Политика

Политика

Сво

Юмор

Частичная мобилизация

Мобилизация

Мат

Скриншот

Спецоперация

Истории из жизни

Коррупция

Глупость

Текст

Частичная мобилизация

Мобилизация

Военный билет

Политика

Подслушано

Жестко

Скриншот

[моё]

Моё

Юмор

Жизненно

Каламбур

Грустный юмор

Мобилизация

Политика

Наверное опять думает о своих девушках

Спецоперация

Мобилизация

Юмор

Объявление

Грустный юмор

Сарказм

Текст

Комментарии на пикабу

Мобилизация

Скриншот

Юмор

Картинка с текстом

Обед

Работа

Перерыв

Обеденный перерыв

Повтор

[моё]

Мобилизация

Армия

Переписка

Скриншот

Политика

Скриншот

Запасники

Мат

Объяснение

Комментарии на пикабу

Мобилизация

Мобилизация

Google

Поисковые запросы

Скриншот

Политика

Скриншот

Мобилизация

Армия

Картинка с текстом

Политика

Мобилизация

Гражданство

Текст

Политика

Спецоперация

[моё]

Текст

Время

Новости

Все относительно

Работа

Судьба

Мат

Мобилизация

Короткопост

Последние комментарии

  • Имя: Шеронова Наталья
    08.09.2021 | 00:08
    Отдельное спасибо за баобаб :) Подробнее..
  • Имя: 13
    16.06.2021 | 16:37
    Неожиданно увидеть свое фото и ссылку на левый источник ... Я размещал это фото на пикабу. Подробнее..
© 2006-2024, shop-archive.ru