Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Про похудение. Взгляд врача

Сразу извиняюсь за некую косноязычесть, но так как пошла волна постов про похудение, то не смогла удержаться и не ответить постом. Сначала очень хотела оставить комментарий под постом @Mansikat - Все смогли, и я смогла , но потом решила отдельно. Хочется сказать, что в этой статье я излагаю свой опыт и наблюдение над сотнями пациентов, их успехами и ошибками. Боюсь, что в один пост не уложусь и буду сумбурно излагать, но как есть. Итак , на примере этого поста , хочу разобрать типичные ошибки. Также хочется сказать, моя задача показать как правильно,чтобы вы смогли получить не только результаты, но и сохранить его! Помните, что относится к себе надо бережно, а не " мне так удобно" .Организм не поле эксперементов, легко нарушить что то, долго восстановливать! Я не преуменьшаю заслуги тех, кто похудел самостоятельно методом проб и ошибок - это очень здорово и вы большие молодцы! Самое главное это сохранить ваше здоровье , потому что как я говорю своим пациенткам похудеть все могут и без специалиста, но удержать , сделать это безопасно для здоровья и укрепить его - далеко не все!


Первая ошибка, думать , что если я сейчас хорошо себя чувствую, то так будет всегда.

"Ем немного, 1000 калорий в день - мой потолок. Про метаболизм всё знаю, разгонять его не хочу, мне так удобно. "

Тот самый обмен веществ, про который все знают и так, это не просто энергия необходимая нам для поддержания нормальной жизнедеятельности, или так это энергия , добываемая из белков, жиров, углеводов, которые в том числе идут на строительство вашего же тела! Есть основной обмен и рабочий. Основной обмен веществ этот тот , который для поддержания функций тела без дополнительных нагрузок, а рабочий учитывает физическую нагрузку, умственную, и даже специфическое динамическое действие пищи. Основной обмен примерно у женщин колеблется в пределах 1200 - 1600, у мужчин - 1400-2000 ( это средние показатели). Есть меньше опасно для здоровья, да , сразу хвост не отпадёт, но при этом снижаются функции органов, что то да не строится, организм в таких случаях живёт в состоянии стресса, что построить волосы или печень, гормоны щитовидки или радости, и выбирает в пользу самого необходимого! И такой дефицит может проявиться гораздо позже заболеваниями, которые обычный терапевт будет лечить таблетками(!), изменением характера ( причём незаметно для самого человека) - человек становится более агрессивным, эмоциональным или медленно подкрадывается депрессия! А сейчас да, вы видите результат , он вас радует , и отчасти это эйфория "закрывает глаза" на какие - нибудь тревожные звоночки. Более того , действительно метаболизм замедляется и последствия потом скажутся так или иначе! На сегодня всё, если будет интересно, буду дальше разбирать типичные ошибки и предлагать варианты как работать с телом правильно! Всем добра!

По живому бьют, гады!
Просто напоминание Мусор, Природа, Картинка с текстом, Из сети
Показать полностью 1
Ждём...
Возврат ошибочно переведенных денег Возврат денег, Ошибка, Длиннопост
Возврат ошибочно переведенных денег Возврат денег, Ошибка, Длиннопост
Возврат ошибочно переведенных денег Возврат денег, Ошибка, Длиннопост
Показать полностью 3
Как же быстро они растут
В МИД Китая намекнули, за чей счёт на самом деле живут США и Евросоюз Политика, Запад, Евросоюз, Китай, Дипломатия, Twitter, Скриншот
Показать полностью 1
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Показать полностью
Инвестирование-это просто...
Резьба по дереву Резьба по дереву, Монахи, Скульптура
Показать полностью 1
Не подарили, а напокупала
Фишки советских авто Отечественный Автопром, Фишки, Тюнинг, Юмор, Автомобильная классика, Картинка с текстом
У всех своё видение Скриншот, Twitter, Microsoft Excel, Пессимизм, Оптимизм, Повтор
Я пожалуй тут выйду Быстрая езда, Разбитое сердце, Суицид, Хасбик (Хасбулла Магомедов), Картинка с текстом, Юмор
Показать полностью 1
Источник: ktonanovenkogo.ru
К списку статей
Опубликовано: 14.05.2022 04:36:06
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

Здоровье

Похудение

Питание

Лишний вес

Текст

Хакеры

Юмор

Анонимус

Fake news

Картинка с текстом

Вертикальное видео

Юмор

Утка

Деньги

Семья

Видео

Onlyfans

Порноактеры и порноактрисы

Мусор

Природа

Картинка с текстом

Из сети

Друзья

Знакомства

Отношения

Дети

Из сети

Текст

Вконтакте

Скриншот

Комментарии

Тигр

Рычание

Юмор

Видео

Повтор

Белый тигр

Большие кошки

Дикие животные

[моё]

Возврат денег

Ошибка

Длиннопост

Человек-паук

Доктор стрэндж

Юмор

Бенедикт камбербэтч

Том холланд

Ракета

Демонстрация

Топливо

Видео

Вертикальное видео

Повтор

Познавательно

Политика

Запад

Евросоюз

Китай

Дипломатия

Twitter

Скриншот

Политика

Россия и украина

Спецоперация

Обсе

Днр

Лнр

Признание независимости днр и лнр

Длиннопост

Текст

Служба в армии

Разведка

Мат

Из сети

Текст

Армия

Сербия

Политика

Сергей лавров

Газ

Россия и украина

Видео

Вертикальное видео

Tiktok

Курс доллара

Курс рубля

Криптовалюта

Биржа

Картинка с текстом

Резьба по дереву

Монахи

Скульптура

Комментарии

Юмор

Скриншот

Комментарии на пикабу

Политика

Отечественный автопром

Фишки

Тюнинг

Юмор

Автомобильная классика

Картинка с текстом

Скриншот

Twitter

Microsoft excel

Пессимизм

Оптимизм

Повтор

Сербия

Политика

Москва

Сербы

Youtube

Благодарность

Видео

Ответ на пост

Быстрая езда

Разбитое сердце

Суицид

Хасбик (хасбулла магомедов)

Картинка с текстом

Юмор

Последние комментарии

  • Имя: Шеронова Наталья
    08.09.2021 | 00:08
    Отдельное спасибо за баобаб :) Подробнее..
  • Имя: 13
    16.06.2021 | 16:37
    Неожиданно увидеть свое фото и ссылку на левый источник ... Я размещал это фото на пикабу. Подробнее..
© 2006-2024, shop-archive.ru