Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Идеальное исполнение

В школе я класса до 7-го тоже не умел подтягиваться, а потом дядька с отцом соорудили нам с братьями турник во дворе. За лето я довольно уверенно стал выдавать результаты, но с нового учебного года почему-то внезапно все подтягивания отменились. Однако, дядька (а знаете, кто был мой дядька? Нет? - Матушкин братуха! ) - в прошлом заядлый любитель турника - забросить это дело не дал и методично подстрекал меня своим примером к наращиванию нагрузок, а мелкие братцы тоже ошивались рядом и старались не отставать. К концу 9-го класса я уже был силен: сколько раз подтягивался, не помню уже, но умел это делать любым хватом, с братьями и товарищами играли в "лесенку" - я доходил до 10-ти, а бонусом - и выход на обе руки, и склёпку, и подъем с переворотом. Разве что солнышко крутить боялся.

После 9-го класса я уехал в другой город. В Подмосковье. К тетушке, которая была батина сестра.

В 10-м и 11-м было года полтора тренажерки, потом институт с плаванием на физ-ре, где на подтягивания также было всем плевать, - в итоге лет семь я к турнику вообще почти не прикасался (в тренажерке была только перекладина в дверном проеме).

В институте была еще и военная кафедра, и так вышло, что я тогда уже довольно хорошо разбирался в компах (а они только-только начали появляться повсеместно), плюс одним из первых с потока получил права - и полковник (завкафедрой) сразу забрал меня к себе в "штаб" - давал поручения кататься "по делам военного факультета", чем, как вы понимаете, я заслужил приличную свободу от посещений, а также почетное звание штабной крысы (или вроде того), что меня никак не трогало и не смущало. Не то, чтобы меня кто-то этим сильно попрекал - так, чувствовалось по нечастым полудобрым насмешкам . Теорию при этом я честно и неплохо сдавал сам. Со строевой и прочим тоже проблем не было.

И вот пришли сборы, коих я тоже добрую часть пропустил, появляясь, практически только на стрельбах и присяге, в то время, как остальные хоронили бычки, красили траву и вот это вот всё... И висели на турнике в свободное вот от этого вот всего время. На присяге основная тусовка собралась у турника, и с моим появлением покатились по округе насмешки да намёки на тему, что, мол, "тру-мужики" тут многое, понимаешь, умеют, не то, что некоторые. И действительно: иные, самые умелые делали силовой выход на одну руку, чем вызывали возгласы уважительного одобрения.

Я заволновался. По мышцам пробежала нервная дрожь. Так и подмывало бросить себе вызов, но я совсем не был в себе уверен. Однако, какой-то душевный порыв заставил меня подойти к турнику. Помню это всё, словно в тумане. Пути назад уже не было. По старой, еще не забытой привычке, нагнулся и, взяв горсть песка, растёр его в уже успевших вспотеть ладонях. Семь лет всё же не висел на турнике. Сердечко так и скакало в груди. Сзади то и дело слышался явно издевательский шёпоток и хихиканья. Затягивать было уже более нельзя: всё могло закончится либо позорным изгнанием от мужского места силы, либо сердечным приступом. Подпрыгнул, схватился за перекладину и - на глазах у всех "сослуживцев", а также офицерского состава во главе с полковником, стоящих неподалёку... (что бы вы думали?) сделал уверенный выход на обе руки! Послышался одобряющий гул и даже какие-то нерешительные аплодисменты. И под похлопывания по плечу и всеобщий вывод о том, что я тоже, оказывается, "тру-мужик", мы пошли строиться на присягу. Так я, можно сказать, не ударив перед Отечеством в грязь лицом, стал лейтенантом.


С тех пор прошло 15 лет, дядька уже 10 лет, как погиб, а я только сейчас понял, что особо-то даже и спасибо ему не сказал за такое весомое, даже решающее участие в моем физвоспитании - не под стать всем моим учителям физкультуры вместе взятым. Как же мне его не хватает...

Помню, в 9-м классе этот чёртов выход на две долго мне никак не давался, а дядька всё терпеливо наставлял: не сила тут нужна, а техника. Сначала он научил меня делать склёпку, а следом и силовой удался, доставив мне большую радость и гордость за себя. И действительно: после того, как впервые получилось, я буквально через пару дней сделал на спор с пацанами десять раз. Решающим оказался правильный рывок, а не усилие мышц - реально: выход на две физически дается гораздо легче, чем на одну, если делать его верно. Но это, похоже, справедливо до какого-то предела критической массы. Тогда, на присяге, я весил около 65-70 кг и по всеобщему расхожему мнению был, как любил говорить дядька, "велосипедом" при росте в 185. В прошлом же году попытался выпендриться перед мелким пацаном - сынишкой знакомой, висевшем на турнике - и опозорился. Ни склёпку, ни выход на две выжать не смог. Было стыдно. Со скрежетом подтянулся пару-тройку раз и упал, как мешок с бывшей едой. Шутка ли - по итогам 7-ми лет под попечительством своего личного кулинарного эксперта, которая не без радости снабдила меня дополнительными двадцатью килограммами, техника всё же уступила в неравном бою с одной известной бессердечной сукой. Да и благоверная стала признавать, что слегка перестаралась.

Дядька бы сейчас совершенно точно жестоко затроллил бы меня, каждый раз отпуская в мой адрес едкие остроты и называя меня салопузом, масложиркомбинатом, едопроводом и бог весть кем ещё. И я решил торжественно объявить сам себе - в честь памяти о нём - челлендж: до конца лета вернуть способность делать склёпку и выход на две.

Показать полностью

Ссылка на пост, прочитав который мне захотелось поделиться. Почему на уроках физкультуры не учат подтягиваться?
Полностью согласен с автором вышеуказанного поста.
У нас в школе в мое время так же было. Разминка, кросс, 30, 60, 100м, челночный бег 4*10. А потом херась и 10 подтягиваний на перекладине, чтобы получить хорошую оценку. Как бег мог прокачать мои руки, я по сей день не понимаю. Неумение подтягиваться в том возрасте воспринималось многими сверстниками с насмешкой. Хотя подростком я был довольно крепким. Но подтягиваться не умел. Еле-еле 2 - 3 раза с рывками и все, телепаюсь, как сосиска. И пока на физ-ре не прицепился препод к этому, мне было как-то пофиг. Причем руки не были у меня слабыми. По борьбе на руках (армрестлингу) я входил в пятерку самых сильных среди всех одноклассников и одногодок из параллельных классов. Мог без особых напряг отжаться от пола 50-60 раз. Но только не подтягивания. Потому я не мог понять причин трудностей, которые вызывало у меня данное упражнение... Должен добавить, что и вес у меня всегда был больше положенного, для моего роста и возраста. При росте 165 (а именно такой ,примерно, был мой рост в 8-9 м классах) я весил 75-80кг. Но толстым тогда я не был. Даже полным не был. Ну тяжёлый я, что поделать. И пришло мне на ум, что подтягиваться я не могу, потому что у меня не развиты именно те группы мышц, которые нужны для подтягивания верхним хватом ( именно такой хват требовали на физ-ре). И начал я подтягиваться на всем, что напоминало турник. За что можно было ухватиться и подтянуться. Чаще всего это была нижняя перекладина от фрамуги над дверью в мой учебный класс. В школе я проводил половину времени. И каждый раз, заходя или выходя из класса, я подтягиваться ровно 1 раз. Без прыжка, аккуратно, чтобы не сломать имущество, проделывал данное действие. Проходя на улице мимо турника так же один раз подтягивался. Уже через месяц это вошло в привычку. Мышцы совсем не забивались и я не заметил, как стал подтягиваться качественнее и выше. Но на максимум я не проверял свои возможности. Просто иногда вместо 1 делал два раза. Так через, примерно 5-6 месяцев, для итоговой оценки по физ-ре требовалось сделать 12 подтягиваний на 5ку. Я, ранее не рисковавший проверить на что способен, не сильно рассчитывая на успех, запрыгнул на турник и без напрягла подтянулся 9 раз. Плавно, правильно спокойно, без рывков и вытягивания подбородка. Но последние 3 раза были очень тяжёлыми. Особенно для самого хвата, ведь с эспандером я поупражняться не подумал. Но эти три раза я тоже дотянул, хоть и не так чисто, и с рывками. Но я был так доволен, что оценку даже не запомнил. То ли пятерку мне поставили, то ли четверку. Да и прошло уже больше 20 лет. Но это было для меня победой. До сих пор помню это ощущение, когда не напрягаясь ты летишь вверх к перекладине после того, как не мог подтянуться больше 1-2х раз... Потом уже я начал побольше тренироваться подтягиваниями, с друзьями играл в лесенку до 10 и иногда доходил до конца. Научился сам делать выход на одну руку (на две так и не научился, не получалось подтягиваться с высокой амплитудой) Но вот что меня бесило на тот момент, что я так и не научился делать подъем с переворотом. Хотя друзья убеждали меня, что это намного легче, чем выход, даже на одн уруку. Тогда я подумал, что недостаточно развита какая-то ещё группа мышц. Запланировал тренировки. Но потом социум съел остатки свободного времени,и я больше не занимался. Сейчас мне 36 и я жирный, как свинья. Сейчас я не только не смогу подтянуться 1 раз, мне даже от висения на турнике будет жутко больно рукам. Но иногда я вспоминаю то время, когда я, не очень-то веря в себя маленькими шагами постепенно взобрался на свой Эверест :) Прошу прощения за большое кол-во букв. Надеюсь, что кому-то этот опыт пригодится. Будьте здоровы!

Ходят слухи, что она все еще стоит там

взято отсюда

Вот так подтягиваться надо дядя Фёдор!
Пас на пассажира
Спорт укрепляет здоровье

1. Боксер Реджи Стрикленд

Хочу все знать #174. 5 самых невезучих спортсменов в истории Хочу все знать, Спорт, Неудача, Спортсмены, Видео, Длиннопост

Реджи Стрикленд из США по праву носит звание худшего боксера за всю историю этого вида спорта. За 18 лет спортивной карьеры он проиграл 276 боев из 363 и заслужил кличку Professional Loser.


Поражения его не останавливали (наверное, потому, что побед было аж больше 60), и бывали дни, когда он проводил по три боя. Заботливые боксерские комиссии США отзывают лицензии у спортсменов, которые проигрывают слишком часто, чтобы те попросту берегли здоровье. Когда это случилось со Стриклендом, он применил лайфхак: просто стал участвовать в боях под другими именами.


Даже несмотря на такую результативность поединков, Стрикленд не остался без штанов, в смысле боксерских трусов: за каждый выход на ринг он получал не меньше 500 долларов. Полная бесталанность в боксе у Стриклендов семейная черта: его брат и жена, которые тоже зачем-то машут кулаками, выиграли всего по два боя в своей карьере.

Хочу все знать #174. 5 самых невезучих спортсменов в истории Хочу все знать, Спорт, Неудача, Спортсмены, Видео, Длиннопост

2. Атлет Тревор Мисипека

Хочу все знать #174. 5 самых невезучих спортсменов в истории Хочу все знать, Спорт, Неудача, Спортсмены, Видео, Длиннопост

Американский, кхм, 132-килограммовый атлет Тревор Мисипека готовился к толканию ядра на чемпионате мира по легкой атлетике в 2001 году, планируя выступить за Восточное Самоа.


И мир бы не узнал об этом удивительном человеке, если бы правила чемпионата не изменились буквально накануне стартов. Тревору не дали толкнуть ядро, а вытолкали его на забег на 100 метров больше поставить туда было некого.


Преодолевая одышку и недоумение, Мисипека буквально дополз до финиша с самым худшим в истории большого спорта результатом больше 14 секунд. Да мы все в школе лучше бегали! За этот антирекорд спортсмен получил прозвище Черепаха.


Надо отметить, спортивную карьеру он не оставил и переквалифицировался в футболисты. Тревор Черепаха, айда в нашу сборную по футболу! Тут тоже необязательно уметь бегать!

3. Пловец Эрик Муссамбани

Хочу все знать #174. 5 самых невезучих спортсменов в истории Хочу все знать, Спорт, Неудача, Спортсмены, Видео, Длиннопост

Маленькой и бедной Экваториальной Гвинее очень хотелось заявить о себе в мире спорта, но к этому делу она подошла крайне безответственно. На Олимпиаде-2000 в сборную этой страны был включен пловец Эрик Муссамбани. Ну как пловец? Этот 22-летний паренек умел к тому времени плавать всего 8 месяцев, тренируясь исключительно в 20-метровом отельном бассейне.


Квалификацию на заплыв 100 метров вольным стилем он прошел случайно: его соперники ринулись в воду до судейского сигнала и были сняты с соревнований. А Эрик, который не сообразил, как тут вообще все устроено, даже не сдвинулся с места. На этом его удача закончилась.


В заплыве с более опытными спортсменами гвинеец быстро обессилел, едва не утонул, но добрался до финиша за 1 минуту и почти 53 секунды всего-то на минуту и 5 секунд дольше, чем победитель.

Тогда в Сиднее Муссамбани все сочувствовали и дружески похлопывали по плечу, зато на родине его объявили позором нации и лишили доступа к тому самому бассейну (неблагодарные!).

Каким-то образом он нашел другое место для тренировок и даже всерьез готовился к Играм в Афинах, но не попал туда из-за паспортно-визовых проблем. Вот так бесславно окончилась карьера африканского пловца.

4. Лыжник Филипп Бойт

Хочу все знать #174. 5 самых невезучих спортсменов в истории Хочу все знать, Спорт, Неудача, Спортсмены, Видео, Длиннопост

До 25 лет кениец Филипп Бойт практиковался в беге на короткие дистанции. А потом передумал и переключился на более экзотический для кенийских широт вид лыжи. Даже переехал в Финляндию.

На Играх-1998 в Ногано Бойт пришел последним к финишу 10-километрового лыжного забега. Предсказуемый позор обернулся признанием: победитель той гонки норвежец Бьорн Дели (да, мы тоже подумали, что это кличка Бьорндалена, но нет, это другой человек) дождался финиша Бойта, чтобы поприветствовать его.


Негативный опыт тоже опыт, решил Бойт, и принял участие в Зимней Олимпиаде в Турине в 2006-м. Надо сказать, за 8 лет он добился внушительного прогресса: к финишу пришел уже 91-м из 97 участников. Последующие зимние Игры Бойт пропустил.


В своих редких интервью он жалуется, что не может найти спонсора на родине: мало кто в Кении понимает важность лыжного спорта. Наверное, это как-то связано с отсутствием снега, но мы не уверены.

5. Футболист Али Диа

Хочу все знать #174. 5 самых невезучих спортсменов в истории Хочу все знать, Спорт, Неудача, Спортсмены, Видео, Длиннопост

Замыкает этот скорбный список настоящая спортивная звезда Али Диа, пожизненную славу которому принесли 20 минут позора на футбольном поле.


Селекционеры Саутгемптона взяли сенегальского паренька в команду по недоразумению.

В 1996 году агент Диа показал им видео с фрагментами игры якобы своего клиента, а на самом деле титулованного игрока Джорджа Веа. Ничего удивительного: сенегалец Али и либериец Веа похожи как братья-близнецы.


По другим данным, агент Диа убедил клуб, что его клиент и Веа родня и футбольное мастерство у них в крови. Кадровая промашка обнаружилась в первой (и последней) игре Диа в матче Премьер-лиги.

Горе-спортсмен, до этого игравший в малозначительных клубах типа немецкого Любека, продемонстрировал все недостатки от незнания правил до плохой реакции и отсутствия физподготовки. Во втором тайме тренер удалил сенегальца с поля, а заодно и из большого футбола.

Но имя Диа навеки вписано в историю спорта и ежегодно всплывает в списках вроде этого.

На этом пока все!

До встречи!

Показать полностью 5 1

Все гифки в продолжении этого поста демонстрируют одну простую истину: "Никогда не празднуйте победу раньше времени". Почему? Все дело в том, что все обстоятельства могут моментально измениться вовсе не в вашу пользу, и праздновать победу уже будет кто-то другой. Боец, решивший станцевать на ринге, бегунья, расслабившаяся перед финишем, гольфист, не ожидавший своего промаха, и много других моментов, запечатленных на камеру далее.

Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Нельзя праздновать победу раньше времени (13 гифок) Гифка, Fail, Неудача, Юмор, Глупость, Момент, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 9
Почти получилось.. Длиннопост, Почти, Ошибка, Fail, Фотография, Неудача
Почти получилось.. Длиннопост, Почти, Ошибка, Fail, Фотография, Неудача
Почти получилось.. Длиннопост, Почти, Ошибка, Fail, Фотография, Неудача
Почти получилось.. Длиннопост, Почти, Ошибка, Fail, Фотография, Неудача
Почти получилось.. Длиннопост, Почти, Ошибка, Fail, Фотография, Неудача
Почти получилось.. Длиннопост, Почти, Ошибка, Fail, Фотография, Неудача
Почти получилось.. Длиннопост, Почти, Ошибка, Fail, Фотография, Неудача
Почти получилось.. Длиннопост, Почти, Ошибка, Fail, Фотография, Неудача
Показать полностью 6
Технологии против Ливерпуля Футбол, Не гол, Почти, Неудача, Гифка
Технологии против Ливерпуля Футбол, Не гол, Почти, Неудача, Гифка

На 73 минуте матча Ливерпуль-Борнмут произошел момент, который изменил ход и вместо уверенной победы "красных", игра закончилась настоящим праздником для Борнмута. Джеймс Милнер закрутил мяч в ворота прямо с углового флажка и Боруц поймал "круглого" уже за линией ворот. Но, к сожалению, для команды Юргена Клоппа, чтобы гол был засчитан, мяч должен полностью пересечь линию. С помощью современных технологий все увидели, что этого не произошло. И в итоге, через 5 минут после этого события, счет в поединке был уже 3:3,а по окончанию матча 4:3 в пользу Борнмута.

Наука и спорт И снова Шелдон
Показать полностью 1
Источник: pikabu.ru
К списку статей
Опубликовано: 02.08.2020 04:49:44
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

Девушки

Спорт

Турник

Неудача

Почти

Видео

Спорт

Жизнь

Видео

Неудача

[моё]

Спорт

Достижение цели

Вера в себя

Турник

Дядя

Наставник

Ответ на пост

Текст

[моё]

Спорт

Достижение цели

Вера в себя

Турник

Длиннопост

Текст

Спорт

Неудача

Девушки

Видео

Азиатка

Штанга

Кот

Турник

Спорт

Юмор

Турник

Неудача

Соревнования

Видео

Вертикальное видео

Парни

Падение

Спорт

Лед

Спорт

Коньки

Видео

Неудача

Турник

Спорт

Видео

Воркаут

Спорт

Футбол

Дети

Мяч

Неудача

Fail

Гифка

Спорт

Турник

Молодежь

Видео

Мужчина

Турник

Гифка

Fail

Неудача

Хочу все знать

Спорт

Неудача

Спортсмены

Видео

Длиннопост

Гифка

Fail

Неудача

Юмор

Глупость

Момент

Спорт

Длиннопост

Длиннопост

Почти

Ошибка

Fail

Фотография

Неудача

Футбол

Не гол

Почти

Неудача

Гифка

Шелдон купер

Теория большого взрыва

Спорт

Длиннопост

Завтра

Почти

Спойлер

Раскадровка

Последние комментарии

© 2006-2020, shop-archive.ru